Dum, 04 dec 2016
Nutriționiștii au rupt un stereotip constant pe care de mult timp
Au fost luate în considerare cea mai mare pâine și cartofi caloriști. Se pare
Cele mai multe calorii se gasesc in unt, grasimi si carne
prăjituri cu cremă.
De asemenea, cel mai mare conținut de calorii din uleiul de floarea-soarelui (900
kcal), carne de porc gras, unt, mezeluri afumate,
maioneza, ciocolata, nuci si produse de patiserie cu crema.
Experții susțin că cele mai periculoase sunt ascunse
grăsimi. De exemplu, un tort udat cu cremă rămâne
cu caloric ridicat, chiar dacă îl eliminați din stratul superior, constând din
cremă și nuci. De exemplu, tortul Napoleon conține 550 kcal.
De asemenea, recunoscut ca carne de vită cu calorii superioare, miel, doctoral
carne brută, brânză, smântână, brânză de vaci, macaroane, miere și
gemul.
Atunci când cumperi brânză la magazin, ar trebui să te uiți cu siguranță la ea.
conținut de grăsime. De exemplu, brânza preferată a lui Brie conține 45%
conținut de grăsime. Calorii brânză poate fi determinată de aspectul –
grăsimile grase sunt întotdeauna foarte moi.
Caietele tari cu conținut ridicat de calorii includ Kamamebr, Mazarella și
Cheddar.
În ceea ce privește pastele de calorii este mai puțin periculoasă dacă nu sunt
adăugați diferite sosuri grase, cum ar fi
�”Carbonara”, nutriționiștii sfătuiesc să suporte paste făinoase, așa că ei
digerat mai lent.
Turcia, carne de iepure, găinile au calorii moderate
ouă de pui, brânză boldă și sturion.
Mai puțin calorii au recunoscut o serie de produse lactate: chefir,
low-grăsime brânză de vaci, iaurt, precum și pește – cod,
merluciu. Este util pentru persoanele care au grija de corpul lor să mănânce fructe de pădure (cu excepția
afine), fructe și legume.
Cele mai scăzute alimente cu calorii sunt dovlecelul, varza,
castraveți, șampițe, napi, salată, roșii, dovleac, dulce
piper.
Astfel, principala fel de mâncare pentru pierderea în greutate poate fi numită
salată de legume. În ciuda faptului că legumele conțin o mulțime de carbohidrați, ei
Cu toate acestea, acestea nu contribuie la creșterea în greutate, deoarece în ele
conține multă apă și fibră.
