Пн, 29 июн 2015 Автор: Натали Аржанова
Ce faceți pentru a menține copii sănătoși?
Furaje cu preparate din vitamine intercalate cu lămâi sau
fi o dată pe lună să revărsați apă rece pe copilul tău? Și poate
forțându-l să facă exerciții în dimineața devreme chiar în zăpadă?
În orice caz, sunteți un părinte îngrijitor, cu toate acestea, la un imens
Ne pare rău, analfabeți. Pentru a întări sistemul imunitar al copilului
mulți folosesc întărirea. Ce este și cum să procedați
procedurile de temperare pe care le vom împărtăși mai jos, pentru că nu toate
înțelegeți semnificația acestei fraze. Să facem copii sănătoși,
să o faceți cu grijă și cu grijă. Astăzi vom vorbi despre cum
corecta corect copilul.
Contents
Încălzirea copiilor preșcolari
Amintiți-vă de imnul unei persoane sănătoase din epoca sovietică: “Fiți temperat,
dacă vrei să fii sănătos! ” Și știi de ce populația multor țări
în acele zile a fost cu adevărat mult mai puternic și mai sănătos?
Pentru că atunci nu aveam calculatoarele notorii și în multe
familii, chiar și televizoare. Deoarece copiii și adulții au petrecut
cea mai mare parte a timpului liber în aer curat, de asemenea
cunoscuta: “Soarele, aerul si apa – cei mai buni prieteni nostri”.
Părinții moderni sunt întotdeauna ocupați cu muncă sau teme.
tulburări, și cu creșterea criminalității pe străzile orașului, copilul este pur și simplu
nu va mai fi eliberat, deci este mai ușor să-i pui pe copilul tău iubit în urmă
joc de calculator. Și atunci ne întrebăm de ce e un fiu sau
fiicele au avut brusc dureri de cap și frecvente
răceli?
Un copil se naste destul de puternic
pentru a rezista la răceli, și adesea bolnavi, deja o facem –
părinți. Încercăm să protejăm copilul de cele mai mici pescări, de la
tuse colegii din apa rece. Și acest lucru este fundamental
greșit, pentru că atunci când bolile nesfârșite ale copiilor se plictisesc, noi
noi hotărâm că este pur și simplu vital să-l temperăm. și
Începem să efectuăm un set de proceduri, după care copilul
se agravează numai. Ar trebui, dimpotrivă, să optimizăm imaginea
fără a schimba în același timp dramatic.
Запомните один факт: если Вы начнете проводить
sesiunile de întărire, copilul nu se va opri rănit. nu
relație cu eliminarea completă a omului, în special a copiilor
Procedurile de întărire nu au nici o boală. Acesta nu este un panaceu.
Explicația pentru acest lucru este simplă: pe corpul nostru zilnic
afectate de un număr mare de viruși și care s-au întâlnit cu unul dintre ei
ei, copilul va fi neputincios. El se va îmbolnăvi inevitabil. Un alt lucru este asta
datorită întăririi, fiul sau fiica iubită va lua boala
de câteva ori mai ușor și mai rapid.
Începeți să vă întăriți cu mici
Acum înțelegeți de ce copilul dumneavoastră este bolnav. Imunitatea lui
suficient de puternic pentru a rezista efectelor externe
factori, adică curenți, temperatură scăzută a aerului, frig
apă și așa mai departe. Dacă decideți să vă faceți copilul mai puternic, la
el a avut puterea de a lupta cu viruși prea, apoi încercați
începe mici: temperament, schimbarea treptată stilul tău de viață.
Dacă petreceți o dată pe lună de duș sau un duș de contrast,
mai puternic de la acest copil nu va. Toate procedurile trebuie efectuate.
zilnic, făcând o mică reducere în perioada bolii. De exemplu
să vedem cum trebuie să temperați copiii prescolari
vârstă.
Încălzirea copiilor cu aer
Încălzirea în aer proaspăt nu ar trebui să înceapă în timpul iernii.
Vara este momentul potrivit pentru asta. Lăsați copilul să alerge
desculț, mai ales dacă înainte de a merge exclusiv în papuci și
șosete.
Dacă vă este frică, atunci încercați să vă scoateți papucii mai întâi și după
o anumită perioadă de timp, de exemplu, într-o lună – deja și
șosete. Dacă aveți posibilitatea să scoateți copilul din oraș – mai mult
este mai bine Lasă-l să curgă desculț pe iarbă. De asemenea, nu merită
du-te la extreme și dezbrăcați complet copilul, care înainte de asta
Kutali într-o mie de haine. Îndepărtați treptat.
Nu trebuie să vă faceți griji cu picioarele voastre reci.
copil. Corpul uman în sine este capabil să reglementeze
temperatura corpului, astfel încât atunci când mersul pe o podea rece el
�”Închide” vasele, din cauza faptului că picioarele devin roșii, dar când
această frig. Datorită acestei proprietăți uimitoare
corpul termoregulat, picioarele bebelușului dvs. nu vor pierde căldură
și nu poate să se răcească.
Lăsați copilul să doarmă în aer curat. Amintiți-vă primele luni
viata lui: copii mici dormi aproximativ 12-16 ore pe zi, și mai departe
strada este mult mai puternică decât casa. Aerul proaspăt contribuie
umplând plămânii cu oxigen, starea nervoasă
sistem și copilul dormește mult mai cald.
Urmăriți numai modul în care copilul este îmbrăcat. Dacă observați asta
degetele și nasul au devenit o nuanță albăstrui, sunt prea reci și
copilul însuși aruncă și adesea se trezește, ceea ce înseamnă că nu este îmbrăcat
vreme și doar rece. șiногда Вы наблюдаете противоположную
poza:
• Obraji roșii,
• picături de transpirație pe frunte, pe nas sau sub cap,
• Picioare și brațe calde.
Asta înseamnă că Bebelușul este fierbinte și supraîncălzirea nu se desfășoară
absolut nici un bine. Încercați să ridicați lucrurile pentru o plimbare,
vremea potrivită. Uită-te la tine și pune-te
om mic în același mod, plus o altă bluză. Crede-mă
copiii nu se îmbolnăvesc pentru că îngheață. Se îmbolnăvesc pentru că
mamele și tații au pus-o prea cald și, ca rezultat, copii
sudoare.
șiтак, правило закаливания детей номер один: не надевайте
haine suplimentare.
Încercăm să temperăm în mod activ
În sezonul cald, ați putea încerca să vă mișcați
tratamente de sănătate active pe stradă. Nu încercați
pentru a limita activitatea fizică a copiilor. Lăsați-i nu numai pe ei
rulați, săriți, explorați lumea, dar și efectuați mai multe
exerciții distractive. Gândește-te la gimnastică
mini-complex, care constă în mai multe exerciții și o realizează
împreună cu copilul. Aici este, regulă numărul doi: nu se limitează
activitatea motoarelor.
Dacă nu aveți ocazia să călătoriți în mod regulat la natură, nu
fi descurajat. Încărcarea se poate face în curte și în timpul
plimbare asigurați-vă că ventilați camera. Copilul va fi mult
mai confortabil dacă apartamentul are aer proaspăt rece și ferestrele
părinții vor putea să se deschidă cel puțin pentru scurt timp. În prezența copilului
poate fi ventilat cu o deschidere mică, va fi suficient doar
15-20 minute, iar dacă mergi pe o plimbare lungă, merită
deschideți ferestrele larg deschise pe durata absenței dvs. peste
câteva ore toate bacteriile și virușii dispar de la
acasă.
Foarte puțini copii – bebeluși – li se permite să aranjeze
aer bai. Punerea bebelușului pe burtă înainte de scăldat sau
schimbați scutecul său, nu vă grăbiți să îl purtați repede. da
pielea copilului dumneavoastră să “respire”. Dacă există astfel
oportunitate, combina tratamentele cu aer și plajă.
Aceasta este o excelentă prevenire a rahitismului la nou-născuți, precum și una
din metodele de tratament cu icter. Nu lăsați copilul să se încălzească,
prima plantare în soare poate fi efectuată timp de aproximativ 2-3 minute,
crescând treptat intervalul de timp până la 10 minute.
Важный совет: если малышу плохо, у него болит
abdomen, temperatura corpului este ridicată, ceva este deranjant sau este doar
deranjat, procedurile de temperare pot fi amânate până la
normalizarea statului.
Este, de asemenea, de remarcat faptul că bebelușii prematuri nu au propriu-zis
termoreglarea, astfel încât acestea trebuie să temper, fă-o
cu ușurință și treptat, de preferință sub supraveghere și cu permisiune
medic pediatru. Un avertisment: procedurile de temperare recomandate
se potrivesc doar copiii cântărind mai mult de 3 kg și vârstă
mai vechi de 9 luni.
A alerga la soare sunt copii și copii mai mari, numai pe capul lor
trebuie să fie un capac sau o panamă, și sub razele arzătoare în
perioada de la 12-00 la 17-00 este mai bine să nu fie.
Strângerea apei
Tratamente de apă, înot în piscină sau contrastante
Dusurile au fost considerate întotdeauna cele mai eficiente mijloace
întări imunitatea adulților și a copiilor. Introduceți copilul cu
apa rece sau chiar rece ar trebui să fie treptat, fără a forța
la aceste evenimente. Acordați întotdeauna atenție condiției și
starea de spirit a copilului, pentru că s-ar putea să vă fie frică să vă spun asta
el este prea frig sau incomod.
Dacă nu doriți să încercați proceduri independente, puteți
trimite copilul la piscina unde este supravegheată
un antrenor cu experiență, se va dezvolta fizic și se va vindeca.
Dar poți să faci și pe cont propriu, folosește pentru asta
sistem de întărire, aplicarea procedurilor de apă cu un contrast
stropitoare. șiтак, способ № 2 в закаливании: воздействие с помощью
apă:
1. Inițial încercați să picurați picioarele și brațele copilului.
Acest lucru ar trebui să se facă lent de la cot la degete și de la
genunchii la picioare. Temperatura apei în timpul primei sesiuni ar trebui să fie
fi egal cu 30-32 grade. De fiecare dată cu un interval de 1-2 zile, reduceți
acest prag, ajungând până la o temperatură de 18 grade.
2. Acum poti sa te duci mai mult la spalatorie.
Oferiți copilului un duș contrastant al picioarelor și brațelor, ajungând la șold și
umeri. La intervale egale, reduceți temperatura expunerii la
pielea de la 30 de grade la 180 grade C. În același timp, alternativ
Contrast douches în timp, de exemplu, astăzi este de 10-15 secunde
trebuie să turnați pe picioare apa de 30 de grade și apoi aproximativ 5-7 secunde
temperatura apei 22-24 grade. 1-2 zile prag mai mic
este necesar să se reducă, sporind astfel răspândirea temperaturii.
3. Dacă primele două etape copilul a îndurat bine și sa obișnuit
dușul de contrast al membrelor destul de repede, puteți
încercați să strângeți întregul corp. șiспользуйте для этого душ либо
un bazin de apă. Asigurați-vă că ați pregătit copilul pentru această procedură.
și în nici un caz nu prea aspru.
Copiii mai mari iau dușul mai calm, și
Aici copiii pot plânge și se pot teme de apă rece. Niciodată și nimic
Nu o faceți sub presiune, altfel puteți să vă întăriți
doar efectul opus. Stresul copilului dumneavoastră nu este sunt necesare
absolut.
Metode extreme de întărire și contraindicații pentru ele
Proceduri de întărire cum ar fi scufundări în găuri de gheață sau încărcare
pe zăpadă cu dușul ulterior ar trebui să fie întotdeauna disponibil
numai pentru copii instruiți. Desigur, nu este vorba despre asta
sugari și copii sub vârsta de 2-3 ani. Copilul trebuie
pregătiți-vă pentru o lungă perioadă de timp, uneori chiar mergeți la antrenamente
ani.
O opțiune excelentă pentru întărirea copiilor mai mari va fi
Baie din Rusia. Nu este o saună cu aer cald uscat, ci o baie.
De asemenea, pentru copii de vârstă școlară perfecți turci
Hammam cu masaj și o piscină rece. Datorită efectului asupra
pielea, în timpul masajului, porii se deschid, se îmbunătățește
circulația sângelui, corpul se relaxează și oboseala dispare.
Plimbare zilnică în aer proaspăt la orice temperatură și temperatură
condiții meteorologice, duș contrastante și gimnastică “stradală”
Încearcă să-i înveți pe copilul tău să practice întărirea. numai
efectuarea sistematică a acestor proceduri va ajuta eficient
afecta imunitatea, dar nu o singură sesiune.
Încălzirea poate salva pe oricine și niciodată o infecție virală
dar datorită activităților care au devenit obișnuite, copilule
va lua orice boală uneori mai ușoară, iar recuperarea va veni
mult mai repede.
Din păcate, sistemele de întărire și întărire a forțelor de protecție
există contraindicații:
1. Boli ale sistemului nervos central cu simptome neurologice severe
(epilepsie, encefalită, rănirea capului și altele);
2. Neoplasmele patologice din corp,
3. Imunodeficiența primară,
4. Defectele cardiace,
5. boli grave ale tractului digestiv,
6. Boli ale sistemelor endocrine și urogenitale
7. Infecții virale cu temperatură corporală ridicată
și stare severă.
Orice proceduri legate de îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului,
este necesar să se realizeze treptat. Aceste acțiuni sunt întotdeauna asociate cu
un anumit stres pentru copil și tu, ca părinte iubitor,
trebuie să reducă la minimum toate disconforturile. Cu toate acestea, dacă copiii
tolerează întărirea bine, nu se tem de un duș sau
încărcarea în aer liber, bucurați-vă! Copiii voștri vor deveni mult
mai puternică, mai puternică, mai puternică și mai sănătoasă.
