Jennifer Aniston dieta: meniu, rezultate

• 1 Tipuri de diete de către Jennifer Aniston
  • 1.1 Produse permise și interzise
• 2 meniuri
• 3 Calea cea bună din dieta conform metodei lui Jennifer Aniston
  • 3.1 Rezultatele

Jennifer Aniston, în ciuda faptului că este proprietarul
subțire, grațios figura, nu a recunoscut o dată că ea este predispusă la
totalitate. Cum, deci, arata o stea populara de la Hollywood
atât de uimitoare de-a lungul anilor? Secretul se află în
dieta originală care a ajutat-o ​​pe actrița de film la începutul creației
carierei transforma dintr-un drăguț pampushki într-o frumusețe seducătoare.
Așa cum recunoaște ea însăși Jennifer Aniston, chiar și acum ea periodic
sta la dieta sa dovedit a se menține în formă
în ciuda filmărilor grele, vârstei și dorinței pentru dulciuri,
fast food.

Tipuri de diete Jennifer Aniston

Jennifer Aniston – eroina principală a seriei “Prieteni”, spune
că puteți realiza armonie cu ajutorul unei selecții corect selectate
hrană alimentară, precum și încărcături sportive regulate. în sine
Jennifer Aniston vizitează centrul de fitness de șase ori pe săptămână, plătindu-se
20 de minute de cardio și 30-40 de minute de yoga. în afară de
efort fizic, steaua de la Hollywood onorează periodic
diverse diete pentru pierderea în greutate.

Диета на детском питании в баночках,
dezvoltat de nutriționistul Tracy Andersen, vă permite să pierdeți în greutate
2-3 lire sterline pe săptămână. Dieta zilnică
consumând 14 borcane de alimente pentru copii (legume, fructe,
carne de pui) pentru micul dejun, cină și gustări. Prânz în același timp
trebuie să fie completă și constă din cereale, pui fiert
fillet, precum și salată proaspătă de legume, îmbrăcată cu măsline
ulei.

«No White Food» — прослывшая в широких массах
ca: “Dieta lui Jennifer Aniston” inseamna “excluderea produselor
culoarea albă. Star aderă la această metodă de a pierde în greutate
o săptămână până la o lună pentru care puteți pierde în greutate cu 3-5
kg.

Această dietă constă din Jennifer Aniston în respingerea completă a
produse albe (lapte, paste, orez). Nu ar trebui
eliminați pur și simplu alimentele albe din dieta dvs. și înlocuiți-le
mai utile (de exemplu, orez alb pe maro, pâine de grâu pe
secară sau integral; hrișcă de paste de hrișcă; cartofi
pe yam). Ar trebui să fie trei mese principale pe zi și două
gustare. Baza dietei ar trebui să fie proteinele (carne slabă,
pește) și carbohidrați complexi (legume, fructe, cereale). gustarile
Jennifer Aniston preferă nucile și fructele uscate.

Produsele permise și interzise

Dieta lui Jennifer Aniston “Nu alimente albe” – permisă
produse:

• Carne slabă (carne de vită, iepure, carne de vită);
• Pasăre cu conținut scăzut de grăsimi (curcan, pui);
• Peste si fructe de mare;
• Cereale și cereale (hrișcă, orez brun, fulgi de ovăz, grâu,
  orz);
• Rye, tărâțe, pâine integrală;
• Făină și paste făinoase din făină integrală;
• fasole;
• ciuperci;
• Legume (castraveți, roșii, broccoli, țelină, cartofi dulci, morcovi,
  sfecla);
• Fructe (mere, pere, piersici, citrice);
• Uleiul de masline (ca dressing pentru salate);
• nuci;
• Fructe uscate.

În timpul zilei puteți bea suc de fructe de padure, ceai (verde, pe bază de plante)
dar fără zahăr. De asemenea, în funcție de o dietă pentru pierderea în greutate “Nu alb
Alimentare »Jennifer Aniston bea trei litri de apă purificată pe zi –
un pahar la fiecare câteva ore.

Dieta Jennifer Aniston “Nu alimente albe” – interzisă
produse:

• Carne de grasime (miel, carne de porc);
• Grăsimi lactate și produse lactate fermentate;
• Paste făcute din grâu dur;
• Produse de coaptă din făină de grâu;
• Coacerea și coacerea făinii de grâu;
• Orez de masă (alb);
• cartofi;
• Sosuri (maioneza, sosuri de cremă albă);
• dulciuri;
• zahăr;
• sare;
• Băuturi carbogazoase;
• Bauturi alcoolice.

meniu

Dieta Jennifer Aniston “Fără alimente albe” – meniul pentru săptămână
(mic dejun, gustare, prânz, gustare după-amiaza, cină):

marţi:

• Fulgi de ovăz cu stafide;
• O mână de nuci de pin;
• Bulion. File de curcan fiert 150 gr;
• Fructe uscate;
• Linte de linguriță. File de fier fierte de merluciu 150 gr. Salată salată
  morcovi.

joi:

• Hrană din hrișcă cu caise uscate;
• O mână de migdale;
• Broccoli supa cremă. 2 pâini. Carne de vită
  150 gr;
• Fructe uscate;
• Roșu iepure cu legume 250 gr.

joi:

• Tărâțe de mei cu prune;
• O mână de nuci;
• Supă de țelină 2 felii de pâine integrală de cereale. pescuit
  котлеты на пару 150 gr;
• Fructe uscate;
• Orez brun cu creveți 200 gr. Salata de alge marine.

marţi:

• Musli. Suc de boabe;
• O mână de alune;
• Ureche cu bucăți de pește. 2 pâine de hrisca;
• Fructe uscate;
• File de curcan fiert 150 gr. Ciorba de legume.

vineri:

• Orz de ovăz cu smochine;
• Mână de cashews;
• Broton cu biscuiți de secară. Отварное куриное филе 150 gr;
• Fructe uscate;
• Pepin de pike coapte cu cartofi dulci 200 gr. Salată de castraveți și
  roșii.

sâmbătă:

• Salată de fructe;
• O mână de nuci;
• Supa de ciuperci cu crutoane. Medalioane de carne 150
  g;
• Fructe uscate;
• Cocktail de fructe de mare 150 gr. Arugula salată.

Duminica:

• Dovlecel de dovleac;
• O mână de nuci;
• Spălătorie cu supă de spanac. Щука, запеченная в духовке 150 gr;
• Fructe uscate;
• Linte de linguriță. Vinaigrette.

Modul corect de ieșire din dietă conform metodei lui Jennifer Aniston

Dieta lui Jennifer Aniston “Nu alimente albe” este bine tolerată
corp, datorită nutriției fracționate și echilibrate. pentru
timpul de respectare a acestei metode de slăbire a stomacului în mod semnificativ
redus în volum, ceea ce în viitor vă va permite să saturați mai repede
în porții mici. Pentru a menține rezultatul pierderii în greutate,
au nevoie de o modalitate corectă de alimentație. Ar trebui să continue să continue
mănâncă alimente cu conținut scăzut de grăsimi, eliminând sau reducând la minimum
dieta ta este grasă, alimente prăjite, produse de patiserie și produse din
făină de grâu, fast-food, dulciuri, sifon.

Jennifer Aniston sa dovedit a fi înflăcărată în Hollywood
un stil de viață sănătos. Actrita nu fumează și nu
ia băuturi alcoolice. Steaua asigură că să mențină
buna dieta singura nu este suficienta, obisnuita
activitatea fizică. în sine Дженнифер Энистон предпочитает заниматься
de șase ori pe săptămână timp de 20-30 de minute pe o bicicletă staționară, schimbând viteza
și poziția corpului. Dacă vremea este bună, steaua de film
face drumeții de 2-3 ore de-a lungul coastei.
pentruвершает тренировку звезда телесериала «Друзья» занятиями йогой,
făcând asanas pentru întindere și relaxare.

rezultate

După o dietă pe alimentele pentru bebeluși în borcane, conform metodei lui Jennifer
Aniston, puteți pierde în greutate cu 2-3 kilograme în doar o săptămână.
Dieta preferată a lui Jennifer Aniston “Nu este alimente albe” este considerată
echilibrat și blând și, prin urmare, poate fi observat
timp nelimitat. pentru месяц на данной методике
Poți să-ți spui la revedere la 4-6 kilograme în plus, fără să dai nici un rău
sănătate, după cum reiese din numeroasele fotografii ale unor oameni mai subțiri înainte și
după respectarea “Nu alimente albe”.