Slimming Lămâie este o dietă eficientă de curățare a corpului. a căror durată este de două săptămâni. Rezultatul va fi 4-5 a scăzut lire. Esența dieta este zilnic consumând suc de lămâie proaspăt stors. Recent, nutriționiști a adus acest tip de citrice la lista de produse de ardere a grăsimilor. lamaie folositoare pentru cei care doresc să piardă în greutate?
Contents
Beneficiile de lamaie pentru organism și pierderea în greutate
Acest fruct conține multe micronutrienți diferiți, vitamine, aminoacizi. Lemon este considerat unul dintre cele mai bune remedii folclorice pentru stimularea sistemului imunitar. Promovează Lemon pentru a pierde in greutate? Potrivit medicilor, are o serie de proprietăți utile, în inclusiv cele care stimulează procesul de scădere în greutate. Efectele pozitive ale citricei:
- descompune grăsimile;
- obosesc senzația de foame;
- activează procesele metabolice;
- îndepărtează zgurii, toxinele;
- satura corpul cu vitamine care afectează pozitiv starea de păr, piele.
|
Are apa de lamaie ajuta sa slabesti?
Sucul acestui fruct are un efect similar cu diureticul, normalizarea metabolismului și eliminarea reziduurilor toxice după oxidare celule. Deoarece luați suc de lămâie, este mai ușor digestia, o astfel de dieta ajuta la absorbtia completa Ingredientele benefice ale alimentelor sănătoase care intră în stomac. Utilizarea de lamaie ca o pierdere în greutate remediu nu este necesar. renunța la alimentele tale preferate, cu excepția produselor alimentare junk.
Termeni de utilizare
- Principiul de bază al regimului de lămâie nu este o restricție. dieta, și adăugând la el suc de citrice și apă. în timpul puteți mânca ceea ce doriți pentru o zi. Cu toate acestea, pentru a realiza rezultatele maxime reduc cantitatea de făină, grăsime și alimente prajite.
- Bea sucul de lamaie prin paie, deoarece este negativ. afectează smalțul dinților. Sau clătiți gura cu apă și sifon (1 linguriță per sticlă) imediat după ce ați consumat grăsimi bea.
- Bea suc natural de lamaie sub formă diluată și Se amestecă mai bine cu apă caldă. Fără sudor, Puteți zdrobi mai multe felii într-un pahar cu apă clocotită.
- În timpul unei diete, adăugați tocată în salate sau supe coaja de lamaie. Pește și carne se toarnă suc de lămâie.
- Mananca legume proaspete, fructe si nuci de mai multe ori pe zi. Celuloza si proteinele contribuie la cea mai rapida pierdere in greutate si in tandem aceste alimente vor păstra nivelul normal al zahărului.
- Așezați-vă pe o dietă de lamaie, nu scăpați de grăsimi din dietă complet. Substanțele vegetale sunt foarte importante pentru pielea sănătoasă, păr, organe de vedere. Adăugați la salate proaspete sau floarea-soarelui ulei de măsline, să mănânce varietăți de pește gras – sunt bogate în omega 3 și 6.
- Reduceți alimentele dulci consumate în timp ce pierdeți în greutate și după dietă, dacă doriți să pierdeți greutatea fără a reveni la excesul de greutate.
- Nu consumați conserve sau produse semifinite. mânca produse proaspete, de casă. În timpul dietei de lamaie conserve de fasole (fasole, linte).
- Mâncați o dietă adesea și puțin câte puțin. Intervalul dintre admitere hrana este de 3-4 ore. Și mâncarea merită să mestecați pentru o lungă perioadă de timp și cu atenție.
Cum să bei apă cu lămâie pentru a pierde în greutate
- Bea apa de lamaie pe stomacul gol. Pentru a face acest lucru, apa este încălzită la o temperatură de 40 de grade, taie o felie de lamaie și se scufundă într-un pahar sau stoarce câteva lingurite de suc.
- Consumul unei băuturi de slabit arderea grăsimilor ar trebui să se facă încet, luând gume mici.
- în timpul дня можете кушать свежий лимон – это повысит эффективность диеты.
- Dacă este dificil să beți apă acidă pentru pierderea în greutate, adăugați ½ lingură de miere la sticlă.
- Puteți lua micul dejun la 30 de minute după ce ați luat apa cu lămâie.
- Pentru a accelera metabolismul și detoxifierea eficientă, medicii recomandă adăugarea de coajă de lamaie la apă potabilă. Bea mult din acest lichid pe parcursul zilei.
- Câte zile trebuie să beau? Nu există un timp greu pentru o astfel de dietă, dar medicii recomandă să faceți o pauză în luarea de băuturi citrice la fiecare 14 zile.
Pot să înlocuiesc sucul de lamaie cu acid citric?
Acidul citric consumat în cantități mari are un efect cancerigen, deci nu merită înlocuirea unui produs natural cu un substitut chimic. Lemnul devine alcalin în timpul digestiei – joacă un rol important în menținerea unui pH normal. Acidul artificial este o substanță străină și nu are aceeași proprietate, de aceea este capabil să oxideze sistemul digestiv. Rezultatul utilizării acidului citric pentru pierderea în greutate poate fi numeroase probleme de sănătate.
Dieta timp de 10 zile pentru a pierde in greutate Dieta cu lamaie arată eficiență, dar cantitatea maximă de exces de greutate nu se face prin arderea grăsimilor, ci prin eliminarea excesului de lichid din organism. Aceasta determină revenirea ulterioară a kilogramelor pierdute după terminarea dietei. Cu toate acestea, dacă vă asigurați-vă cu efort fizic regulat (orice sport, cu excepția șahului este potrivit) și lipiți-vă de o dietă sănătoasă, vă veți apăra de aceste consecințe neplăcute, iar cifra dvs. va rămâne subțire. Utilizarea sucului de lămâie garantează curățarea corpului și accelerarea metabolismului, astfel că, după o dietă, veți pierde în greutate în mod natural.
- Ziua 1. Pe stomacul gol, beți 2 lingurițe amestecate într-un pahar de apă caldă. suc de lamaie.
Ziua 2. Se adaugă seara la porțiunea de dimineață (suc și apă în aceeași cantitate).
- Ziua 3. Sutra bea 1 pahar de băutură de lămâie, 2 mai sunt consumate pe parcursul zilei.
- Ziua 4. Pentru cantitatea de băutură de slăbire beată în a treia zi, adăugați încă 1 pahar pentru seară.
- Ziua 5. Dimineața, beți un pahar de apă de lamaie pe stomacul gol, încă 4 porții sunt băut până seara.
- Ziua 6. Se adaugă o altă ceașcă, pentru un total de 6 cești pe zi.
- Ziua 7. Faceți o zi de repaus, fără să mâncați. Permite să consume băutură de lămâie cu adăugarea de miere
- Ziua 8. Bea un pahar de băutură de slăbire dimineața și încă 5, întinzându-se până seara.
- Ziua 9. Din cantitatea de băutură de băut de lămâie în ultima zi, se ia o sticlă de 1 zi.
- Ziua 10. Sutra ia o portie de bautura, iar 3 se beau pana seara.
Rețete pentru slăbire
Pentru a obține sucuri de înaltă calitate, trebuie să alegeți fructe proaspete, galbene strălucitoare, care au reflexii verzi pe piele. Lămâi își pierd proprietățile utile după 7 zile petrecute la temperatura camerei. Dacă păstrați fructele răcoritoare, calitățile lor de vindecare vor dura mai mult.
Cum să gătești rădăcină de ghimbir cu lămâie
Pentru pierderea în greutate folosiți adesea lămâie și ghimbir, rădăcina căreia are o cantitate imensă de proprietăți utile. Ginger reduce colesterolul, are un efect analgezic în artrită, normalizează procesele metabolice, activează fluxul sanguin, susține sistemul imunitar, servește ca un antioxidant puternic și antiseptic.
Ingrediente:
- 1 rădăcină medie de ghimbir (5-7 cm). < / li>
- 1 lămâie proaspătă.
Prepararea amestecului de lamaie cu ghimbir pentru pierderea in greutate:
- Peel rădăcina de ghimbir cu un cuțit mic, ascuțit.
- Clătiți lămâia, turnați apă fiartă peste ea. Mai mult decât atât, este mai bine să nu eliminați coaja, conține o mulțime de uleiuri esențiale care ajută la lupta cu kilogramele în plus.
- Tăiați componentele în bucăți mici, derulați printr-un măcinător de carne sau folosiți un amestecător.
- Luați o lingură de mălai pentru scădere în greutate de 3-4 ori pe zi cu un pahar de apă caldă. < / ol>
Băut de lămâie cu miere și scorțișoară
Scorțișoara are capacitatea de a încetini trecerea alimentelor în intestine, astfel încât o persoană să se simtă mai lungă. În tandem cu sucul de lamaie, condimentul reduce cantitatea de grăsime viscerală depusă de organism, controlând procesul de digestie a zahărului. Studiile au arătat că luarea unei lingurite de scorțișoară și aceeași cantitate de suc de lamaie poate reduce depozitele de grăsimi subcutanate, pierzând în greutate cu 3-5 kilograme.
Ingrediente:
- 250 ml de apă.
1 lingură. suc de lamaie.
- Un vârf de scorțișoară. < / li>
Pregătirea băuturii de slăbit cu lămâie:
- Se fierbe apa, se adaugă scorțișoară și se așteaptă 20 de minute pentru ca băutura să se infuzeze.
- Adăugați suc de lamaie. Dacă doriți, îndulciți-o cu o linguriță de miere
- Bea o băutură caldă de ardere a grăsimilor o jumătate de oră înainte de micul dejun sau de prânz. < / ol>
Suc de lămâie de ghimbir pe coniac
Despre proprietățile vindecătoare de ghimbir știau chiar și în Roma antică. Nobilimea locală, cunoscută pentru lăcomia ei, a folosit ghimbir pentru a accelera digestia. Pentru prepararea de tincturi pentru pierderea în greutate, în plus față de ghimbir, aveți nevoie de brandy și lamaie. Amintiți-vă că băutura de ghimbir are un gust specific, așa că începeți să-l utilizați cu doze mici.
Ingrediente:
- Rădăcină de ghimbir.
- 1 lămâie.
- Un pahar de brandy.
Pregătirea tincturii de lamaie pentru pierderea în greutate:
- Desprindeți ghimbirul și lămâia.
- Se taie rădăcina în felii subțiri, treceți lămâia prin mașina de măcinat cu carne.
- Se pune amestecul într-un borcan, se umple ingredientele cu brandy, astfel încât compoziția să fie acoperită cu un deget.
- Insistați 7 zile pe raftul inferior al frigiderului.
- Luați suc de lămâie de ghimbir de 2 ori pe lingură zilnic. Puteți bea o tinctură amară cu ceai
Cum se face un cocktail de ardere a grăsimilor
Cocktail-urile de ardere a grasimilor sunt un plus al dietei celor care nu doresc sa se tortureze cu diete stricte, dar care doresc sa piarda in greutate. Următoarea rețetă va ajuta la pregătirea unui cocktail delicios și sănătos, care, cu un consum regulat, va contribui la lupta împotriva excesului de greutate.
Ingrediente:
- 1 kiwi.
- 100 ml de apă necarbonată.
- 5-7 fâșii de menta și cât de mult pătrunjel.
- 2 felii de lămâie.
Pregătirea unui cocktail cu lămâie și menta:
- Clătiți toate componentele cu apă, coajați kiwi-ele, tăiați-le în felii.
- Îndoiți ingredientele într-un singur recipient, acoperiți cu apă și mănâncați cu un blender.
- Adăugați o linguriță de miere la cocktail, dacă doriți.
Kefir cu lămâie pentru noapte < / h3>
Pentru combaterea obezității este adesea folosită băutura de consum de grăsime din kefir-lămâie. Cursul primirii este o saptamana, dupa care rezultatul devine vizibil – o pierdere de 3-4 kilograme. Avantajul acestei diete este scăderea caloriilor, sațietate și efecte benefice asupra ficatului.
Ingrediente:
- 0,5 litri de kefir.
- 1 2 lămâi.
Pregătirea băuturii cu lamaie și kefir:
- Strângeți sucul din lămâie sau tăiați fructul cu un blender într-o tulbureală.
- Se amestecă amestecul de suc / kefir.
- Bea o băutură zilnic noaptea.
Bea cu ghimbir, castravete și menta < / h3>
O astfel de băutură de slăbit este de asemenea numită apă Sassi în onoarea nutriționistului Cynthia Sass. Apa de ardere a grasimilor elimina excesul de lichid din organism, accelereaza metabolismul, normalizeaza intestinele, imbunatateste sanatatea generala.
Ingrediente:
- 2 litri de apă fiartă.
- 20 frunze de menta.
- Lămâie
- 1 linguriță ghimbir rasă < / li>
- Castraveți.
Pregătirea apei de lămâie sissy pentru pierderea în greutate:
- Seara, preparați ingredientele: spălați menta, tăiați lamaie și castravete în felii.
- Se amestecă ingredientele, se umple cu apă.
- Dimineata, veti obtine o apa reala pentru pierderea in greutate. Beți-l pe parcursul zilei. Distribuiți aportul de 2 litri de apă Sassi după cum doriți, ajustați dozajul și intervalele. Autorul tehnicii promite că cocktailul va fi util pentru scăderea în greutate, indiferent dacă este angajat în sport sau nu. Această curățare va ajuta la îndepărtarea depozitelor din abdomen și coapse.
Coda cu lămâie
Nutriționiștii recomandă utilizarea sifonului cu lămâie pentru scăderea în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea generală, pentru a îmbunătăți tonul, pentru a accelera metabolismul. Urmați regimul de primire a unei băuturi de ardere a grăsimilor, atunci veți putea pierde 3-5 kg într-un timp scurt.
Ingrediente:
- Suc de jumătate de lămâie.
- 0,3 litri de apă. ½ linguriță soda.
Pregătire:
- Umpleți recipientul cu 1/2 apă preparată, adăugați suc de lămâie, sifon.
- Când fluidul nu mai spumă, adăugați restul apei.
- Beți o băutură slăbită încet, făcând o pauză pentru ca lamaie și sifon să aibă timp să digere.
- Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga apă cu frunze de menta sau gheață.
Ceaiul verde pe stomacul gol < / h3>
Pierderea în greutate cu ceaiul verde este posibilă deoarece conține o cantitate mare de polifenoli și catechine – substanțe care descompun grăsimile. În plus, aceste componente accelerează metabolismul, rezultând în corpul transformă grăsimile în energie pură.
Ingrediente:
- 2 linguri. suc de lamaie.
- O ceașcă de ceai verde de oolong.
- ½ linguriță miere (opțional).
Pregătire:
- Se fierbe apa, se lasa la 80 de grade.
- Se toarna o ceasca de ceai verde cu ea, asteptati sa se infuzeze.
- Atunci când ceaiul se răcește, se adaugă suc de lămâie. Numai în acest fel citricele își vor păstra proprietățile benefice.
Lămâie și usturoi
Mulți oameni evită această metodă de a pierde în greutate, deoarece usturoiul are un miros puternic, persistent. În plus, usturoiul are unele contraindicații: nu poate fi aplicat persoanelor care suferă de gastrită, boli ale sistemului circulator și inimii sau celor care au o reacție alergică la acest produs. Cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate nu implică consumul unei cantități mari de legume și, prin urmare, este inofensivă.
Ingrediente:
- 4 căței de usturoi.
- 3 pahare de apă.
- ½ lămâie.
Pregătire:
- Treceți usturoiul prin presă.
- Scoateți coaja de la lamaie, apăsați-o cu o presă, ca și cu usturoiul.
- Strângeți sucul din fructele decojite.
- Se amestecă toate ingredientele și se amestecă cu apă. Dă băutura de slăbire să stea până la 7 ore
- Luați lichidul de fiecare dată înainte de a mânca timp de 20-30 de minute.
Cum de a pierde in greutate cu ulei esential de lamaie?
Uleiul esential de lămâie este considerat un remediu eficient pentru lupta împotriva celulitei. Cum puteți pierde în greutate cu lamaie?
- Masaj < / strong>. Se amestecă două tipuri de ulei – lamaie și avocado în proporție de 7 picături de citrice 15 ml de nutrienți. Masajul începe de jos, de la glezne, se deplasează la șolduri. Împingeți degetele cu grăsime subcutanată cu mișcări circulare.
- Comprimă < / strong>. Pentru celulită sau vene varicoase, puteți aplica o compresă folosind ulei de lămâie (7-10 picături pe emulgator).
- Baie . Este mai bine să faceți această procedură înainte de masaj pentru a obține efectul maxim. Formați o baie completă de apă fierbinte, adăugați 10 ml spumă cosmetică și 10 picături de ulei de lămâie esențial. Această procedură va ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la îndepărtarea toxinelor. < / ol>
Consumul de lămâie
- Alergii la citrice.
- Boli ale tractului digestiv, aciditate crescută.
- Sarcina precoce.
- Tensiune arterială crescută. < / ol> |
Recenzile sunt mai subțiri și rezultatele înainte și după < / h2>
Irina, în vârstă de 25 de ani : “Dieta cu lămâie nu mi-a fost plăcută, pentru că după ce am luat apă cu suc de citrice stoarse, a început arsurile la stomac și durerea stomacului. Doctorul a spus că am o intoleranță individuală. Voi căuta alte metode de a scădea în greutate. “
Galina, 27 de ani : “Apa minerala cu lamaie a fost intotdeauna bautura mea preferata, asa ca aceasta dieta este doar o bucurie. Îl beau în fiecare zi pe stomacul gol, apoi pe întreaga zi când mă simt însetat. După el, de mult timp nu vreau nici măcar să mănânc. Am pierdut 2 săptămâni la 3 kg, dar acest lucru este fără a schimba dieta obișnuită. “
Elena, 40 de ani : “Am rămas în dieta de la lamă timp de 6 zile, rezultatul a fost o alergie teribilă. Chiar și pe față au apărut erupții – nu mi-aș fi dorit acest lucru inamicului. Vă sfătuiesc să începeți cu doze mici de suc de lămâie, altfel puteți urma pe urmele mele. Acum trebuie să tratez alergii cu medicamente grave. ”
Pot să înlocuiesc sucul de lamaie cu acid citric?
Acidul citric consumat în cantități mari are un efect cancerigen, deci nu merită înlocuirea unui produs natural cu un substitut chimic. Lemnul devine alcalin în timpul digestiei – joacă un rol important în menținerea unui pH normal. Acidul artificial este o substanță străină și nu are aceeași proprietate, de aceea este capabil să oxideze sistemul digestiv. Rezultatul utilizării acidului citric pentru pierderea în greutate poate fi numeroase probleme de sănătate.
Dieta timp de 10 zile pentru a pierde in greutate Dieta cu lamaie arată eficiență, dar cantitatea maximă de exces de greutate nu se face prin arderea grăsimilor, ci prin eliminarea excesului de lichid din organism. Aceasta determină revenirea ulterioară a kilogramelor pierdute după terminarea dietei. Cu toate acestea, dacă vă asigurați-vă cu efort fizic regulat (orice sport, cu excepția șahului este potrivit) și lipiți-vă de o dietă sănătoasă, vă veți apăra de aceste consecințe neplăcute, iar cifra dvs. va rămâne subțire. Utilizarea sucului de lămâie garantează curățarea corpului și accelerarea metabolismului, astfel că, după o dietă, veți pierde în greutate în mod natural.
- Ziua 1. Pe stomacul gol, beți 2 lingurițe amestecate într-un pahar de apă caldă. suc de lamaie.
Ziua 2. Se adaugă seara la porțiunea de dimineață (suc și apă în aceeași cantitate).
- Ziua 3. Sutra bea 1 pahar de băutură de lămâie, 2 mai sunt consumate pe parcursul zilei.
- Ziua 4. Pentru cantitatea de băutură de slăbire beată în a treia zi, adăugați încă 1 pahar pentru seară.
- Ziua 5. Dimineața, beți un pahar de apă de lamaie pe stomacul gol, încă 4 porții sunt băut până seara.
- Ziua 6. Se adaugă o altă ceașcă, pentru un total de 6 cești pe zi.
- Ziua 7. Faceți o zi de repaus, fără să mâncați. Permite să consume băutură de lămâie cu adăugarea de miere
- Ziua 8. Bea un pahar de băutură de slăbire dimineața și încă 5, întinzându-se până seara.
- Ziua 9. Din cantitatea de băutură de băut de lămâie în ultima zi, se ia o sticlă de 1 zi.
- Ziua 10. Sutra ia o portie de bautura, iar 3 se beau pana seara.
Rețete pentru slăbire
Pentru a obține sucuri de înaltă calitate, trebuie să alegeți fructe proaspete, galbene strălucitoare, care au reflexii verzi pe piele. Lămâi își pierd proprietățile utile după 7 zile petrecute la temperatura camerei. Dacă păstrați fructele răcoritoare, calitățile lor de vindecare vor dura mai mult.
Cum să gătești rădăcină de ghimbir cu lămâie
Pentru pierderea în greutate folosiți adesea lămâie și ghimbir, rădăcina căreia are o cantitate imensă de proprietăți utile. Ginger reduce colesterolul, are un efect analgezic în artrită, normalizează procesele metabolice, activează fluxul sanguin, susține sistemul imunitar, servește ca un antioxidant puternic și antiseptic.
Ingrediente:
- 1 rădăcină medie de ghimbir (5-7 cm). < / li>
- 1 lămâie proaspătă.
Prepararea amestecului de lamaie cu ghimbir pentru pierderea in greutate:
- Peel rădăcina de ghimbir cu un cuțit mic, ascuțit.
- Clătiți lămâia, turnați apă fiartă peste ea. Mai mult decât atât, este mai bine să nu eliminați coaja, conține o mulțime de uleiuri esențiale care ajută la lupta cu kilogramele în plus.
- Tăiați componentele în bucăți mici, derulați printr-un măcinător de carne sau folosiți un amestecător.
- Luați o lingură de mălai pentru scădere în greutate de 3-4 ori pe zi cu un pahar de apă caldă. < / ol>
Băut de lămâie cu miere și scorțișoară
Scorțișoara are capacitatea de a încetini trecerea alimentelor în intestine, astfel încât o persoană să se simtă mai lungă. În tandem cu sucul de lamaie, condimentul reduce cantitatea de grăsime viscerală depusă de organism, controlând procesul de digestie a zahărului. Studiile au arătat că luarea unei lingurite de scorțișoară și aceeași cantitate de suc de lamaie poate reduce depozitele de grăsimi subcutanate, pierzând în greutate cu 3-5 kilograme.
Ingrediente:
- 250 ml de apă.
1 lingură. suc de lamaie.
- Un vârf de scorțișoară. < / li>
Pregătirea băuturii de slăbit cu lămâie:
- Se fierbe apa, se adaugă scorțișoară și se așteaptă 20 de minute pentru ca băutura să se infuzeze.
- Adăugați suc de lamaie. Dacă doriți, îndulciți-o cu o linguriță de miere
- Bea o băutură caldă de ardere a grăsimilor o jumătate de oră înainte de micul dejun sau de prânz. < / ol>
Suc de lămâie de ghimbir pe coniac
Despre proprietățile vindecătoare de ghimbir știau chiar și în Roma antică. Nobilimea locală, cunoscută pentru lăcomia ei, a folosit ghimbir pentru a accelera digestia. Pentru prepararea de tincturi pentru pierderea în greutate, în plus față de ghimbir, aveți nevoie de brandy și lamaie. Amintiți-vă că băutura de ghimbir are un gust specific, așa că începeți să-l utilizați cu doze mici.
Ingrediente:
- Rădăcină de ghimbir.
- 1 lămâie.
- Un pahar de brandy.
Pregătirea tincturii de lamaie pentru pierderea în greutate:
- Desprindeți ghimbirul și lămâia.
- Se taie rădăcina în felii subțiri, treceți lămâia prin mașina de măcinat cu carne.
- Se pune amestecul într-un borcan, se umple ingredientele cu brandy, astfel încât compoziția să fie acoperită cu un deget.
- Insistați 7 zile pe raftul inferior al frigiderului.
- Luați suc de lămâie de ghimbir de 2 ori pe lingură zilnic. Puteți bea o tinctură amară cu ceai
Cum se face un cocktail de ardere a grăsimilor
Cocktail-urile de ardere a grasimilor sunt un plus al dietei celor care nu doresc sa se tortureze cu diete stricte, dar care doresc sa piarda in greutate. Următoarea rețetă va ajuta la pregătirea unui cocktail delicios și sănătos, care, cu un consum regulat, va contribui la lupta împotriva excesului de greutate.
Ingrediente:
- 1 kiwi.
- 100 ml de apă necarbonată.
- 5-7 fâșii de menta și cât de mult pătrunjel.
- 2 felii de lămâie.
Pregătirea unui cocktail cu lămâie și menta:
- Clătiți toate componentele cu apă, coajați kiwi-ele, tăiați-le în felii.
- Îndoiți ingredientele într-un singur recipient, acoperiți cu apă și mănâncați cu un blender.
- Adăugați o linguriță de miere la cocktail, dacă doriți.
Kefir cu lămâie pentru noapte < / h3>
Pentru combaterea obezității este adesea folosită băutura de consum de grăsime din kefir-lămâie. Cursul primirii este o saptamana, dupa care rezultatul devine vizibil – o pierdere de 3-4 kilograme. Avantajul acestei diete este scăderea caloriilor, sațietate și efecte benefice asupra ficatului.
Ingrediente:
- 0,5 litri de kefir.
- 1 2 lămâi.
Pregătirea băuturii cu lamaie și kefir:
- Strângeți sucul din lămâie sau tăiați fructul cu un blender într-o tulbureală.
- Se amestecă amestecul de suc / kefir.
- Bea o băutură zilnic noaptea.
Bea cu ghimbir, castravete și menta < / h3>
O astfel de băutură de slăbit este de asemenea numită apă Sassi în onoarea nutriționistului Cynthia Sass. Apa de ardere a grasimilor elimina excesul de lichid din organism, accelereaza metabolismul, normalizeaza intestinele, imbunatateste sanatatea generala.
Ingrediente:
- 2 litri de apă fiartă.
- 20 frunze de menta.
- Lămâie
- 1 linguriță ghimbir rasă < / li>
- Castraveți.
Pregătirea apei de lămâie sissy pentru pierderea în greutate:
- Seara, preparați ingredientele: spălați menta, tăiați lamaie și castravete în felii.
- Se amestecă ingredientele, se umple cu apă.
- Dimineata, veti obtine o apa reala pentru pierderea in greutate. Beți-l pe parcursul zilei. Distribuiți aportul de 2 litri de apă Sassi după cum doriți, ajustați dozajul și intervalele. Autorul tehnicii promite că cocktailul va fi util pentru scăderea în greutate, indiferent dacă este angajat în sport sau nu. Această curățare va ajuta la îndepărtarea depozitelor din abdomen și coapse.
Coda cu lămâie
Nutriționiștii recomandă utilizarea sifonului cu lămâie pentru scăderea în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea generală, pentru a îmbunătăți tonul, pentru a accelera metabolismul. Urmați regimul de primire a unei băuturi de ardere a grăsimilor, atunci veți putea pierde 3-5 kg într-un timp scurt.
Ingrediente:
- Suc de jumătate de lămâie.
- 0,3 litri de apă. ½ linguriță soda.
Pregătire:
- Umpleți recipientul cu 1/2 apă preparată, adăugați suc de lămâie, sifon.
- Când fluidul nu mai spumă, adăugați restul apei.
- Beți o băutură slăbită încet, făcând o pauză pentru ca lamaie și sifon să aibă timp să digere.
- Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga apă cu frunze de menta sau gheață.
Ceaiul verde pe stomacul gol < / h3>
Pierderea în greutate cu ceaiul verde este posibilă deoarece conține o cantitate mare de polifenoli și catechine – substanțe care descompun grăsimile. În plus, aceste componente accelerează metabolismul, rezultând în corpul transformă grăsimile în energie pură.
Ingrediente:
- 2 linguri. suc de lamaie.
- O ceașcă de ceai verde de oolong.
- ½ linguriță miere (opțional).
Pregătire:
- Se fierbe apa, se lasa la 80 de grade.
- Se toarna o ceasca de ceai verde cu ea, asteptati sa se infuzeze.
- Atunci când ceaiul se răcește, se adaugă suc de lămâie. Numai în acest fel citricele își vor păstra proprietățile benefice.
Lămâie și usturoi
Mulți oameni evită această metodă de a pierde în greutate, deoarece usturoiul are un miros puternic, persistent. În plus, usturoiul are unele contraindicații: nu poate fi aplicat persoanelor care suferă de gastrită, boli ale sistemului circulator și inimii sau celor care au o reacție alergică la acest produs. Cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate nu implică consumul unei cantități mari de legume și, prin urmare, este inofensivă.
Ingrediente:
- 4 căței de usturoi.
- 3 pahare de apă.
- ½ lămâie.
Pregătire:
- Treceți usturoiul prin presă.
- Scoateți coaja de la lamaie, apăsați-o cu o presă, ca și cu usturoiul.
- Strângeți sucul din fructele decojite.
- Se amestecă toate ingredientele și se amestecă cu apă. Dă băutura de slăbire să stea până la 7 ore
- Luați lichidul de fiecare dată înainte de a mânca timp de 20-30 de minute.
Cum de a pierde in greutate cu ulei esential de lamaie?
Uleiul esential de lămâie este considerat un remediu eficient pentru lupta împotriva celulitei. Cum puteți pierde în greutate cu lamaie?
- Masaj < / strong>. Se amestecă două tipuri de ulei – lamaie și avocado în proporție de 7 picături de citrice 15 ml de nutrienți. Masajul începe de jos, de la glezne, se deplasează la șolduri. Împingeți degetele cu grăsime subcutanată cu mișcări circulare.
- Comprimă < / strong>. Pentru celulită sau vene varicoase, puteți aplica o compresă folosind ulei de lămâie (7-10 picături pe emulgator).
- Baie . Este mai bine să faceți această procedură înainte de masaj pentru a obține efectul maxim. Formați o baie completă de apă fierbinte, adăugați 10 ml spumă cosmetică și 10 picături de ulei de lămâie esențial. Această procedură va ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la îndepărtarea toxinelor. < / ol>
Consumul de lămâie
- Alergii la citrice.
- Boli ale tractului digestiv, aciditate crescută.
- Sarcina precoce.
- Tensiune arterială crescută. < / ol> |
Recenzile sunt mai subțiri și rezultatele înainte și după < / h2>
Irina, în vârstă de 25 de ani : “Dieta cu lămâie nu mi-a fost plăcută, pentru că după ce am luat apă cu suc de citrice stoarse, a început arsurile la stomac și durerea stomacului. Doctorul a spus că am o intoleranță individuală. Voi căuta alte metode de a scădea în greutate. “
Galina, 27 de ani : “Apa minerala cu lamaie a fost intotdeauna bautura mea preferata, asa ca aceasta dieta este doar o bucurie. Îl beau în fiecare zi pe stomacul gol, apoi pe întreaga zi când mă simt însetat. După el, de mult timp nu vreau nici măcar să mănânc. Am pierdut 2 săptămâni la 3 kg, dar acest lucru este fără a schimba dieta obișnuită. “
Elena, 40 de ani : “Am rămas în dieta de la lamă timp de 6 zile, rezultatul a fost o alergie teribilă. Chiar și pe față au apărut erupții – nu mi-aș fi dorit acest lucru inamicului. Vă sfătuiesc să începeți cu doze mici de suc de lămâie, altfel puteți urma pe urmele mele. Acum trebuie să tratez alergii cu medicamente grave. ”
Rețete pentru slăbire
Pentru a obține sucuri de înaltă calitate, trebuie să alegeți fructe proaspete, galbene strălucitoare, care au reflexii verzi pe piele. Lămâi își pierd proprietățile utile după 7 zile petrecute la temperatura camerei. Dacă păstrați fructele răcoritoare, calitățile lor de vindecare vor dura mai mult.
Cum să gătești rădăcină de ghimbir cu lămâie
Pentru pierderea în greutate folosiți adesea lămâie și ghimbir, rădăcina căreia are o cantitate imensă de proprietăți utile. Ginger reduce colesterolul, are un efect analgezic în artrită, normalizează procesele metabolice, activează fluxul sanguin, susține sistemul imunitar, servește ca un antioxidant puternic și antiseptic.
Ingrediente:
- 1 rădăcină medie de ghimbir (5-7 cm). < / li>
- 1 lămâie proaspătă.
Prepararea amestecului de lamaie cu ghimbir pentru pierderea in greutate:
- Peel rădăcina de ghimbir cu un cuțit mic, ascuțit.
- Clătiți lămâia, turnați apă fiartă peste ea. Mai mult decât atât, este mai bine să nu eliminați coaja, conține o mulțime de uleiuri esențiale care ajută la lupta cu kilogramele în plus.
- Tăiați componentele în bucăți mici, derulați printr-un măcinător de carne sau folosiți un amestecător.
- Luați o lingură de mălai pentru scădere în greutate de 3-4 ori pe zi cu un pahar de apă caldă. < / ol>
Băut de lămâie cu miere și scorțișoară
Scorțișoara are capacitatea de a încetini trecerea alimentelor în intestine, astfel încât o persoană să se simtă mai lungă. În tandem cu sucul de lamaie, condimentul reduce cantitatea de grăsime viscerală depusă de organism, controlând procesul de digestie a zahărului. Studiile au arătat că luarea unei lingurite de scorțișoară și aceeași cantitate de suc de lamaie poate reduce depozitele de grăsimi subcutanate, pierzând în greutate cu 3-5 kilograme.
Ingrediente:
- 250 ml de apă.
1 lingură. suc de lamaie. - Un vârf de scorțișoară. < / li>
Pregătirea băuturii de slăbit cu lămâie:
- Se fierbe apa, se adaugă scorțișoară și se așteaptă 20 de minute pentru ca băutura să se infuzeze.
- Adăugați suc de lamaie. Dacă doriți, îndulciți-o cu o linguriță de miere
- Bea o băutură caldă de ardere a grăsimilor o jumătate de oră înainte de micul dejun sau de prânz. < / ol>
Suc de lămâie de ghimbir pe coniac
Despre proprietățile vindecătoare de ghimbir știau chiar și în Roma antică. Nobilimea locală, cunoscută pentru lăcomia ei, a folosit ghimbir pentru a accelera digestia. Pentru prepararea de tincturi pentru pierderea în greutate, în plus față de ghimbir, aveți nevoie de brandy și lamaie. Amintiți-vă că băutura de ghimbir are un gust specific, așa că începeți să-l utilizați cu doze mici.
Ingrediente:
- Rădăcină de ghimbir.
- 1 lămâie.
- Un pahar de brandy.
Pregătirea tincturii de lamaie pentru pierderea în greutate:
- Desprindeți ghimbirul și lămâia.
- Se taie rădăcina în felii subțiri, treceți lămâia prin mașina de măcinat cu carne.
- Se pune amestecul într-un borcan, se umple ingredientele cu brandy, astfel încât compoziția să fie acoperită cu un deget.
- Insistați 7 zile pe raftul inferior al frigiderului.
- Luați suc de lămâie de ghimbir de 2 ori pe lingură zilnic. Puteți bea o tinctură amară cu ceai
Cum se face un cocktail de ardere a grăsimilor
Cocktail-urile de ardere a grasimilor sunt un plus al dietei celor care nu doresc sa se tortureze cu diete stricte, dar care doresc sa piarda in greutate. Următoarea rețetă va ajuta la pregătirea unui cocktail delicios și sănătos, care, cu un consum regulat, va contribui la lupta împotriva excesului de greutate.
Ingrediente:
- 1 kiwi.
- 100 ml de apă necarbonată.
- 5-7 fâșii de menta și cât de mult pătrunjel.
- 2 felii de lămâie.
Pregătirea unui cocktail cu lămâie și menta:
- Clătiți toate componentele cu apă, coajați kiwi-ele, tăiați-le în felii.
- Îndoiți ingredientele într-un singur recipient, acoperiți cu apă și mănâncați cu un blender.
- Adăugați o linguriță de miere la cocktail, dacă doriți.
Kefir cu lămâie pentru noapte < / h3>
Pentru combaterea obezității este adesea folosită băutura de consum de grăsime din kefir-lămâie. Cursul primirii este o saptamana, dupa care rezultatul devine vizibil – o pierdere de 3-4 kilograme. Avantajul acestei diete este scăderea caloriilor, sațietate și efecte benefice asupra ficatului.
Ingrediente:
- 0,5 litri de kefir.
- 1 2 lămâi.
Pregătirea băuturii cu lamaie și kefir:
- Strângeți sucul din lămâie sau tăiați fructul cu un blender într-o tulbureală.
- Se amestecă amestecul de suc / kefir.
- Bea o băutură zilnic noaptea.
Bea cu ghimbir, castravete și menta < / h3>
O astfel de băutură de slăbit este de asemenea numită apă Sassi în onoarea nutriționistului Cynthia Sass. Apa de ardere a grasimilor elimina excesul de lichid din organism, accelereaza metabolismul, normalizeaza intestinele, imbunatateste sanatatea generala.
Ingrediente:
- 2 litri de apă fiartă.
- 20 frunze de menta.
- Lămâie
- 1 linguriță ghimbir rasă < / li>
- Castraveți.
Pregătirea apei de lămâie sissy pentru pierderea în greutate:
- Seara, preparați ingredientele: spălați menta, tăiați lamaie și castravete în felii.
- Se amestecă ingredientele, se umple cu apă.
- Dimineata, veti obtine o apa reala pentru pierderea in greutate. Beți-l pe parcursul zilei. Distribuiți aportul de 2 litri de apă Sassi după cum doriți, ajustați dozajul și intervalele. Autorul tehnicii promite că cocktailul va fi util pentru scăderea în greutate, indiferent dacă este angajat în sport sau nu. Această curățare va ajuta la îndepărtarea depozitelor din abdomen și coapse.
Coda cu lămâie
Nutriționiștii recomandă utilizarea sifonului cu lămâie pentru scăderea în greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea generală, pentru a îmbunătăți tonul, pentru a accelera metabolismul. Urmați regimul de primire a unei băuturi de ardere a grăsimilor, atunci veți putea pierde 3-5 kg într-un timp scurt.
Ingrediente:
- Suc de jumătate de lămâie.
- 0,3 litri de apă. ½ linguriță soda.
Pregătire:
- Umpleți recipientul cu 1/2 apă preparată, adăugați suc de lămâie, sifon.
- Când fluidul nu mai spumă, adăugați restul apei.
- Beți o băutură slăbită încet, făcând o pauză pentru ca lamaie și sifon să aibă timp să digere.
- Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga apă cu frunze de menta sau gheață.
Ceaiul verde pe stomacul gol < / h3>
Pierderea în greutate cu ceaiul verde este posibilă deoarece conține o cantitate mare de polifenoli și catechine – substanțe care descompun grăsimile. În plus, aceste componente accelerează metabolismul, rezultând în corpul transformă grăsimile în energie pură.
Ingrediente:
- 2 linguri. suc de lamaie.
- O ceașcă de ceai verde de oolong.
- ½ linguriță miere (opțional).
Pregătire:
- Se fierbe apa, se lasa la 80 de grade.
- Se toarna o ceasca de ceai verde cu ea, asteptati sa se infuzeze.
- Atunci când ceaiul se răcește, se adaugă suc de lămâie. Numai în acest fel citricele își vor păstra proprietățile benefice.
Lămâie și usturoi
Mulți oameni evită această metodă de a pierde în greutate, deoarece usturoiul are un miros puternic, persistent. În plus, usturoiul are unele contraindicații: nu poate fi aplicat persoanelor care suferă de gastrită, boli ale sistemului circulator și inimii sau celor care au o reacție alergică la acest produs. Cu toate acestea, această metodă de a pierde în greutate nu implică consumul unei cantități mari de legume și, prin urmare, este inofensivă.
Ingrediente:
- 4 căței de usturoi.
- 3 pahare de apă.
- ½ lămâie.
Pregătire:
- Treceți usturoiul prin presă.
- Scoateți coaja de la lamaie, apăsați-o cu o presă, ca și cu usturoiul.
- Strângeți sucul din fructele decojite.
- Se amestecă toate ingredientele și se amestecă cu apă. Dă băutura de slăbire să stea până la 7 ore
- Luați lichidul de fiecare dată înainte de a mânca timp de 20-30 de minute.
Cum de a pierde in greutate cu ulei esential de lamaie?
Uleiul esential de lămâie este considerat un remediu eficient pentru lupta împotriva celulitei. Cum puteți pierde în greutate cu lamaie?
- Masaj < / strong>. Se amestecă două tipuri de ulei – lamaie și avocado în proporție de 7 picături de citrice 15 ml de nutrienți. Masajul începe de jos, de la glezne, se deplasează la șolduri. Împingeți degetele cu grăsime subcutanată cu mișcări circulare.
- Comprimă < / strong>. Pentru celulită sau vene varicoase, puteți aplica o compresă folosind ulei de lămâie (7-10 picături pe emulgator).
- Baie . Este mai bine să faceți această procedură înainte de masaj pentru a obține efectul maxim. Formați o baie completă de apă fierbinte, adăugați 10 ml spumă cosmetică și 10 picături de ulei de lămâie esențial. Această procedură va ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la îndepărtarea toxinelor. < / ol>
Consumul de lămâie
- Alergii la citrice.
- Boli ale tractului digestiv, aciditate crescută.
- Sarcina precoce.
- Tensiune arterială crescută. < / ol> |
Recenzile sunt mai subțiri și rezultatele înainte și după < / h2>
Irina, în vârstă de 25 de ani : “Dieta cu lămâie nu mi-a fost plăcută, pentru că după ce am luat apă cu suc de citrice stoarse, a început arsurile la stomac și durerea stomacului. Doctorul a spus că am o intoleranță individuală. Voi căuta alte metode de a scădea în greutate. “
Galina, 27 de ani : “Apa minerala cu lamaie a fost intotdeauna bautura mea preferata, asa ca aceasta dieta este doar o bucurie. Îl beau în fiecare zi pe stomacul gol, apoi pe întreaga zi când mă simt însetat. După el, de mult timp nu vreau nici măcar să mănânc. Am pierdut 2 săptămâni la 3 kg, dar acest lucru este fără a schimba dieta obișnuită. “
Elena, 40 de ani : “Am rămas în dieta de la lamă timp de 6 zile, rezultatul a fost o alergie teribilă. Chiar și pe față au apărut erupții – nu mi-aș fi dorit acest lucru inamicului. Vă sfătuiesc să începeți cu doze mici de suc de lămâie, altfel puteți urma pe urmele mele. Acum trebuie să tratez alergii cu medicamente grave. ”
- Comprimă < / strong>. Pentru celulită sau vene varicoase, puteți aplica o compresă folosind ulei de lămâie (7-10 picături pe emulgator).
- Masaj < / strong>. Se amestecă două tipuri de ulei – lamaie și avocado în proporție de 7 picături de citrice 15 ml de nutrienți. Masajul începe de jos, de la glezne, se deplasează la șolduri. Împingeți degetele cu grăsime subcutanată cu mișcări circulare.
- Un vârf de scorțișoară. < / li>
- 250 ml de apă.
