Soare, 24 ianuarie 2016
“Nu esti gras!” – Inca o data, cel mai bun prieten va exclama
revizuirea critică a corpului tău. Dar ce faci?
vă simțiți acei kilograme în plus. Trebuie să vă controlați, pentru că
Primăvara vine în curând!
Cu băgare de bătaie la biroul psihologului, m-am dus înăuntru: “Faptul este,
ceea ce vreau să fac o dietă. Dar mai întâi de toate îți voi spune că am
complex vechi și profund pentru propria dumneavoastră figură. Prin urmare, în
допо�”нение к dietă и занятиям спортом, мне нужна консу�”ьтация �”.
Verdictul psihologului a fost următorul:
– Puterea de auto-hipnoză este o forță mare. Odată ce ați hotărât ferm
pierde in greutate, sunt sigur ca vei reusi. Dar pentru unii mici
slăbiciunile (sub formă de tort) nu pot pedepsi propriul lor psihic.
În orice caz, nu vă numiți grăsime. Trebuie
blocați acest gând complet. Nu te implici în stricte
dietele și uita că alimentele sunt singura sursă de energie
necesare pentru a menține starea de sănătate a corpului. greu
experimente dietetice pe corp la orice. orice
stres! Atunci când alegeți o dietă, fiți ghidat de bunăstarea dvs. și
ia în considerare activitatea fizică. Și în timpul atacurilor intolerabile
foamea trebuie să vină cu o experiență interesantă.
Prima zi
Luni este un moment minunat pentru a începe o viață nouă.
După ce am studiat literatura relevantă, mi-am alocat o dietă sub
numele “japonez”, și în loc de sala de sport a decis să facă
dans modern, ca întotdeauna visat de dans.
Pentru mai multă încredere în rezistența la ispite, sunt seara
atins de ușa imaginii frigiderului cu frumusețile de la Hollywood
cifrele lor incredibile. Cum arăți, vreau doar să fiu cel puțin
un pas mai aproape de această perfecțiune.
Meniul pentru ziua de azi: micul dejun – cafea neagra, biscuiti dieta;
cina – doua oua fierte fierte, salata de varza, condimentata
ulei vegetal, 1 lingura. suc de roșii; pentru cina – prajita sau
pește fiert.
La 7 ore de formare. O oră întreagă. Mă doare întregul corp, vreau
există. Starea de spirit sub medie. În somn, îmi imaginez că în vară
plaja. În ciuda foamei, zâmbetul se întindea spre urechi.
A doua zi
Hmm … destul de ciudat. Aseară am crezut că o să mănânc dimineața
elefant, dar sa dovedit că sentimentul de foame pentru noapte chiar
Meniul marți: pentru micul dejun ceai verde cu biscuiți,
pentru prânz – pește prăjit, salată de legume. Și pentru cină, beți cu kefir
o felie de paine neagra. Pentru a mă calma puțin, mă așez
canapea și urmăriți o comedie pentru tineri.
A treia zi
Cel mai dificil, așa cum spun toți nutriționiștii. Și acest lucru este adevărat.
M-am trezit într-o dispoziție de coșmar, a întârziat pentru un microbuz, a trebuit
plimbare în autobuz apropiat ca șprot în bancă. Aici! Chiar și autobuzul
comparând cu alimente … Groază. Sau poate ea, această dietă? Oamenii iubesc
нас такими, какие мы există. Dar – nu, sau în zadar am suferit timp de două zile?
Lupta internă a fost scurtă, a câștigat mintea.
Pentru micul dejun – ovăz laminat pe lapte degresat, pentru prânz – morcovi cu
brânză, pentru cină – fructe. Și – somn, somn …
A patra zi
Am dormit bine, simt ușurință în întregul corp. Cei doi studenți au spus
că fața mea strălucește. Ce bine sunt eu! Mic dejun – ceai mare
un măr. Pentru prânz am mâncat o omletă cu salată proaspătă de varză. Și am cină
iaurt și mandarine. Antrenamentul a mers excelent, a spus antrenorul
că dansez bine. Ziua fericită astăzi … Pe drum spre casă
M-am dus la magazin și am cumpărat blugi cu o dimensiune mai mică. Acum sigur
Nu mă voi retrage din calea mea. Jeans costa foarte mult …
Cincea zi
Îmbrăcat dimineața pentru studiu, a observat că centura era fixată cu una
gaura în continuare. Privind în oglindă, m-am simțit
atractiv. E timpul! Mic dejun, prânz, cină – meniu repetat
prima zi Între 6 și 8 zile – repetați dieta de la început.
Stați așa!
Vizitați un psiholog
– Ei bine, bine … Vă felicit cu tărie, dar acum nu sunteți
trebuie să se retragă. Se întâmplă adesea – pierderea în greutate și sărbătorirea
Crezi că: “mă voi răsplăti cu tort, sunt o fată atât de inteligentă!”. Apoi altul
unul și altul … Creșteți greutatea de două ori la fel de repede pe cât au fost aruncate. când
dieta se va termina, va trebui să vă abțineți în mod constant de la
piesă suplimentară. Ești gata să faci astfel de sacrificii? �”
Мой разум крича�”: «Нет!�” Во всю доступную ему си�”у. Вс�”ух я
сказа�”а: «Да!�”. А организм мой то�”ько порадова�”ся.
