Sat, 03 Sep 2016
Contents
Kiwi Diet – descriere și principii generale
Kiwi – un produs util, cu consum redus de calorii, de două sau patru zile
o dieta pe ea vă permite să resetați de la una la mai multe
kg. Secretul principal al pierderii eficiente în greutate cu
Kiwi este că acest fruct conține o mare
cantitatea de vitamina C și potasiu, care în combinație este derivată în mod activ
fluid din corp, strângeți mușchii și stimulați producția
colagen, ceea ce face elasticitatea pielii. În plus, dieta pe kiwi
implică limitarea utilizării alimentelor bogate în calorii.
O astfel de simbioză vă permite să obțineți rezultate bune.
Cel mai bine este să folosiți kiwi înainte de mese sau o jumătate de oră după
consumul de alimente. Cu toate acestea, pentru a utiliza o dietă eficientă Kiwi-ar trebui doar
oameni sănătoși, probleme cu tractul gastrointestinal sau
duodenul exclude complet un sistem similar
sursa de alimentare.
Kiwi Diet – Ce fel de alimente pot să mănânc?
Kiwi-dieta permite utilizarea următoarelor produse: – brânză de vaci; –
citrice – germeni de grâu tocat: – grâu – lapte –
iaurt, pâine alimentară, piept de pui fiert, fiert sau
– ouă de pui; – soluții pe bază de plante;
ceai verde, – roșii, supe de legume și de pește, – în cazuri rare
un pahar de vin alb uscat.
Kiwi Diet – ce alimente nu pot fi consumate
Dacă decideți să continuați o dietă, produsul principal în care
Kiwi, evitați să mâncați următoarele alimente: – limonadă;
dulciuri; – fast-food; – produse afumate; – produse semifinite cu
aditivi artificiali – cafea – ceai negru puternic – alcoolic
băuturi.
Dieta cu kiwi – exemple de meniu
Numărul de opțiuni 1 (de la 3 la 7 zile, pierderea în greutate de la 3-4 kg)
Această dietă implică consumul de 4-6 ori pe zi.
zi, și în special acele produse care sunt listate în meniu.
Primul mic dejun – salată de fructe cu fulgi de ovăz și
grâu de grâu Rețeta de salată este extrem de simplă, pentru ea
preparatele necesită kiwi verzi, mere, grapefruit, 4 cantine
linguri de fulgi de ovăz, 2 linguri de germeni de grâu
(cotlet), 150 de grame de iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi)
lăsați-l să stea 10-15 minute în frigider, astfel încât să fie mai bine
îmbibat și a dobândit un gust plăcut.
Al doilea mic dejun este un cocktail. Luați suc de grapefruit proaspăt stors și
portocaliu, 150 de grame de apă minerală (fără gaz) și 2 linguri
linguri de varza de grau (tocata).
Pranz – găluște De la un pahar de lapte (200 grame) și 30 de grame
grisul ar trebui să fie gătit terci, apoi adăugați la ea? ceai
linguri de miere naturală, puțină vanilie, 1 lingură de germeni
grâu (zdrobit) și 1 gălbenuș (introduceți treptat)
masa rezultată este necesară pentru a crea mici găluște (bucăți
aluat), puneți-le pe felii de kiwi pre-tăiate.
Coaceți mini prăjituri în cuptor sau în cuptor cu microunde, toarnă
Top cu sos de căpșuni și iaurt.
Sigur, cocktail – 200 de grame de kiwi chop, adaugă?
pahare de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsime și 1 linguriță de zer,
adăugați niște fisticuri mărunțite ..
Cina – chop 1-2 sandviș kiwi, se amestecă cu 50 de grame
brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi). Un pic de pâine dietetică unge puțin
Se presara frunzele de unt de menta si untul.
top kiwi cu brânză de vaci. Sandwich este mâncat împreună cu 1
un pahar de iaurt cu germeni de grau
(Măcinat).
Dieta cu kiwi – opțiunea numărul 2 (2 zile, pierderea în greutate de la 1 la 3 kg)
Prima zi
Mic dejun: – 3 kiwi; – un sandwich mic cu brânzeturi tari
(ulei de evitat) – 1 ou fiert – 1 ceasca de ceai (fara zahar) Pranz: –
5 kiwi – salata de legume (nu sare) – 250 de grame de pui fiert
Piept: Cina – 2 kiwi – 250 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi – 1 pahar
suc, apă sau o ceașcă de ceai verde (poate fi din plante). Înainte de culcare: – 1
un pahar de zer sau kefir (cu conținut scăzut de grăsimi).
A doua zi
Mic dejun: – 3 kiwi; – ouă amestecate, gătite din 2 ouă;
o felie de pâine de secară – 1 pahar de suc – Pranz: – 4 kiwi – 300 de grame
pește fiert (cu conținut scăzut de grăsimi) – 3 roșii coapte – toast mic mic –
O ceasca de ceai verde sau de plante. Cina: – Salata de la 2 kiwi si altele
fructe (alegeți-vă propriul), utilizați ca dressing
suc natural de portocale și iaurt natural; – 200 de grame
– 1 ou fiert; – Inainte de culcare: – 1 kiwi; – 50
grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Kiwi Diet – opțiunea numărul 3 (numărul de zile depinde de
bunăstarea umană, scăderea în greutate de la 1 la 4 kg)
Завтрак:- 1 киви;- 200 de grame нежирного творога.
Al doilea dejun: – 1 kiwi; – 1 ceasca de ceai din plante.
Gustare (la discreția dvs.) – 1 ceasca de bulion
(Low-grăsime).
Gustare: – Jelly pe fructoză cu adaos de kiwi; – 1 ceașcă
plante medicinale.
Timp de noptiere: – 1 ceasca de ceai de musetel.
Dieta cu kiwi – opțiunea numărul 4 (câteva zile, de la 1 la 3 kg)
Meniul este aproximativ, pentru o zi sunt posibile și alte variații, până la
De exemplu, tocanul poate fi înlocuit cu pui fiert
(piept preferat), supa de legume – pește, permis
variază compoziția cocktail-ului de fructe.
Mic dejun: – salata de kiwi, măr, iaurt și miere, puteți adăuga
terci.
Al doilea mic dejun: – 2 kiwi – 1 pahar de suc natural.
Prânz: – 2 kiwi; – o ceașcă de supă de legume; – o tocană;
salată de legume proaspătă; – o ceașcă de ceai verde.
Snack: – cocktail din kiwi (sunt posibile variante – suc sau
lapte shake-uri);
Cina: – 2-3 kiwi; – 250 de grame de brânză proaspătă cu conținut scăzut de grăsimi.
Oamenii care doresc ca corpul lor să fie mereu înăuntru
tonus, nu poate practica aplicarea unei diete, ci doar o dată înăuntru
o săptămână pentru a organiza zile de post cu utilizarea unui astfel de produs,
cum ar fi kiwi. Această abordare a nutriției vă va permite să curățați corpul
scapa de edem, fac pielea mai elastica si muschii
strânse.
Dieta zilei de descărcare 1 kilogram de kiwi Decor de iarbă sau
ceai verde fără zahăr. Apă minerală fără gaz.
Kiwi Diet – sfaturi și recenzii utile
Atunci când alegeți o dietă kiwi, ar trebui să mănânci de 4 până la 7 ori pe zi.
zi.
Dieta este strict contraindicată persoanelor cu afecțiuni medicale.
ulcer gastrointestinal și duodenal.
În zilele care nu sunt în termenii dieta pot fi consumate
Suc de kiwi, este foarte util și arde grasimea bine.
Efectul dietei kiwi va fi mai bine dacă este folosit
combinați cu efort fizic.
Comentarii
Stroynyashka 03/21/2016 Cea de-a patra versiune a dietei, în general rece! da
Eu, cu un astfel de set de produse, trăiesc, în general, întreaga mea viață adultă)))
Și nici una dintre ele, mă simt minunat. Kiwi, într-adevăr
fructe minunate Și după diferite sărbători de abdomen (zile
naștere etc.), mănânc o mulțime de citrice și kiwi, de mult timp în urmă
Știu despre impactul lor asupra greutății. Olga 03/21/2016 Din păcate, cu stomacul
Nu sunt bine, așa că nu voi încerca această dietă.
Apropo, ea a ruinat stomacul cu diverse diete, lungi și lungi
scurt. Și mereu, câștigând din nou greutate. Deși această opțiune este
Kiwi, cel mai probabil eficace. Dar sănătatea este mai scumpă. Voi sfătui
sora, în general, iubește kiwi-ul. Svetlana 03/21/2016 Apropo, dieta
bine echilibrat. Și produse lactate, carne și vitamine.
Dieta completa. Mai ales a doua opțiune, bine, foarte
atractiv)) și interzicerea fast-food-ului și a cafelei sunt naturale pentru toată lumea
diete. da и вообще для правильного sursa de alimentare. Despre cafea – mila, desigur
pentru că eu doar îl ador. Yanochka 03/21/2016 Și m-am așezat pe asta
dieta! Ajută 100% Adevărat, am și arunc ceva, a fost necesar un pic …
În general, am mâncat o dietă timp de 4 zile și niciodată nu am nimicit nimic.
sens – nu prea mult pentru a mânca. Deși, de obicei, în seara este întotdeauna foarte
Vreau ceva (mai ales dulce))). Deci, dacă vreți
arunca rapid cateva kilograme – aceasta dieta este perfecta. Anika
03/21/2016 Oh! O dietă foarte atractivă. ней столько
Produsele autorizate să utilizeze – să moară de foame, pur și simplu nu trebuie să!
Și este, de asemenea, plăcut faptul că vitaminele conținute și potasiul strâng pielea.
Sunt de acord, e doar un dumnezeiesc. Doi la unu, ca să spun așa. Despre kiwi
au auzit în general o mulțime de pozitiv, deși ea însăși la acest fruct
indiferente. Puteți încerca, mai ales că nu prea mult
suferă)))
