C
începutul frigului de iarnă a venit să ne viziteze din nou astfel
gustos, dulce și indispensabil în orice moment și ani de fructe, cum ar fi
tangerine care sunt inca asociate cu multe generatii de oameni
doar cu o vacanță minunată a Anului Nou și, bineînțeles,
curmale.
Să vedem acum acest fruct minunat!
Nu toată lumea știe că curmale astăzi are mai mult decât
500 specii de specii tropicale
țară.
Persimon (tradus din limba latină “hrana zeilor”) – este delicios și nu
fructe mai puțin hrănitoare care au venit la noi cu mult timp în urmă
территорий Cеверной Америки. Desigur, pentru prima dată atunci ea
europenii care au încercat-o au fost, să-i spună blând, nu sunt încântați.
Acest lucru se datorează faptului că curmale imature are destul
specifice, gust astringent datorită prezenței în ea a unor substanțe speciale
– taninuri.
Și numai la expirarea unei perioade de timp cunoscute de indieni
liderii au explicat că fructele coapte de curmale sunt complet diferite
gust proprietăți, și ce să mănânce este cel mai bine după
de felul în care primele zile ale iernii zboară în calendar.
Contents
Rădăcina: avantajele și răul
Cтоит ли сегодня говорить о полезных свойствах этого
produs grozav! Desigur, da.
La urma urmei, curmalei conține în compoziția sa o cantitate imensă
microelemente utile și complete cu ajutorul cărora oamenii
să-și rezolve problemele cu glanda tiroidă, să cucerească bolile
sistem cardiovascular, rinichi, vene varicoase,
boli ale membranelor mucoase, anemie și datorită conținutului ridicat
iod, de asemenea, împiedică dezvoltarea cancerului în organism
neoplasme.
Persimmonul îmbunătățește perfect imunitatea, grație dimensiunilor mari
количеству в ней витаминов, таких как В, РР, А, C, кальция, железа,
mangan, potasiu, magneziu și antioxidanți și, de asemenea, întărește pereții
vaselor și îmbunătățește vederea. Medicii prescriu acest lucru.
Un produs minunat și util pentru persoanele care au oboseală,
și, de asemenea, ca profilactic în perioada cataralului
boli. Probabil cel mai important lucru pe care l-am dorit
vorbesc în acest articol special este că, cu ajutorul de curmalan multe
fetele pot atinge pierderea in greutate. La urma urmei, datorită nivelului ridicat
procentul de glucoză, pectină, fibră și, desigur, fructoză,
o persoană poate satisface o foame puternică cu o pereche de fructe. şi,
în ciuda faptului că acest fruct este foarte dulce, energie
Valoarea de curmal japonez este de numai 60 de calorii pe 100 de grame.
Recent, o dieta pe curmal japoneză câștigă inimile femeilor noastre
din ce în ce mai mult, datorită eficienței și confortului său.
Mulți nutriționiști sfătuiesc să mănânci curmând zilnic, cel puțin
un singur lucru.
Dacă doriți să aruncați cu acest fruct frumos
excesul de greutate, puteți utiliza în condiții de siguranță această dietă, care
vă va ajuta să scăpați de 3 – 4 kilograme într-o săptămână la
sub rezerva respectării depline a dietei dietetice propuse.
În ceea ce privește răul de curmal japonez, atunci este puțin probabil să fie cineva lui
a adus vreodată. Cамое важное в жизни человека – это понимать,
ceea ce poate fi folosit personal pentru el și ceea ce nu merită. Deci, în asta
cu toate acestea.
De exemplu, este interzisă utilizarea unei diete pe o floare de curmând pentru pierderea în greutate.
persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece
că luarea unei cantități mari de acest fruct poate perturba normal
permeabilitatea stomacului și, de exemplu, la persoanele care suferă de zahăr
diabet zaharat, acest lucru poate crește nivelul de zahăr din sânge.
Indicele glicemic de curmal japonez
Să începem cu termenii – indicele glicemic (GI) este un indicator,
care caracterizează efectul unui anumit produs asupra nivelului
după ce a luat-o. De obicei conținutul de zahăr
foarte mare după alimentele mari
hidrati de carbon.
Și invers – dacă mâncați alimente care conțin
nivelul lor scăzut. Acestea din urmă dau corpului tău un anumit
încărcarea energiei pentru o perioadă mai lungă de timp care vă va permite
simți hrana sărată pentru mult timp.
Indicele glicemic de curmal japonez – 45-50 (относится к средней группе,
Indicatorul GI este similar cu tărâțele). Dar nu înseamnă asta
că recepția ei ar trebui să fie limitată, deoarece, datorită utilității sale
calitățile, curmale trebuie doar să fie consumate zilnic ca
sursă de vitamine și minerale naturale.
Cum de a alege o curmale pentru pierderea în greutate: sfaturi
Mulți oameni, alegând “soare portocaliu” sau “piersic chinezesc”,
că este, o curmale, nu știu cum să o facă, și să cumpere
fructe imature, ca urmare, imediat dezamăgit de lor
gust. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să știți cum
Este necesar să alegeți curmând în mod corect pentru a mânca mai târziu.
bucurie.
Absolutele absolute în această zonă sunt oamenii care trăiesc în sud
colțuri ale țării noastre, să ia, de exemplu, Tuapse (un oraș din
Regiunea Krasnodar). Deci, curcanul atârnă aproape de Noul
An, deci are perfect timp să coacă complet. Pentru noi
trebuie să câștige abilități atunci când aleg curmale.
Amintiți-vă un moment simplu: curmala este împărțită în două tipuri principale –
obișnuit și “Kinglet”.
Cel de-al doilea tip de fructe, ca o regulă, mereu câștigă la timp și la
Are un gust dulce, nu-astringent. Când este polenizată, în ea
semințele se formează, iar maturarea este puțin diferită. aceasta
curmale are un gust mai puternic și foarte dulce, și în interior
maronie, pentru care a primit un alt nume
�”Chocolate”. Dacă nu se produce polenizarea și fructul nu se formează
semințele, apoi devine mai greu și are o tartă,
un gust puțin astringent.
Este destul de posibil să se facă distincția de curmale curmale de la imature. în primul rând
coada de așteptare pentru a alege un fruct care va avea moale
laturile și consistența asemănătoare cu jeleu în interiorul, în ceea ce privește tulpina,
atunci ar trebui să fie uscat, împreună cu frunzele, și, în același timp, au maro
umbră.
�”Regele ciocolată” este ușor de distins, are
o nuanta rosie inchisa a coajei, sub care este translucida
carne brună, și de cele mai multe ori fructele sunt mici.
Cуществует еще один сорт хурмы – «шахиня», которая, как правило,
are o dimensiune mare sub forma unei inimi. Și dacă nu sa maturizat încă,
atunci gustul ei va fi cu siguranță astringent și astringent. Pentru a
pentru a face distincția între “șahin” coapte din nețesute, trebuie să fiți atenți
uită-te la pielea fătului. Dacă pe ea vedeți subțire, întunecată
chingi – aceasta este dovada de maturitate, în plus, decât există mai multe
fructele sunt mai coapte.
Nu vă grăbiți să vă supărați dacă ați cumpărat o curmală pentru pierderea în greutate și
găsită deja acasă că nu fusese încă maturată. Cуществует несколько
modalități populare de a le aduce la maturitate deplină la domiciliu
Condiții.
Cum să se coacă curmale: asigurați-vă că știu
1. Положите плод в морозильную камеру на 12 – 15 часов.
După aceea, scoateți-l și dezghețați-l. Ursuletul ar trebui să devină mai moale și
mai dulce.
2. Или наоборот положите недозревший плод на то же время
в теплую водичку, примерно, 40 C, эффект должен быть таким же.
3. Dacă tu не любите терпкий вкус, положите плод в любой
bautura alcoolica, ar trebui sa piarda gustul astringentei.
4. Яблоки и помидоры станут прекрасным спасением для
недозревшей curmale. Puneți-le într-o pungă, deoarece etilenă,
pe care le secretă este un instrument excelent pentru maturare
fructe.
Cамые известные диеты на хурме для похудения
Datorită diferitelor tipuri de diete, vă puteți garanta
pierde câteva kilograme suplimentare, dar pentru a fi
metoda a adus doar un rezultat bun și util pentru corpul vostru,
nu trebuie să fie mai mult de cinci zile. Repetați acest lucru
procedura nu este recomandată mai mult de o dată pe lună. Dacă tu
predispus la reacții alergice, atunci mai bine renunțați
acest tip de mâncare.
Această dietă este monotonă, adică de cinci zile de care aveți nevoie
va mânca doar curmale. În prima zi va fi de 1 kg. fructe în
al doilea 1,5 kg, al treilea 2 kg, al patrulea și 2 kg și al cincilea
din nou 1,5 kg. Toate acestea sunt necesare pentru a întări ceaiurile și fructele de fructe
apă curată în cantități mari. Dacă doriți foarte mult
mănâncă, puteți mânca suplimentar câteva piese de cereale integrale
pâine.
Dar există mai multe opțiuni mai moale pentru diete
curmale. Deci, să începem.
Prima versiune a dietei:
- Mic dejun: 2 buc. curmale.
- Prânz: 100 – 200 gr. brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ou fiert.
- Cina: o tocană de legume și o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.
A doua versiune a dietei:
- Mic dejun: un castravete proaspăt, puteți, de asemenea, să aveți o salată proaspătă
varza si cateva carne de pui fiarta.
- Prânz: supă de legume ușoare, cu o felie de grăunți întregi
pâine și 200 gr. iaurt curat.
- Cina: 2 buc. curmale.
A treia versiune a dietei:
Ziua 1
- Mic dejun: 3 buc. curmale.
- Prânz: salată proaspătă de legume, de preferință măsline
ulei, și puțin carne de vită, 200 de grame și nu mai mult.
- Cina: 1 buc. curcan, 200 gr. kefir și 150 – 200 de grame. fără grăsime
brânză de vaci.
Ziua 2
- Mic dejun: câteva legume proaspete, o felie de pâine de secară și
omleta din două testicule.
- Prânz: salată proaspătă de legume, 150 gr. pește în pește
sau aburit și o supă de legume.
- Cina: 2 buc. curmale.
Cемидневная диета на хурме
Prima zi Mic dejun: terci de ovăz în apă și o ceașcă de verde
ceai fără zahăr. Prânz: 1 curmă și un pui de pui fiert fără
coaja. Полдник: 1 плод curmale. Cina: la fel ca la prânz
только без curmale.
A doua zi Mic dejun: 2 buc. curmale. Prânz: 1 buc. curcan și un toast
cu șuncă. Pranz: din nou 1 buc. curmale. Cină: 200 gr. fără grăsime
brânză de vaci.
A treia zi Mic dejun: la fel ca prima zi. Prânz: 2 – 3
testicule fierte. Snack: 1 iaurt fără grăsimi. Cina: 2 buc.
curmale.
A patra zi Mic dejun, prânz, ceai și cină după-amiază: 2 buc.
curmale.
Cincea zi Meniul este același ca în cel de-al patrulea.
A șasea zi. Mic dejun: 2 buc. curmale. Prânz: o supă bogată
o placă. Pranz: din nou 2 buc. curmale. Cina: din nou supa.
Cедьмой день. Mic dejun: 2 buc. curmale. Pranz: bulion de pui.
Seif, 2 buc. un portocaliu și un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Cina: fiartă
куриная ножка без coaja.
Ziua de repaus pe o curmale pentru pierderea în greutate
Încearcă să mănânci numai curmând pe tot parcursul zilei,
bea puțină apă sau ceai din plante. De exemplu, în timpul zilei, fiecare
două ore să mănânci un fruct și să bei cu un pahar
chefir.
Da, și în cele din urmă. În cazul în care curmale dvs. este o cantitate mare
semințe, nu vă grăbiți să le aruncați, ascund multe
substanțe benefice. Sfatul meu pentru tine este sa le uscati bine, atunci
mănâncați într-un măcinător de cafea și luați o băutură de cafea în schimb. Sunt
foarte bine invigorat fără a avea efecte secundare
cafea.
Mănâncă pe sănătate și să fie întotdeauna frumos!
