W, 13 septembrie 2016
Contents
Lemon Diet – descriere și principii generale
Lemon Diet este un mod ușor și accesibil la
pierdere în greutate, care vă permite să scapi de kilogramele în plus, fără
restricțiile alimentare severe. Se bazează pe introducerea la
dieta de zi cu zi a unui număr mare de lămâi care
utilizat sub formă de suc, pulpă și piele.
Imediat ar trebui să faceți o rezervare că această dietă nu este categorică
potrivit pentru cei care au aciditate ridicată, din cauza pericolului
debutul atacurilor arsurilor la stomac sau chiar dezvoltarea unui ulcer. De asemenea, de la ea
ar trebui să se abțină de la persoanele alergice la citrice.
Dacă nu aveți astfel de probleme, puteți continua în siguranță
lamaie dieta (nu uitați să pre-consultați cu
ca doctor în oricare alt regim alimentar).
Ce face o lămâie atât de utilă pentru o figură? Mai întâi de toate, el
conține o cantitate mare de vitamina C care este capabilă să funcționeze eficient
pentru a face față depozitelor de grăsime. Suc de lămâie mulțumesc
acidul pe care îl conține poate încetini absorbția de grăsime și
carbohidrații, îmbunătățesc motilitatea intestinală, se intensifică
procesele de ardere a grăsimilor, stimularea producerii sucului gastric,
și, de asemenea, important pentru pierderea în greutate, pentru a elimina din corp
substanțe toxice acumulate și zguri.
Această dietă va atrage mai ales cei care consideră că este dificil
să abandoneze produsele obișnuite, deoarece nu oferă
restricții grave de nutriție, sub rezerva includerii lamaie.
Esența lui este simplă: dimineața trebuie să înceapă conform unui anumit model.
bea suc de lamaie, care este diluat cu apă caldă
o schemă specifică, iar în timpul zilei adăugați lamaie tuturor
consumate de alimente.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C în lamaie de lamaie
dieta, spre deosebire de celelalte, poate fi urmată chiar și în primăvară, în timpul
slăbirea imunității.
Dieta pe bază de lămâie – ce alimente să mănânci?
Desigur, produsul cel mai permis în dieta de lamaie
este o lamaie. Și ar trebui să fie folosit nu numai în formă
suc: coaja de lamaie rasă poate fi salate condimentate, supe;
Pulpa de lămâie poate fi, de asemenea, adăugată la diferite feluri de mâncare.
Foarte bun venit în conformitate cu utilizarea dietei de lamaie
fructe și legume care pot fi consumate de până la patru sau cinci ori o
zi. De asemenea, sunt folositoare nuci, datorită proteinei pe care o conțin,
care ajută la neutralizarea nivelului de zahăr conținut în
fructe. De asemenea, se recomandă utilizarea ca sursă de proteine.
carnea și peștele, presărându-le înainte de gătit cu suc de lămâie.
Spre deosebire de alte diete, dieta cu lamaie nu implică refuz.
din produsele care conțin grăsimi, fără de care este imposibilă hrană normală
funcționarea corpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru produse
conținând acizi grași polinesaturați, cum ar fi peștii grași
și nuci.
Dieta pe bază de lămâie – ce alimente nu ar trebui să mănânci
În comparație cu alte diete, nu există o dietă tare.
interzicerea dietei. Cu toate acestea, există un număr de produse care
Pot să-i reduc eficacitatea. În primul rând, aceasta se referă
conserve de legume, fructe, carne, paiete, alimente convenționale,
cartofi, produse de panificație, orez lustruit, patiserii
produse. Aceste alimente nu pot fi excluse complet din dietă, dar
reducerea la minimum a utilizării acestora.
Poate că singura cerință strictă în dieta de lamaie
se referă la limitarea zahărului. Și este recomandat să ia în considerare și
zahăr conținut în alimente care la prima vedere par
cimbru. Aceasta include porumb, orez alb, pâine albă și
cartofi. Alcoolul este de asemenea interzis și fumatul nu este recomandat.
Dieta cu diamante – Exemple de meniuri
Dieta cu diamante timp de 14 zile. Esența lui este asta
aveți nevoie nu numai pentru a adăuga lamă la feluri de mâncare, dar și în fiecare dimineață
posta bea un pahar de apa calda cu suc de lamaie.
Cantitatea de suc ar trebui să fie utilizate în conformitate cu schema acceptată, este de până la
o anumită zi crește, cantitatea de apă rămânând aceeași.
Deci, în prima zi amestecăm apă cu suc de jumătate de lămâie și
apoi adăugați în fiecare zi jumătate din fruct. Se pare, în
a doua zi folosim sucul de lamaie intregi, al treilea si jumatate, si
așa mai departe, până în a 7-a zi, când ajungem la 5 lămâi. De acum încolo
în aceeași ordine cu cantitățile adăugate de suc, îl pornim
reduceți (adică, în fiecare zi când folosim sucul
o jumătate de lămâie mai puțin). Desigur, bem sucul a cinci lămâi
nu imediat, ci o împărțiți în mai multe tehnici.
Unele utilizează pentru pierderea în greutate a doua versiune a dietei, cu
care cantitate de băutură de lamaie este împărțită în 3 părți și beți-o
înainte de micul dejun, prânz și cină. Dacă doriți să dieta
a adus efectul maxim, apoi după ce a luat suc de lamaie
nu ar trebui să mănânce alimente timp de o oră, și apoi să mănânce proteine
alimente sub formă de pește, piept de pui, carne slabă.
Lemon Diet – sfaturi și recenzii utile
Nu sariti mesele, incercati sa mancati la fiecare trei sau patru
ore întregi de mestecat produse alimentare. Dieta cu dietă permite uneori
răsfățați-vă bine. De exemplu, pentru a “convinge”
corpul tău se poate despărți ușor cu kilograme în plus, nu
este interzis să mănânci o bucată mică de tort o dată pe săptămână sau
Bucurați-vă de un bar de ciocolată.
În plus față de băutura de lămâie, ar trebui să consumați până la 2-3 zilnic
litri de apă curată. Acest lucru va ajuta la mentinerea corpului in forma buna si
toxine mai intense.
Pentru a preveni deteriorarea sucului de lămâie, după ce ați luat-o
clătiți bine cu o sifon sau o băutură slabă
suc printr-o paie.
Când cursul de dietă de lamaie se termină, nu aveți nevoie de ea peste noapte.
renunta la lamaie. Încercați să-l utilizați cu ceai,
utilizați atunci când gătiți carne, pește, salate. Va ajuta nu
recrutarea a scăzut lire.
Recenzile celor care au încercat efectul dietei de lamaie,
sugerează că este destul de eficientă și permite
pierd până la 4-5 lire sterline excesul de greutate. Evident, cineva
numărul de kilograme aruncate poate fi mai mic decât cineva
mai mult, pentru că fiecare organism este individual. Cele mai multe note
toleranță destul de bună a dietei, deoarece nu este necesară
modificări semnificative în dieta obișnuită.
Comentarii
Irina 03/23/2016 Interesant !!! Anna Siberia 22.03.2016
Îmi pot imagina câte fete flip prin pagini cu diete și
căutați unde puteți pierde în greutate și puteți mânca bine. Nu draga mea așa
nu se întâmplă. Ia o dieta de lamaie si vei fi fericita!
Raisa 03/22/2016 Ei scriu aici pentru a bea multă apă. Și beau foarte mult
Nu-mi place Simt că va fi dificil să mă întorc pe cel vechi
forma. Eh, și vreau să văd priviri admirabile asupra mea …
Anita 03/22/2016 Pot să văd diete care vă permit să mâncați
dulciuri. Aici stați timp de două săptămâni pe o dietă de lamaie și două întregi
ori puteți mânca o bucată de tort. Principalul lucru nu este să te implici, dar
o bucată mică, iar apoi toată lumea are propria viziune pentru acest cuvânt.
Valentina 03/22/2016 LLC, lipsit de această primăvară de început
vitaminchiki. Și apoi o astfel de imagine, doar răcoritoare, vreau
înveseliți-vă, luați inima și mergeți la magazin pentru un kilogram
Lămâi. O dieta buna pentru cei care iubesc acru ….
