Вт, 02 фев 2016 Автор: Наталья Куневич
Lemon – un fruct galben însorit cu același nume, copac veșnic
de la fel de citrice.
Tuberous fructe de o formă ovală au o nuanță galben deschis, în
lungimea ajunge la 10 cm sau mai mult.
Cultivat masiv în multe țări dominate
climatul subtropical.
Contents
Compoziția și conținutul de calorii din lămâie
Valoarea energetică a părții comestibile a fructului de lamaie este
29 кКал на 100 граммов мякоти.
Lemnul este foarte util și bogat în substanța chimică
compoziție, care include:
• oligoelemente și macronutrienți (potasiu, magneziu, calciu, fosfor,
sulf, sodiu, fluor, cupru, bor, mangan, molibden etc.);
• Vitaminele (vitamina C, piridoxina, riboflavina, beta-carotenul,
tiamina, vitamina PP, vitamina E);
• Acizi organici;
• Apă;
• proteine;
• Carbohidrați;
• Grăsime;
• fibre dietetice;
• Monozaharide, dizaharide.
Lemnul conține fibre și substanțe pectice necesare
organismul pentru încălcări ale intestinelor și pentru prevenire
defecțiuni similare. Conținutul ridicat de vitamine face acest fruct
indispensabilă în perioadele de epidemii de infecții virale respiratorii acute sezoniere.
Acidul citric ajută la curățarea corpului de toxine, crește
imunitatea și rezistența organismului la boli, a
efect pozitiv asupra organelor de vedere, tractului respirator superior,
îmbunătățește circulația sângelui.
Se știe că aceste fructe și sucuri sunt foarte recomandate.
применять в пищу при различных видах кист, опухолей, в том
numărul malign.
Ceea ce este surprinzător, datorită compoziției unice a celulelor canceroase
lamaie poate avea un efect devastator, în timp ce nu
distrugând sănătatea.
În lămâie, atât carnea, cât și cea de lamaie sunt utile și comestibile.
suc și coaja.
Beneficiile de lamaie și coaja pentru sănătatea corpului
O gamă largă de proprietăți benefice ale acestui fruct îi ajută pe mulți
boli si afectiuni pe care trebuie sa le stiti si cu siguranta
amintiți-vă:
• Coaja conține uleiuri esențiale care servesc drept prim ajutor.
cu gât (dureri în gât), boli inflamatorii în
cavitatea orală și boala gingiilor;
• Ajută la normalizarea bolilor cardiovasculare
de stat;
• Coaja a găsit o aplicație largă în cosmetologie, aceasta este o excelentă
piele de albire pentru pigmentare, naturale
antiseptic și antioxidant;
• Când osteoporoza și poliartrita ajuta la coaja de lamaie
ameliorează simptomele bolii, ameliorează inflamația; este folosit
cu anemie și cu o tendință de tromboză;
• În medicina folk este o componentă a antifungic și
agenți antihelmintici;
• Sucul de lămâie împiedică formarea pietrelor biliari
și rinichi;
• Datorită prezenței uleiurilor esențiale, fructul a găsit aplicații
aromoterapie. Uleiul poate fi folosit în arzătorul cu ulei, punct
aplicați pe piele sau picurați în apă în timp ce faceți o baie;
• Este o sursă de vitamina C, ajută la migrene și
nevralgie, îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește performanța și
tonul corpului în general.
Ai grijă, lămâi! Posibile daune de lamaie
În plus față de numeroasele proprietăți benefice, sucul de lamaie și suc de lămâie poate
навредить при заболеваниях желудка —
gastroenterită, gastrită, pancreatită, ulcer peptic datorită
conținutul mucoasei iritante – acidul citric.
При повышенной кислотности желудочного сока
ar trebui fie să abandoneze complet utilizarea acestor produse în
hrană, sau să le minimalizați.
În plus, trebuie remarcat faptul că acest citrus poate provoca
аллергическую реакцию.
Противопоказанием является индивидуальная
intoleranță.
Beneficiile și răul de lamaie pentru femeile însărcinate și care alăptează
În timpul perioadei de sarcină și hrănirea copilului sunt multe femei care au
îngrijorarea specială se referă la propria sănătate și sănătate
copil. Reasonabil devine întrebarea – ce poate fi mâncat,
și de la care fructele să se abțină.
• Lemon – un depozit de vitamine, acest lucru este deosebit de important pentru
укрепления иммунитета и профилактики простудных
boli. Ceaiul cu lămâie și miere îndepărtează perfect primele simptome
manifestări de răceli sezoniere. Dar lamaie, mai ales când este combinată cu miere
sau nuci pot provoca o reacție alergică.
• Токсикоз — очень неприятный спутник ожидания
copil. Eliberarea atacurilor de greață va ajuta la felierea fructelor, care
trebuie să țineți în gură. Dar după aceea, asigurați-vă că clătiți
gurati sau periati dintii – sucul de lamaie este agresiv in
respectă smalțul dinților.
• Cu aciditate scăzută sau normală, este necesară și lămâie
va aduce beneficii pentru sănătate dacă aciditatea este ridicată –
может развиться изжога, что нехорошо для
gravidă.
• Utilizarea nelimitată a citricelor, inclusiv a lămâi,
poate duce la un exces de vitamina C. Ca peste tot si in tot,
redundantul este la fel de nesigur ca și cel lipsă. La început
симптомах гипервитаминоза либо при подозрении на
El ar trebui să informeze cu siguranță medicul care conduce sarcina.
Lămâie pentru copii – rău sau beneficii?
Dezvoltarea copilului și creșterea lui se desfășoară în etape, treptat și
în mod deliberat ar trebui să introducă alimente complementare.
Fiecare nou produsul poate începe să intre în dieta copilului,
pe baza datelor pe care le aduc la această vârstă –
rău sau beneficii.
În ciuda proprietăților benefice, fructele citrice sunt contraindicate
la copii.
Pediatrii îi sfătuiește aproape în unanimitate prima cunoștință
вкусовыми качествами лимона начинать не ранее трехлетнего
возраста по следующим причинам:
– sucul de lamaie poate provoca o reacție alergică – mâncărime, piele
erupție cutanată, înroșire;
– acidul conținut în lămâi poate dăuna mucoasei
stomacul copilului, provoacă iritarea acestuia;
– copiii singuri nu își pot peria dinții la un anumit nivel
vârstă, astfel încât părinților ar trebui să li se amintească că după
berea de lamaie trebuie să vă clătească gura
suc de lamaie. Acidul, care face parte din acesta, afectează negativ
dinți de dinți.
Efectele pozitive asupra organismului acestui citrus
depășește cu mult toate con. Dacă copilul a traversat linia
trei ani, puteți începe treptat să îmbogățiți dieta cu fructe.
Conținutul de vitamina D afectează creșterea osoasă și servește ca prevenire.
rahitismul.
În perioada de toamnă-iarnă, acest citrus din cauza lui
compoziția bogată poate fi o barieră bună de a cădea în
organism de virusuri sezoniere. Puteți folosi diferite
prescripții antivirale care conțin lămâie, dar când
combinați-l cu, să zicem, miere – asigurați-vă că nu apare
reacție alergică la componente.
Sucul de lămâie poate fi de ajutor pentru copiii cu anemie și cei săraci
apetit, cu suspiciune de prezență de viermi, și servește, de asemenea
remediu pentru constipație datorită componentei sale de fibră.
Vătămați sau beneficiați? Lămâie pentru pierderea în greutate
Стройная фигура без лишних килограммов — мечта
cea mai mare parte a populației lumii. Prin natura, o asemenea generozitate
merge la unități, restul se confruntă cu o alegere – să crească
cm de grăsime sau alegeți cele mai bune
reteta de slabit.
Cele mai bune rezultate sunt, de obicei, pentru cei care au găsit pentru ei înșiși
rețeta prețuită în combinație cu exerciții fizice și generale
starea de spirit pentru un stil de viață sănătos.
Compoziția mai multor diete include utilizarea obligatorie a fructelor,
bogate în fibre și un complex de vitamine – de exemplu, lămâi.
Merită să se abordeze chestiunea beneficiilor și a daunelor cauzate de lămâie
care doresc să piardă în greutate.
Se știe că puteți pierde câteva kg consumând înainte de a lua
hrăniți un pahar de apă fierbinte cu lămâie. Această băutură se datorează înălțimii
temperatura va crește transferul de căldură al corpului, adică o parte din calorii
se va evapora în procesul de transpirație. Apele de lămâie sunt, de asemenea
un remediu pentru constipație și un diuretic ușor, acestea benefice
proprietățile ajuta la scăderea în greutate. Dar nu trebuie să renunți
apa normală pe parcursul zilei, pentru a nu aduce organismul
deshidratare.
Apele de lămâie pot fi preparate unul câte unul
rețete:
1. Sucul proaspăt stors de jumătate din fruct se adaugă la un pahar de fierbinte
apă, beți înainte de mese;
2. În apă de lămâie, caldă, puteți adăuga 1 linguriță. miere și băutură
pe stomacul gol Cu nici un fel de mâncare pentru a digera în stomac,
enzimele produse la un astfel de “început” vor începe să emită
acumularea de toxine, metabolismul va accelera;
3. Rădăcina de sol poate fi inclusă în compoziția apei de lamaie.
ghimbir – acest amestec va fi benefic pentru organism;
4. La un pahar de apă caldă – se taie și se adaugă 1/2 mediu
lamaie și același castravete cu celuloză rasă.
Băuturile, care includ lămâia, percep corpul
energie și veselie care vor deveni un stimulent indispensabil pentru a începe
exercițiu sau exercițiu.
Pe lângă băuturi, pot fi și citricele galbene
utilizarea în forma sa naturală, în jumătate, înainte de culcare. Dar în
În acest caz, trebuie să vă amintiți să clătiți gura
cavități, pentru a curăța efectele dăunătoare ale acidului.
Nu uitați de aciditatea ridicată a aportului de lamaie
se poate agrava.
Cum să păstrați proprietățile utile în lămâie
Temperatură optimă de depozitare – variind de la 6 la 8
grade. În astfel de condiții, fructele vor rămâne proaspete
câteva luni.
Dacă este nevoie, puteți tăia felii
toarnă zahăr, pune într-un borcan și pune în frigider sau
loc răcoros. Consuma cum este necesar.
Taiati lamaie pot fi plasate tăiate pe o farfurie cu sare sau
zahăr, frigider.
Dacă economisiți o cantitate mare de fructe este necesar – puteți
înfășurați fiecare fruct într-o hârtie și puneți-l într-un loc răcoros, întunecat și bine
aerisite sau plasate în nisip sau rumeguș.
