Problema
obezitatea generală în lumea modernă este doar câștigătoare
decente, dar la apogeul său, este deja foarte aproape.
Uită-te la americanul mediu
adolescent, una dintre principalele sale caracteristici va fi frumoasa
o greutate suplimentară impresionantă.
Și mai întâi de toate, această situație este legată de problemă
malnutriție, datorită nebuniei pentru alimente rapide.
În schimb, acordați atenție figurilor din japoneză
frumusețile care, din copilărie, învață despre cultură și
traditii de mancare.
Există multe produse diferite în talmudele de gătit.
și feluri de mâncare care pot influența greutatea corporală, prin urmare
este important să învățăm să distingem: care dintre ele pot fi incluse în
dieta proprie, și de la care este mai bine să refuzi. Despre asta
Vom vorbi azi! Deci, care sunt produsele din care
obține grăsime multe fete în primul rând trebuie să vă părăsiți
frigiderul? Potrivit studiilor americane de renume
oamenii de știință care au efectuat experimente pe animale, sa dovedit acest lucru
Adaosul alimentar “glutamat” care face parte din majoritatea produselor
monosodiu “sau E 621 este foarte periculos pentru sănătatea umană și
promovează creșterea în greutate.
Dar de ce se întâmplă acest lucru și ce este asta
obișnuit de îmbunătățire a aromei? Așa cum sa dovedit, când a fost lovită
organismul mărește activitatea gustativelor. Ca rezultat
corpul nostru începe să ceară alimente mai multe și mai delicioase care,
în final, și duce la o problemă excesivă.
Glutamatul monosodic poate fi găsit în aproape toate
alimente de om modern: se adaugă la cârnați,
carne afumată, pește, pui, chipsuri, nuci prăjite, toate tipurile de
crackers, maioneza și multe altele.
Prin urmare, înainte de a cumpăra un anumit produs, cu atenție
să examineze compoziția sa pentru prezența E 621, în momentul identificării
care astfel de alimente este cel mai bine să renunțe o dată pentru totdeauna.
Contents
Produse de la care oamenii devin grase (aviz expert)
1. Băuturi carbogazoase dulci
Nutriționiștii au fost de acord cu caloriile lichide
sunt transformate mult mai repede în magazine de grăsimi decât
calorii din alimente solide. Așa că încercați mai întâi
limita-te în consumul de apă dulce, și, dacă este posibil, cu totul
aruncați-le, înlocuindu-le cu apă curată dintr-o sursă.
2. Unele produse lactate
Recent, a devenit cunoscut faptul că, ca parte a multor produse lactate
produsele prezintă o cantitate imensă de dăunător pentru noi
grăsime corporală. Lucrul este, de exemplu, în margarină
(al căror conținut de grăsimi este de aproximativ 72%) pe care producătorii îl folosesc
chimic procesate de grăsimi, care mai târziu pleacă
marca sa nu numai pe talie, ci și pe sănătatea umană în România
întreg.
Desigur, acest lucru nu înseamnă că este necesar acum.
refuza lapte, smântână sau brânză de vaci. Deloc! Doar nevoie
învață să le mănânci bine! Pentru a vă asigura că figura dvs. este întotdeauna
a rămas subțire și nu a suferit de nutriție, alege mai mult
lapte degresat.
3. Maioneză
Produsul următor, ca mulți alții, în ultimii ani a fost foarte
grav degradate. La urma urmei, rețeta preparării sale în timpul nostru
Bunica a fost destul de simplă și destul de utilă. Dar mai târziu
compoziția a început să suporte schimbarea până când a devenit un produs
nepotrivite pentru un consum sănătos.
4. Carne de grasime
Desigur, carnea nu este produsul principal din care
femeile sau bărbații se îmbunătățesc. Doar ca organismul
omul a primit cantitatea de proteine de care avea nevoie în timp ce nu
câștigând prea mult, trebuie să învățați cum să o alegeți.
O opțiune bună ar fi carnea de pasăre săracă, carnea de vită macră,
și, desigur, pești de toate felurile. Dar carnea de porc este mai bună
refuzați sau, cel puțin, încercați să o consumați ori de câte ori este posibil
mai rar.
5. Cârnați, cârnați
Acest produs, din păcate, nu este și astăzi.
zi naturală, pentru că se face, de fapt, din soia,
o cantitate mare de untură (în cel mai bun caz) și substanțe de ameliorare a aromei. ce
În ceea ce privește componenta de carne, pur și simplu nu este acolo! prin urmare
cel mai bine este să cumpărați o bucată de carne naturală și să o gătiți
pe cont propriu.
6. Produse semifinite
Toate produsele care au proprietatea de a găti rapid,
este condiționată în mod periculos pentru corpul uman. La urma urmei, ea, ca
de obicei facute din deșeuri, reziduuri și altele “fără gust”
care nu au putut fi implementate la timp.
prin urmare, если вы решили перекусить пельмешками магазинного
de producție sau patties înghețate, încercați să nu
наедаться ими до отвала и делать это как можно mai rar.
7. Dulciuri
Fiecare fată înțelege că a mâncat dulciuri și delicatese
poate avea un efect negativ asupra figurii ei. Dar, cu toate acestea, nu toate
poate să le refuze.
Dragi doamnelor, există întotdeauna o cale de ieșire din această situație – înlocuiți-o
produse de patiserie preferate și fructe de ciocolată, nucă
asortată sau cel puțin miere.
Care sunt alimentele grase? (avizul cititorului)
- Ceai sau cafea cu zahăr.
- Chipsuri, biscuiți.
- Dulci băuturi carbogazoase.
- Maioneza.
- Cartofi prăjiți și carne.
- Produse afumate.
- Ciocolata de lapte, baruri dulci.
- Prăjituri, produse de patiserie, chifle.
- Inghetata
- Pâine albă.
- Cârnați, carnati, cârnați, șuncă.
- Pate.
- Musli.
- Hrișcă.
- Fulgi de ovaz.
- Unt, margarină.
- Uleiul de masline, uleiul de floarea-soarelui.
- Grătar curat.
- Toate alimentele de la fast food.
Desigur, aceasta nu este cea mai completă listă de “periculoase”
produse de pe care le puteți recupera. Mai există încă o mulțime
diverse opțiuni care vă pot afecta
la corp.
prin urmare ваша основная задача, всегда внимательно изучать
etichetele de produs pe care intenționați să le cumpărați.
Alegeți dintre cele cu niveluri scăzute de glicemie.
index, înlocuiți maioneză cu smântână cu conținut scăzut de grăsime, înghețată și
fructe și prăjituri de fructe uscate, încercați să gătiți carne
numai într-un cazan dublu. Și apoi vă veți simți la
toate 100!
