Marți, 02 Mar 2016
Contents
Dieta Maggi – descriere și principii generale
Dieta Maggi – un altul din ordinea slabă a dietelor cu proteine. Mai des
tocmai a numit-o ou, vine peste și numele de caș și de ou.
Ambele soiuri sunt eficiente și nu necesită “testere”.
foame. Meniul include mult mai multe produse decât
determinate de nume – o mulțime de fructe, legume, brânză de vaci, ouă și
chiar carne. Dieta calculată timp de trei săptămâni, fiecare ulterior
săptămâna are o anumită dietă. Pierderea în greutate este așteptată în acest timp.
de la 7 la 20 kg, cu excepția cazului în care, desigur, aveți o astfel de sumă în plus
greutate. Din moment ce dieta este lungă, întreaga lună va fi organismul
ajustați greutatea nouă și modificați alimentele
obiceiuri. Prin urmare, pentru a menține greutatea după finalizarea ei va fi suficient
este ușor. Când decideți să urmați dieta maggi, trebuie să vă evaluați
pentru o reacție alergică. Din meniu foarte mult
produse – alergeni, este mai bine să vă amintiți imediat – aveți
Sunteți alergic la ouă sau grapefruit? Prezenta unui meniu de citrice poate
provocați alergii și se va forma acid în gură și
simți furnicătura limbii. Prima parte este considerată ouă.
Trebuie să mănânce un mic dejun monoton, constând din ouă și
citrice Rezultate bune pot fi așteptate numai dacă renunți
alimente prajite. Desigur, nu este nevoie să le folosiți
dieta cu 3-5 kilograme de exces de greutate – puteți alege ceva mai mult
ușor. Dar dacă contul de kilograme în plus se duce la zeci – adică,
șansa de a spune la revedere la excesul de greutate. Este recomandabil să adăugați un nivel moderat
exercițiu și tonul la faptul că acest mod este calculat
pe caracterul “luptător”. Și lăsați gândurile să vă ajute
principiul, maggi sunt un sistem echilibrat întreg și, prin urmare, nu
dăunător.
Dieta maggi – ce alimente poti manca
Principalele produse – ouă, suplimentar – brânză de vaci, carne.
Fructe permise: portocale, prune, pepeni, pepeni, ananas,
mere, pere, kiwi, pomelo, tangerine, piersici de caise,
grepfruturi. Legume – fasole, morcovi, mazăre verde, squash,
vinete.
Se recomandă să beți aproximativ 2 litri de apă, puteți bea ceai fără
zahăr, fără lapte. Uneori puteți bea un pahar de sodă,
dieta sifon. Dacă senzația de foame este foarte tare
puternic, apoi introduceți în meniu proaspete castraveți, salată verde, morcovi,
dar întotdeauna după masa principală. Sare, usturoi și condimente nu sunt
sunt excluse. Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi poate fi înlocuită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta Maggi – ce alimente nu pot fi consumate
Fructe interzise pentru dieta Maggi: mango, date, struguri,
banane, smochine.
Cel puțin o lună va trebui să-și ia rămas bun de la ulei și grăsimi.
A interzis, de asemenea, brodiile. Zahăr din resturi, maioneză.
Dieta incompatibila Maggi cu bauturi alcoolice. Alcool asimilat
sub stres, poate face mult rău. Acele diete care
bazate pe utilizarea berii sau a vinului, necesită complet diferite
�”Snacks”. Nu este recomandabil să beți chiar vin alb, pe care mulți
ia în considerare dieta, chiar dacă sunteți sigură că nu este
este gras În colțul din afară și aruncați țigări – în timpul unei diete
circulația sanguină accelerează, procesele chimice se schimbă.
Bolile suplimentare pot accelera îmbătrânirea prematură
corp.
Dieta Maggi – Exemple de meniuri
Luați în considerare caracteristicile caracteristice ale nutriției la fiecare etapă (4
săptămâni – 4 etape). Prima săptămână este legumele, carnea fiartă și peștele.
Și micul dejun este întotdeauna același – ou fiert și grapefruit. Primele zile –
aproape descărcare. Cina este încă carne de gătit și mai mult.
nimic. În a doua zi, sunt incluse mai multe legume și fructe. Înainte –
adăugați brânză. Desigur, despre orice bucăți de zleb și chiar mai mult
chifle, prăjituri și alte bunătăți nu vorbim. Duminică
– numai carne fiartă. A doua săptămână Micul dejun este același. Al doilea
micul dejun este destul de modest – carne fiartă și o porție de salată fără
ulei. Cina de ou – 2 abrupte. Joi și marți, cina este “dată”
dușmanul “- adică nu poți mânca nimic,
timpul de prânz În alte zile – o salată de legume sau fructe. Pe al doilea
se păstrează micul dejun. Puteți adăuga un pic sâmbătă
prune uscate. A treia săptămână este un meniu foarte sărac, prezentat
fructe și legume, plus carne fiartă. Primele trei zile –
legume cu conținut scăzut de calorii, cartofii sunt complet excluși. Pentru a fierbe
pui, dar sunt doar bucăți fără grăsime și piei, potrivite
carne albă fără cartilagiu și părți moi de oase. bun venit
cu abur pentru a pastra substantele nutritive maxime.
A patra etapă se caracterizează prin utilizarea minimă a ouălor.
Ramane o cina usoara, un meniu usor, o selectie armonioasa de legume.
Legumele fierte vor fi combinate în materii prime și toate acestea la un moment dat
produse alimentare. Pentru a termina dieta, stocați pe portocale și amendați
starea de spirit – esti un erou. Voința persoanei a trecut
chiar sfârșitul demn de respect. Nu toată lumea va accepta dieta Maggi.
Mulți pur și simplu nu pot mânca atât de multe ouă, chiar mănâncă
o multime de legume cu carne. de multe ori femeile înlocuiesc ouăle
brânza de vaci, care conține aproximativ aceeași cantitate de proteine.
Dieta de coagul Maggi este absorbită mult mai bine, oasele sunt întărite,
colesterolul coboară. Trebuie să mănânci destul de puțin – în funcție de volum
nu mai mult decât un ou. Obțineți aproximativ 2 linguri mari. Dar asta
dieta poate înstrăina oamenii cu probleme de aciditate
stomac. Pentru rezultate, este suficient să suporți 2 săptămâni.
fructe și brânză. În meniu, puteți înlocui numai una
ingredient și, prin urmare, meniul se va dovedi mai puțin satisfăcător decât oul.
Maggi dieta pentru o săptămână
În timpul acestei diete nu va mai trebui să vă faceți griji
micul dejun. El va fi întotdeauna gata – pentru că în fiecare zi va trebui să
mănâncă un ou fiert și un grapefruit dimineața. Luni fructe
masa de prânz și cina. Pranz: alegeți cel mai atractiv
fructe din alimentele permise și mâncați-le cât doriți
într-o ședință. Ar putea fi un măr, caisă, pepene verde, pere,
portocale, pepene galben și așa mai departe. Pentru cină, fierbeți carnea slabă
pui sau gătește ceva din tocană de carne tocată (cu excepția mielului).
Marțea este mai diversă. Pranz: scoateți pielea de la pui și din nou
отвариваем или жарим без ulei.Ужин: отвариваем 2 вареных яйца и
servit pe masă cu o salată de salată de legume – pe care o veți găsi
Ardei, morcovi, castraveți, roșii. Pâine sau puțin
mâncăruri prăjite. Supliment de vitamine – 1 portocaliu și grapefruit.
Miercuri: înlocuiți ouăle cu brânză. Cina – brânză, roșii, bucătar
Tostik. Cina: carne fiartă fără grăsime sau carne tocată. (De asemenea,
miel). Joi de masă: din nou, un mono-prânz de la unul permis
fructe. La cină, mâncați din nou carne sau carne, adăugați salata. vineri
Meniul de pește: Cina: ouă tradiționale fierte, plus o tocană de mai multe
legume (fără grăsimi). (de exemplu, morcovi + mazare verde) Cina:
se fierbe sau se toarna peste, se taie legume pentru salata, un desert frumos
– 1 grapefruit sau portocaliu. Sambata: zi de carne si de fructe Cina:
salata mono de la unul (portocaliu, pepene galben, caisă, pepene verde, mere, pere
etc) Cina: fierbe carne fără grăsime și piei, (miel
deviază) și se adaugă salata de legume. Învierea poate
spune mai multe zile de legume. Pranz: legume fierte, proaspete
roșii, chipsuri (fierte sau prăjite). Grapefruit sau portocale. Cina:
legume fierte Toate zilele puteți bea ceai sau cafea fără zahăr și lapte și
cantități mari de apă.
Diet maggi – sfaturi utile și recenzii
Pentru a urmări rezultatele dietei, urmați câteva simple.
regulile. Dimineața, treziti-vă, asigurați-vă că ați cântărit. Încearcă totuși
ar fi câteva minute pe zi pentru a juca sport. Principala regulă a dietei
Maggie – dacă ai pierdut o zi și ai coborât programul, trebuie să începi
săptămâna întâi. Repetați dieta în a cincea săptămână, trebuie mai întâi, dar
apoi mergeți direct la 4 părți. Nu sunt necesare vitamine suplimentare –
prezența fructelor și a legumelor va da corpului suma corectă în întregime
volum. Cine poate urma această dietă? Da, oricine! Bărbați și femei
femei de orice vârstă. Amintiți-vă despre contraindicații. Dacă aveți
sunteți alergic la ouă sau nu tolerați o cantitate mare
legume crude, este mai bine să renunțați la ea și să vă alegeți mai mult
opțiune potrivită.
Comentarii
Ксения 30.10.2016 Al doilea раз уже сижу на этой диете . pentru prima dată
Am scăzut aproximativ 8 kg, în ciuda faptului că nu am observat totul corect) acum
Încerc să urmăresc totul cu exactitate, sper că rezultatul va plăcea.
Galina 18.10.2016 Fetelor ce să facă. Stau o săptămână pe o dietă, toate
ține-l Greutate este în valoare de Eva 05.06.2016 Fetelor, este cu adevărat imposibil
adăugați 30 de lapte la rația de cafea?) Viața nu este doar dulce fără
cafea cu lapte (Dacă beau o mică cană de cafea numai dimineața
cu o picătură de lapte? sens nu va fi? Și din carne mănânc doar pui? toate
остальное ține-l Karina 04/19/2016 vă rog să-mi spuneți, stau pe loc
această dietă pentru prima dată, aproximativ 7 kg în plus, este posibilă atunci
просидеть первую и четвертую по два раза и toate, или обязательно
первый раз toate четыре недели как написано? Kristinka 03/22/2016
Înțeleg corect că, dacă în mijlocul săptămânii mi-am pierdut cursul,
то неделю надо начинать с самого начала?7 Тогда срок toateй диеты
de asemenea, în aceste zile. O să încerc să fiu atent, testicule
Îmi place, cred că poți încerca.
