Masaj anticelulitic la domiciliucondiții: elementele de bază. Regular anti-celulita auto-masaj – un angajamentde succes

Din anumite motive, multe femei grase cred asta
«апельсиновая корка» поражает только их тело, а
aici este celulita subțire și subțire doamnelor nu amenință, și în același timp
sunt greșite.

Celulita nu atinge numai barbatii, dar sexul feminin este supus
acțiunea acestui dușman al unui corp frumos, chiar și în copilărie, și
бороться с ним можно только регулярным выполнением
определенных требований, в том числе с помощью
masaj anti-celulita la domiciliu.

Doriți să verificați pe care zone ale corpului a apărut celulita?
Strângeți zona studiată cu două mâini și vedeți dacă există
există tuberculi și goluri. Aceasta este celulita.

Poate fi pe stomac, pe laturile, fesele și coapsele. Este întâlnit
că “coaja de portocală” pe picioarele sale se blochează în genunchi.

De asemenea, mâinile suferă de celulită, uneori în partea superioară
sunt formate “felinarele” grase.

Care este motivul principal pentru apariția “coajă de portocală”

Главный «убийца» прекрасной женской кожи — гормон
эстроген, который во множественном количестве
Este produsă în corpul femeilor, activându-le
activități în timpul pubertății, menopauzei, sarcinii și
situații stresante care nu sunt atât de rare în viața noastră.

Țesutul adipos joacă rolul de protecție și, prin reținerea apei în organism,
însăși începe să crească, în primul rând pe părțile laterale și abdomen, deplasând
colagen.

Dacă timpul nu acordă atenție eșecului hormonal,
pentru a lupta împotriva celulitei va avea în abdomen și coapse,
astfel încât pe suprafața brațelor și a picioarelor, se va răspândi pur și simplu în jur
organism, atunci va trebui să aplicați întregul arsenal de anti-celulită
programul.

Hormon estrogen în paralel:

• acumulează lichid în organism;

• inhibă fluxul limfatic;

• încetinește metabolismul;

• previne toxinele.

Unul dintre principalele motive pentru apariția celulitei este dieta,
atunci când organismul se confruntă cu “leagăn” de scădere în greutate și câștig în greutate.

Pasiunea excesivă de cafea, alcool și nicotină contribuie de asemenea
contribuția sa la distrugerea frumuseții pielii corpului.

Dacă renunți complet la activitatea fizică, mersul pe jos
pe jos, apoi așteptați să vizitați celulita, care va avea
scapă de mult timp.

Что влияет на достижение de succes антицеллюлитного массажа в
acasă condițiile

Vreau să dezamăgesc pe cei care visează pentru 10-15 sesiuni
masaj anti-celulita pentru a scapa de enervant “portocaliu
acoperi. ” Nu credeți publicitatea cu voce tare despre cabinete miraculoase,
tehnici și uleiuri.

Acest proces este lung, continuu, dar viața se schimbă.
Formarea, nutriția adecvată vor da în curând rezultatele lor sub formă de
slăbirea și întinerirea întregului corp și dispariția treptată
celulita.

Lupta împotriva depozitelor de celulită va necesita mult timp, efort,
răbdare, schimbări de stil de viață și nici un masaj anticelulitic în
acasă condițiile не обойтись.

Вот 4 основных правила, выполнение которых
în mod necesar, dacă doriți să aveți pielea perfectă.

– Вода. În fiecare zi trebuie să beți 1,5-2,5 litri
(depinde de greutate – 30 ml pe 1 kg de greutate), cantitatea și necesitatea
care nu este nici măcar discutată. Până când rinichii încep să ia dreptul
cantitatea de lichid, și pentru aceasta au nevoie de apă pentru curățare
Excesul de la organism, este imposibil de a face grăsime să dispară.

Ne amintim că bem înaintea meselor și în 1,5 – 2,0 ore de la masă.
Ceaiul, cafeaua, compotul sunt alimente.

– Правильное питание. Acest lucru este scris foarte mult, dar
care face acest lucru, totuși, în război, ca și în război. accepta
decizia de a mânca de 5 ori pe zi, renunțarea la cartofi, făină și
dulciuri. Puteți lăsa pe cineva să mănânce o bucată de hormon de bucurie
ciocolată neagră pentru cafea, pe care tocmai ne-o bucurăm.

Cu o dietă echilibrată, o bucată de pui sau pește cu terci și
legumele nu sunt numai gustoase, ci, de asemenea, afectează perfect schimbul
substanțe.

Laptele, chefirul, brânza de vaci, ouăle ar trebui să fie în permanență pe dvs.
tabelul. În orice sală de gimnastică veți primi un meniu pentru eșantion
transformările corpului.

– Физические нагрузки. Cine a vizitat vreodată
sală de gimnastică, devine fanul său constant. la
Incapacitatea de a lucra cu un antrenor, găsiți un program în
YouTube și lucrează acasă, în fiecare zi, de la o jumătate de oră până la o oră, distribuind
prin vârful zilei, burta și picioarele.

Elementar ghemuit de 30 de ori cu 3-4 abordări în timpul zilei
capabil să strângă mușchii șoldurilor, să facă fundul elastic.

Ridicați-vă capul cu mândrie, apăsați brațele îndoite pe laturi, imitând
skier poze, trage aer prin nas, în timp ce burta
exagerează, când stați ghemuit, expirați brusc, respirați în burtă.
Stați liniștit, expirând treptat aerul și chiar mai dens
trăgând în burtă. Repetați de 30 de ori.

Se dovedește că grăsimea din abdomen frunze numai în timpul respirației
încărcați-vă, așa că trageți-vă burta și țineți strâns pentru orice
oportunitate.

– Антицеллюлитный массаж рекомендуется проводить
регулярно. Pentru început, puteți utiliza serviciile
masaj terapeut – un profesionist care să se familiarizeze cu toate trucurile.
După aceea, ar trebui să efectuați masaj anticelulitic în acasă
condiții regulate, de 2-3 ori pe săptămână, deci trebuie să stăpânești
tehnica de auto-masaj.

Masaj anticelulitic la domiciliu condițiile de будет более
eficientă, dacă alternați dezvoltarea brațelor, coapselor și abdomenului
zile, atunci procesul va continua până când acesta dispare
problema.

Основные ступени антицеллюлитного массажа в acasă
condițiile de

Toți pacienții mei sunt foarte frică de durere și vânătăi din folosirea unui miracol
– băncile înainte de prima sesiune, mai ales dacă au avut deja trist
experiență. Vreau să vă asigur că se încălzește o bună încălzire
frământarea, a stabilit scena pentru munca de piele fără durere,
mai mult, fără vânătăi.

Для проведения процедур в acasă condițiile по борьбе с
celulita trebuie sa pregateasca:

• ulei anti-celulită;

• miracol – banca;

• greu, puteți să vă fabricați mănuși.

Masaj anticelulitic la domiciliu condițiile de можно делать для рук,
picioarele, coapsele și fese, abdomenul, dar secvența de execuție
totdeauna la fel: încălzirea, frământarea manuală, studierea într-un borcan
și expunerea subțire, în continuare, dacă se dorește, mierele împachetează.

Mâinile sunt masate de la coate la umeri, picioare și coapse – de la genunchi la
fese.

Este mai convenabil să lucrați în fundul și în spatele șoldurilor în timp ce stați pe loc
genunchi.

la массаже живота не забудьте положить подушечку под колени,
astfel încât acestea să fie într-o stare ușor îndoită.

Înainte de a începe să se încălzească, turnați puțin ulei pe mâini,
frecați și începeți curățarea pielii cu probleme. Toate mișcările
efectuați mișcări circulare și zig-zag, treptat
creșterea presiunii și a vitezei de măcinare.

la необходимости добавляем масло, чтобы руки легко
a alunecat.

Массаж живота начинаем делать от пупка к
periferie. Strokingul se efectuează în patru mișcări circulare.
degetele ambelor mâini în sensul acelor de ceasornic.

Tăiați pielea sub formă de mângâiere a articulațiilor.
Lucrăm cu linii de la centru la coaste, la laturi, la pubic
parte.

Pentru frecare și masaj suplimentar laturile ar trebui să fie genunchi.
se înclină ușor spre partea opusă a părții de masaj.
Lucrăm cu degetele unei mâini și baza de sprijin a celuilalt, încercând,
toate părțile inutile se mută în centru. Va dura 5 – 7 minute.

Senzație de căldură pe suprafața abdomenului, mergeți la
frământare. Puneți degetele în centrul buricului și patru
apucați rolul pielii și frământați-o, stoarcerea la o durere tolerabilă.
Lucrăm într-un cerc.

După aceasta, cu o mișcare de strângere, conducem sânge prin stratul intermediar.
grăsime pe întreaga suprafață a abdomenului în conformitate cu schema descrisă mai sus,
обеспечивая расщепление бугорков «апельсиновой acoperi. ” Pentru mai bine
degetul și îmbinările pielii utilizează mănuși de pânză. fulling
poate dura până la 10 minute.

Este important! la наличии родинок на теле их следует
bypass în timpul masajului.

Чудо — баночка поможет при антицеллюлитном массаже в acasă
condițiile de

Când simțiți că pielea dvs. a devenit elastică și puteți
lucrați ca un aluat, apoi luați un miracol în mâinile tale – un borcan de
silicon. Îmi place mai mult borcanul pentru că:

• nu rănește pielea, cum ar fi sticla;

• nu lasă vânătăi;

• Este ușor să ajustați intensitatea admisiei pielii
cavitatea de vid.

la работе с этим силиконовым чудом пальцы рук отдыхают, по
un corp bine lubrifiat, borcanul doar alunecă, efectuează și
frecare și frământare.

Vas de vid

la помощи вакуума обеспечивается прилив крови, что положительно
afectează defalcarea grăsimilor subcutanate.

Abdomenul este masat în același mod în care a fost efectuat.
frecare, pe laturi, toate mișcările sunt efectuate în sus și în jos. zece
minute este suficient pentru a masaj borcan burta.

la массаже рук и ног баночка перемещается снизу вверх, вдоль и
fără a afecta părțile interne unde
ganglionii limfatici. Doar un miracol – banca se poate descurca cu “lanternele”
руках при регулярном антицеллюлитном массаже в acasă
condițiile de.

Используем мед при антицеллюлитном массаже в acasă
condițiile de

Dacă decideți să utilizați toate arsenalele de masaj contra
celulita, apoi folositi miere, ale carui calitati unice nu sunt
contribuie doar la fluxul sanguin și fluxul limfatic, dar și favorabil
afectează nutriția celulelor pielii. După expunerea la pielea de miere
devine netedă și catifelată.

Smears cu un strat subțire de miere, desigur, lichid (candied
încălziți puțin în baia de apă) și începeți masajul.
Uscați mâinile strans apăsate pe piele timp de câteva secunde și smuciți
trageți înapoi Trecem în zonele mici întreaga zonă problematică.

Медовый массаж рук, ног занимает по 5 минут, то
lucrați cu stomacul și fețele timp de cel puțin 10 minute.

Treptat, mierea se va transforma în bucăți albe și va dispărea. nu
grăbiți-vă să îl spălați după finalizarea masajului. Dacă timpul permite,
Acoperiți zonele acoperite cu miere cu filmul agățat timp de 20 până la 30 de minute.
Husa de miere va functiona ca o baie de aburi, despicata
grăsimi tuberculoase.

Vreau să menționez că în procesul de studiu a problemelor prin intermediul site-urilor
Unele viermi de celulita vor deveni mai vizibile si mai mult
palpabil, nu fi alarmat. Aceasta înseamnă că procesul a început, iar grăsimea a început
se concentrează în bucăți separate care în mai departe
vor dispărea.

Fii răbdător și rezultatele nu te vor face să aștepți! Pentru a începe
lupta împotriva celulitei poate începe la orice vârstă, principalul lucru
adu-l la sfârșitul amar și tratamentul celulitei vă va ajuta
массаж в acasă condițiile.

Кому запрещено делать антицеллюлитный массаж в acasă
condițiile de

Ce tentație nu ar fi să obții figura perfectă, amintiți-vă
că este strict interzis să faci proceduri de masaj când
astfel de boli:

• orice tip de oncologie, indiferent de locație, pentru că voi
nu știu unde au apărut metastazele;

• boli ale pielii;

• tromboflebită;

• tendința de a sângera;

• în timpul menstruației;

• în prezența unor pietre în vezica biliară și rinichi.

Nici o frumusețe nu merită riscul vieții!