Millet –
Acesta este un cereale ierboase anuale, cunoscut de omenire.
din vremurile biblice, dar numai cu câteva secole în urmă, el a devenit
câștiga cu mai multă încredere un loc la masă.
Puțini oameni știu că pionierii acestui cereale
culturile sunt considerate a fi rezidenți din China și Mongolia, care, în conformitate cu
majoritatea cercetătorilor au învățat cum să crească meiul de aproximativ 5000
ani în urmă.
Mult mai tarziu, devine popular in Rusia,
fiind ingredientul principal al “terciului eroic” capabil
asigurați organismului uman toate substanțele nutritive necesare
substanțe: vitamine, minerale și, cel mai important, energie,
care ar fi de ajuns pentru orice bătălie.
Faima la nivel mondial a unui produs cu o eficacitate în combaterea
supraponderal, a venit la mei după publicarea cărții celebrului
autor Lissi Moussa, care spune cum să-l corecteze
consumul poate contribui la arderea activă a excesului
rezerva de grăsime.
Ca rezultat, mulți oameni au experimentat acest lucru
Milletul este un produs cu adevărat unic
este capabil nu numai să satureze organismul cu energia de care are nevoie, ci și
să fie un instrument util pentru pierderea în greutate.
Contents
Proprietăți utile ale mei și ale caracteristicilor sale
În primul rând, aș dori să rețin faptul că meiul este cel mai mic
specii alergenice printre toate cerealele cunoscute.
Datorită capacității sale de a digera cu ușurință, se recomandă
să includă în dieta zilnică a persoanelor care au probleme
cu digestie, boli de ficat și inflamație pancreatică
glandele, precum și diabetul și ateroscleroza.
Millet are un efect lipotropic unic, care
în orice mod previne depunerea în corpul uman a grăsimii, care în
rândul său, afectează extrem de favorabil locul de muncă
sistemul cardiovascular, ficatul și hematopoieza,
strâns legate între ele.
De asemenea, această iarbă este renumită pentru capacitatea sa de a elibera
Toxine, metale și componente reziduale
antibiotice. Pentru această proprietate în medicina populară a meritat
poreclit produsul care intareste corpul si da putere, si extrem
Este recomandat să utilizați locuitorii orașelor mari.
Milletul de ovăz este foarte bogat în proteinele vegetale care au
conținut înalt de aminoacizi (leucină și histidină),
care sunt importante pentru orice organism în creștere. În plus, volumul lor
semnificativ mai mare decât în hrisca,
fulgi de ovăz, orez, orz și grâu de porumb.
Silicon și fluor în compoziția mei au un efect pozitiv asupra
starea de păr și dinți, iar cuprul ajută la întărirea mușchilor și a oaselor,
conferindu-le rezistență și elasticitate deosebită. Utilizați, de asemenea
meiul de ovăz este un efect extrem de benefic asupra pielii și unghiilor, permițând
vă rezolvați cu succes problemele cum ar fi matreata, aspectul
acnee și ridurile timpurii.
Un alt terci este foarte bogat în vitaminele A, E, B, PP, beta-caroten,
acid folic, oligoelemente (potasiu, magneziu, mangan, calciu,
zinc, sulf, fier, molibden, titan, cobalt, crom, fosfor, iod și
altele), conține aproximativ 70% amidon, nu mai mult de 3,7%
grăsime, fibre și mai puțin de 2% zahăr.
Cum se utilizează meiul pentru pierderea în greutate?
Acest cereale se distinge prin conținutul său scăzut de carbohidrați, care
vă permite să-l utilizați în lupta împotriva supraponderali doi
principalele modalități:
- prima este de a folosi ca parte a regimurilor dietetice cu conținut scăzut de carbohidrați;
- al doilea – împreună cu terci de cereale pentru a elimina amânarea din corp
grăsimi.
În general, dieta mei este una dintre cele mai elementare și
tipurile optime de pierdere în greutate, deoarece crosa în sine nu este costisitoare
produs, deci este disponibil tuturor. În plus,
este foarte gustos și sănătos, astfel încât procesul de a scăpa de exces
greutatea va fi pentru dvs. o adevărată plăcere.
Un alt plus important este faptul că conține meiul
un număr mare de fibre vegetale, care prin principiul lor
acțiunile pot accelera procesele metabolice în corpul uman,
în timp ce îndepărtează zgurii și toxinele. Cu toate acestea, pentru a obține de așteptat
rezultat, trebuie să utilizați următoarea dietă,
care este foarte simplu de efectuat, perfect tolerat de organism
și este destul de echilibrat.
Esența sa este după cum urmează: trebuie să utilizați mei
cereale pentru micul dejun, prânz și cină fără a adăuga ulei și sare,
fierte pentru această rețetă.
Se toarnă un pahar de grâu cu trei pahare de apă și se fierbe până
complet gătit la căldură scăzută, amestecând ocazional. atunci
adăugați verdețuri, suc de lămâie și telina până la ovăz. Volumul primit
împărțiți în 3 – 4 părți și consumați în timpul zilei fără
adăugați alimente grase.
Nu uitați: înainte de a pune gritulele pe foc, bine
spalati-o astfel incat terciul este mai curat si mai util.
Și puteți doar seara se toarna cereale apa clocotita, inveliti
prosop și lăsați peste noapte să insiste – în dimineața terci va fi
gata să mănânce Puteți adăuga și semințe. susan
sau un mic ulei de semințe de in (destul de puțin). Apropo
această metodă de gătit este considerată mai benefică decât
gătitul obișnuit.
În perioada care urmează dieta mei, nu trebuie să mănânci
mai puțin de 2 litri de apă pură zilnic plus un complex de vitamine și minerale
minerale (la sfatul unui nutritionist).
Cum sa alegi mei pentru pierderea in greutate?
Structura netedă și lucioasă ne arată acest lucru
conține fibră suficientă, care este una
a principalelor componente ale luptei împotriva obezității.
Dar mei curățat, care poate fi găsit recent
rafturile mai multor magazine în compoziția porțiunilor (în
�”Plicuri”), nu mai conține fibre în același volum.
Acest tip de produs este cel mai bine lăsat pe raft, deci nu se aplică.
la numărul de produse alimentare de înaltă calitate. Dar cerealele galbene obișnuite
în greutate, în care puteți găsi maro nerafinat
tufișurile sunt exact ceea ce aveți nevoie.
Contraindicații
Nu trebuie să vă implicați în dieta mei pentru persoanele cu probleme
tractul digestiv, în special pentru constipație și redus
aciditatea stomacului.
Femeile în timpul sarcinii sunt recomandate pentru a trata
mai atenți la dieta dvs., așa că beți mei
ar trebui să fie moderată.
Mei pentru pierderea in greutate: recenzii pentru cititori
Amelie: “… Din copilărie nu mi-au plăcut cerealele, cu excepția meiului. A
acum am învățat cât de util este pentru figura mea. Am citit
că unii oameni au amar, dar niciodată cu o astfel de problemă
nu s-au ciocnit, pentru că am întotdeauna spăla grăsimile înainte de gătit,
apoi aduc la fierbere, se toarnă apa și se pune la foc
curata putin apa. Se dovedește delicios și sănătos terci, care este de multe ori
mă salvează pe diete fără carbohidrați … “
Katherine: “… Cu ajutorul meiului, am pierdut în sfârșit greutatea, am ajuns
dorit și cântărește doar 53 de kilograme. Era visul meu
copilărie (am avut mereu excesul de greutate). Am pierdut
20 kg, îți poți imagina? Fericirea mea nu are limite, așa că pot
Spuneți cu încredere această metodă! … “
Larisa: “… Deja a doua zi pe o dieta, dar cu mici
alterări pentru ei înșiși (nu pot să mor de foame din cauza anumitor
probleme). Mănânc un pic de terci de mei cu banane și ceai pentru micul dejun,
pentru masa de prânz din nou castraful de mei, pentru cină o salată de legume și un măr.
Sper că rezultatele vor fi! … “
Zina: “… Din experiența mea știu că cei care iubesc terci,
Nu va exista niciodată o problemă precum excesul de greutate. Îmi amintesc
Uniunea Sovietică, când nu erau fast food în țară,
a produs un minim de produse în ambalaje individuale, care
Poți să spargi în mișcare. Toți au mâncat corect, acasă sau în sala de mese,
prin urmare, în principiu nu au existat probleme de obezitate. A теперь многим
pregătiți lenea, astfel încât se dovedește că trebuie să stați în mod constant pe
диетах… “
Kuzya: “… am ocazional petrec zile de post pe pshenka. deja
M-am obisnuit cu asta, deci nu simt nici un disconfort, pe langa asta,
foarte mulțumit de rezultat. Suport adecvat pentru nutriție, dar nu
întotdeauna se dovedește a se conforma acesteia din cauza unei imagini prea active
жизни, когда не удается покушать что-то домашнее и здоровое… “
