Cuvântul “mono-dietă” este adesea menționat în televiziune și pe Internet,
dar ce înseamnă? În acest articol vă vom spune acest lucru
astfel de monodiets așa cum sunt, precum și despre pozitiv și
proprietăți negative.
Ce este monodietul
Mono-dieta este o dieta bazata pe utilizarea unei singure
produs. Mono dietele sunt diete dure, ca si dieta lor
tăierea maximă, iar timpul de ședere este limitat la doar cinci
în zile și nu mai mult. Dietele dure includ dieta.
Roller coaster.
Foarte des, fetele se confundă cu dieta mono-dietă și zi de repaus.
Ziua postului durează doar o zi, într-un anumit moment
Există două cazuri, și, de regulă, permite postul de repaus
consumând mai multe alimente, deși foarte limitate
cantități.
Mono-dieta este mai puțin strictă decât ziua postului, deoarece
dieta ei este mai bună, dar limitează exclusiv aportul alimentar
un produs. Monodietul este tolerat destul de ușor, din cauza
o mare listă de tipuri de monodiet, puteți alege monodietul
produsul pe care îl veți dori cel mai mult.
Avantajul mono-dietelor este că cu ajutorul ei vă ajută
puteți pierde 2-3 kilograme timp de trei zile de ședere pe ea.
Singurul dezavantaj al mono-dietelor este că dacă tu
nu veți adera la o nutriție adecvată după finalizarea acesteia,
pierderea în greutate poate reveni foarte repede.
S-ar putea să apară monodițe de rău datorită utilizării uneia
produs, deoarece organismul nu va primi pe deplin toate
necesare funcționării normale a componentelor, și acest lucru
este plină de stare de rău, imunitate redusă și alte probleme negative
consecințele. De aceea există câteva reguli pe care le aveți
trebuie să respecte înainte de a începe să utilizați monodiagenerația.
Monodietă eficiente
Așa cum am menționat mai sus, monodiet astăzi
un număr destul de mare, astfel încât vom lista cele mai multe
eficiente.
Monodietă eficiente:
- Apple monodiet;
- Rice monodiet;
- Hrana monodietului;
- Kefir monodiet;
- Cedru monodiet;
- Pepene verde monodiet.
Cum de a alege un monodiet
Foarte important este alegerea corectă a monodieturilor. de multe ori,
alegerea monodietului, fetele sunt ghidate de recenzii ale altora sau mai degrabă
cu privire la rezultatul acestora și la modul în care au utilizat monodiața
– acest lucru este greșit.
Principiul principal al alegerii monodieturilor este preferințele dvs. personale.
A se concentra asupra rezultatelor altora este greșită, ca fiecare
organismul este individual și, prin urmare, rezultatele fiecărei monodimage
va fi a ta. Alegerea celui mai preferat produs pentru tine, tu
ușor pentru a trece prin perioada de dieta, și nu va experimenta în același timp
complexități.
Cum să intri și să ieși dintr-un monodiet
Pentru ca mono-dieta să producă un efect maxim și în același timp nu
nu au fost consecințe negative pentru organism, este necesar
pregătiți corespunzător pentru o dietă mono-corectă și corect din ea
ieși afară.
Cu 2 zile înainte de monodietă, eliminați grasimea din dieta dumneavoastră
alimente și alimente prajite. Acest lucru trebuie făcut pentru a face
mono-dieta (schimbare bruscă a dietei) nu a fost stresantă pentru organism.
aceste 2 zile, dieta ta ar trebui să fie ușoară, nu foarte calorică
produse: supă în bulion slab, coapte sau fierte
produse din abur, fructe si legume proaspete.
În ceea ce privește ieșirea de la mono-diete, atunci și acest lucru trebuie făcut
treptat. În primul rând, în primele zile, mâncați supe luminoase
alimentul slab și alimentele ușoare. După 2 zile poți treptat
reveniți la vasele care vă sunt familiare, dar să le consolidați
rezultatele obținute vă revizuiesc dieta.
Monodietul de alternanță
Dacă ați încercat, și v-ați plăcut dieta mono, atunci cu frecvent
utilizarea lor trebuie alternată. De exemplu, pe
în prima săptămână când utilizați mono-dieta cu mere și în două săptămâni
mai bine să folosiți altul.
