Пт, 22 май 2015 Автор: Натали Аржанова
Puteți vorbi despre pericolele și beneficiile diferitelor alimente
nesfârșit. Suntem ceea ce mâncăm. Acest adevăr a fost cunoscut de mult timp, dar
nu toate, din păcate, amintesc-o.
Va prezentam in atentia dumneavoastra ratingul minunat al celor mai multi 10
alimente dăunătoare. Nu este vorba despre produse controversate.
(ca pâinea albă moale este dăunătoare figurii), dar despre acele produse
a căror consum provoacă rău fără nici un indiciu
niciun beneficiu deloc. Ie despre produse care nu pot
NICIODATĂ, indiferent cât de flămânzi sunteți.
Un singur adevăr este paradoxal: fiecare dintre acestea
produse periculoase pentru sănătatea noastră și ne iubesc în egală măsură
grad.
Contents
Câștigătorul numărul 1: gustări, chipsuri, biscuiți
Chips-urile au fost inițial 100% naturale
produs: au fost cele mai bune felii de cartofi,
prăjit în unt cu sare. Da – conținut ridicat de grăsimi, da –
a crescut conținutul de sare, dar în interiorul pachetului a fost cel puțin ceea ce
declarate – cartofi, unt, sare! Cu toate acestea, chipsurile inventate în
Statul New York în 1853 și felii moderne crocante în România
Ambalajele sunt feluri de mâncare complet diferite. Există o întreagă discrepanță între ele
deoarece aceste zile sunt făcute din făină de porumb, amidon, soia,
arome alimentare, arome sintetice și agenți de stimulare
gust. Ele conțin adesea modificate genetic
substanțe care nu sunt doar dăunătoare pentru stomac și alte organe, de la
în general, trebuie să fugă.
Consumul regulat de gustări care sunt făcute cu
adăugarea de grăsimi trans și cel mai popular stimulent de aromă E-621
(glutamat monosodic) vă poate pune într-un pat de spital,
pentru probleme cu sistemul cardiovascular și nervos
cu condiția. Și, în plus, riscați să vă împărțiți
�”Snacks”:
- ateroscleroza,
- Inima atacuri
- accidente vasculare cerebrale
- Disfuncție hormonală
- Probleme cu potență la bărbați
- Exacerbarea bolilor gastrointestinale cronice
tractului, - Dezvoltarea tumorilor canceroase
- Obezitatea și alte “farmece”.
Cel mai rău lucru este că aceste produse sunt incredibil de populare pentru copii. Și asta
înseamnă că, din copilărie, mănâncă chipsuri sau biscuiți, pot
primesc lovituri constante corpului prin dobandirea multor persoane
boli cronice de la o vârstă fragedă. Și apoi suntem surprinși
De ce este atât de “mai tânăr” atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale?
Ce să înlocuiască
Dacă nu doriți să vă otrăviți corpul cu astfel de feluri de mâncare, dar
Copiii au nevoie de bunătăți, încercați să le gătiți singuri.
De exemplu, chips-urile pot fi ușor gătite în cuptorul cu microunde. pentru
Trebuie să spălați câteva cartofi și să le tăiați cu un cuțit ascuțit
pe felii subțiri. Puneți-le pe un vas acoperit cu un șervețel
să se usuce și apoi să se pună în cuptorul cu microunde
puterea maximă. pentru приготовления чипсов понадобится
doar câteva minute. Ei vor fi gata atunci când felii vor deveni
un pic “răsucite” și acoperite cu o crustă de aur. doar
presărați sare deasupra și bucurați-vă.
Enemy # 2: Maioneză, ketchup și diferite sosuri
Chiar crezi că ketchup-ul este proaspăt pregătit?
au recoltat cele mai proaspete roșii din câmpurile fertile de curte
zona din apropiere? Ne grăbim să vă dezamăgim: ketchups și maioneză
Compoziția sa se poate potrivi unei cantități uriașe de zahăr,
grasimi transgenice, arome și conservanți.
Dacă vi se spune că maioneza este folosită exclusiv
ouăle de casă sunt cel mai probabil menite să însemne și gălbenușul uscat
substanță specială numită “melanj de ou”. Nici una, nici alta
are de a face cu un adevărat ou de pui. Da, și specificat
ulei de măsline pe eticheta magazin de maioneza poate fi
numai 5% din masa totală a produsului, dacă nu mai puțin.
Oțetul și zahărul se adaugă la cele mai multe sosuri. magazin
maioneza, ketchup si sosuri precum “Tar-tar” sau “Satsebeli” pot
provoca debutul diabetului zaharat
boli, alergii alimentare și, de asemenea, pe vița de vie ucide enzime în România
tractul nostru digestiv.
Ce să înlocuiască
Pentru a înlocui maioneza magazinului, puteți folosi o simplă
smântână sau iaurt. De asemenea, maioneza este foarte usor de facut
de mâini. pentru этого нужно взять яйцо, немного горчицы, подсолнечного
untul, sucul de lamaie, sarea și zahărul. Tot ce trebuie să bați un blender
consistența smântânii groase. Asta e tot – natural și absolut
Maioneză inofensivă este gata și nu este inferioară gustului
Shop.
Enemy number 3: Dulciuri cu coloranți și înlocuitori de zahăr
Jelly dulciuri, ciocolată, acadele sunt criminali ai imunității
Copiii tăi. De ce, întrebi? Da, pentru că sunt făcute cu
adăugând o cantitate imensă de coloranți sintetici,
agenți de îngroșare, grăsimi animale și vegetale, înlocuitori de zahăr și
antioxidanți. Toate aceste “amestecuri explozive” vă pot conduce
fiu sau fiica la gastrită, ulcer gastric, gravă
alergii, carii, obezitatea, creșterea tumorilor și diabetul. și
toate acestea la o vârstă fragedă.
Mulți oameni știu că este un intestin sănătos imunitate puternică.
Prin urmare, ar fi mai bine dacă copiii dvs. sunt de la o vârstă fragedă.
în loc de ciocolată, vor învăța să mănânce miere naturală în loc de
jeleuri de jeleu – caise uscate, prune și alte fructe uscate. Crede-mă
dacă copilul nu vede în casa barurilor de magazin, el și
capul nu va veni să-i întrebe.
Ce să înlocuiască
Și dacă chiar vrei să-i mulțumești copilului cu caramel, gătește-te
propriile lor. 4-5 linguri de zahăr, se toarnă 2-3 linguri
linguri de apă și pune pe foc. De îndată ce amestecul se fierbe și zahărul
dizolvați, adăugați o linguriță de suc de lămâie. bucătar
caramelul durează aproximativ 8-10 minute pentru a forma un ușor auriu
umbră. Apoi îl puteți turna în lingurițe, înainte
uns cu ulei de floarea-soarelui. De îndată ce caramelul se întărește
puteți mânca.
Enemy number 4: Cârnați și cârnați
Adesea, publicitatea arată că privitorul este extrem de benefic pentru
date despre vânzări active despre cârnați și cârnați: “100% natural
produs “,” fără soia și OMG-uri “. Pe lângă mențiunile proprii
ferme, de unde, de fapt, carnea este luată la maximum
respectarea standardelor europene. Din păcate, cele mai multe dintre acestea
Sloganul adevăr nu se potrivește. Compoziția cârnaților și cârnaților, ca
De regulă, doar 10% din produsele din carne sunt incluse, și chiar și atunci, chemați-le
�”Carne” chiar și limba nu se întoarce:
- Pielea de porc,
- Pielea de pui,
- șiзмельченные кости,
- tendoane,
- Offal (organe comestibile!).
În caz contrar, ingredientele din interior sunt apă, făină, amidon,
arome de proteine de soia, agenți de îmbunătățire a aromei, conservanți și
aromele. Copii mici și femei gravide, cum ar fi alimente
categoric contraindicat, deoarece duce la boli
probleme tiroidiene, probleme cu sistemul nervos fetal și
modificări patologice în ficat și vezică biliară.
Ce să înlocuiască
Înlocuiți cârnații artificiali cu cele naturale.
de uz casnic. Gătirea lor este foarte ușoară: luați o filetă de pui sau
carne de porc, răsuciți în umplutură, adăugați ceapă tocată, sare
și piper la gust. Formați cârnații, înfășurați-i în mâncare
filmați și fierbeți în apă clocotită timp de aproximativ 15-20 minute. Atunci poți
scoate cârnații, se răcește și se prăjește într-o tigaie. Crede-mă
cina de casă va aduce mult mai mult beneficiu pentru tine și pentru tine
copii.
Enemy number 5: Fast Food
Astfel de alimente este de obicei folosită de cei care au nevoie de și simplu
gustare rapidă Destul pentru a turna apă clocotită peste tăiței sau cartofi piure,
așteptați 5 minute și puteți începe masa. Dar cât de mult
Este nutriția bună și echilibrată? Exact la zero procente. Tu ești
mai degrabă absorb pulberi uscate, glutamat monosodic și alți aditivi,
care provoacă tulburări intestinale, încălcarea arterială
presiune, probleme vasculare și chiar leziuni ale creierului.
Firește, despre orice aditivi naturali (ciuperci, carne sau
legume) în acest produs nu este în discuție.
Ce să înlocuiască
Vrei să faci o masă rapidă la o călătorie de afaceri sau o călătorie?
Luați o făină de ovaz simplu și fructe uscate, se toarnă cu iaurt sau
fierbere și se lasă câteva ore. Foarte convenabil pentru a face acest lucru
un fel de mâncare seara pentru a aduce un mic dejun dimineața
drumul. Crede-mă Tu ești отлично насытитесь им, не нанеся вреда своему
stomacul.
Enemy # 6: Margarina și Spread
Ce este untul și margarina știu totul. Răspândirea este un amestec
legume și grăsimi animale, astfel încât gama de conținut de grăsime în ea
mult mai extins decât petrolul. De obicei, uleiul are un procentaj
50% sau 80% grăsimi, iar răspândirea poate fi de 35% sau 95% grăsime.
în plus față de grăsimile din lapte, laptele de zară poate fi, de asemenea, găsit în răspândire
ulei de palmier, trans-izomeri și, conform tradiției, conservanți și
agenți de îngroșare. Se formează plachete de colesterol în vase
datorită utilizării frecvente a untului, a răspândirii și a margarinei.
Utilizarea moderată a acestor produse nu va duce la teribile
последствиям, особенно если Tu ești ведете активный образ жизни, молоды
și plină de energie. Dar persoanele în vârstă nu sunt recomandate
mananca astfel de suplimente zilnic.
Ce să înlocuiască
Este mai bine să le înlocuiți cu legume sau ulei de măsline decente
de calitate.
раг № 7: Копчености
Produsele afumate fac o impresie destul de înșelătoare.
Alimente: șuncă, pește, brânză. Pe de o parte, fierbinte și rece
fumatul ucide mulți dintre microbii din produsele alimentare și
provocând procese de putrezire. De asemenea, mulțumită fumatului, omule
Nu mănâncă grăsimi trans, dar grăsimi neschimbate în formă
pe care ar trebui să fie ingerate.
Dar există o altă parte a monedei: foarte des carne afumată,
așezat pe rafturile magazinelor, afumat cu fum lichid.
Produsul este pur și simplu imersat într-un lichid special, după care
dobândește o anumită culoare și aromă. Lichidul fum este doar otrava!
Cel mai periculos carcinogen, interzis în toate țările civilizate
a lumii. Pe teritoriul statelor europene, este adesea importat
într-un mod ilegal, ceea ce confirmă doar pericolul său
persoană. Totul altceva, fumul lichid nu ucide viermi,
содержащихся в мясе или рыбе, а Tu ești заселяете этими «гостями» свой
un organism.
Ce să înlocuiască
Fumat în orice fel alimentele sunt dăunătoare pentru sănătate.
Chiar și în casa de fum. Chiar și pe chipsuri supranaturale. Produs în
În orice caz, este extrem de saturat cu produse de ardere.
Modul potrivit de a găti tot felul de alimente: gătiți,
stinge sau (ca o ultimă soluție!) prăjiți.
раг № 8: «Быстрая еда» из ларька
Despre lanțurile fast food McDonald sau
Burger-King – o problemă separată, pentru ei de la orice revendicare nutritionist
deasupra acoperișului. Dar acum vorbim de standuri de stradă – la care
pretinde chiar și un ordin de mărime mai mult. Запомните: Tu ești никогда не узнаете
из каких ингредиентов ам приготовили это блюдо, какими руками и
какого они были de calitate. Mâncare fast nesatisfăcătoare
produsele alimentare lasă mult de dorit în majoritatea cazurilor,
поэтому Tu ești сильно рискуете своим здоровьем. Imaginează-ți
cât timp poate să conțină orice ingredient sau produs finit
se află într-un loc cald așteptând cumpărătorul. Da, chiar înfricoșător
представить, что произойдет с ашим желудком после того, как Tu ești его
mănâncă
Ce să înlocuiască
Faceți burgeri mai gustoase acasă. се просто: возьмите
bun, salată verde, carne, orez, ouă și brânză. Carnea are nevoie
răsuciți în carne, amestecați cu orez fiert și ou,
formați un pat plat și se prăjește într-o tavă. O rolă
tăiați în jumătate și colectați burgerul nostru în orice
secvențe, pe care unul le place. Opțional, puteți adăuga
castravete proaspete sau roșii.
Da, și este mai ușor să gătiți shawarma excelent de înaltă calitate
simplu. pentru этого обжаренные кусочки мяса или курицы нужно
amestecați cu orice legume feliate (castraveți, roșii, salată,
varza) si le impachetati in pita. Este uimitor de delicios și
de ajutor!
раг № 9: Сладкие газированные напитки
Tu ești не замечали, что после выпитой «Колы» жажда не отступает, а
doar se înrăutățește? Deci, este, deoarece în compoziția multor dulce
sodiu este prezent aspartamul – cel mai periculos pentru organism
ingredient, îndulcitor de origine sintetică,
provocând cancer al creierului și ficatului,
modificări ireversibile ale sistemului nervos, insomnie, chiar și la copii,
dureri de cap și alergii. сочетании с кофеином и ортофосфорной
acid, care spală nemilos calciu din corpul nostru,
dulcea băutură carbogazoasă este doar un depozit de substanțe
убивающих аш un organism.
Ce să înlocuiască
Înlocuirea băuturilor dulci este compot destul de posibil, fiert
faceti-va singur fructe proaspete sau uscate sau obisnuite
apă minerală, din care ar trebui să eliberați pre
Gaze.
раг № 10: Продукты с надписью «низкокалорийный»
Subțire este o tendință de moda pe care mulți tineri doresc să o urmărească după.
a lumii. Din nefericire, foarte des se întâmplă
producătorii de alimente fără scrupule care
atribuite produselor lor termenii “fără grăsimi” sau
�”Low-calorii”. большинстве случаев они содержат
îndulcitori, amidon și alte impurități nocive
absolut nu contribuie la pierderea în greutate, și, de asemenea, să interfereze cu normale
funcționarea corpului. În plus, creierul nostru este foarte ieftin
este ușor. идя надпись «низкокалорийный», он почему-то считает, что
Puteți consuma mai mult din acest produs fără nici un rău.
Ce să înlocuiască
Pierderea în greutate va fi mult mai ușoară dacă mâncați numai
alimente sănătoase: legume aburite, pâine din
făină integrală, carne slabă și pește. Produse lactate
de asemenea, utile, gatiti-le mai bine la domiciliu, cumpara un litru de lapte si
se amestecă totul în conformitate cu instrucțiunile și se pune într-un producător de iaurt sau
termos.
Realizând o concluzie din cele de mai sus, vreau doar să adaug
un lucru: majoritatea oamenilor învață, din păcate, nu pe alții
greșeli, dar pe cont propriu. Ține minte asta, ajungând la spital
койку после трапезы с такими продуктами, проще simplu. Și aici
recuperarea sănătății este mult mai dificilă. Pentru a nu fi reproșați
acțiuni fără grijă, încercați să învățați din greșelile altora,
ascultând sfaturile noastre.
