multe
oamenii uneori nu se gândesc nici măcar la ce rol joacă în viața lor
alegerea corectă a alimentelor pe care le consumau fiecare
zi.
Deși este de remarcat faptul că, în ultimul timp, din ce în ce mai mult
un număr de oameni încep să caute soluții la propria lor problemă
sursa de alimentare.
Și acest lucru este cu siguranță corect, deoarece multe boli moderne
se răspândește în mod activ în primul rând din cauza prostiei
relația umană cu alegerile alimentare.
Contents
Mâncarea pe care o servim este specifică pentru noi.
combustibil, datorită căruia trăim pe deplin, ne mișcăm și
cresc Și cât de bine vor proceda aceste procese, în
depinde în principal de lista produselor pe care le oferim
preferință.
În acest plan poți desena o analogie cu mașina, cu motorul
care funcționează uniform și perfect dacă este în rezervorul de combustibil
este turnat un carburant bun. Și ce se întâmplă dacă
experimentați încercați să alimentați dubioase
calitate? În cel mai bun caz, vom auzi un sunet neobișnuit.
de lucru a motorului, în cel mai rău caz – doar se targă.
Același lucru este valabil și pentru corpul uman! Și cu tine
acest lucru nu sa întâmplat niciodată, trebuie să rămânem la unul foarte
o tehnică importantă numită nutriție echilibrată.
Din păcate, mâncarea pe care o avem astăzi
Cumpărarea în supermarketuri nu mai este utilă.
Poate doar să satisfacă foamea și să dea puțin
energie pentru muncă, dar nu mai mult.
Acest lucru se întâmplă deoarece, cel mai adesea, sub ambalaje frumoase
ascunzând multe mistere. De exemplu, chiar și în cele mai scumpe
cârnați, puteți găsi o mulțime de aditivi alimentari din produse chimice
laboratoare care sunt utilizate în toate etapele fabricării lor
produse aproape toate producătorii bine-cunoscuți. constant
utilizarea unor astfel de aditivi duce la acumularea lor în
volume mari, ceea ce este extrem de dăunător
starea de sănătate.
Și astăzi, o altă problemă globală
care acoperă aproape întregul glob, este obezitatea.
Odată cu dezvoltarea unei rețele uriașe de alimente rapide, oamenii au început să uite
hrană normală și nutritivă. La urma urmei, mult mai ușor de mâncat la fel
hamburger decât să cumpere carne proaspătă și să o gătească
pe cont propriu. Ca rezultat, facem greșeli pentru care
și apoi plătiți prețul.
Dar este timpul să vă gândiți la dieta dvs. zilnică și
încercați să o schimbați chiar acum! Tot ce ai nevoie este
uita-te la produsele potrivite care nu au dispărut deloc
din rafturile magazinelor, am uitat cum să le găsim.
Consecințele malnutriției: evidențiază
În această secțiune vom vorbi despre problemele pe care le avem
pot apărea ca urmare a insuficienței compilației
рациона sursa de alimentare.
În primul rând, aceasta este starea generală a întregului organism. este
preocupările și deciziile cât mai mult posibil de abandonare a alimentelor sau de utilizare
consumul redus de calorii – în acest caz, oboseală severă, probleme cu
piele, stare proastă din cauza lipsei de acizi grași omega 3,
vitamine și minerale esențiale, precum și defalcare, stres și
depresia este garantată.
În general, fetele contraindicate să respecte această abordare.
Ea are un efect foarte distructiv asupra pielii lor delicate, deoarece
lipsa de proteine și alți nutrienți sunt de obicei
duce la înfometarea celulelor. Din cauza utilizării excesive
dulciurile pot provoca probleme serioase cu dinții. Bine meritat
ли говорить о том, как сладости могут отразиться на вашей cifra.
Nu numai că veți arăta pucioasă, ci și pentru că
acumularea excesivă de grăsime din organism perturbe munca internă
organele și crește procentul de colesterol din sânge. Și este deja ușor
poate duce la apariția diabetului zaharat, a guta și, la sfârșit
toate, accident vascular cerebral.
De asemenea, datorită unei alimentații necorespunzătoare, o persoană se poate aștepta
probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea (sânge mare
presiune), angină (probleme asociate cu inima),
ateroscleroza, cancer. Toate aceste boli se datorează grăsimii,
care intră în corpul nostru în exces, care este în ea
coada duce la formarea de plăci, zgură de corp,
Da, și multe alte probleme.
Conform ultimilor cercetători, mai mult de 40% din totalul consumat
calorii oamenii ajung exact cu grăsimi, în timp ce pentru
menținând procesele biochimice normale pe care o va face o persoană
suficient de ele doar aproximativ 10 de grame. în ziua restului
surplusul va fi folosit ca sursă de energie.
Apropo, grăsimile sunt saturate, polinesaturate și
mononesaturate. Cele mai periculoase sunt grăsimile animale.
originea primei categorii, care poate fi găsită în lapte,
carne rosie, chifle, prăjituri etc. De asemenea, alimentele grase au
proprietatea este digerată îndelung și se mișcă încet
tractul digestiv, iar acest lucru duce la faptul că pe pereții săi
rămășițe peliculă lipicioasă care interferează cu digestia normală
alte produse.
Știați că durerea în gât este cauzată de o boală mare
acumularea în organism a deșeurilor alimentare, iar astmații suferă
bronhospasmele regulate, tocmai din cauza malnutriției, în
Ca rezultat, se formează prea mult mucus, ceea ce conduce
dificultăți de respirație?
Pentru a scăpa de această boală, pacienții trebuie să facă acest lucru
primul loc de a abandona alimentele pe bază de carbohidrați. este касается и
tratamentul bronșitelor și tusei.
Ce trebuie schimbat mai întâi?
Câte lucruri rele și greșite sunt ascunse în multe
produse. Să nu ne mai otrăvim corpul cu toată murdăria,
pentru că viața este una și trebuie să o trăim pe deplin și pe deplin
calitativ. Începeți să vă schimbați obiceiurile alimentare acum.
În mod ideal, sângele unei persoane ar trebui să aibă o reacție alcalină, în caz contrar
amenință să-și reducă funcțiile de protecție împotriva diferitelor
virusuri patogene și bacterii. Tot ce trebuie să faceți
pentru a-și ordona sângele – să le folosească
compoziția alimentelor zilnice care conțin dietă
alcaline: legume proaspete, fructe, salate de legume și verdeață (mai mult de 65%
din volumul zilnic de alimente).
Preferiți hrana fiartă sau aburită,
nu adăugați o mulțime de sare și zahăr, condimente artificiale și
alte substanțe de ameliorare a aromei. De câte ori este posibil, mergeți în aerul proaspăt,
care, printre altele, va avea un efect benefic asupra muncii dvs.
intestinului.
Mănâncă numai după mod – cel puțin de cinci ori pe zi
în porții. Urmăriți ce mâncați, numărați calorii, proteine,
carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale care vin
corpul tău. Nu salvați sănătatea și
cumpara numai cele mai naturale (naturale)
produse.
Dacă începi să adere la toate regulile de mai sus, tu
poate nu numai să scape de kilogramele în plus, dar, de asemenea, duce
sănătatea ta este în ordine perfectă. Îmbunătățește-ți în mod semnificativ
starea de sănătate și începeți să priviți lumea cu ochi diferite.
Mănâncă bine și stai sănătos!
