Vineri, 21 noiembrie 2014
Pereții nu au fost niciodată pe lista dietelor sănătoase
produse. Cu toate acestea, recent, nutriționiști și-au revizuit opinia.
Se pare că acest fruct conține o cantitate enormă
antioxidanți, fibre și flavonoide. Cu toate acestea, ei
low-calorii, au colesterol puțin. Experții sunt convinși că
pere pot ajuta la pierderea in greutate, reducand riscul de a dezvolta
boli neoplazice, boli ale inimii, intestinelor etc.
Potrivit rapoartelor, o pere (greutate medie de 180 de grame.)
conține doar 101 de calorii, 1 gram de proteine și 27 de grame de carbohidrați.
Toate acestea reprezintă 12% din nevoia zilnică a organismului
vitamina C, 10% vitamina K și 6% potasiu. În plus, în
compoziția de pere include magneziu, vitamina B6, fier, calciu și multe altele
alți compuși importanți pentru corpul uman.
Celuloza, care se gaseste in cantitati mari in pere,
util pentru digestie, capabil să înlăture diferite inflamații,
îmbunătățește activitatea cardiovasculară, reduce nivelul
colesterolul și detoxifierea.
