Чт, 19 янв 2017 Автор: Анна Онуку
Untul de arahide este incredibil de aromat și suculent.
desert. Ingredientul său principal este prăjit
alune uscate. Numeroase studii au dovedit acest lucru
că produsul are un efect benefic asupra afecțiunii
corp. Dacă gătiți propriul unt de arahide, utilizați
acesta va crește uneori. Nutritivul, desertul caloric este ideal
potrivit pentru micul dejun. Un sandwich parfumat dimineata se va ridica
starea de spirit, saturarea organismului cu vitamine, energie.
Contents
Calorii și compoziția produsului
În mod regulat introducerea untului de arahide în dietă, o persoană furnizează lui
grăsimi corporale, fibre și proteine. Valoare energetică
produs pe 100 de grame este de 576 Kcal. Numere frumoase
impresionant, dar dacă este aruncat în mod corespunzător, pe figură
nu va afecta.
Untul de arahide conține niacină – este solubil în apă.
vitamina. Organismul are nevoie de această substanță pentru acest motiv
este ceea ce îmbunătățește activitatea organelor digestive, îmbunătățește
starea pielii. Acidul nicotinic conținut în produs
accelerează circulația sângelui, transformă alimentele în energie. De asemenea, în
Compoziția untului de arahide include următoarele vitamine, acizi:
• vitamina E;
• acid pantotenic;
• acid folic;
• piridoxină;
• tiamină;
• riboflavină.
Compoziția mineralelor:
• potasiu;
• sodiu;
• fier;
• magneziu;
• calciu.
Untul de arahide poate dăuna corpului dacă este consumat
prea mult. Compoziția bogată a produsului este importantă pentru a “trimite în
direcția corectă. ” Folosirea pastelor in moderatie va fi
полезно для corp.
Pastă de arahide: utilizarea produsului și a proprietăților sale medicamentoase
Mulți oameni cred în mod eronat că arahidele sunt o nuanță comună. pe
de fapt, această plantă aparține familiei leguminoase. și anume
din acest motiv, produsele al căror ingredient principal este
арахис, крайне полезны для человеческого corp.
O introducere în dieta cu unt de arahide va:
• reduce riscul de boli de inima
musculare;
• avertizează diabetul;
• normalizarea sistemului nervos;
• scăderea nivelului de colesterol din sânge;
• consolidarea sistemului imunitar, datorită căruia există riscul de infectare
infecțiile virale sunt reduse la minimum;
• controlul apetitului, eliminând riscul
mancatul in exces;
• normalizarea proceselor digestive, precum și accelerarea procesului
metabolismul.
Untul de arahide conține o cantitate foarte mare
proteine. și anume по этой причине ее рекомендовано употреблять на
micul dejun. Corpul va fi saturat de energie, va primi o “portie” de vitamine si
aminoacizi pentru întreaga zi. În plus, proteinele accelerează procesul
recuperarea musculara.
Celuloza, care este de asemenea conținută în compoziție în mare
îmbunătățește funcționarea organelor digestive, contribuie la
defecare. De asemenea, permite altor produse să fie mai bune și mai rapide.
absorbită de organism.
Pastă de arahide pentru scăderea în greutate
Pasta de arahide este un produs preferat al sportivilor și al sportivilor
cei care vor să piardă în greutate. Era echilibrată
compoziția vă permite să păstrați corpul în formă bună, în timp ce vă simțiți
foamea nu va trebui să.
Dieta pe unt de arahide nu va face rău, deoarece dieta
echilibrat. În plus, nu este necesar să se efectueze zilnic
seri în săli de sport. Pentru a scăpa de exces
greutate, trebuie să urmați două reguli de bază.
1. Numărați calorii. Rata zilnică pentru femei este de 1500 Kcal,
pentru bărbați – 2000 Kcal.
2. de 5-6 ori pe săptămână, asigurați-vă că acordați timp fizic
loturile. Poate fi sărituri de frânghie, complexe
exerciții, exerciții de dimineață, flotări și squats, jogging pe
strada.
Alimentul cu unt de arahide este bun pentru că organismul va
lipsa de nutrienți, epuizarea și sentimentele de foame nu vor.
În plus, kilogramele nu merg brusc, ci treptat. după
sfârșitul dieta pierdut în greutate înapoi nu se va întoarce.
Cum să faci unt de arahide acasă
Pasta de arahide, a cărei utilizare provoacă fără îndoială, este vândută
în aproape fiecare magazin. Cu toate acestea, este demn de remarcat acest lucru
producătorii includ mulți compuși chimici
coloranți care reduc utilitatea produsului.
Pentru a fi hrăniți complet cu vitamine și minerale,
unt de arahide, trebuie să gătiți acasă
pe cont propriu. Procesul nu durează mult timp, ci produsul
obțineți parfum natural, delicios.
Ingrediente pentru desert:
• miere (2 linguri);
• 3 linguri de ulei de floarea-soarelui;
• 200 de grame de arahide;
• un vârf de sare (aproximativ 0,5 grame).
O descriere pas cu pas a procesului de gătit arahide.
de desert
1. Arahidele trebuie să se clătească bine sub apă caldă, curățați-o
piele, uscat. Apoi, el a pus pe o foaie de copt (într-unul
strat), trimis în cuptor timp de 7-10 minute.
2. Arahidele ar trebui să fie lăsate să se răcească bine, apoi folosind un blender
este pământ până se transformă în ea granule fine
pulbere.
3. Acum adăugați alte ingrediente. Blender se aprinde
din nou, trebuie să distrugeți toate câteva minute pentru a obține
paste.
În cazul în care desertul sa dovedit a fi prea gros, puteți
adăugați o cantitate mică de apă, amestecați bine.
Nuanțe importante de utilizare, depozitarea untului de arahide
1. Продукт идеально potrivit pentru micul dejun. Desertul poate fi murdărit
pe pâine. Dacă doriți diversitate, untul de arahide este superb.
Se combină cu fructe precum pere, mere, banane.
2. Допустимая суточная норма de desert — 2 столовые ложки. prea
Nu puteți mânca prea multe, deoarece puteți provoca o alergie. K
În plus, produsul este foarte ridicat în calorii.
3. Depozitați untul de arahide nu este la fel de sănătos ca și cina.
Este recomandat să petreceți puțin timp desert de gătit
pe cont propriu. Va fi mai gustos, mai sănătos, mai aromat.
4. Păstrați untul de arahide să fie în frigider, în strânsă
sticlă închisă din sticlă. Perioada maximă este de 14 zile. pe
la expirarea acestei perioade nu se recomandă utilizarea deserturilor.
Pastă de arahide: vătămarea produsului важные contraindicații
Există două proprietăți dăunătoare principale ale untului de arahide.
1. Arahidele sunt un alergen puternic. abuzul
pasta de arahide poate dezvolta intoleranță individuală la
produs, chiar dacă nu a fost acolo înainte.
2. Valoare energetică ridicată, conținut de grăsime. Pentru cei care urmează
greutatea dvs., trebuie să aveți grijă cu produsul, nu mâncați prea mult.
Pasta de arahide nu este recomandată pentru utilizare în prezența
cum ar fi:
• boli intestinale acute;
• нарушения работы ЖKТ (в том числе язва желудка);
• artrita, guta.
Dacă o persoană a fost alergată anterior la arahide,
Este strict interzis să mănânci orice fel de mâncare gătită
de el.
Pastă de arahide ale cărei beneficii și daune au fost descrise –
produs nutritiv, valoros pentru oameni. Principalul lucru – de a utiliza
Desertul este corect, nu exagerati cu suma. În astfel de cazuri
În acest caz, untul de arahide va “da” corpului tot ce are nevoie
menținerea duratei normale de viață.
