Sâmbătă, 16 ianuarie 2016
Obosit de lupta cu excesul de greutate, și rezultatul dietelor face
așteptați prea mult? Utilizați Twitter mai des – exact așa
destul de neobișnuit, dar, după cum sa dovedit, un mod foarte eficient
accelera procesul de pierdere a greutății sugerate de specialiști de la Universitatea
Arnold în Carolina de Sud. Potrivit acestora, o rețea socială poate deveni
metode valoroase de motivare și sprijin în scăderea în greutate,
datorită capacității de a primi mesaje incurajatoare
ar putea trimite prietenii sau rudele noastre
În ceea ce privește eficiența utilizării Twitter pentru
scăderea excesului de greutate, atunci în medie este o pierdere de 0,5%
greutăți de la citirea a 10 actualizări. În studiul prezentat în
La baza acestor descoperiri au participat 96 de bărbați și femei cu
excesul de greutate și obezitatea. Toți participanții au fost împărțiți cu 2
de grup. În timpul studiului semestrial, fiecare dintre acestea o dată pe săptămână
a primit două înregistrări audio speciale, durata totală
care a fost de 30 de minute în timpul primei faze de cercetare
și 10 minute în timpul celui de-al doilea. Fiecare etapă a durat 3 luni.
Informațiile conținute în înregistrările audio au fost dedicate subiectelor
alimentația sănătoasă și activitatea fizică. În plus față de ei
membrii unui grup au instalat o aplicație pe telefoanele lor,
permițându-i să se uite pe Twitter. Toți au fost întrebați de două ori
zi mergeți la site-ul de rețele sociale și citiți două zilnic
motivarea și încurajarea mesajelor scrise de un specialist în
zonele de pierdere în greutate.
La incidentul de șase luni, oamenii de știință au comparat rezultatele obținute
ambele grupuri, și a constatat că participanții care au folosit
Twitter, a reușit să scape de un număr mult mai mare de extra
kilograme, decât reprezentanți ai celeilalte echipe.
Autorii raportului de studiu au declarat: “Zilnic, terță parte
intervenții în viața unui om care se luptă cu excesul de greutate,
cu siguranță îi oferă un sprijin tangibil care uneori joacă
un rol semnificativ în succesul angajamentului său. Twitter –
o modalitate foarte bună de a încuraja oamenii, oferindu-le putere și credință
eu însumi “.
Un efect similar va fi sigur
pierdere în greutate pe forumurile de pe Internet.
