Vă spunem în mod constant despre diverse diete și exerciții.
pentru pierderea în greutate, dar în afară de asta, există o mulțime de alte modalități de a
aruncați în greutate în plus, care nu vă cer să cardinal
modificări și restricții în dietă, precum și nefiind forțați să-i epuizeze
exercițiu-te. Un astfel de mod este
slăbirea cu apă. 
Conținutul
- Ce este apa folositoare pentru pierderea in greutate?
- Ce fel de apă pentru a bea pentru pierderea în greutate?
- Cât de multă apă să bei să piardă în greutate?
- Cum să bei apă pentru pierderea în greutate?
Contents
Ce este apa folositoare pentru pierderea in greutate?
Aproape nici unul dintre noi nu se gândește la colosal
valoarea apei din corpul nostru și de fapt:
- Apa suprimă apetitul și, în plus, folosește în schimb
substanțe grase amânate; - Apa accelerează metabolismul, bea 2 pahare de apă, schimbul nostru
substanțele din organism sunt accelerate cu până la 30%; - Apa îndepărtează perfect componentele dăunătoare din corp și în
toxine particulare; - Apa este garanția pentru tineretul pielii, rămâne netedă,
elastic și elastic.
Ce fel de apă pentru a bea pentru pierderea în greutate?
După cum știți, să pierdeți greutatea, apa simplă și robinetul
nu este potrivit, deoarece prima este nesigură, iar a doua omoară totul
componente necesare pentru un organism. Prin urmare, pentru pierderea în greutate cu
folosind apă, vă recomandăm să beți următoarele:
Apă minerală pentru pierderea în greutate
Apa minerală este considerată a fi apă foarte utilă;
utilizate în scopuri medicale. În plus, dacă sunteți pentru pierderea în greutate
a decis să utilizeze apă minerală, atunci nu este deloc
ar trebui să fie carbonatată.
Puteți bea apă minerală doar ocazional, alternând-o cu ea
sala de mese, deoarece conține sare, utilizare excesivă
astfel de apă îi amenință cu sedimente în organism.
Apă de masă pentru pierderea în greutate
Apă de masă, puteți bea fără restricții. ea
conține toate substanțele nutritive necesare organismului și excelent
încetinește setea.
Apă topită pentru pierderea în greutate
Probabil, nu există o astfel de fată care să nu audă despre magie
proprietățile apei topite. Datorită înghețării, apa este purificată
impurități nocive, care îmbunătățește metabolismul și
pierdere în greutate
Pentru a obține apă topită dimineața, mergând la muncă,
trimite în congelator numărul necesar de sticle cu
apă. Seara, le luăm și plecăm pentru ca noaptea să fie dezghețată
se scufundă, deoarece condensul se va scurge din sticlă. Dimineata gheata
topitură și apă topită vor fi gata de utilizare. Aici este un astfel de
reteta apa topita pentru pierderea in greutate.
Cât de multă apă să bei să piardă în greutate?
- Să beți multă apă pentru pierderea în greutate nu este necesară, totul ar trebui să fie moderat.
În timpul zilei, beți din 2 litri de apă. Rata zilnică
consumul de apă pentru un adult este de 40 g pe 1 kg
masele. - Calculați rata greutății folosind o masă specială. Dacă dumneavoastră
greutatea depășește norma cu 10 kg, apoi bea o zi pentru 1 ceașcă de apă
mai mult și așa mai departe pentru fiecare extra 10 kg. - În timpul verii, cantitatea de apă consumată poate fi mărită;
în funcție de nevoile corpului; - Într-o zi normală (nu este fierbinte), dacă nu ați folosit fizic
încărcăturile, aportul zilnic de apă nu trebuie să depășească 3 litri.
Cum să bei apă pentru pierderea în greutate?
Aportul de apă este recomandat cu 20 de minute înainte de începerea procesului.
consumând alimente și 1,5 ore după. Dacă vă place să beți în timp ce mâncați
sau imediat după masă, atunci trebuie să o refuzați,
dacă doriți să slăbiți, deoarece apa reduce concentrația gastrică
suc, care încetinește semnificativ digestia alimentelor, respectiv
o parte din ea poate fi stocată ca grăsime.
Asigurați-vă că dimineața pe stomacul gol, după trezire, imediat
bea un pahar de apa, va ajuta organismul sa activeze toate
sistem. Primirea apei în cantități mici, mai bine.
doar câteva gume. Puteți bea nu mai mult de unul câte unul.
sticlă.
Dacă după două ore după mâncare ați vrut să mâncați, atunci
o ceașcă de apă va ajuta la satisfacerea foametei. Apa ar trebui să fie
temperatura camerei sau ușor răcit, în ciuda faptului că
Unele surse recomandă pierderea în greutate să bea foarte rece
sau chiar apa de gheata. Apa foarte rece încetinește metabolismul
și acest lucru este opusul contribuie la apariția excesului de greutate.
Un alt mod de a pierde in greutate pe apa – este o dieta cu apa, pe care noi
și vorbește în noile noastre
статье: https://diets-10.ru/vodnaja-dieta-dlja-lenivyh.html.
Așa că ne-am dat seama de ce bea apă în timp ce pierde în greutate. Rolul apei
pentru funcționarea normală și integrală a corpului
extraordinar și cu recepția corectă, puteți să reinițializați
3 la 6 lire sterline pe lună fără a utiliza diete.
