Вт, 17 май 2016 Автор: Анна Онуку
Modificările hormonale apar în timpul sarcinii
organism, provocând disconfort la femei în timpul somnului.
Poziția obișnuită este acum indisponibilă, deoarece crește în fiecare lună
burta își pune limitele pentru mama viitoare.
Poate femeile gravide să doarmă pe spate și pe stomac?
Această întrebare este relevantă în rândul sexului corect în România
poziție interesantă.
Desigur, totul depinde de durata sarcinii și de individ
caracteristicile corpului.
Contents
Poate femeile gravide dorm pe spate și pe stomacul lor: somnolență și
insomnie
În primul trimestru de sarcină, somnolența este frecventă
fenomenul. Nu merită să vă faceți griji, mult mai puțin
lupta cu somnul Dacă corpul are nevoie de odihnă, atunci așa
trebuie să.
Până la sfârșitul termenului de transport Chad începe cu alte probleme cu
сном — insomnie. Cauzele fenomenului sunt diferite. Rotunjit burta nu
vă permite să găsiți o poziție confortabilă pentru o femeie, anxietatea domnește în cap și
gânduri diferite despre cum va avea loc nașterea.
Dacă nu merită să lupți cu somnolență, atunci pentru insomnie, medicii
vă recomandăm să luați măsuri urgente.
Ce trebuie să faceți pentru calitate și plin
somn
1. Aer proaspăt. Indiferent de vreme, femeile trebuie să găsească
10-15 minute pentru a vă plimba în afara seara. Puteți, de asemenea, doar
deschideți fereastra largă, aerisiți camera.
2. Lapte cald cu miere, beata seara, se descurca
insomnie. Dacă nu există lapte, puteți bea doar ceai cu menta.
3. Îndepărtați toate gândurile rele. Dacă o femeie este în duș
vă faceți griji – provoacă somn rău. Trebuie să înțelegeți asta
nașterea unui copil este minunat că în cele din urmă va fi posibil
Faceți cunoștință cu fiul sau cu fiica. Gânduri pozitive
promova somn mai bun.
Poate femeile gravide să doarmă pe spate și pe stomac: când
apar restricții
În primul trimestru, o femeie își poate permite să doarmă pe stomac
deoarece în această perioadă nu a crescut semnificativ. Cu toate acestea,
dacă această poziție este iubită, se recomandă să o înlăturați
posibil înainte.
Somnul pe stomac
Puteți dormi doar pe stomac în primele câteva săptămâni.
de sarcină. O femeie trebuie să-și dea seama că acum nu este singură
în interior, chiar sub inimă, există un copil mic. unele
sexul corect se oprește dormind pe stomacul ei
только узнают о de sarcină. Aceasta este decizia corectă.
Dormiți-vă pe spate
Puțini oameni știu că din al doilea trimestru de sarcină să doarmă
înapoi nu este foarte util. Uterul începe să crească
dimensiunea, fructul crește și presează tot mai mult intestinele. de asemenea
există disconfort în partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale. Toate acestea pot
duce la faptul că fătul nu va fi suficient oxigen.
Uneori, bebelușul din uter însuși îl face clar mamei sale că el
inconfortabil când se culcă pe spate și trebuie să se rostogolească de partea ei.
Semne care arată clar că dormi pe spate
nu trebuie
1. Frecvente leșin și amețeli.
2. Presiune scăzută.
3. O creștere accentuată a frecvenței cardiace.
4. Dificultăți în respirație.
5. Sharpens hemoroizii.
unele представительницы прекрасного пола списывают симптомы
pentru sarcină. Dacă este prezent unul dintre simptomele listate
trebuie să opriți dormitul pe spate cât mai repede posibil pentru a nu face acest lucru
dăunează fătului.
Este posibil ca femeile însărcinate să doarmă pe spate și pe stomac?
postură pentru o odihnă bună
Nu mai există întrebări dacă femeile gravide pot dormi
spate și abdomen – medicii nu recomandă. Rămâne de înțeles
Ce postură va fi optimă pentru femei într-un interesant
poziție.
Medicii au dovedit că este cel mai bine pentru femei gravide să doarmă
pe partea stângă, în timp ce piciorul drept ar trebui să fie îndoit
genunchi.
Ce dă o astfel de poziție
1. Debitul regulat al sângelui către placentă, care permite copilului
obținerea cantității potrivite de oxigen pentru dreapta
de dezvoltare.
2. Dispariți durerea lombară.
3. Umflarea picioarelor și a brațelor scade.
4. Reglează activitatea rinichilor, ceea ce este deosebit de important în ultimii
trimestru de sarcină.
5. Se mentine activitatea normala a vaselor inimii viitorului.
mama.
de asemenea рекомендуется подбирать правильные подушки. gravidă
o femeie poate experimenta cu ei puțin. De exemplu
un mic picioare sub burtă și picioare. Acest lucru va fi în special
de ajutor în ultimul trimestru pentru a evita convulsiile.
Сон — это очень важно для женщины в poziție interesantă. ei
trebuie să câștigi forță, deoarece activitatea de muncă durează foarte mult
o mulțime de energie.
Pot femeile gravide să doarmă pe spate și pe stomac?
pentru mamele viitoare
1. Если женщину мучает insomnie, ни в коем случае nu trebuie идти
la extreme și să ia somnifere indiferent de cât de sigur
nu au fost. Orice medicament luat în timpul sarcinii
afectează copilul – trebuie amintit.
2. Femeile aflate într-o poziție interesantă trebuie să renunțe
consumul de apă și băuturi carbogazoase, care includ
cofeina.
3. Dacă suferiți de toxemie severă la culcare, se recomandă să beți
un pahar de chefir și mănâncă câteva biscuiți. Bea mare suma de
воды на ночь nu trebuie, чтобы не нагружать почки.
4. Trebuie măsurată rutina zilnică. Trebuie să încercați
du-te la culcare și se trezește la aproximativ același timp
diferența.
5. Dacă convulsiile sunt chinuite noaptea, înseamnă că organismul nu este
suficient calciu. O femeie trebuie să adauge mai multe alimente la regimul alimentar.
care este un oligoelement.
6. Frica și anxietatea înainte de naștere – acest lucru este normal.
Pentru a face față acestei situații, femeilor li se recomandă să participe la evenimente speciale
курсы pentru mamele viitoare.
7. În fiecare zi trebuie să mergeți în aer curat, mai ales
util înainte de culcare. Nu contează cât de rău a simțit doamna, sorbiți
aerul curat va avea un efect pozitiv asupra stării sale.
Femeile într-o poziție interesantă ar trebui
să dormi. Este foarte important să transferați copilul numai în uter
emoții pozitive, deoarece el este asociat cu cordonul ombilical al mamei sale și totul
El simte. Dacă femeia este bine odihnită, copilul nu o va face
împingeți puternic și deranjați noaptea.
