Вт, 17 май 2016 Автор: Марина Гришина
Sarcina este un moment de emoții noi, lucruri necunoscute anterior și
multe interdicții.
Adesea, toate sunt asociate cu mișcări active.
Toate contraindicațiile pentru femeile gravide sunt legate de ea.
starea fiziologică și majoritatea dintre ele au o întrebare:
Este posibil ca femeile însărcinate să se plimbe cu bicicleta?
Contents
Poate femeile însărcinate să se plimbe pe bicicletă:
contraindicații
În cazul în care “cal de fier” – principala componentă a timpului liber, și tu
nu puteți face fără el o zi, atunci asigurați-vă că pentru a merge
consultați un medic. Существуют основные contraindicații
pentru ciclism:
● amenințarea cu avortul (o experiență amară în trecut dublează riscul);
● vărsături în timpul sarcinii;
● în cazul în care fructul este înșelat (oblic sau transversal
previa);
● presiune ridicată sau joasă;
● puf;
● boli acute (gastrită, frig, pielonefrită).
Când interzic ciclismul, puteți găsi un compromis – acest lucru
biciclete de exerciții. Probabilitatea că o femeie însărcinată va cădea de la el
neglijabilă. Poți călători în orice perioadă de sarcină, deci
cum o sarcină rezonabilă este foarte utilă în această poziție.
Dacă ginecologul tratant suspectează cel puțin unul dintre cei enumerați
riscă apoi posibilitatea de a merge pe bicicletă însărcinată imediat
excluse.
Poate femeile însărcinate să se plimbe pe bicicletă: основные
regulile
Mulți medici spun că femeile însărcinate pot călători
ciclism, uneori aduce chiar și mai multe beneficii decât mersul pe jos.
Acest tip de transport este permis să se utilizeze pentru femeile însărcinate, deoarece
el nu suferă articulații. Femeile aflate într-o poziție care merită observată
следующие regulile езды на велосипеде:
1. Alegeți un drum bun, pentru a evita loviturile. la
Agitarea este nedorită, deoarece poate duce la
avort, abrupție placentară.
2. Transportul trebuie să se potrivească dimensiunilor dvs., trebuie
amortizoare bune și un scaun confortabil.
3. Adu-ți apă cu tine.
4. Monitorizați starea în timpul călătoriei. Dacă sunteți obosit,
aveți greață și dificultăți de respirație, amețeli – opriți
plimbarea ta.
5. Alegeți modalitatea cea mai convenabilă de a conduce o bicicletă.
haine pentru femeile gravide, este de dorit să alegeți un stil sportiv. nu
uitați că soarele de vară este foarte periculos, deci veți avea nevoie de el
frizură.
6. nu осуществляйте поездки в дождь, а старайтесь брать
bicicleta pe vreme uscată (dar la temperaturi ale aerului nu mai mari de
25C).
7. Vă recomandăm o călătorie liniștită, fără prea mult efort pe pedale.
Viteza nu este pentru femeile însărcinate.
Medicii recomandă să facă un regim de antrenament, nu supraîncărcați
tine de echitatie. O plimbare cu bicicleta va trebui să fie oprită când
primele manifestări de disconfort sau lipsă de încredere în abilitățile lor.
la езде на велосипеде беременным можно положиться на свою
intuiție, care este foarte dezvoltată în această perioadă.
În fiecare lună crește fetusul, crește burta, mama așteptată
devine mai puțin agil, deci după 6 luni e mai bine
abandonați “calul de fier”.
Poate femeile gravide să se plimbe cu bicicleta și cum poate
selecta
nuизбежным для женщины остается факт, что при беременности вес
incepe sa creasca si, prin urmare, mama insarcinata este incomod sa minta,
stai și chiar stai. Cel mai adesea, femeile sunt preocupate de spatele inferior. prin urmare
este necesar să alegeți responsabil transportul.
Femeile gravide pot călări o bicicletă doar cu o roată lungă și
aterizare verticală, deoarece trebuie să aibă întotdeauna o spate dreaptă.
Din aceasta rezultă că nevoia de ciclism pe munte și pe autostrăzi
exclude, deoarece femeile vor trebui să le încline în mod constant
de locuințe, iar acest lucru poate fi foarte dăunător pentru ea.
Când mergeți la o plimbare, atenție la ce formă
bicicletă șa și cadru. Șaua ar trebui să fie puțin dură
confortabil și larg. Ar fi mai util să cumperi femei
din materiale durabile. Mai bine să alegi
pe o bicicletă pentru femei cu un cadru pliabil subevaluat.
Experții recomandă ciclismul pentru femei
bune abilități de conducere.
Poate femeile însărcinate să se plimbe cu bicicleta și de ce beneficiază
o astfel de călătorie
În timpul sarcinii, majoritatea femeilor nu se simt bine.
transport public. Ele sunt deranjate de un miros neplăcut (mai ales în
sezonul cald), lipsa de aer proaspăt care,
coada, cauzează greață, leșin, dureri de cap. Pe lângă ei
poate fi chiar periculos la ora de vârf.
O calatorie in masina ta nu va aduce nici o mare placere,
deoarece masina este de pompare peste umflaturi, și ar putea miros ca benzina,
va deveni neplăcut pentru o femeie însărcinată. O alternativă la toate acestea poate
deveniți ciclism.
Постоянные mers на таком транспорте имеют
fețe pozitive:
● întărește sistemul nervos;
● corpul se descurcă mai bine cu stresul și depresia;
● mușchii devin mai elastici;
● trainează rezistența, care este foarte importantă pentru viitor
naștere;
● Este o excelentă prevenire a stazei de sânge la nivelul picioarelor și a celor mici
pelvis;
● întărește mușchii din spate.
în mod evident, că fiind în natură pentru viitorii mame este foarte
este utilă. Călărirea unei biciclete face o femeie
păstrează citiri fizice bune, distrase de la probleme,
câștigând putere înainte de naștere. În plus față de toate cele de mai sus, cum ar fi
activitatea aduce emoții pozitive femeilor însărcinate
endorfina, așa-numitul hormon de fericire, pentru care este responsabil
bună dispoziție
Poate o femeie însărcinată să meargă pe bicicletă? Da, dar cu condiția
că femeia se simte bine și nu simte disconfort.
Înainte de a utiliza acest vehicul, trebuie să
consultați medicul și obțineți aprobarea acestuia.
la отсутствии противопоказаний, катание на велосипеде — очень
utile atât femeilor însărcinate, cât și mamelor tinere. Este
ajută să facă față unei grămezi de îngrijorări care au apărut odată cu nașterea unui copil
energizați și pierdeți kilogramele în plus câștigate
sarcinii.
