Чт, 10 мар 2016 Автор: Лилия Шарапова
Fructele de soare – portocalele sunt familiare pentru noi din copilărie.
La vederea acestui fruct portocaliu strălucitor în gură există o plăcută
sourness.
Se crede că patria de portocale – China, astfel încât europenii au dat
Numele acestui citrus este mărul chinezesc.
Contents
Portocale: compoziția utilizată
Fructele portocalii conțin până la 85% din lichid. Cu toate acestea, acestea
fructele citrice sunt benefice datorită conținutului lor ridicat de vitamina C.
Апельсины, как и сок из них, низкокалорийны, в 100 граммах
содержится 36 кКал.
Valoarea nutrițională a portocalelor la 100 de grame:
Proteină 0,90
Grăsime 0,20
Carbohidrați 8.20
Utilizarea portocalelor este variată, variind de la gătit și de la
finisarea cosmetologiei. Portocalele sunt crud comestibile,
din fructe stoarceți sucul de vindecare, pulpa se adaugă la salate și
brioșe, biscuiți și brioșe, coaja de fructe adaugă feluri de mâncare speciale
citrice de citrice.
Portocalele sunt utile pentru îmbunătățirea apetitului, pentru a normaliza munca
sistem digestiv. Pulpa de fructe dulce și acră reglează
secreția de bilă. Îți poți îmbunătăți situația cu ajutorul portocalelor.
ficat, elimina simptomele de guta. Grăsimile de hrană pentru grăsimi ar trebui
includ în mod regulat citrice în dieta ta, ca nutrienți
conținute în ele, interacționează cu alimentele bogate în calorii,
permițându-i să digere mai repede.
O cantitate mare de vitamine găsite în coaja de portocală,
prin urmare, poate fi folosit pentru a face jeleu,
fructe confiate.
Din fructele și frunzele unui portocaliu primiți
эфирное масло. Are dezinfectanți,
tonifiere, proprietăți calmante și analgezice.
• Inhalarea cu ulei portocaliu vă ajută să rezolvați rapid
nas rece, curge, dureri în gât.
• Ingerarea uleiului portocaliu are un efect pozitiv asupra
funcționarea stomacului și a intestinelor.
• De asemenea, se ocupă de tratamentul matreții, salvează pielea
din acnee, inflamație, îi conferă prospețime.
Uleiul de portocale poate fi adăugat la măștile de păr în ordine
pentru a le oferi un aspect sănătos. Ele pot fi ouă,
chefir. Uleiul de portocale are o bună capacitate de penetrare.
Poate fi frecat în rădăcinile părului, după 60 de minute.
pentru absorbție, apoi clătiți bine capul. După această procedură
părul va deveni mai puternic, veți obține o strălucire sănătoasă.
În primăvară, pielea feței se pare adesea obosită, începe să se desprindă și
deveniți inflamate. Utilizarea mastilor de fata bazate pe
апельсинового масла поможет сохранить в ней естественную
umiditate, accelerarea recuperării celulelor, ridurile fine fine,
returneaza tonul si elasticitatea pielii.
• Mască clasică de măsline: o linguriță de măsline
ulei amestecat cu cinci picături de ulei portocaliu. afacere
amestec nutrițional cu un tampon de bumbac pe fața și gâtul curățat,
păstrați timp de o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă.
• Mască de banană: o jumătate de banană se mănâncă la un piure
adăugați câteva picături de ulei de portocale. Haideți
curatati pielea timp de 30 de minute, clatiti cu apa din camera dupa procedura
temperatură.
• Strângerea măștii exprese: bate albă cu un vârf
sare, adăugați 20 de picături de ulei de migdale, câteva picături
ulei de portocale. Haideți чистую кожу на 20 минут, смыть
apă caldă. Această mască va elimina rapid ridurile fine,
strângeți pielea. Este bine să o utilizați înainte de o zi responsabilă.
sau întâlnire.
Orange trebuie să fie testat înainte de utilizare.
pentru reacțiile alergice, de exemplu, aplicați o cantitate mică peste
ureche. Dacă zona tratată nu devine roșie în decurs de o oră,
Aceasta înseamnă că uleiul poate fi folosit în siguranță.
Portocale: care este beneficiul pentru organism?
În portocale, carne delicată și suculentă, cu dulceață plăcută și
gust acru revigorant. Câteva felii de fructe vă vor ajuta să vă ridicați
starea de spirit, imbunatatirea imunitatii si chiar ajuta la cresterea greutatii (cu
utilizare periodică).
• Portocalele sunt utile într-o varietate de boli cardiovasculare
boli. Ei curăță și întăresc vasele de sânge. Acestea pot fi folosite
ca prevenirea stenocardiei, accident vascular cerebral, infarct miocardic.
• Tinctura de coaja de portocala va ajuta sa faceti fata cu cei puternici
durere în timpul menstruației.
• Pentru răcelile cu inhalare cu ulei portocaliu
ameliorarea inflamației în căile respiratorii.
• Consumul de portocale reduce sângerarea gingiilor, face mai ușor
simptome de stomatită.
• Un fruct conține o doză zilnică de vitamina C. Ele sunt de ajutor.
există un sezon de răceli, ca acid ascorbic
intareste sistemul imunitar. Antioxidanții conținute în acesta protejează
celulele de la îmbătrânire și deteriorare.
• Vitaminele B1, B2, care fac parte din portocale, îmbunătățesc performanța
creierul ajută glanda să fie mai bine absorbită în sânge.
• Portocalele sunt utile pentru a mânca împreună cu dungi albe și filme,
deoarece aceste fibre dietetice stimulează performanța digestivă
sistem, opriți procesele de putrefacție în intestin. Datorită
acest lucru, microflora intestinală este normalizată, excreția este accelerată
zguri.
• O cantitate mare de potasiu conținută în fructe portocalii
copac, afectează scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățește munca
muschii inimii.
Deoarece portocalele conțin o mulțime de lichide, ele sunt bine
stinge setea. Consumul de portocale, suc de portocale în timpul
petrecere sau sărbătoare diminuează efectul alcoolului asupra organismului și
sistemul nervos.
Portocale: care este răul pentru sănătate?
Deoarece portocalele conțin suficient zahăr,
atunci acestea trebuie utilizate cu prudență la pacienții cu zahăr
diabet zaharat. Acest citrus nu este recomandat persoanelor care suferă
gastrită, ulcere gastrice și duodenale. Acid și
zahăr afectează sensibilitatea dinților. Prin urmare, după ingestie
portocale sau suc de la ea este cel mai bine să bea ceva apă sau
clătiți-vă gura. Toate fructele citrice sunt alergeni puternici, deci oamenii
predispus la alergii, trebuie să tratezi portocalele cu
precauție.
Când alegeți portocale, trebuie să acordați atenție mai multor persoane
semne:
• Dacă un fruct de dimensiuni medii se dovedește a fi greu, atunci este suculent.
și dulce. Dacă fructul este ușor, înseamnă că există puțină umiditate sau este
nu coapte
• Cele mai aromate portocale sunt de obicei foarte dulci.
• Gustul fructelor mici este mai bogat.
• Portocalele cu ombilic sunt mai dulci decât altele.
• Culoarea portocaliei și grosimea coajei nu vorbește de binele ei
gusturi. Mai puține fructe luminate, cu o piele subțire adesea
se dovedește a fi mai delicioasă decât omologii strălucitori cu culori groase.
Portocale pentru copii: utile sau dăunătoare?
Multe mame se întreabă dacă portocalele sunt bune pentru copii
dacă vor dăuna un organism în creștere. Copiii nu pot consuma citrice
În cazul în care:
• reacții alergice la fructele citricelor,
alergia la medicamente;
• nu puteți face portocale cu diabet zaharat.
Unii părinți încep să dea
suc de portocale de la vârsta de 9 luni. Cu toate acestea, trebuie să aveți
minte, dacă copilul a avut cazuri de diateză sau o reacție la unii
Anumite alimente pot fi introduse numai în dieta citricelor.
după un an în cantități mici. TV pediatru cunoscut
Komarovsky sfătuiește să ofere fructe crude copiilor, inclusiv
portocale, în vârstă de la un an la doi ani, sub rezerva bunului
digestie. În timpul hrănirii, trebuie să monitorizați reacția corpului,
la cel mai mic semn de influență negativă a citricei, aveți nevoie
abandonați-i. După câteva săptămâni, încercați din nou.
portocaliu, reducând doza la jumătate.
Portocalele sunt de mare folos pentru copiii cu slăbiciune
imunitate, apetit scăzut. Suc de portocale – delicioase și
băutură sănătoasă. Este cel mai bine pentru copii să nu dea sucul din cutie,
care vinde în magazine și gătiți-vă singur
acasă condițiile. Pentru a face acest lucru, câteva portocale se clătesc bine,
tăiați în jumătate, stoarceți sucul din ele. Suc proaspăt presat
Se recomandă diluarea a 1/2 cu apă. Acest lucru trebuie făcut în ordine
pentru a proteja stomacul tânăr de efectele sucului de acru. în același mod
băutura poate fi diluată cu alte sucuri: mere, morcov,
dovleac.
În plus față de suc și portocaliu întreg, pot fi adăugate citrice
salate. Например, можно приготовить витаминный
фруктово-овощной десерт.
2 spalati portocala, coaja, taiata in bucati mici
piesele. 2 morcovi de dimensiuni medii, clătiți, coaja, grătar
răzuitorul mediu. Portocalele și morcovii se amestecă, se adaugă 50 de grame
struguri spălați, presărați cu suc de lamaie, zahăr, umpleți
smântână cu conținut scăzut de grăsime. Un astfel de desert delicios va avea gustul copiilor
Este deosebit de util să-i dați gustări.
Arătați copilului dvs. un miracol prin creșterea unei portocale cu el
un copac. Copilul dvs. va fi extrem de fericit prin plantarea ta.
semințe de portocale. Copiii iubesc să aibă grijă de plante,
pe care ei înșiși le-au plantat. Monitorizarea zilnică a dezvoltării
copacii formează ochi observați la copii, respect pentru
natura, dezvoltă curiozitatea.
