Pot hrăni ouăle? Care este utilizarea ouălor și a ouălorputeți mânca ouă pentru femeile care alăptează fără a afecta sănătateacopil

Sănătatea depinde direct de modul în care o mamă care alăptează se hrănește
copil.

Există o serie de produse care sunt strict interzise în timpul
lactație.

Acestea includ ciocolată, struguri, citrice etc.

În ceea ce privește ouăle – aici opiniile experților diferă.

Unii cred că ouăle nu sunt dăunătoare în timpul alăptării,
alții argumentează altfel.

Cine are dreptate? Sunt ouăle utile atunci când alăptează și ce
probabilitatea de a avea consecințe negative?

Ouăle care alăptează – compoziția și beneficiile produsului de pui

Oua de pui sunt produsul care este practic
complet absorbit de corp. Ele prezintă un imens
cantitatea de nutrienți necesare atât de mamă, cât și de copil.

Astfel, ouăle conțin potasiu, magneziu, fosfor, calciu, zinc, fier,
iod, mangan și altele. În plus, produsul este bogat
vitaminele A, E, D, C și grupa B.

Gelul este deosebit de util. Conține lecitină, care asigură
efect benefic asupra ficatului, creierului. Lecitina inhibă
formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge.

Există o mulțime de luteină în gălbenuș – o substanță care îmbunătățește viziunea. Oul
– sursa de colină, care are proprietăți speciale de prevenire
cancer. Produsul conține, de asemenea, niacin, care are efecte benefice asupra
performanta creierului. Și acidul folic (este disponibil în carnea de pui
ouă) este pur și simplu indispensabilă pentru funcționarea normală a corpului unei femei
după naștere.

Nu mai puțin util este coaja de ouă. Este indispensabil în caz de deficiență.
calciu. Capacul de ou conține 2 grame de dinți pentru dinți și
microelement oase.

Pentru ca calciul să fie bine absorbit de carcasa pe care o folosesc
împreună cu suc de lamaie. Pentru a pregăti un medicament natural este simplu:
este necesar să spălați ouăle (cu apă caldă și săpun), clătiți-le
și se fierbe în apă clocotită timp de aproximativ 5 minute. După această coajă
ar trebui să fie uscate și zdrobite (cel mai bine într-un măcinător de cafea). lua
calciu astfel:

• Turnați jumătate de linguriță de pulbere de coajă în proaspăt stors
suc de jumătate de lămâie și se lasă timp de 6 ore. Beți în jumătate
lingura, apa stoarsa.

• Într-o lingură incompletă de pulbere de calciu picurați câteva picături de suc
lamaie și imediat înghiți.

• 3 g pulbere se consumă zilnic cu apă.

Tratamentul se efectuează de 2 ori pe an.

Valoarea nutritivă a ouălor este comparabilă cu cea a celor mai benefice pentru ouă
produse de origine animală precum caviarul roșu și negru. 1 ou este egal
valoarea nutritivă a unui pahar de lapte sau 50 de grame de carne de vită.

Se crede că ouăle sunt o sursă de colesterol dăunător.
Cu toate acestea, în primul rând, colesterolul se găsește numai în gălbenuș și
în al doilea rând, este echilibrat de lecitină.

Dacă colesterolul este normal, atunci consumați 1 ou pe zi este dăunător.
nu va aduce. Dacă colesterolul este prea mare, recomandați
numărul de ouă – 2-3 pe săptămână.

Ouăle care alăptează – compoziția și beneficiile ouălor de prepeliță

Experții într-o singură voce spun că atunci când alăptează
primul care introduce în dietă ouăle de prepeliță, care sunt
considerat corect un produs alimentar.

Beneficiile ouălor de prepelit sunt fără îndoială. Un mic
un ou cântărind aproximativ 12 g este un adevărat izvor de vitamine,
oligoelemente și alte substanțe necesare pentru
нормальной жизнедеятельности организма кормящей мамы и copil.

Se estimează că există ouă de prepelite de 2,5 ori mai mult
vitaminele B1 și B2, de 5 ori mai mult potasiu și de 4,5 ori mai mult fier,
decât în ​​ouăle de pui obișnuite. Produsul este extrem de bogat
fosfor, vitamina A, acid nicotinic. Nu provoacă
reacție alergică, are un efect tonic.

Compoziția cochiliei conține aceleași oligoelemente ca și în
compoziția oaselor și a dinților unei persoane. Ouăle sunt capabile să reaprovizioneze și
să mențină nivelul tuturor substanțelor nutritive din organism.

Mai presus de toate, produsul prepeliță se îmbunătățește
imunitate, ceea ce înseamnă o creștere a rezistenței la diferite
infecții. În timpul perioadei de alăptare, corpul femeii este cel mai mare
vulnerabile. Aportul regulat de ouă de prepeliță va ajuta la prevenirea
apariția bolilor respiratorii, de asemenea
boli cardiovasculare, gastro-intestinale, mastopatie.

Ouăle de prepelit pot fi stocate mult timp. În frigider, nu sunt
strica timp de 60 de zile. Ouăle sunt destul de durabile.
coajă. Acest lucru le împiedică penetrarea microbilor. cu excepția
În plus, prepelițele sunt rezistente la infecții, ceea ce exclude
utilizarea conținutului de droguri.

Ouăle de prepelite sunt extrem de utile pentru mamele care alăptează. Sunt
sunt o sursă de vitamine, microelemente, aminoacizi. produs
efect pozitiv asupra corpului unei femei în perioada postpartum.

Indiferent dacă este posibilă hrănirea ouălor – recomandări generale

Pentru început, o femeie care alăptează ar trebui să încerce să mănânce.
prepelita și numai după rezultatul pozitiv observat
Puteți mânca ouă de pui. Există linii directoare generale pentru
mamele care alăptează în ceea ce privește aportul de ouă:

1. Nu introduceți acest produs în dieta dvs., dacă dumneavoastră
copilul este predispus la alergii și nu a împlinit 4 luni. dacă
reacțiile negative sunt absente, mâncați ouă atunci când bebelușul
se transformă în 3 luni.

2. În timpul lunii, mănâncă numai ouă fierte. Mai târziu
ele pot fi consumate prajite sau fierte.

3. Când introduceți mai întâi un ou prepelic, mâncați-l în primul
o jumătate de zi (de preferință nu pe post).

4. Будьте внимательны и наблюдайте за реакцией кожи copil.

5. dacă диатеза у малютки нет, увеличивайте количество яиц. De exemplu,
în timpul zilei puteți mânca 4 prepelițe sau 1 ou de pui.

6. Mâncați un ou de pui ar trebui să fie, începând cu gălbenuș sau numai
apoi încercați proteina. Împărțiți oul în 4 bucăți și mâncați fiecare
dintre ei în fiecare zi.

7. Ouăle crude sunt nedorite. Faptul este că în
Produsul neprelucrat conține agenți patogeni infecțioși
boli cum ar fi salmoneloza.

8. Ouăle sparte nu sunt recomandate. Sunt могут принести вред
stomac mama care alăptează.

9. Nu intrați în dieta ouălor de rață și de gâscă.
Cele mai utile sunt prepelița și puiul.

Ouă care alăptează – utilizarea produsului de pui

Ouăle de pui au găsit folosirea lor atât în ​​gătit cât și în
tratamentul diferitelor boli, precum și în cosmetologia acasă. 100%
produsul natural este ideal pentru mamele care alăptează în timp ce
utilizarea agenților sintetici este strict interzisă.

Oul de pui este indispensabil pentru dureri în gât. Pregătiți medicamentul
compoziția este simplă: combinați 1 proteină albă brută și 3 gălbenușuri proaspete de pui
ouă, o lingură de făină de desert, câteva linguri de unt și
câteva lingurițe de miere. Luați imediat un amestec de lingură
după mese de mai multe ori pe zi.

Oua ajuta cu dureri de spate mai mici. Destul de plimbat pe fund
spatele este un ou cald fiert.

Produsul de pui este, de asemenea, eficient pentru articulațiile dislocate. lega
proteine ​​(1 buc.), făină (1 lingură de lingură), alcool (1 lingură de desert). aplica
se amestecă bine pe locul inflamat și pe bandaj bine.

Ouă – “ambulanță” pentru arsuri. Imediat după deteriorare
așezați pata în apă rece și apoi atașați-o
cochilii de ouă.

Este posibilă ouăle care alăptează – utilizarea produsului prepeliță

Ouăle de prepelite sunt fierte în mod tradițional, prăjite și consumate în brânză
forma. Gatiti-le ca puiul, dar putin mai putin timp. De exemplu, для
prepararea unui ou moale fiert va dura 3-4 minute
minute.

Oua de prepelita preparate mananca atat un fel de mancare cat si o felie
folosit ca aditiv pentru fabricarea sandwich-urilor,
salate, mâncăruri fierbinți.

Când alăptarea este bună
rețete:

1. Salata dietetica. Se fierbe fasolea și ouăle în sare ușor
apă, taie-o. Adăugați ton conservat toc. Totul
Se amestecă și se condimentează cu ulei de măsline.

2. Omeletă din ouăle de prepeliță gătite în
multivarka. Bateți ouăle, adăugați lapte, sare și amestecați din nou.
Lubrifiați fundul multicookerului cu ulei, turnați amestecul de ouă și porniți-l
modul de coacere. Puneți omelețul gata pe farfurie, decorați-vă
verdeață.

Astfel de feluri de mâncare va da energie, atât de necesar pentru mama în dificultate
pentru perioada ei și umple corpul copilului cu vitamine benefice și
microelementele.

Cum se determină prospețimea ouălor

Când alăptați una dintre principalele sarcini – să urmați
produse de calitate. Pe aceasta depinde sănătatea copilului, care
laptele matern devine bun și rău.

Important de știut! dacă вы обнаружили, что яйца
Evident că nu prima prospețime, sau ei au stat în frigider
situație defectuoasă, nu riscați sănătatea și copilul.
Renunțați la utilizarea unui astfel de produs!

Determinarea prospețimii ouălor poate fi astfel
moduri:

1. Inspecție vizuală. Oul proaspăt pare dur și mat,
stricat – strălucitor și neted la atingere.

2. Verificați cu lampa. Aduceți oul la sursa de lumină.
Apar pete de culoare închisă sub coajă? produs точно не свежий.

3. Se agită oul. La proteinele umflate din interior.

4. Așezați oul pe o suprafață plană și răsuciți. proaspăt
nu se rotește mult timp, în timp ce cel rasfatat comite un număr mare
rotații în jurul axei sale.

5. Îndepărtați oul într-un pahar de apă. dacă оно годно к употреблению,
atunci se va afla pe orizontală pe fund, dacă este răsfățat – va apărea.

Din cele de mai sus, putem concluziona: pui și
icrele de prepeliță sunt recomandate în timpul alăptării. Beneficiile lor
evident atât pentru mama, cât și pentru copil. Principalul lucru este să rămânem
cantitatea necesară și să observe reacția copilului. atunci
consecințe negative sub forma unei reacții alergice la copilul dumneavoastră
nu va fi înfricoșător.