Пн, 25 апр 2016 Автор: Татьяна Разина
Dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus cât mai curând posibil,
ar trebui să vă acorde atenție dieta sănătoasă a hrizzei cu
chefir.
Această metodă nu numai că va ajuta să vă luați la revedere la greutatea nedorită,
dar, de asemenea, va avea un efect de vindecare asupra gastro-intestinale
tractului.
În plus, proprietățile benefice ale hrișcă cu kefir nu va permite
corpul se simte epuizat, iar invers, este saturat cu vitamine,
macro și micro elemente.
Hrișcă cu kefir va reduce volumul corpului cu 5-10 kg în doar 10-14
zile.
Contents
Hrișcă cu kefir: cum să pregătești și să aplici?
Hrișcă cu kefir se completează reciproc cu ajutorul lor
proprietățile și rețeta pentru gătit acest terci este foarte simplu și
va necesita mult timp.
Primul mod de a se pregăti util pentru organism și
eficient pentru hrișcă pierderea în greutate cu kefir:
1. Un pahar de hrișcă se clătește bine,
2. Turnați hrișca spălată cu două pahare de apă clocotită. Scurgeți și
repetați din nou acțiunea
3. Se toarnă într-o hrișcă aprinsă și o jumătate de cană de 1% și
se lasă peste noapte într-un recipient etanș.
În dimineața, terciul va fi complet gata de utilizare.
A doua metodă de a găti hrișcă cu aspect de chefir
похоже. Dar noaptea, hrișca a turnat o jumătate de pahar
apă fierbinte. Kefirul poate fi adăugat la acesta chiar înainte de masă.
А можно просто запивать гречку chefir.
A treia cale este potrivită pentru cei care încă nu puteau forța
Mananca aproape hrișcă brut:
1. Un pahar de cereale este bine spălat,
2. Turnați 2 pahare de apă într-o cratiță, puneți pe foc și
aduceți la fierbere. După aceea, scoateți imediat tigaia
focul
3. În această stare, terciul este lăsat până dimineața.
În dimineața zilei de hrișcă este gata și are gustul de fier obișnuit
hrana de hrisca. Kefirul este adăugat sau direct la acesta,
sau bea în paralel
În procesul de gătit nu se poate adăuga sare, zahăr sau unt.
Orice sosuri sunt, de asemenea, excluse. În cazul în care toate la fel să mănânce hrișcă proaspătă
devine imposibil, puteți adăuga prune, caise uscate sau
proaspete de mere.
Hrișcă cu kefir: care este beneficiul pentru organism?
Hrișcă cu kefir – un mod sănătos de a scăpa de
kilograme în plus. Aceasta este dieta preferată a dansatorilor și gimnastelor. La urma urmei, două
dietele săptămânale nu par a fi tortură, datorită hrișcă, care dă
sentimentul de satietate constantă și oferă suficientă energie.
De obicei, dietele contribuie la îndepărtarea excesului de lichid din organism și
duce la o scădere a organelor interne în momentul grevei foamei. Este
reduce rapid volumul corpului într-o oglindă, dar nu are o lungime
efect. Deja după primele zile de revenire la modul obișnuit
alimentele pierdute de kilograme sunt returnate.
Hrișca cu kefir este bună pentru sănătate deoarece curăță intestinele
din stagnare, eliminați toxinele și saturați-o cu vitamine benefice și
elemente. După ce lichidul în exces este retras, acesta începe
despicarea țesutului adipos. După distrugere, celulele grase
recuperate cu dificultate. Toate acestea fac hrisca cu kefir
o dietă sănătoasă, cu efect pe termen lung.
Prin ele însele, și hrișcă și kefir – benefice pentru organism
produse.
Гречка часто является основой оздоровительных
diete și este un terci preferat de vegetarieni. La 100 g hrișcă
крупы приходится 308 ккал, 3,3 г жиров, 12,6 г
proteine și 57,1 g de carbohidrați. Compoziția chimică a hrișcă este plină
vitaminele: E, B1, B2, B6, B9, PP. În plus, este bogat în macro și
oligoelemente:
• Potasiu
• Magneziu
• Sodiu
• Calciu
• Fluor
• Fier
• iod
• Selen
• Cupru
• Mangan
Hrișcă este adesea recomandat să mănânce în cantități mari pentru cei care
suferă de anemie și hipertensiune arterială. Este одна из полезнейших каш,
care hrănește corpul și o energizează, mulțumită
conținut optim de carbohidrați.
Кефир — вторая составляющая гречнево-кефирной
dieta și nu este mai puțin utilă. La 100 g de produs lactat 1% fermentat
există 40 kcal, 1 g de grăsime, 3 g de proteine și 4 g de carbohidrați. De asemenea
vitaminele: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, H, PP. Kefirul este foarte util
conținutul său de calciu este de 120 mg. Este inclusă în dietă chiar și cu
cele mai stricte diete. Esteт кисломолочный напиток нормализует
intestinal microflora, prevenind în ea dezvoltarea de putrefactive
procese. O condiție importantă pentru kefirul util este prospețimea sa.
A făcut o zi în urmă, el este capabil să provoace o tulburare,
în timp ce este stocat pentru mai mult de două zile, își schimbă proprietățile și devine
provoacă balonare și constipație.
În combinație, hrișca cu kefir este sănătoasă
coș de alimente. Trecând prin sistemul digestiv, fierte
calea cea bună spre hrișcă, curăță și trage toată stagnarea. la
În acest fel, aceasta hrănește corpul, în care kefir-ul îi ajută.
Proprietățile utile ale hrișzei cu kefir sunt îmbunătățite de fapt
că această dietă nu conține sare. E minunată împotriva excesului
kilograme prin eliminarea mai întâi a excesului de lichid și apoi
acționând asupra celulelor grase, distrugându-le.
Hrișca cu kefir este utilă pentru starea generală a corpului. Este
combinația dietetică ajută la curățarea ficatului și a intestinelor, că
заметно сказывается на улучшении состояния кожных покровов, că уже
Specialiștii în cosmetică au remarcat în mod repetat.
Hrișcă cu kefir: ce dăunează sănătății?
O astfel de mâncare sănătoasă, cum ar fi hrișca cu chefir, se poate ascunde în continuare
Afectarea sănătății și o lovitură a bunăstării generale a unei persoane. și
este ușor de explicat. Mai întâi de toate, amintiți-vă din nou
că диета эта бессолевая. Când corpul este lăsat fără cel mai mult
o mică parte din sare, îl simte imediat în mod clar. la этом
o persoană poate simți stare generală de rău și chiar amețeli.
Pentru a nu opri dieta, este permisă umplerea hrișzei cu mic
cantitatea de sos de soia.
Având în vedere lipsa de zahăr din ovăz, este posibil să existe o scădere
concentrația și afectarea memoriei. се дело в том, că мозг
încetează să primească glucoză vitală. În acest caz
puteți mânca miere. Dar numai o lingurita pe zi.
Se poate provoca o vătămare semnificativă din cauza hrișzei cu kefir.
organism supus chefirului învechit. Chiar ieri
кисломолочный продукт может вызвать диарею, că приведёт к
deshidratarea și pierderea sărurilor benefice din acesta.
și стоит упомянуть о том, că некоторые люди просто имеют личную
hipersensibilitate la hrisca. Nu puteți face nimic în privința asta.
laдётся искать другие варианты diete.
laдерживаться гречнево-кефирной диеты можно в течении 2 недель.
După aceasta, puteți să o repetați numai în 2-3 luni. Chiar și cu toți
utilitatea sa, hrișca cu kefir nu este plină
hrana și abuzul acestuia pot fi dăunătoare sănătății.
Hrișcă cu kefir: sistem de slăbire
Înainte de a începe orice dietă, este recomandabil să consultați
un doctor. Este mai bine să treci cele mai elementare analize care vor apărea
Există suficiente resurse în organism pentru perioada dietei? la
fără contraindicații, puteți începe un curs de dietă utilă
hrișcă cu kefir.
Система похудения на hrișcă cu kefir предусматривает простые
Condiții. În ziua în care trebuie să beți 1 litru de kefir 1%. Un pahar de chefir
Se recomandă să beți o jumătate de oră înainte de a fi pregătit corespunzător
hrișcă, sau o jumătate de oră după.
Dacă este absolut insuportabil să mănânci o hrișcă, poate fi diluată
chefir. Și cu condiția unei diete non-stricte, puteți adăuga la ovăz
fructe uscate și mere proaspete. Este, de asemenea, permis să mănânce varză proaspătă
și verdele.
ажным правилом в такой диете является то, că при малейшем
foamea trebuie să mănânce hrișcă. Atunci sentimentul de sațietate va fi
în mod constant prevalează și pauză nu va fi o singură șansă.
În timpul dietei trebuie să beți cel puțin un litru de apă și jumătate
pe zi. De asemenea, puteți bea ceai verde.
Первым делом, организм избавится от лишней
жидкости. Prin urmare, în primele zile, efectul dietei va fi mai mult
evident, mai degrabă decât în a treia – a patra zi. Dar este prin
la câteva zile după începerea dietei și începe procesul cel mai important
– distrugerea celulelor grase. Dar dacă țesuturile grase dispar, atunci
formarea lor inversă va dura mult timp, și uneori
stratul de grăsime nu mai este format deloc în vechiul loc.
această mare plus dieta, sănătoase, hrișcă cu
chefir.
Dacă în timpul dietei există o deteriorare vizibilă în ansamblu
condiție, merită să reveniți la dietă puțină sare și să adăugați miere. dacă
aceasta nu va remedia situația, atunci dieta ar trebui să fie întreruptă și
Înțelegeți motivul pentru acest eșec:
– intoleranță individuală;
– deficitul existent de vitamine și oligoelemente din organism;
– regimul insuficient de consum;
– несвежие produse.
о время гречневой диеты не будут лишними параллельный прием
multivitamine, sporturi și evitarea alcoolului și a țigărilor. Este
chiar perioada în care organismul este cel mai bine predispus
curățarea și recuperarea globală. Hrișcă cu kefir derivă din
toxinele și zgurile sale, oferindu-i totul util
proprietăți.
По окончании диеты не стоит резко возвращаться
la dieta obișnuită și zburați imediat la grăsime, satisfăcând
produse alimentare. După două săptămâni dietetice, ar trebui să fie zilnic
adăugați alimente la dieta dumneavoastră în porții mici, începând cu
mai puțin severă pentru sistemul digestiv. Puteți să modificați porridge,
adăugați ouă fierte, brânză de vaci, carne slabă și pește, fierte
legume. și так день за днем вернуться к собственному режиму питания с
mâncăruri preferate.
Диета на hrișcă cu kefir будет полезна для организма при
respectarea tuturor normelor de aplicare a acestuia. O atenție deosebită trebuie acordată
regimul de băut și satisfacerea foametei bine gătite
hrișcă ori de câte ori apare. la таких условиях за
două săptămâni vor lua între 5 și 10 kg greutate, care nu se vor întoarce în curând.
acest lucru și avantajul de hrișcă cu kefir peste toate celelalte tipuri
diete.
