Unul dintre avantajele usturoiului este capacitatea de a suprima
pofta de mancare. Când folosiți usturoiul, creierul primește semnale despre
saturație – astfel încât persoana nu se mănâncă. Reducerea greutății cu
folosind această componentă pictată este de asemenea realizată prin
accelerați metabolismul, ceea ce vă permite să ardeți mai mult
calorii.
Conținutul
- Usturoiul vă ajută să pierdeți în greutate?
- Kак принимать чеснок для scădere în greutate: общие правила
- Usturoi rețete de slăbire
- Contraindicații
Contents
Usturoiul vă ajută să pierdeți în greutate?
Când mănânci usturoi, cei care doresc să piardă în greutate pot
conta pe astfel de efecte:
- normalizarea glicemiei, fluctuații ale acesteia
provoca atacuri “neplanificate” de foamete și de activare a hormonilor,
contribuind la conservarea depozitelor de grăsime; - suprimând producția de cortizol – un hormon care provoacă
irezistibile pentru alimente dulci și sărate care contribuie la întârzierea
fluide corporale și creștere accelerată în greutate; - stimularea fluxului sanguin și a drenajului limfatic, astfel încât lichidul să nu fie
rămâne în organism și nu provoacă edeme; - procesarea corectă a colesterolului și îmbunătățirea metabolismului grăsimilor,
ce se întâmplă în țesuturi; - suprimarea apetitului, saturație mai rapidă atunci când este consumată
mai puțin hrană.
O altă proprietate importantă a usturoiului este eliminarea paraziților
tractul gastrointestinal care are și un efect pozitiv asupra acesteia
starea generală a unei persoane și masa corpului său.
Dacă includeți această legume în orice regim alimentar, va deveni mult
mai eficientă și va aduce un rezultat pronunțat. Dar merită
ia în considerare faptul că, în cazul utilizării în paralel a usturoiului și a usturoiului
varietate de alimente grase, precum și alimente bogate în
colesterol sau compuse din carbohidrati rapizi, fara a pierde in greutate
va reusi. Acest lucru poate fi realizat numai pe baza unei abordări integrate.
și o revizuire completă a dietei.
Kак принимать чеснок для scădere în greutate: общие правила
Решив включить в ежедневный рацион чеснок в целях scădere în greutate,
Trebuie luate în considerare următoarele:
- suplimentul picant este cel mai util în stare proaspătă: după
tratamentul termic usturoiul pierde cea mai mare parte a conținutului
microelemente și vitamine; - usturoiul poate fi folosit ca produs independent
mănâncă mai mulți dinți pe zi, dar eficacitatea ei
utilizarea nu va scădea și chiar va crește dacă îl combinați
приём с различными диетами на основе кефира, лимона,
ghimbir; - consumând cantități mari de legume care pot declanșa
intensificarea digestiei și a problemelor cu tractul gastro-intestinal,
prin urmare, nu ar trebui să mănânci prea mulți dinți imediat.
sperând să piardă mai repede; - în prezența bolilor de rinichi, pancreas și stomac
usturoiul trebuie menținut la minimum; - pronunțat gust aromat de legume permite utilizarea în
diverse feluri de mâncare în loc de sare, care provoacă retenție de lichide
în corp.
Mulți evită să mănânce usturoiul din cauza faptului că dă
respira un miros ascuțit, neplăcut. Să-l “înece” puțin,
Puteți mânca câteva felii de lămâie.
Usturoi rețete de slăbire
Pentru a slabi, usturoiul poate fi consumat nu numai în forma sa pură, ci
și combinați-l cu diverse alimente și gătiți
tincturi bazate pe acesta.
Următoarele rețete sunt cunoscute, cu care vă puteți îmbunătăți
eficiența dietei:
- Usturoi cu apă. Gătitul este elementar: luați doar două
cuișoare de legume, zdrobiți, amestecați cu un pahar de apă necarbonată.
Beți jumătate de pahar dimineața și seara. - Ghimbir și usturoi. Такое сочетание в целях scădere în greutate неслучайно:
prima componentă completează al doilea, reducând nivelul
colesterolul din sânge și controlul conținutului de zahăr astfel încât
nu există nici o criză de foame. Pentru a face o băutură pe baza
ghimbir și usturoi, trebuie să luați 200 g din primul și 400 g din cel de-al doilea
ingredient. Toate acestea trebuie să fie zdrobite și se toarnă 3 litri de fierbere
apă, lăsați-o să bea. Luați o lingură de băutură gata preparată.
înainte de fiecare mese. - Sfecla si usturoi. Această rețetă este deosebit de eficientă pentru tulburări.
metabolismul și acumularea de toxine. Trebuie să gătești sfecla medie
măriți, frecați sau felieți, adăugați 2 mărunțite
cuișoare usturoi, se amestecă. - Kefir și usturoi. Datorită acestei combinații, puteți accelera
procese metabolice. În plus, amestecul de kefir-usturoi
satura corpul, prevenind supraalimentarea. Aveți nevoie de un litru proaspăt
lapte acru stoarce 2 cuișoare de usturoi, se amestecă, da
Infuzați în frigider timp de 10 ore. Înainte de fiecare întâlnire
mâncare pentru a bea un pahar de băutură. - Similitudinea vinului pe bază de usturoi, ghimbir și alcool. pentru
preparatele iau 500 g de ghimbir și usturoi, zdrobite cu
masina de tocat carne, se toarna o masa de 0,5 litri de vodca. Strângeți sucul de la 1 kg
lămâi și adăugați la vin. Băutura finită este depozitată în frigider,
luați o lingură pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. - Oțet de cidru de mere și usturoi. 3 cuișoare usturoi tăiat, adăugați
2 lingurițe de oțet natural de mere de cidru de mere. Luați amestecul timp de 30 de minute
minute înainte de mese. - Cafea naturala adăugând usturoi. Curățați cățelul și
stoarce câteva picături de suc. Puneți suc în Turku,
adăugați o lingură de cafea naturală și o linguriță de zahăr.
Se amestecă ușor, fără a se adăuga apă. Apoi se adaugă 150 ml
apă rece, țineți apăsat până când apare spumă, apoi reduceți
focul Repetați procedura de mai multe ori, apoi beți cafea. - Lemon-usturoi băutură. Aveți nevoie de puțin cap
usturoi, coaja și se toacă, adăugați coaja de la o lămâie și
sucul stoarse din el. Se toarnă amestecul cu un litru de fierbere rece
apă, amestecați, lăsați să se infuzeze timp de 5-7 ore. gata
bea băutură în cantitate de 1 cană înainte de fiecare masă.
Результат от применения чеснока с лимоном для scădere în greutate будет
observabil după o lună de băut regulat. - Uleiul de măsline și usturoiul. Trebuie să pregătiți 50 de grame de usturoi,
curățarea și măcinarea, apoi amestecarea suspensiei rezultate cu 100 ml
ulei. Ar trebui să adăugați, de asemenea, un vârf de piper roșu fierbinte.
Amestecul poate fi folosit ca un condiment picant
principalele feluri de mâncare sau utilizarea în forma sa pură, luând ceai
lingura inainte de fiecare masa.
Există un sistem de putere special bazat pe
utilizarea usturoiului în forma sa. Linia de jos este
consumul zilnic cu sume tot mai mari. În prima zi
ar trebui să mănânce 1 cățel, în al doilea – 2, în al treilea – 3 și așa mai departe în
timp de 11 zile. În următoarele 11 zile, este necesar, dimpotrivă,
reduceți treptat cantitatea de usturoi: mâncați 11 în prima zi
dinți, în al doilea – 10 și așa mai departe.
Contraindicații
Dieta cu includerea usturoiului în dietă nu este pentru toată lumea. K
Contraindicațiile includ:
- boli ale tractului gastro-intestinal din cauza usturoiului
irită membranele mucoase ale organelor digestive; - intoleranță la produs;
- epilepsie;
- perioada de gestație;
- boli de rinichi;
- tendință la reacții alergice;
- pancreatită.
Atenție ar trebui să fie folosită această legume pentru încălcări
coagularea sângelui, bolile vasculare.
Usturoiul nu “se topește” kilograme: este utilizat ca
aditiv alimentar, este implicat în procesul de stimulare a schimbului
procese, și reglementează zahăr din sânge,
care împiedică apariția foametei. Poate fi consumat
dacă nu există contraindicații.
