Пт, 20 ноя 2015 Aвтор: Aнатолий Шаповалов
Recent găsite o singură informație unică de la autentic
sursă. Se pare că, potrivit Departamentului de Medicină al SUA, pentru
funcționarea completă a corpului uman în modern
conditiile adverse de mediu si psihologice
mănâncă zilnic un pahar de prune.
Contents
Ce fel de fruct este acesta – prune și cum este util pentru el
om?
Чернослив – это сушеная слива. Odată ce ești singur
Creatorul sa asigurat că avem acest fruct minunat, traversând
în prunele sălbatice de cireș cu spini. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru fiecare prună
obținerea de prune. Selectați anumite soiuri, cum ar fi
Maghiar. Produsul de cea mai bună calitate, cu cele mai bune proprietăți,
obținut din fructe cu oase mici care conțin
suficient zahăr. Pentru uscare alegeți copt, suculent
fructe, chiar și cele care au căzut dintr-un copac sau s-au uscat
ramuri. Pre-blanch (scufundat în apă clocotită pentru scurt timp
timp), răcit în apă curentă și uscat la soare sau în abur
uscătoare.
Printre cantitățile mari de fructe uscate pe care le vedem
în piață sau în magazine, prune sunt atractive
miros, depozitare nemaipomenită și nu are nevoie de ceva special
metodele de gătit. Jam se face din el și se fac compoturi. lui
adăugați la feluri de mâncare din carne, pilaf, salate și diverse
produse de cofetărie. Este bogat în nutrienți, benefic
afectând sănătatea noastră. Se pare că se ridică pentru uscare
prune bine prăjite, numai că au vindecare
proprietăți.
Proprietăți utile pentru prune
Acesta conține o mare varietate de util
substanțe: zahăr, substanțe pectină (îmbunătățirea rezistenței la secetă
în timpul depozitării), proteine, fibre, acid malic. În chiuveta în general
много витаминов, поэтому ее по праву называют
naturale “farmacie de vitamine”.
Cu toate acestea, prunele sunt cele mai saturate cu necesare pentru organism.
substanțe fără de care este imposibil să ne imaginăm normalitatea
funcțiile vitale. Are multe acizi organici și fibre. ea
literalmente saturat cu diverse minerale, mari
содержанием фруктозы, сахарозы, лимонной, щавельной и
салициловой кислотой.
lui калорийность в среднем составляет 230-260
(!) Kcal. N-aș fi crezut niciodată acest lucru printre multe altele
Prunele de fructe uscate de peste mari au calorii atât de ridicate
proprietăți.
Prune de calorii cu conținut ridicat de calorii
în ea carbohidrați. Prin urmare, pentru cei care doresc să piardă în greutate, nu ar trebui
mâncați o mulțime de prune uscate. Recomandate 5-6 fructe uscate în fructe uscate
zi, care vă ajută să completați rezerva dvs. de vitamina cu un mic
calorii.
В сушеных сливах достаточно клетчатки, чтобы
satisface foamea. Mai multe fructe mâncate dau corpului
senzație de plinătate. E mai bine decât să mănânci un sandviș cu unt
calorii sunt aproape identice cu cele ale prunelor. totuși
avantajul fructelor uscate este că nu există o grăsime saturată în ea,
care sunt cauza obezității și a bolilor de inimă.
Apropo, una dintre retete pentru a pierde in greutate cu utilizarea de uscat
Prune mi-a încercat unul dintre prietenii mei, luând mai multe
luni la rând. Acum, uitandu-te la figura subtire a acestei femei
vârsta balzakovskogo și stilul său de viață activ, de la bun început
convins de proprietățile speciale ale prunelor, miraculoase
forță.
Proprietățile vindecătoare ale prunelor
Prunele sunt un produs unic cu mare
cantități de elemente micro și macro. Fosfor, potasiu și potasiu de calciu
este mai mult decât suficient. Și dacă adăugați la acest amidon, carbohidrații și
proteine, obținem o listă destul de lungă a celor mai necesare și mai bune
utile pentru substanțele corpului uman.
1. Prunele sunt considerate liderul absolut al fructelor uscate
содержанию антиоксидантов. Aceste elemente sunt ca
este cunoscută clarificarea vaselor de plachete de colesterol. împiedica
depozite daunatoare pe peretii vaselor de sange, elimina colesterolul din
corp. Și scăderea colesterolului ajută o persoană să scape
extra centimetri la nivelul taliei.
2. Кроме того, антиоксиданты борются со свободными
радикалами (гипер-активными соединениями, которые ведут
acțiuni distructive în organism), provocând multe
boli. Aceasta este o proprietate uimitoare de prune, contribuie la
профилактике онкологических boli.
3. Добавление чернослива в рацион питания, улучшает
кровообращение, омолаживает организм, помогает при
anemie.
4. В черносливе много полуфенола, а он повышает
упругость стенок сосудов, что в свою очередь нормализует
inima.
5. Витамины укрепляют нервную систему, повышают
rezistența corpului la situații stresante.
6. Чернослив способствует понижению артериального
давления. Adesea, medicii hipertensivi prescriu o dieta
acest fruct uscat.
7. Калий, которым богат чернослив, помогает при
мочекаменной болезни, способствует хорошей работе печени и
rinichii. Prin urmare, pentru a reface potasiul, trebuie doar să faceți ia-te
alimente prăjiți uscate.
8. Prunele nu pot fi înlocuite pentru anumite boli.
кишечника, при запорах, подагре, поражении печени,
rinichi și inimă. lui советуют употреблять для повышения аппетита и
secreția gastrică. Nu e de mirare că oamenii spun: “Constipația are doi dușmani
– prune și caise uscate.
Prune – agent anti-îmbătrânire
În practică, se demonstrează că, dacă oamenii suferă de diferite
patologia stomacului, în fiecare zi mănâncă 4-5 fructe de prune,
este posibil să se normalizeze aciditatea stomacului, să scape de gastrită
și să restabilească funcția intestinului.
* În plus, prune stimulează imunitatea și în general
сопротивляемость corp. Acționează ca remedii anti-îmbătrânire și
очень полезен для профилактики онкологических boli.
* Are un efect antibacterian, distructiv asupra diferitelor
agenți patogeni. Restaurează funcționarea normală
stomac și promovează metabolismul adecvat.
* În plus, acest “teren” este un remediu pentru depresie. multe
știți că orice dietă este un fel de stres pentru organism,
care începe imediat să reacționeze la restrângerea hranei. Și asta
duce la tulburări de somn, iritabilitate și căderi
starea de spirit. Cel mai bun în timpul prune prăjituri gustare dieta,
au proprietăți nutriționale bune pentru a scăpa de ele
fenomene negative.
Prunele: proprietăți dietetice și culinare
Prune este un produs alimentar, este inclus în dieta cea mai mare
diverse feluri de mâncare. Cumpărarea de prune pe piață, mai presus de toate,
să acorde atenție aspectului său. Prunele de calitate ar trebui
să fie negru, cu un luciu ușor, puțin moale și suplu. A
aici este o nuanță maro pentru a indica întreruperi tehnologice
timp de procesare. Din acest motiv, fructul își pierde beneficiile
proprietăți. Gust amar – indică o greșeală
uscare.
Prunele sunt utilizate pe scară largă în gătit, dând o farfurie specială.
gust calități. Din acesta chiar și în timpul iernii se gătește gem, în care
adăugați zahăr din scorțișoară și vanilie. Acest blocaj este diferit special
aroma prunei. În plus, poate fi consumată imediat, fără a fi închisă
capacul și nu rafturile.
Faceți un compot de prune, preparate aromate sau medicamente
decoction – grăunțe mai ușor aburit. Merită să turnăm apă fiartă peste fructe uscate,
acoperiți și lăsați să stea o oră.
Datorită antioxidanților pe care îi conține, prune dau
vasele de carne au un gust savuros și fac acest fel de mâncare
pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp fără a-ți pierde gustul
de calitate.
Odată ce am fost tratat la o rață umplute în cuptor,
cu prune. Cu plăcere, degustând acest minunat fel de mâncare, toate
cu natura sa simțit gust rafinat, savuros și neimportant
aromă de condimente.
Există vreun rău din prune?
Voi spune imediat, cu toate virtuțile sale, nu toată lumea și nu
Din toate bolile, acest fruct minunat poate avea efecte benefice.
impact. Cu moderatie, acest produs este foarte benefic. dar
în caz de abuz vă poate afecta corpul.
* Supraalimentarea poate provoca diaree, ceea ce este dificil.
se va opri.
* Pentru persoanele care suferă de urolitiază, de la băut
prunele trebuie să fie refăcute. Conține sorrel
acid care îmbunătățește formarea de piatră și poate provoca
agravare.
* De asemenea, datorită conținutului înalt de zahăr din prune
nu vă puteți implica la pacienții cu diabet și suferință
obezitate.
* Nu recomandăm prunele și mamele care alăptează. substanţe
prunele pot intra în laptele matern și apoi pot cauza
baby colic. A также – могут стать причиной аллергических
reacții.
* totuși беременным женщинам чернослив в небольших количествах
nu dăunătoare Datorită proprietăților speciale ale acestui fruct, nu este mâncat
numai posibil, dar necesar. Procul proaspat decoction curata bine
corpul tau si sa-i creasca rezistenta.
Mănâncă, copii, prune – vei fi sănătos!
Este posibil să prune un copil? Poți! E vorba de cantitate.
Чернослив разрешается вводить в рацион детей первого
года жизни в качестве прикорма в виде пюре. Mai ales el
util pentru copiii predispuși la constipație. De obicei, un copil are nevoie de 1-2
lingurițe prăjite prune zilnic pentru normalizare
scaunul.
În timp, porridge (de exemplu, hrișcă) este introdus în dieta copilului,
și apoi se adaugă piure de hrișcă.
Cumpara prune pentru copii au nevoie doar de negru, fără prea mult
luciu cu o piatră. În Est, ei spun: “Piatra – sufletul
prune uscate. Scoateți osul și ce se va întâmpla? “. Prin urmare, cumpărați
prunele sunt mai bune cu un os, și le separă acasă de la sine. dar прежде не
Amintiți-vă să spălați bine fructele în apă curentă. În prune cu
Oasele mai bine depozitate de nutrienți și mai puțin probabil
captura infecție atunci când este consumat
Dacă prunele arată proaspătă, umedă și strălucitoare, atunci este clar
că este tratat cu sulfiti, pentru a păstra prospețimea. De ce ești
copil această chimie? Alegeți fructe uscate încrețite și multe altele
uscat în aspect. Au proprietăți mai benefice decât cele care au
au fost procesate.
A детям постарше вместо конфет, чипсов и crackers dubioase
calitate, vă recomandăm o delicatesă minunată, naturală, cum
este prune. Este mult mai gustos și mai sănătos pentru
de sănătate.
