Sâmbătă, 10 Dec 2016
Nutriționistul american Frank Lipman – renumit la nivel mondial
pe specialist în nutriție. Are mulți clienți
lumea show-business-ului, iar el însuși apare adesea la televizor,
vorbind despre relația dintre nutriție și starea pielii.
În special, un nutritionist susține că persoanele cu acnee –
inflamația glandelor sebacee sau, pur și simplu, acneea
trei tipuri de produse sunt contraindicate – lapte, zahăr și toate acestea
conține gluten.
Nivelul hormonilor masculi din organism depinde, printre altele, de
din ceea ce mănânci și bei.
Laptele conține inițial o cantitate mare de hormoni,
necesare pentru creșterea vițeilor. Orice produs lactat conține
o anumită cantitate de testosteron, progesteron, insulină și
alte substanțe care stimulează creșterea.
Hormonii sexuali consumați cu lapte pot provoca
acnee.
Zahăr și carbohidrați rafinat (produse de cofetărie, prăjituri,
biscuiți, paste), care au un indice glicemic ridicat, stimulează
producția de insulină îmbunătățește efectele pielii
hormoni, care pot provoca, de asemenea, acnee.
erupții cutanate.
Glutenul dăunează mucoasei intestinale, provocând maladii locale
inflamație care duce la tulburări digestive
și tulburări de absorbție importante pentru organism. Pe lângă el
capabilă să declanșeze o serie de reacții imune care duc la
acnee.
Cea mai mare cantitate de gluten se găsește în ovăz, secară și
orz. Este complet absent în hrisca, porumb, cartofi și
leguminoase.
Sfaturi de la Frank Lipman pentru a vă ajuta să scăpați
acnee:
- Nu bea lapte.
- Consumați alimente cu conținut scăzut de zahăr.
- Creșteți cantitatea de fructe și legume din dieta dvs., precum și
conținut de acid gras omega-3.
- Mancati pește gras, legume cu frunze, nuci, fructe de padure, beți verde
ceai.
