Пн, 08 янв 2018 Автор: Юрий Федоренков
Contents
Informații generale
Arahidele, piulițele subterane sau alunele nu sunt altceva decât o piuliță
de fapt. În ceea ce privește botanica, arahidele sunt leguminoase.
plante. Arahidele sunt clasificate ca nuci, deoarece arata
și se comportă în bucătărie și în gătit mai mult ca o nuci decât legume,
cum ar fi linte sau mazăre. Și, deși articolul nu se referă la botanică, acest lucru
Este important să cunoașteți persoanele alergice la nuci. Se pot liniști
și să mănânci arahide în siguranță. În schimb, oamenii suferă
alergic la arahide, poate manca nuci. Există mai multe roluri importante.
pentru arahide în multe părți ale lumii. Deci, în Africa, arahidele funcționează
funcția nutrițională vitală, deoarece conține o mare
cantitatea de proteine și grăsimi sănătoase. Un procent mare din bugetul anual
cultura de arahide este presată pentru a produce unt de arahide, palid
galben, inodor, cu un punct de fierbere foarte ridicat. Este
ideal pentru prăjire.
Beneficiile arahidei pentru sănătatea bărbaților
Un pod de arahide conține, de obicei, două, rareori trei, sâmburi. Fiecare nucleu
mici în dimensiune, astfel încât să nu fie înșelat de mare
dimensiunea podului în sine. Miezul conține mononesaturate și
grasimi polinesaturate care sustin sanatatea inimii bine
atât bărbați, cât și femei. O cantitate suficientă din aceste substanțe
reduce nivelul de colesterol din sânge, reducând astfel
riscul de a dezvolta boli coronariene.
Sunt găsite proteine care sunt cantități extrem de mari
arahidele sunt esențiale pentru sănătatea celulelor corpului uman. celulele
înlocuite permanent și restaurate. Pentru a procesa
înlocuirea și recuperarea au avut loc în mod normal, aveți nevoie de proteine.
Arahidele conțin concentrații ridicate de antioxidanți
polifenoli, cumarina si acidul oleic care protejeaza
inima și pentru a preveni acumularea de radicali liberi. prin
reducerea producției de amine carcinogene cu azot, scade
riscul apariției cancerului de stomac. Resveratrolul previne inima
convulsii, creșterea producției de oxid nitric. Este demn de remarcat acest lucru
antioxidanții devin mai activi când alăptează arahidele.
Există o creștere dublă a biohaninei A și o creștere de 4 ori
conținut de genisteină. Ei, la rândul lor, reduc daunele
care este aplicată de radicalii liberi produsi în
corpul.
Minerale utile: magneziu, fosfor, potasiu, zinc, sodiu etc.
Ele sunt necesare pentru funcționarea normală a corpului uman. de asemenea
arahide ajuta la lupta împotriva bolilor nervoase, a bolii
Alzheimer și infecții. Vitamina E, care este conținută în arahide
ajută la menținerea integrității celulelor mucoaselor și a pielii.
Tocoferolul îi protejează de radicalii liberi care provoacă
mari daune. Complexul de vitamine B, cum ar fi: niacin, riboflavină,
tiamina, vitamina B6, vitamina B9, acid pantotenic – contribuie de asemenea
contributia sa semnificativa la sanatatea corpului.
Pentru un bărbat, asta înseamnă că …
Datorită diversității compoziției sale, arahidele pot asigura
efecte pozitive foarte semnificative asupra organismului masculin.
De exemplu, cu exerciții fizice grele asociate cu
orice activitate profesională, sport sau activă
odihna, arahidele se pot reîncărca și promova energia
recuperarea și construirea masei musculare. efect
cauzate de prezența metioninei în arahide – aminoacizi,
care participă la sinteza adrenalinei.
Spre deosebire de mintea sa nedescrisă, arahidele au un nivel ridicat
calorii. Acest lucru poate fi util, de exemplu, atunci când faceți drumeții.
nu există timp pentru odihnă și o gustare mică de arahide poate fi bună
compensa consumul de energie. B vitamine va fi de ajutor în
mediu emoțional agresiv, cu un predominant negativ
expunere și muncă excesivă. Cu toate acestea, cu o imagine sedentară
viață, această proprietate va juca o glumă crudă: acumularea va începe
excesul de carbohidrați și transformarea acesteia în grăsimi, ceea ce poate duce la aceasta
pentru un set de supraponderali, obezitate etc.
Toate proprietatile pozitive ale arahidei rezultă în general
stabilizarea fondului hormonal al omului și, ca rezultat,
efecte benefice asupra sferei sexuale. Efect pozitiv
observabil și observat la toți bărbații, atât sănătoși cât și suferinzi
boli cronice.
Cu utilizarea regulată și moderată a arahidei, crește
potența, puterea sexuală și libidoul.
Impactul negativ și daunele cauzate de arahide
Arahidele nu produc daune directe asupra sistemului reproductiv masculin.
Așa cum am menționat deja, arahidele sunt bogate în calorii. Destul de destul
arahide pe zi, care este de aproximativ 30-40 de grame. În ciuda faptului că
majoritatea grăsimilor găsite în arahide sunt sănătoase, scăzând
grăsimi nesaturate de colesterol, consum excesiv,
care duce la excesul de greutate, poate compensa acest lucru
avantajele și să promoveze bolile de inimă, obezitatea
ficat și obezitate generală.
Nivelurile scăzute de carbohidrați pot lăsa un bărbat fără a fi datorate
cantitatea de energie, pot apărea dezechilibre nutrienți.
De exemplu, arahidele furnizează vitamina E și acid folic, dar nu
conține vitaminele A și C.
Mananca alune sarate, arahide prăjite poate duce la
накоплению натрия в corpul. Sodiul este bun pentru sănătatea noastră,
deoarece echilibrează fluidul din corpul nostru, ajută
trimițând impulsuri cerebrale, reglează contracțiile musculare, afectează
tensiunea arterială, dar prea mult sodiu este rău
afectează sănătatea, deoarece o doză mare de sodiu poate
duce la hipertensiune arterială, hipertensiune arterială, probleme
sistemul cardiovascular, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral,
insuficiență cardiacă și alte probleme, cum ar fi osteoporoza,
cancer de stomac, probleme renale, etc. Din acest motiv, mai bine
dați preferință arahidelor nesărate (chiar dacă nu sunt
delicioase, ca sărate) și să mănânce cu moderatie.
Cei care sunt alergici la arahide ar trebui să uite de la toate acestea și
stai departe deoarece alergiile pot fi așa
serioase, care se pot manifesta chiar prin inhalarea aerului,
poluate de mici particule de praf de arahide. În cel mai rău caz
arahidele pot provoca șocuri anafilactice care pot pune viața în pericol.
Arahidele sunt sensibile la contaminarea cu aflatoxine produsă de
ciuperca, aspergillus flavus, care este foarte toxic și
un agent cancerigen, crește în special riscul de cancer
ficatul. Odată ce un arahide are un aspect galben-verzui, acesta
periculoase și nu mai pot fi folosite atât de bărbați, cât și de oameni
de femei. Sa constatat că utilizarea aflotoxinei încetinește
creșterea și dezvoltarea copiilor. Interesant, riscul de infecție este chiar
cu unt de arahide. În plus, mucegaiul pe arahide poate
cresc chiar și în timpul depozitării, livrării și chiar pe rafturile de bacanie
magazine (în condiții corespunzătoare). Este important să înțelegeți acest lucru
aceasta este o caracteristică a naturii arahide – fiind leguminoasele de a fi expuse
umiditate ridicată și temperatură.
În concluzie, putem spune că nu se poate mânca un arahide. pe
motivele descrise mai sus, trebuie să urmați o dietă și asigurați-vă că aceasta
arahidele sunt folosite cu moderatie.
