Marți, 22 martie 2016
Pierdeți greutatea fără a muri de foame, fără a vă limita la alimente sănătoase și
sărbători mici de mâncare delicioasă – nu este acest vis? Salate pentru
Pierderea in greutate este cea mai potrivita pentru aceste dorinte. putea
În fiecare zi, pregătiți diferite feluri de salate, bucurați-vă
delicioase feluri de mâncare și scăpați de kilograme urâte. dumneavoastră
corpul va fi prevăzut cu cantitatea necesară de nutrienți
și o dietă strictă se va transforma într-o plăcută și ușoară
distracție.
Salatele de slăbire cu calorii slabe ajută la curățarea corpului
din toxine, stagnare în intestine și exces de grăsime din țesuturile anterioare
de toate, deoarece acestea contribuie la restaurarea digestivului
proces. În plus, vei deveni mai tânăr și vei deveni real
salatele frumoase – vă vor ajuta să curățați pielea și să o păstrați în formă bună
figura.
Contents
Salate pentru похудения — как выбирать продукты и заправку
Aproape orice alimente proaspete pot fi folosite în
salate de gatit pentru pierderea in greutate. Toată lumea care sta jos
o astfel de dieta poate alege pentru ei înșiși delicioase și sănătoase feluri de mâncare.
Tratamentul termic reduce de obicei concentrația de substanțe benefice
prin urmare, cea mai rapidă pierdere în greutate apare dacă consumați mâncăruri
legume și fructe crude. Acestea sunt tot felul de varză, roșii, castraveți,
morcovi și sfecla, dovleac, dovlecei, fructe de padure proaspete. Foarte util
fructe uscate, nuci, ciuperci și multe altele
Pătrunjel, mărar, ceapă verde și
salată, arugula. Principala regulă – verde nu se întâmplă prea mult. umple din nou
pentru salate nu ar trebui să fie ridicat în calorii. Ulei vegetal adecvat
– Floarea-soarelui sau măsline, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau smântână. cum
puteți adăuga mai puțin sare, gustul este îmbunătățit în schimb
suc de lamaie și mirodenii. Pentru un echilibru mai bun al alimentelor
Nutriționiștii vă sfătuiește să adăugați niște nuci. Cel mai important lucru este
Cel mai mare beneficiu poate fi obținut numai din produsele proaspete.
Salate pentru похудения — рецепты
Очищающий салат — щетка (метелка)Чудесный
salata, ca o matura marturiseste zgura corpului si aduce
beneficii extraordinare. Acesta este un vas incredibil de sănătos – frumos.
înseamnă curățarea intestinelor, excelentă pentru descărcare
zile, va ajuta mamele tinere să se formeze după naștere.
Alegeți pentru “pensula” legumele cu o structură densă, nu procesați
lor termic – și de ceva timp, le înlocuiesc cina. Tu ești
fi surprins de cât de rapid se simt schimbările corpului.
Dacă doriți să pierdeți mai mult de 5 kilograme, înlocuiți salata pentru
cină de slăbire timp de 2 săptămâni Ingrediente: 100 grame –
varză, morcov, mere, sfeclă, șuncă de mare. Prunele (50
grame), suc de lămâie (5 grame), ulei vegetal pentru reumplere (15
g). Calea приготовления:Натираем вымытые и
legume crud decojite pe un răzuit grosier. Se amestecă rezultatul și
frământați pentru suc. Vom freca merele, adaugăm
conținutul, apoi stoarceți sucul de lamaie și alimentați
ulei vegetal. Prunează înmuiați și tăiați
pe fâșii mici – adăugați la salată. Sare nu adaugati – “Whisk”
și are un gust excelent – bucurați-vă și pierdeți în greutate!
Utilizați-l pentru o zi de post și spuneți la revedere unui cuplu.
kilograme peste greutate.
Salata pentru slăbire “perie” – alte opțiuni
– Puneți aceleași legume, luați-o
varza este de doua ori mai mult decat alte ingrediente. legume
amestecați și amestecați cu mâinile pentru a face ca sucul să iasă în evidență. În salata finită,
condimentată cu ulei de floarea soarelui și suc de lămâie, adăugați fin
tocurile tăiate – tăiați trei morcovi, sfeclă și
ceapa, adaugati mici cuburi de mere masiv si cateva
fructe uscate – caise uscate, prune uscate. Adăugați afine sau boabe
rodie. umple din nou – нежирный майонез.
Salată pentru pierderea în greutate “Proaspăt” (din castraveți)
Utilizați această salată în orice cantitate – este atât de mult
câteva calorii încât nu poate deteriora corpul. după
salata verde lăsați-o în frigider
2часа.șiнгредиенты: огурец (2 шт), заменитель
zahăr (egal cu 15 grame de zahăr), mărar (1 grămadă),
соль.Calea приготовленияУ свежего огурца очистить
coaja, tăiați în cercuri subțiri, puneți într-un șuviu și bine
sare. Acoperiți cu un capac sau o placă și puneți încărcătura deasupra.
În jumătate de oră, când a dispărut întregul suc excesat, clătiți din nou castraveții.
apă rece și pus pe o farfurie. Într-o tavă separată
dizolvați zahăr și oțet în 2 linguri, aduceți la
fierbeți, răciți și mănâncați mărarul în acest amestec. Tu eștiложить сверху
pe castraveți verde condimentat și se lasă în frigider.
Salată de salate de legume
Această salată de legume este interesantă pentru îmbrăcăminte – este udată
supa, asa ca vasul este bine echilibrat
în compoziție, dar cu conținut redus de calorii. Se umple mult mai bine decât
alte specii, îl puteți mânca în fierbinte și rece
виде.șiнгредиенты: сладкий перец разного цвета (2
buc.), roșii (3 buc.), praz (2 buc.), pene de ceapă verde,
patrunjel, bulion de legume, sare. Calea
приготовленияПерец нарезаем длинными полосками, mic
roșiile pur și simplu tăiate în jumătate. Se taie bine ceapa și
am pus totul în vase rezistente la căldură. Se presară legumele cu ceapă și
se toarna bulion. În cuptor la o temperatură de 180 de grade la 30
minute lasă în cuptor. Presarati cu patrunjel.
Salata pentru pierderea in greutate “verde”
În ciuda prezenței de maioneză, această salată are calorii scăzute.
Verzii nu satura corpul deloc, maioneza pentru un timp
ajută la “înșelarea” corpului. Puteți să preparați această salată pe tot parcursul anului.
– legumele cu efect de seră sunt, de asemenea, potrivite, împreună cu o mulțime de
зелени.șiнгредиенты: листовой салат (пучок), огурец
proaspăt (2 bucăți), ridichi, mărar, ceapă verde, patrunjel.
Calea приготовленияНарезаем зелень, листья салата
și castraveți cu ridichi. Sarem după gust, umplem cu maioneză. Poți
mănâncă salata deodată.
Țelină Salata de slăbire
Țelina bogată în vitamina C scade colesterolul și
presiune, alte legume au, de asemenea, multe proprietati benefice pentru
promovarea sănătății. șiнгредиенты: сельдерей (4
tulpină), varză (o jumătate de kilogram), castraveți (3 bucăți), ceapă (2
capete), ulei vegetal, jumatate de suc de lamaie, patrunjel sau
mărar. Calea приготовленияКапусту и сельдерей
tăiați, tăiați castravetele în benzi subțiri, tăiați bine ceapa, totul
se amestecă într-un castron mare și mâini mnemy. Umpleți cu suc de lamaie și
măsline sau ulei de floarea-soarelui. Se amestecă, dă-i puțin
stați în picioare Decorează cu verde mărunțit.
Salata pentru pierderea in greutate “fantezie”
Îmbrăcămintea cu smântână se poate conecta aparent incompatibilă
ingredientele sunt telina și portocala. Dar aceasta este o salată delicioasă
Îți va place. Gustul său dulce și acru și compoziția bogată
hrănește bine, suprimă apetitul și, ca rezultat, contribuie
pierdere în greutate. șiнгредиенты: сельдерей
(300 grame), mere (250 grame), morcov (1 buc.), Smântână
low-calorii 100 grame), nuci, portocaliu feliat
(Jumătate). Calea приготовления Натереть яблоки
și morcovi, telina fiartă pe un răzuitor fin. se amestecă,
добавить измельченные орехи, немного сахара, sare. amesteca
bine, umpleți cu smântână și se descompune în feluri de mâncare a la carte. Pentru a decora
felii de portocale.
Ciupercă de slăbire Salată
Ciuperci – un produs alimentar recunoscut, nu este o coincidență în timpul
postin are o cerere mare. Ei vor ajuta și pierde în greutate,
deoarece conținutul lor caloric este destul de scăzut. pregătiți o salată delicioasă.
șiнгредиенты: свежие грибы (150 грамм),
растительное масло (10 g). Suc de lămâie piper negru.
Calea приготовления:Хорошо очистить грибы,
fierbeți în apă sărată. Aruncă-te într-un ciocănel și tăiați
în bucăți mici. Piper, se toarnă cu ulei vegetal și lămâie
suc. Se presara cu ierburi într-un bol de salată (patrunjel, mărar, pene
ceapa verde).
Bon apetit!
Comentarii
Yanochka 03/25/2016 Îmi plac foarte mult salatele, le prefer toate
restul hranei. Și pielea beneficiază de legume și fructe bune,
a fost mult timp cunoscută. Nu numai cremele și măștile trebuie suportate
nutriție și culoarea pielii, dar și să urmeze ceea ce luăm în interior.
Tania 03/25/2016 Wow! Am doar o grămadă de ciuperci înghețate,
Acum voi face o salată. Dar sunt tot felul de telina, mere, eu
Nu-mi place și nu-i voi mânca. Apropo, nimic ciudat ciupercile
BLOCATE? Oricum, ei se pregătesc … Lilia 03/25/2016 Ei bine, o salată
sub numele de “Prosoape”, în care practic nu sunt niște castraveți
poate să nu fie eficientă. La urma urmei, castraveții sunt compuși aproape de aceeași apă.
Dar ei pot mânca destul, pentru că nu există limite în cantitate. și
calorii, de asemenea – nu. Незабудка 25.03.2016 și петрушка, и укроп
de ajutor. Dar este mai bine să mănânce verdele în sezon, adică în vară. Și pentru restul
timp, puteți avea încredere în fructele uscate, ciupercile, nucile. Perie de salată
este de natură să contribuie la curățarea corpului și la pierderea excesului
kilograme, deoarece conține doar “jocuri pe termen lung”
ingrediente. Marina 03/25/2016 Asta e bine și bine. Dar numai în
Dacă folosiți cu adevărat proaspete
produse. Și tomatele care sunt vândute în timpul iernii în magazine, nici nu
nu veți beneficia. Da, și nu sunt întotdeauna posibile, gust
iarba, nu toată lumea îi place!
