Пн, 15 фев 2016 Автор: Лидия Сафронова
Atât de frumos să cumpărați o pâine albă sau un bun parfumat cu alb
semințe pe partea de sus și să le mănânce, lăsând produsul de panificație
neremarcătoare și blandă.
Și care sunt semințele atât de uimitoare, știi?
Susan! Именно так называются semințe de susan
în latină. Nu vă refuzați plăcerea de a învăța totul
semințele de susan, beneficiile lor, posibilele răniri și calorii.
Contents
introducere
Sesamul este o plantă erbacee din familia Pedaliev. numele
din latină înseamnă “iarba de petrol”. Patria sa este considerată
Africa de Nord, dar crescând peste tot: Transcaucazia, sud-estul
Asia, toată Europa continentală, America. Semințe de susan
sunt în păstăi, cu o atingere ușoară sunt cu bumbac
se deschid. Acum puteți explica originea frazelor
«Сезам, откройся!».
Semințe de susan: compoziție, conținut caloric, aplicare
Vechii greci au crezut atât de mult în proprietățile vindecătoare de susan
chiar a inclus aceasta in reteta pentru elixirul nemuririi, care, potrivit lui
legende, zeii au mâncat! Acest lucru nu este surprinzător, deoarece compoziția de susan
semințele de floarea soarelui sunt unice.
Калорийность кунжутного семени 565 ккал
per 100 g:
-
Grăsimi – 48, 7 g
-
Proteine - 19, 4 g
-
Carbohidrați – 17, 8 g
Într-adevăr, compoziția divină și utilizarea legendară. Apropo
în ciuda conținutului ridicat de grăsimi, nu există absolut nici un susan
colesterol.
cerere
В России кунжутные семена нашли применение в основном в
кулинарии. Proprietățile gastronomice unice ale acestui lucru
Plantele sunt folosite pentru stropirea pâinii, a prăjiturilor, a deserturilor.
Uleiul de susan este popular ca un condiment pentru garnitură, pe el este, de asemenea
carne de pui, pește, legume. Cu aceste semințe, se prăjește carne sau se face din
le lipiți: frecați semințele până când acestea sunt netezite și obțineți
Tahinu – o raspandire placuta cu o aroma delicata de nuci. Sesame adăugat la
salate, fă-o halvah, sau de a folosi ca breading.
Sarea de sosami este un condiment gustos și sănătos. Încă aceste semințe
adăugați la lapte și produse lactate pentru a se normaliza
greutate.
В медицине порошок кунжута и масло применяются
în caz de otrăvire și indigestie. Proprietăți utile de susan
ajutor în inflamația glandei mamare și a mastitei: aplicat la
mamar de pudra de susan si ulei vegetal. la
hemoroizii ajută la un decoct de semințe de susan, pe care îl puteți bea și pe
spala-le “lung-suferinta” zona. cerere кунжутного
uleiurile sunt recomandate pentru artrită, nevralgie și reumatism
probleme. De asemenea, din acesta sunt fabricate unguente, emulsii și plasturi,
diateza și alte boli ale pielii sunt tratate.
В косметологии польза кунжута используются во
toate produsele de protecție solară, deoarece susan nu pierde
raze ultraviolete. Masca de fata de la aceasta pulbere va scuti de la
negru și roșeață, curățați porii, ajutați regenerarea pielii,
hidratare perfectă. Punerea uleiului de susan pe parul le va returna
stralucire, moale, activeaza cresterea si recuperarea, lupte
păr gri De asemenea, folosit ca ulei de masaj.
Semințe de susan: care este beneficiul pentru organism?
Proprietățile benefice ale semințelor de susan sunt puternice
антивозрастном эффекте. Acizi grași esențiali (nu
sperie cuvintele “gras”, grasimea organica este cu adevarat folositoare)
являются профилактикой онкологических заболеваний
și reducerea nivelului de colesterol din sânge, reducerea riscului
ateroscleroza.
Elementele de oligoelemente de susan promovează creșterea și dezvoltarea, curăță
compoziția sângelui provenit de la ionii de metale grele (de la care ajungem
прививками), повышают ее свертываемость, показаны
cu anemie.
Consumul regulat al acestui produs îmbunătățește starea pielii.
părul, unghiile, restabilește vederea, interferează cu cataracta.
Большой запас кальция в этих семечках обеспечивает
здоровье костей и суставов и является профилактикой
osteoporoza. Sportivii mănâncă susan pentru a construi muschi
masele.
Активные компоненты кунжутных семечек несут пользу
кишечнику, способствуют пищеварению и полноценному
asimilarea nutrientilor si lupta impotriva obezitatii. Și asta
produsul este un laxativ excelent și plictisitor
sentimentul de foame și restabilește echilibrul mineralelor în
corpul.
Beneficiile semințelor de susan – fitoestrogen – un unic natural
substanță utilizată ca înlocuitor pentru hormonul feminin. acest
elementul se luptă cu multe procese inflamatorii cronice și
benigne neoplasme. Еще семечки снимают
болевой синдром при месячных, так как способствуют оттоку
sânge.
Semințele de susan îmbunătățesc imunitatea și ajută la răceli și răni
gripa.
Semințe de susan: există vreun prejudiciu pentru sănătate?
Există atât de multe proprietăți utile de susan că este greu de crezut
rău semințele de susan pentru organism. Și el este:
• Semințele de susan sunt contraindicate pentru tromboză și crescute
coagularea sângelui;
• la мочекаменной болезни;
• Este interzis utilizarea acestui produs în combinație cu oxalic
acid, aspirina – insolubilă în rinichi poate fi depusă
compus;
• Consumul excesiv de semințe se va rupe munca stomacului și a stomacului
intestine, constipație. Rata de semințe recomandată – 2 ceaiuri
linguri pe zi;
• De asemenea, alergiile alimentare individuale elimină consumul.
semințe de susan – roșeață, mâncărime sau
șoc anafilactic;
• Excesul de calciu (și susan este bogat în calciu) provoacă
stare generală de rău, greață și vărsături, amețeli, sete mare.
• Rănirea sezamei – în conținutul său caloric. Utilizare nelimitată
aceste semințe pentru hrana dietetică nu este potrivit.
Semințe de susan în timpul sarcinii și alăptării
Există o concepție greșită antică că semințele de susan sunt dăunătoare
femeie gravidă, presupus datorită faptului că susan – “fierbinte”
produs care provoacă un avort spontan. Cercetare medicala
dovedește contrariul! Semințe de susan чрезвычайно полезны
viitor mama:
1. Susanul conține calciu, care este foarte necesar pentru făt și
protejează femeile de deficiența acestui mineral;
2. Fierul previne hemoglobina scăzută în timpul sarcinii și
promovează o creștere a sângelui;
3. Vitaminele din semințele de susan promovează creșterea și dezvoltarea
țesuturile și organele copilului, iar femeia însăși este protejată de infecții;
4. Normalizați frecvența scaunului și a urinarelor, eliberați-o
constipație (femeile gravide vor aprecia cu siguranță acest frumos
proprietate);
5. stabilizarea hormonilor;
6. Îmbunătățește petele pigmentare pe piele;
7. Calmează sistemul nervos, scutește anxietatea.
Потенциальный вред кунжута во время беременности: не
стоит его переедать. Contracțiile uterine sunt posibile,
nașterea prematură. Rata utilă – 1 linguriță de 3 ori
o săptămână
la грудном вскармливании semințe de susan также полезны. Sunt
насыщают молоко витаминами и полезными жирами,
protejează copilul de bacterii și infecții, îi ajută copilul
diateză, erupții cutanate și roșeață. Stimularea creșterii
celulele creierului și țesutul osos stimulează scaunul.
Contraindicații: intoleranță individuală și alergii.
Semințe de susan pentru copii: utile sau dăunătoare
Semințele de susan sunt de trei ori mai bogate în calciu decât laptele. copil
acesta este ceea ce aveți nevoie pentru o creștere și dezvoltare corespunzătoare, dinți puternici
și oasele. Beneficiile semințelor de susan în dieta copiilor sunt evidente: ele
conțin doar grăsimi sănătoase, vitamine și minerale necesare
copil. Sesam bar de semințe – o alternativă sănătoasă
dulciuri nesănătoase.
Susanul poate fi dăunător copiilor cu vârsta de până la trei ani. Organism mic
Nu am învățat încă să digerăm pe deplin și să descompunem grăsimile. prin urmare
un bebelus poate avea o suparare de burta.
