Ср, 24 фев 2016 Автор: Юлия Улиткина
Semințe – unul dintre rusii naționali
привычек.
Unii experți recomandă semințele de floarea soarelui în România
ca sedativ.
Se pare că întreaga țară de la o vârstă fragedă numai
face ca să calmeze nervii.
Contents
Семечки floarea-soarelui: состав, калорийность, как применяют
На самом деле семечки floarea-soarelui — не только вкусный, но и очень
produs util. Beneficiile семечек floarea-soarelui была известна еще в
vremuri vechi Ei au o mulțime de vitamine esențiale pentru organism,
oligoelemente, acizi grași nesaturați. Семена floarea-soarelui — это
de asemenea, proteine vegetale de înaltă calitate, care este necesar pentru mușchi și
țesuturi.
Compoziția de vitamine din semințe este bogată:
• retinol (vitamina A);
• tocoferol (vitamina E);
• vitaminele B;
• vitamina D;
• acid ascorbic (vitamina C).
Vitaminele au un efect pozitiv asupra muncii tuturor organelor și sistemelor.
organismului, în special asupra organelor de viziune. Atât de puternic
antioxidantii sunt capabili sa furnizeze anti-imbatranire semnificativa si
efectul de vindecare, îmbunătățirea compoziției sângelui, asigurați-vă
absorbția eficientă a calciului. Iubitorii de semințe au, ca
de obicei, piele elastică frumoasă, păr strălucitor.
Conținut ridicat în produsul solar și cel mai important
oligoelemente:
• magneziu;
• iod;
• calciu;
• fosfor;
• sodiu;
• fier;
• zinc;
• seleniu.
Mai ales o mulțime de semințe de magneziu: până la 300 mg la o sută de grame
produs purificat. Aceasta este o mulțime care are un efect benefic asupra
starea sistemului nervos, cardiovascular. Magneziul este de neînlocuit
pentru imunitate, precum și acizi grași nesaturați. Și ei
содержаться в семечках floarea-soarelui, польза которых от такого
Compoziția magnifică este în continuare îmbunătățită. Acizi grași
pur și simplu indispensabilă pentru organism, în special pentru creier.
Conținutul de mangan, zinc și seleniu este atât de ridicat încât o sută
grame de semințe brute pot satisface pe deplin zilnic
nevoia organismului pentru aceste oligoelemente.
Калорийность семечек floarea-soarelui очень высока. La o sută de grame
Semințele de floarea-soarelui reprezintă 520-570 kilocalorii. Este
la fel ca în bara de ciocolată. Este обязательно
trebuie luată în considerare la calcularea aportului caloric zilnic în ordine
care urmărește cifra.
Семечки floarea-soarelui: в чём польза для организма?
cumulativ свойств у семечек floarea-soarelui настолько много, что
folosirea lor este recomandată atât persoanelor sănătoase, cât și celor sănătoase
care are o serie de boli diagnosticate.
Ar trebui inclusă în dieta semințelor de miracol pentru persoanele care suferă
de la astfel de afecțiuni:
• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
• slăbiciune a pereților vasculari;
• încălcarea metabolismului colesterolului;
• tendința la tromboză;
• scăderea potenței masculine;
• boli ale rinichilor și ficatului;
• boli ale articulațiilor.
Doar cincizeci de grame de semințe consumate zilnic în
timp de două săptămâni, capabil să normalizeze presiunea celor care
se plânge de “săritura” lui. Medicii recomandă utilizarea
doză terapeutică de o sută de grame la oameni predispuși la creșterea
presiune sau slăbiciune a pereților vasculari. Aminoacizi și proteine
состав семечек floarea-soarelui полезен для здоровья настолько, что
într-o lună, navele se vor întări cu cinci până la șapte la sută.
De aceea ar trebui să mănânci un produs gustos de dragul lui
prevenirea bolilor cardiovasculare.
Opriți tromboza, în special la vârstnici, semințe
se poate datora concentrației ridicate de vitamina B1. El promovează
concluzia colesterolului “rău”, minimizând efectul legumelor
grăsime. util свойства семечек floarea-soarelui при регулярном
Utilizarea ajuta la normalizarea colesterolului la normal
în doar două sau trei luni, și fără nici unul
medicamente.
Efectul tonic al “floarei soarelui” și al fructelor sale
Are un efect benefic asupra restabilirii puterii masculine.
Sistemul urinar se îmbunătățește, canalele biliare sunt curățate,
ficatul restabilit. Beneficiile семечек floarea-soarelui для здоровья
femeile sunt, de asemenea, ridicate, în special în ceea ce privește îmbunătățirea muncii
sistem digestiv.
Asigurați-vă că pentru a mânca semințe pentru persoanele în vârstă. prin
bogat în compoziția de vitamine și minerale, acest produs nu este numai
normalizează presiunea, dar întărește și țesutul osos, articulațiile. Beneficiile
семечек floarea-soarelui для здоровья пожилых людей весьма высока.
Семечки floarea-soarelui: в чём вред для здоровья?
Реальный вред семечки floarea-soarelui способны принести всего
în trei cazuri:
• intoleranță individuală (alergie);
• tendința la obezitate;
• supraalimentarea.
Cu alergii, totul este clar. Dacă există o reacție negativă
организма на белок, содержащийся в семечках floarea-soarelui, вред может
fi foarte foarte serios. Din utilizarea produsului, din păcate,
trebuie să renunțe pentru totdeauna.
În cazul obezității, utilizarea semințelor va trebui să fie limitată. În mod ideal,
până când o normalizare stabilă de greutate cu totul abandonează acest gustos
produse alimentare. Калорийность семечек floarea-soarelui настолько высока, что
o mână sau două este aproape kebab deplin
echivalentul caloric.
În ceea ce privește supraalimentarea, trebuie acordată o atenție deosebită.
observați oameni a căror muncă necesită atenție și
disciplina. Este vorba despre vitamina B6, care, în caz de supradozaj
pot provoca o coordonare insuficientă, somnolență sau, dimpotrivă,
duce la o stare emoționată. Deci sfaturi ciudate mai des
nibbling semințe în spatele roții, fiind într-un blocaj de trafic, este mai bine să ignorați.
În loc de nervii calmului așteptat, puteți obține dreptate
rezultatul opus. util свойства семян floarea-soarelui при
supraalimentarea nu va funcționa.
Nu este de dorit să spargeți coaja semințelor cu dinții. În primul rând, cum ar fi
nu spălați produsul înainte de utilizare, pe coajă și pe mâini, oricum
va exista murdărie. Este oferită cel puțin stomatita. În plus,
pielea tare poate afecta grav emailul. Rănirea semințelor
floarea-soarelui в этом случае придется оценивать по чекам из
cabinete stomatologice. Prin urmare, este mai bine să curățați semințele când
folosind mâinile și după ce ați băut, trebuie să vă clătiți gura.
Acizii, care sunt conținute în produs, dăunează emailului nu mai puțin
zahăr.
Вред семечки floarea-soarelui могут нанести еще и за счет их
capacitatea de a acumula cadmiu toxic. Este очень опасное
o substanță care poate provoca daune grave sănătății.
Prin urmare, pentru a achiziționa un produs de mărci îndoielnice sau necunoscute nu este
urmează.
Dar faptul că semințele se vor întâmpla
аппендицит, — не более чем миф. Deci, să-i bateți
deloc periculos, dar foarte util. Adevărat dacă nu ești cântăreață
sau un artist de gen conversational. Grăsime îngrădită
semințele decojite sunt rele pentru corzile vocale, gâtul uscat și
потому польза для здоровья от семечек floarea-soarelui для вокалистов
este îndoielnic.
Pentru mamele însărcinate și care alăptează: daunele și beneficiile semințelor
Beneficiile семечек floarea-soarelui для организма беременной женщины
datorită aceleiași compoziții chimice a produsului. cumulativ
substanțe – masa. Există vitamine pentru a proteja mama și fătul și
minerale, astfel încât bebelușul să se nască sănătos și puternic.
În semințe există acid folic, care este prescris
obstetrician-ginecologi într-un stadiu incipient al sarcinii. util
aminoacizii vor da puterea copilului viitor, vor ajuta mama să transporte fructele
fără pierderi de forță.
Семечки floarea-soarelui полезны для организма будущей матери еще и
deoarece sunt capabili să rezolve problemele specifice asociate
sarcinii. Datorită acestei minunate delicatese poți
normalizați scaunele atunci când apare constipația, ajutați să faceți față
greață cu toxicoză, scutirea stomacului dureros
ultimii termeni.
util свойства семечек floarea-soarelui очень важны для беременной
femei. Ele ajung pentru pierderea de proteine, minerale și vitamine,
pe care femeia le împarte cu copilul în timpul transportului
de sarcină. Și pentru că utilizarea produsului poate preveni
sau pentru a minimiza pierderea parului, unghiile fragile. Principalul lucru nu este
overeat, deoarece excesul de greutate pentru femei “în poziție” este
pericol grav și poate declanșa o întrerupere
de sarcină.
Cât de mult poate să mănânce o femeie gravidă? Favoriți-le
va aduce în cazul în care cantitatea lor nu depășește sute de grame.
Нужно помнить и высокой калорийности семечек floarea-soarelui. inutil
kilogramele după naștere trebuie să fie eliminate, nu sunt recrutate.
Dar mamele care alăptează trebuie să fie mai atent cu asta
prin utilizarea acestei delicatețe. Produsul bogat în grăsimi poate
provoacă întreruperea intestinelor deja imature
nou-născut, declanșând constipație.
Probabilitatea unei reacții alergice este ridicată, așa că mama,
care nu a putut rezista ispitei și a mâncat o camă de semințe,
trebuie să monitorizeze îndeaproape starea pielii și comportamentul copilului.
Dacă nu s-au descoperit consecințe, atunci, puțin câte puțin, să se regaleze
poți. 20 de grame pe zi – adică rata zilnică admisibilă
produs.
Dar semințele sărate ar trebui abandonate. Excesul de sare nu
nu va aduce beneficii nici mamei care alăptează cel mai mult, nici nou-născutului.
Bineînțeles, semințele trebuie să fie curate și de înaltă calitate.
Семечки floarea-soarelui для детей: полезно или вредно
Детский организм пользу от семечек floarea-soarelui получает немалую.
Sigur! Cele mai importante vitamine C, B, E plus oligoelemente – aceasta este
un cadou real pentru imunitatea copilului. Calciu în produs mai mult
decât în lapte – băutura tradițională “pentru copii”. Același lucru este valabil și pentru
magneziu, al cărui conținut în semințele de floarea – soarelui este mai mare decât în
pâine sănătoasă de secară.
Cu toate acestea, ca un produs preventiv și tonic de semințe
floarea-soarelui с пользой для организма следует вводить в питание
copil, în primul rând, treptat, și în al doilea rând, nu prea devreme.
Vârsta optimă pentru prima cunoaștere a plantei
un tratament – trei ani. Doshkolatam poate da fără teamă
mai mult de 50 de grame de semințe. Cu toate acestea, răsfăța copilul mai mult
de două sau trei ori pe săptămână nu merită încă.
Dacă copilul este supraponderal, adesea îi dați semințe de grăsime.
plantele solare încă nu merită. Semințe de înaltă calorii
floarea-soarelui, а также способность этого продукта вызывать аппетит
poate agrava problema.
Beneficiile семечек floarea-soarelui очевидна, что делает
aceasta Produsul este foarte de dorit în dieta. Cu toate acestea excesiv
mănâncă chiar și cele mai sănătoase alimente poate avea un efect negativ asupra
de sănătate.
