Чт, 14 июл 2016 Автор: Юлия Еркова
Toate sfecla de legume obișnuite – este o legumă rădăcină ușor accesibilă,
care este adesea folosit în viața de zi cu zi, ca principal
ingredient borsch, salată și alte feluri de mâncare.
Oamenii rareori se gândesc la utilitatea unui produs și
în zadar.
Sfeclă roșie este un depozit de vitamine și trebuie în mod necesar
prezent în dieta.
Contents
Particularitatea compoziției sfeclei, proprietățile utile ale componentelor
Proprietăți utile care sunt prezente în rădăcină, chiar și cu
vremurile vechi au făcut o legumă notabilă. Astăzi oameni de știință
cred că compoziția sa este cu adevărat unică, și ei
proprietățile sunt foarte apreciate. Compoziția include un set separat de elemente
nicăieri altfel găsit în această formă. Un plus semnificativ
elementele constitutive este rezistența lor față de
temperaturi ridicate, adică nu-și pierd proprietățile în acest proces
prăjire, fierbere și alte metode de gătit.
1. Aproximativ 14-15% din compoziție este carbohidrații – fructoza, glucoza,
zaharoză și pectine.
2. Compoziția de vitamine este reprezentată în principal de grupul B, PP,
vitamina C. Dar, de asemenea, sfeclă conține vitaminele A, E, K și
oligoelemente utile cum ar fi mangan, litiu, cobalt, crom,
potasiu, calciu, zinc, fier, sodiu. Cele mai multe conțin
rubidiu, bor și vanadiu în sfecla.
3. Compoziția este bogată în aminoacizi esențiali, cum ar fi leucina,
valină, triptofan, izoleucină, histidină, lizină și altele.
4. Conține acid folic și pantotenic.
5. Acizi organici pot fi găsiți în sfecla de sorrel,
măr și lamaie.
Sfeclă calorie este de numai 40 Kcal la 100 de grame
produs.
Ceea ce are sfecla proprietati utile
Dacă utilizați sfecla în scopuri medicale, atunci ea
se manifestă ca:
• analgezice, sedative și antihistaminice;
• un agent de îmbunătățire a imunității;
• medicamente laxative și diuretice;
• un ulcer și un instrument de regenerare;
• un bun antiseptic cu efecte anticarcinogene.
Datorită faptului că face parte din vitamine și antioxidanți
sfecla sub orice forma (brata sau fiarta)
capabile de:
• Îmbunătățirea sistemului imunitar și a proprietăților protectoare ale organismului împotriva virușilor și a virusurilor
infecții;
• restaurarea membranelor mucoase ale corpului;
• îmbunătățirea vederii;
• efect benefic asupra funcției de reproducere;
• creșterea elasticității vaselor de sânge și întărirea acestora;
• prevenirea dezvoltării aterosclerozei;
• stimularea creierului;
• au un efect pozitiv asupra sistemului nervos
datorită magneziului, zincului și vitaminelor B, chiar ameliorarea stresului,
retragerea de la depresie și este recomandat pentru neurologice
tulburări;
• îmbunătățirea performanței sistemului endocrin datorită
compoziția de iod și cupru.
Sfeclă roșie este foarte utilă pentru ficat, în formă brută pe care o stimulează.
lucrează, curăță toxinele nocive care sunt colectate în
rezultatul unui stil de viață necorespunzător și obiceiuri proaste.
ходящий в состав бетаин способен обезопасить
ficatul din acumularea de depozite de grăsime poate fi un obstacol în calea
dezvoltarea diabetului și ajută organismul
se recuperează de la boli legate de vase și de inimă.
Sfeclă favorabilă pentru intestine și vezica biliară. ea
împiedică formarea de pietre în acesta din urmă.
Bor conținut într-o cantitate mare de sfecla rosie
util pentru ligamente, oase și articulații. regulat
mănâncă rădăcină ajută să scape de artrită, artrită și
osteoporoza.
Recomanda o leguma pentru a elimina problemele cu femela
de sănătate. Sfeclă eficientă în timpul menopauzei și după
l.
Unicitatea sfeclei: proprietăți utile pentru orice ocazie
de viață
1. Ca mijloc de a pierde in greutate
Sfeclă roșie este un tip de produs alimentar datorită lui
calorii scăzute. Prin urmare, aceasta poate fi găsită adesea în dietă.
programe de pierdere în greutate. Fibre și alimente
fibrele creează un sentiment de plenitudine în organism pentru o lungă perioadă de timp.
Compoziția vitaminică și minerală accelerează procesele metabolice care sunt
efect pozitiv asupra eficacității și vitezei pierderii în greutate. Mai mult
sfecla esentiala plus – capacitatea de curatare a intestinelor
substanțe nocive acumulate, ceea ce îmbunătățește semnificativ procesele
digestie și are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.
2. În timpul sarcinii și al sânului
hrănire
Sfeclă este un produs de top prioritate care este recomandat
utilizare pentru femeile însărcinate. Fierul conținut în el
compensați pentru lipsa sa în organism în această perioadă. De asemenea, legume rădăcină
recomandată ca deficit profilactic de fier
anemia viitorilor mame. Influențează bine asupra digestivului
sistemul, legumicul este capabil să slăbească ușor, să elimine constipația în timpul
gestație, precum și ameliorarea hemoroizilor și a crăpăturilor drepte
intestin. Datorită substanței coline, cultura rădăcinii este implicată în formarea
creierul și sistemul nervos al viitorului copil.
период hrănire грудным молоком также не
Merită să refuzați utilizarea legumelor roșii. substanțial
avantajul său față de produsele similare – sfecla nu este
cauze reacții alergice la copii. Pentru mame, va fi legumele
O modalitate foarte bună de a vă restabili emoțional și nervos
echilibru după naștere și, de asemenea, îmbunătățirea scaunelor.
3. Pentru copii
Corpul în creștere al copilului va fi foarte util saturat
vitamine și compoziția sfeclei de minerale. regulat употребление
rădăcină oferă dezvoltarea normală și creșterea normală a copilului.
Recomandă utilizarea legumelor pentru copiii care au observat
lipsa creșterii musculare, tulburări neurologice,
iritabilitatea emotionala si constipatia.
Nu experimenta sfeclă roșie în timpul hrănirii
грудничка. Până la 6 luni nu se recomandă legumele pentru copii.
În mod ideal, furajul de sfeclă poate fi început numai la 8-9 luni, dar
dacă sunt detectate modificări ale scaunului, atunci este mai bine să întârzieți hrănirea
pentru mai mult timp.
4. Instrumentul în cosmetologie
Sfeclurile bogate în betain au găsit o largă aplicație în produsele cosmetice
zona. ещество бетаин хорошо удерживает влагу в клетках.
Prin urmare, în sfeclă cosmetologică efectuează următoarele
acţiuni:
• hidratare;
• luptă împotriva acneei;
• ameliorează inflamația;
• netezește ridurile;
• curăță pielea.
Care sunt contraindicatiile pentru sfecla
Cu o mulțime de efecte pozitive, este greu de crezut
sfecla are fețe negative. De fapt, răul pentru organism nu este
aduce sfeclă și are contraindicații. E destul de mare
o listă care ar trebui să fie luată în considerare cu atenție și nu neglijată
pentru ei.
1. Legumele nu sunt recomandate persoanelor cu tensiune arterială scăzută.
presiune.
2. Persoanele cu stomac slab și diaree frecventă trebuie abandonate.
din sfecla.
3. Persoanele cu aciditate ridicată a stomacului nu trebuie consumate.
sfecla. Vegetația însăși crește aciditatea.
4. Diabetul și sfeclă sunt incompatibile. составе содержится
cantitate mare de zaharuri.
5. Nu se recomandă legumele pentru urolitiază.
Pentru persoanele care nu au contraindicații, se calculează optim
суточная норма свёклы — 200—300 г. любом виде овощ полезен для
organism sub rezerva absenței contraindicațiilor.
