Clasele și sistemul corect de nutriție sunt cele două metode principale
care permit realizarea unei armonii. Nu contează cât de tare
dorința de a pierde în greutate, principalul lucru – nu vă faceți rău
de sănătate. Reteta pentru supa de legume pentru pierderea in greutate este ceea ce aveti nevoie,
astfel încât procesul de ardere a grăsimilor să meargă bine
în mod eficient.
Conținutul
- Dozarea pe supă de legume
- Legume supa de slăbire: o rețetă simplă
- Rețetă de supă de legume rapidă
- Pulbere de legume pentru arderea intensă a grăsimilor
- Supa de legume pentru pierderea in greutate cu telina
- Recomandări generale cu rețete pentru supe de legume
- Rețetă video de supă de cremă de țelină pentru pierderea în greutate
Contents
Dozarea pe supă de legume
Nutriționiștii din întreaga lume susțin că atunci când încearcă să reinițializeze
supraponderali ar trebui sa manance mai multe legume. Este în aceste produse
conține beneficii maxime pentru normalizarea digestiei. că
să maximizeze efectul acestora, se propune să se acorde atenție
Dieta cu supa de legume, la urma urmei, dieta supa este foarte eficient!
Esența dietei pentru rețete de supă de legume pentru pierderea în greutate este
pentru a vă face dieta același tip, dar în același timp util.
Următoarele postulate sunt importante:
- Cursul de a pierde in greutate dureaza intre 8 si 10 zile – totul depinde de ce
Care este cifra finală pe scalele pe care le pierde în greutate vrea să vină la. - Dieta poate parea scanta, pentru ca in timpul unei diete
puteți mânca numai supe de legume de trei ori pe zi, dar în același timp
Această metodă nu vă permite să simțiți un sentiment de foame, ceea ce înseamnă
riscul minim de defecțiuni în timpul regimului alimentar. - Avantajele unei diete de supa de legume includ faptul ca
mâncarea principală poate fi consumată în orice cantitate, așa cum este ea
este scăzut în calorii. - că диета не надоела уже на третий день, важно позаботиться о
Retetele de legume pentru pierderea in greutate sunt variate.
Dar asta nu înseamnă că se poate adăuga ceva la supă.
Este important ca mâncarea să se bazeze pe cât mai multe legume posibil și cum
poate mai putina grasime. - Nu puteți găti supă în bulionul de carne, altfel crește
calorii, iar întreaga dietă își pierde intenția inițială. - Nu se poate folosi în rețetele de supă de legume pentru pierderea în greutate
condimente și cuburi pentru a spori gustul. De regulă, în astfel de cuburi
o mulțime de substanțe chimice și un minim de beneficii. - Sarea este de asemenea strict interzisă, pe măsură ce promovează
reținerea umidității în organism. Prin urmare, este posibil să stați pe
dieta fara sare.
Legume supa de slăbire: o rețetă simplă
că сбросить лишний вес, можно готовить супчик из любых
produse din legume care se află în frigider. Apropo
articol, veți afla ce alimente puteți consuma pe o dietă.
Pentru prepararea supa de legume pentru pierderea in greutate simpla
рецепту понадобятся следующие ингредиенты:
- 5 cepe;
- 3 morcovi;
- Cap de varza;
- Țesătură de țelină;
- 3-4 roșii.
Mai întâi ar trebui să tăiați ceapa. Este important să tăiem legumele așa
astfel încât nu este prea mic, gustul cepei trebuie să fie resimțit
fel de mâncare. Morcovii sunt cel mai bine tăiate în cuburi mici, varză
toca. Țelina este de asemenea tăiată pentru a se potrivi cu mărimea altora.
ingredientele tocate, rosiile sunt cel mai bine tăiate în felii.
Legumele feliate sunt plasate într – o oală mare și
a turnat două și jumătate de litru de apă. Supă de legume proaspete pentru
Slabire în conformitate cu această rețetă de la 20 la 30 de minute, și cel mai bun din toate
va fi dacă tigaia cu legume va fi întotdeauna acoperită cu un capac.
Nutriționiștii observă că în fiecare zi ar trebui să fie pregătiți noi
porții de supă, dar nu toată lumea are atât de mult timp liber în stoc,
prin urmare, supa poate fi gătită cu stocul de a doua zi.
Rețetă de supă de legume rapidă
După cum sa menționat deja, principalul lucru din dieta pe supe de legume este
varietate de rețete. Reteta de supa de legume pentru pierderea in greutate
�”Fixarea rapidă” este o oportunitate nu numai pentru a umple o bancă de porci de gustoase și
rețete utile, dar, de asemenea, salva o tona de timp.
Ingredientele necesare:
- Cap de varza;
- 3 cepe;
- 5 morcovi;
- Legume congelate pentru fiecare gust.
Supa de gătit se realizează în conformitate cu această rețetă:
- Se taie ceapa si morcovii, se taie varza pentru a se potrivi
legume (este mai bine să o faci cât mai mică, astfel încât varza să fie mai rapidă
fiert moale); - Într-o tigaie, ușor prăjiți toate legumele tăiate cu
adăugarea minimă de ulei vegetal; - Legumele sunt prajite până când ceapa este ușor
culoare aurie; - Ingredientele de supă sunt plasate într-o cratiță de trei litri și
inundat cu apă. - Când apa din supă atinge o temperatură de 50 de grade cu semnul
plus, legumele congelate trebuie adăugate la compoziția de bază; - Opțional, puteți include în această rețetă supa de legume pentru
slăbind niște roșii proaspete; - Supa este gătită nu mai mult de 20 de minute, în timp ce capacul este mai bun
păstrați-l închis astfel încât legumele să fie bine aburite.
Pulbere de legume pentru arderea intensă a grăsimilor
Reteta de supa de legume-piure pentru pierderea in greutate va necesita
un pic mai mult timp, dar rezultatul este o masă consistentă cu
conținut minim de calorii.
pentru gătitul de piure de supă va avea nevoie de următoarele
ingrediente:
- 3-4 morcovi;
- 2 ardei grași;
- Cap de varza;
- 3-4 roșii.
Toate ingredientele enumerate în coloană trebuie să fie spălate și fierte, nu
se toarnă bulionul rezultat.
Toate legumele fierte se vor freca cu un răzuitor fin, sau
mince, astfel încât ieșirea sa dovedit
consistență, care amintește de cartofi piure. Toate legumele unul cu altul
sunt amestecate. Masa rezultată trebuie adăugată la gătit
mai devreme bulion de legume.
Când serviți această supă, puteți să o decorați
verdeață, care va da farmec mai multă aromă și gust. de asemenea
Puteți adăuga câteva bucăți de biscuiți.
Supa de legume pentru pierderea in greutate cu telina
Țelina este cel mai intens ingredient natural
contribuind la arderea grăsimilor, cotele care pot da excepție
varză și morcovi. Țelina afectează în mod favorabil nu numai
subțire, dar și de starea generală a corpului. Și încă unul
plus în favoarea acestui produs este că are un negativ
calorii, ceea ce înseamnă că organismul își petrece mai mult procesarea
mai mare decât cea obținută din țelină.
că приготовить овощной суп для похудения с сельдереем,
Veți avea nevoie de ingrediente cum ar fi:
- 450 de grame de tulpină;
- 2 morcovi;
- 300 de grame de varza;
- 2 cepe;
- 3 ardei gras;
- 1 pahar de suc de roșii.
Toate aceste legume ar trebui să fie tăiate și se toarnă apă. legume
fierbeți timp de 20 de minute, apoi adăugați un pahar la compoziție
suc de roșii și supă de gătit timp de încă 10 minute, după care este pregătită
consum.
Nutriționiștii recomandă începerea dietei pe supe de legume
de la o astfel de rețetă, pentru că va oferi organismului
furnizarea necesară de vitamine și substanțe nutritive care nu vor da
organism pentru a intra în stres atunci când modificați dieta.
Recomandări generale cu rețete pentru supe de legume
În ciuda faptului că toate rețetele pentru supe de legume pentru pierderea în greutate
tehnologia de gătit destul de simplă, în plus
Următoarele recomandări vă vor ajuta:
- că супчик не получился совсем пресным, в него следует
adăugați condimente cum ar fi curry și verde, dar în nici un caz
Nu puteți adăuga condimente preferate, sare și piper, pentru că atunci
supa de slăbire de legume va pierde efectul său pozitiv asupra
figura. - Când supa de gătit pentru supă de legume și supa însăși,
Este important să evitați adăugarea de cartofi și alte alimente care sunt
conține amidon, deoarece amidonul contribuie la depunere
grăsimi în zonele problematice. În rețetele de supă de legume pentru pierderea în greutate
este permis doar un singur cartof, dar chiar și fără el
Puteți găti o supă delicioasă. - Dacă rețeta de supă de legume spune că legumele ar trebui
prăjituri, atunci în aceste scopuri ar trebui să fie utilizate exclusiv
ulei de măsline. Uleiul de floarea-soarelui sau uleiul de floarea soarelui va adăuga vasul.
conținutul de calorii, care este contrar esenței dieta pe supe de legume. - Nu poate fi folosit pentru dressing supa maioneza sau smantana, asa ca
exact cum vor merge pentru forma. - pentru приготовления овощного супа для похудения рекомендуется
folosiți legumele proaspăt cumpărate, deoarece cu mult timp
depozitate în frigider, pierd unele dintre utilitățile lor
proprietăți. - În timpul dietei pe supe de legume, este permis să mănânce mai multe fructe
și legume proaspete, dar alte feluri de mâncare și produse la momentul alimentației
sunt excluse.
Trebuie reținut că rezultatul cel mai eficient poate
pentru a realiza numai dacă urmați cu strictețe toate sfaturile și
recomandări, să ia în considerare și cele mai mici nuanțe și să nu deviați
din rețeta supei de legume pentru pierderea în greutate. Apropo, poți și tu
ca o dieta vegetala pentru pierderea in greutate. Regulile ei sunt descrise
aici.
Rețetă video de supă de cremă de țelină pentru pierderea în greutate
Cu o altă rețetă de supă care vă ajută să scăpați
kilogramele în plus pot fi găsite vizionând videoclipul în care se află
nu numai spune cum să facă un fel de mâncare “magică”, dar și
unele secrete de telina sunt dezvaluite:
Deși există multe sisteme diferite
nutriție, care ajuta la pierderea în greutate, supe de legume pentru pierderea în greutate
ocupă o poziție de conducere ca fiind gustoase, sănătoase și sigure
o modalitate de a atinge o subțire fără o lovitură de foame înfricoșătoare.
