Dovleacul este deseori subestimat, totuși,
care ne dă o grădină de toamnă, este cea mai bogată în folosință
substanțe. Apropo, este încă o boabe. Pentru a salva
sănătate și armonie, asigurați-vă că găsiți un loc pentru acest fruct de padure
biroul tău.
Dulceața este interesantă pentru că persoana care este ea
aderă, poate satisface nevoia lor de dulciuri.
În același timp, kilogramele în exces vor dispărea.
Dovleacul are o calorie scăzută, vă permite să deveniți mai subțire și să câștigați
obezitate. Vitamina C, care este foarte mult în ea, vă va întări
Imunitatea. Deci, dieta de dovleac va pregăti corpul pentru sezon.
viruși și răceli.
Timp de 14 zile, o persoană din această dietă scade
7 kg.
Fiecare masă include un vas de dovleac. Poate să mănânce
brut, se coace, fierbe, aburi.
Mâncăruri pentru cei care au decis să piardă în greutate cu ajutorul dovleac
dietă:
1. Самое простое — салат. Pot fi crude
sau dovleac fiert. Primul trebuie să fie răzuit, cel de-al doilea înainte
gătire fin tăiat. Fructe pot fi adăugate la salată
(mere, portocale, lamaie, pere), miere, iaurt, nuci.
2. Каша. Foarte gustos terci de dovleac este pregătit
cu orez. Conținutul său de calorii va scădea dacă gătiți
apă sau cel puțin lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
3. Суп. Supa pe care este gătit poate
fi carne sau legume. Carnea este doar slabă. Și mai mic
cartofi. Meniul va fi mai variat dacă se va supă, uneori
folosind un blender pentru a rupe. În supa de dovleac dieta
carnea de pui va fi destul de potrivita. 
4.
Dovleac de dovleac. Da, acestea sunt. Tăiați
mirosul de fructe de padure pe un rasacor mare, fixati fulgii de ovaz “tocat”
cereale sau ou alb. Beat cu o furculiță cu fulgi de ovăz și
proteine. Adăugați verdeață și sare la masa pregătită, piper.
Cutletele sunt gătite fără ulei sau adăugate deloc.
un pic.
5. Рагу с тыквой. Acesta este un fel de mâncare cu legume și legume
bucăți de tocană de pui sau fierte într-un cazan dublu, adică nu
grăsimea nu este, de asemenea, utilizată. Ragu vă permite să vă simțiți plini și
ajută la scăderea în greutate.
