Usturoiul a fost mult timp cunoscut pentru el
numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv
ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, reduce nivelul ridicat
tensiunea arterială întărește sistemul imunitar prin încurajarea corpului
pentru a lupta nu numai cu o răceală, dar chiar și cu cancer
boli.
Aceste zile există un studiu activ al potențialului de usturoi ca
ajutor eficient pentru pierderea în greutate.
Oamenii de stiinta sugereaza ca, din cauza continutului de allicin, care
suprima pofta de mancare, mancatul de usturoi poate ajuta
preveni creșterea în greutate.
Cu toate acestea, studii privind proprietățile usturoiului pentru pierderea în greutate nu au fost încă
foarte convingătoare și dovezi ale luptei sale reușite cu grăsime
preliminare și necesită studii experimentale suplimentare
programe.
Contents
Ingrediente principale de usturoi
Substanțele de allicin și dialil sulfură sunt compuși ai sulfului,
oferind usturoiului un gust și o aromă specifice – sunt cele principale
componentele găsite în usturoi care au potențial
beneficii pentru scăderea în greutate și pentru promovarea sănătății
care au antivirale, antibacteriene și antifungice
proprietăți.
Allicinul este ușor distrus în timpul tratamentului termic al vasului,
dar în același timp, lucrurile utile sunt păstrate în usturoi
vitamine antioxidante precum A, C și E, precum și minerale
seleniu.
Usturoi și pierderea în greutate
Cercetători din cadrul Institutului. Weizmann în Israel a avut loc
experimentați pe șobolani pentru a vă asigura că usturoiul este într-adevăr
ajută la reducerea hipertensiunii arteriale, prevenind
atacuri de inima si diabet.
După ce șobolanii au fost hrăniți timp de trei săptămâni cu hrană
bogate în zahăr, unul dintre grupurile de șobolani a început să se adauge
substanța dietetică este alicină. Ca urmare, acest grup a avut
scăderea tensiunii arteriale, precum și o creștere a tensiunii arteriale
metabolismul zahărului din sânge.
Cercetatorii au descoperit de asemenea ca sobolanii care au primit compusul
alicină, nu a câștigat în greutate, spre deosebire de alte grupuri de șobolani.
Cum funcționează usturoiul pentru slăbire?
Usturoi – unul dintre ingredientele celebrului regim de toamnă –
cel mai eficient pentru suprimarea poftei de mâncare, trimiterea de semnale despre
saturație în creier. Aceste semnale ajută o persoană să încetinească
rata de absorbție a alimentelor și oprirea consumului la timp, fără a permite
mancatul in exces.
De asemenea, usturoiul ajută la creșterea metabolismului, ceea ce permite
Corpul arde caloriile mai rapid și duce la scăderea în greutate.
Alte beneficii asupra sănătății usturoiului
În același studiu la Institut. Weizmann a fost descoperit
că usturoiul distruge acumularea de “plăci” ateromatoase în
arterele coronare, prin aceasta reglementând tensiunea arterială.
Usturoiul reduce, de asemenea, în mod eficient nivelul de LDL “rău”
colesterolul și crește nivelul HDL – colesterolul “bun” în
sânge ajută la reglarea nivelului zahărului și elimină
glanda parazitară gastrointestinală.
Cum se utilizează usturoiul pentru pierderea în greutate
Usturoiul este accesibil și ușor de utilizat. plus
usturoiul în supe, salate, sosuri și murături este o modalitate ușoară
culege multe beneficii. Usturoiul este puternic
aromă, astfel încât să puteți folosi un supliment special de usturoi
sub formă de pulbere. Efecte secundare
Dacă decideți să utilizați usturoi pentru scădere în greutate, ar trebui
de asemenea, să fie conștienți de posibilele efecte secundare. Cel mai mult
specific este “aroma” specifică de respirație, dar, de asemenea
posibila manifestare a simptomelor gastro-intestinale, cum ar fi durerea in
dureri de stomac, greață, arsuri la stomac, vărsături, diaree și flatulență.
Usturoiul poate provoca, de asemenea, reacții alergice. Cel mai mult
efectul secundar dovedit serios este un risc crescut
dezvoltarea hemoragiilor sau hemoragiilor. Acest risc este mai mare dacă
usturoiul este utilizat în combinație cu diluanți de sânge,
cum ar fi warfarina sau aspirina.
