impresionant
rezultate pentru a scăpa de kilogramele în plus într-un timp scurt
time lapse – nu este visul fiecărei fete?
Acesta este motivul pentru care supa de telina pentru slăbire devine adesea
prețuită “baghetă magică”, când timpul se scurge și cifra
departe de ideal.
Planta aromatică – țelină – trăiește aproape
pretutindeni diferă de celelalte legume la cele mici
un bogat set de vitamine și oligoelemente.
Pierderea in greutate cu o leguma picanta ieftina este usor pentru ca
că:
- Produsul are un conținut redus de calorii;
- Promovează saturația rapidă;
- Țelina accelerează metabolismul;
- Stimulează vitalitatea.
Pentru distrugerea corpului cu masa de grasime – un stres real!
Chiar și o dietă bine compusă poate reduce starea de spirit datorită
indisponibilitatea celor mai preferate alimente bogate în calorii.
Ajută la îmbunătățirea regimului de țelină. Dar în programul ei
există reguli, numai sub care devine
un panaceu. Urmând recomandările dietetice rezonabile, supă
țelină poate fi un instrument puternic pentru combaterea obezității, nu
dăunează organismului.
Contents
Supă de țelină pentru pierderea în greutate: avantajele și dezavantajele
Țelina nu este pentru nimic, numită binele nutritiv
– uleiuri esențiale, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, caroten și
asparagină, vitamine (grupuri B, PP, C), precum și oxalic, acetic
și acidul butiric – întreaga listă este inclusă în leguma rădăcină, în
tulpinile și frunzele verzi ale plantei.
Datorită fortificației generale și proprietăților speciale ale aromelor
telina, are un efect diferit asupra organismului:
- Promovează saturația rapidă și senzația de sațietate pe termen lung.
Conținutul ridicat de fibre din țelină vă permite să nu experimentați
durere de foame, cu toate că aportul caloric oferă
nu mai mult de 20 kcal la 100 g. mese;
- Stimulează intestinele. Din cauza asta se întâmplă
eliberarea sporită a organelor și sistemelor de la toxine și zgură,
inhibând procesul de scădere a greutății și provocând acumularea
grăsime;
- Acțiune diuretică. Deficitul de lichide este deseori
devine un declanșator negativ pentru apariția edemului, “portocaliu
coaja “și crește volumul corpului. Supă de țelină
eliminând excesul de lichid în organism și, de asemenea, normalizează
echilibru apă-sare;
- Efect de tonifiere pe piele. Ca pierderea in greutate intensa ca
folosind supa de telina, in alte conditii cauzeaza sagging
acoperirea pielii. Cu toate acestea, acest fel de mâncare vă ajută să faceți față
acest defect estetic.
Oponenții din dieta țelină avertizează că, pentru toate ei
eficacitatea pentru pierderea în greutate ea este prea
consum redus de alimente. Lipsa de grăsimi sănătoase și de calitate
veveritele care sunt practicate de extremele, pot provoca perturbări
hormonale și alte sisteme de corp duce la diferite
bolilor și dezvoltării patologiilor.
O dietă de supă de țelină nu poate fi decât pe termen scurt, și
atunci trebuie să mergeți la fracționare sau echilibrată
consumul redus de calorii. În caz contrar, corpul va intra în modul de urgență.
economisirea energiei și acumularea rezervelor sale (încetinirea schimburilor
procese, o creștere a masei de grăsime) sau să conducă o persoană la
frustrare, supraalimentare (bulimie).
�Supa “Bonn”, așa cum deseori numesc acest produs de țelină,
nutritionistii recomanda folosirea doar ca un vas de descarcare,
nu mai mult de 1-3 zile, atunci este necesar să treceți la un echilibru
nutriție cu un regim de antrenament optim.
Supă de țelină pentru pierderea în greutate: рецепт прост
Rețeta de bază pentru supa de telina conține: legume rădăcinoase picant
sau tulpini de o planta (200 gr.), varza (orice fel – 800 gr.) si ceapa
(700 gr.). Legumele sunt concepute pentru 2 litri de apă. În schimb, puteți să vă duceți
Aceeași cantitate de suc de roșii. Restul de legume (cu excepția
cartofi cu conținut ridicat de calorii cartofi de înaltă calitate) adăugați la gust.
Set clasic de produse pentru supă de țelină pentru 1 litru de apă
Acesta include:
- 0,2 kg rădăcină de țelină,
- 0,4 kg de varză albă,
- 3 roșii coapte,
- 2 ardei gras (verde și roșu),
- 1 tulpină de praz,
- Condimente – pentru a gusta (dar fara sare).
Aceste legume sunt tocate fin și fierte timp de aproximativ 10-15 minute.
Oricine nu iubește fructele prea fierte, este mai bine să le folosești
mai puțin timp.
Pentru cei care preferă sucul de roșii în loc de apă, 1,5 litri
Acest lichid poate fi luat:
- 0,2 radacina de telina tocata;
- 0,5-0,5 kg de varză;
- 0,6 kg de morcovi;
- 0,4 kg de fasole verde în păstăi;
- 6 roșii proaspete proaspete;
- Același număr – ceapă;
- Câteva ardei multicolori;
- Verzile și condimentele – la gust (cu excepția sarei).
Legumele trebuie să se taie, se pune într-o tigaie și se toarnă roșii
suc. Dacă, în același timp, întreaga masă de fructe nu este acoperită cu lichid, aveți nevoie
adăugați apă. Apoi, aduceți vasul la fiert și fierbeți timp de 10 minute.
Apoi acoperiți vasul cu capacul și fierbeți legumele pentru aceeași cantitate.
de timp.
Ingredientele incluse în supa de piure de telina pot varia
din reteta clasica – la 1 litru de apa:
- 4 tulpini de telina;
- 0,3 kg de broccoli;
- 1 morcov;
- 1 ceapa:
- Uleiul de masline (1 lingurita pe portie de supa crema);
- Verdeață pentru decorare.
Tăiați legumele decojite la orice dimensiune, fierbeți ceapa și
morcovi, apoi puneți restul ingredientelor în tigaie. Când legumele
fi gata, bate-le cu un blender la o stare de piure. înainte
serviți pentru a îmbogăți vasul cu ulei de măsline și pentru a decora cu fanii
verdeață.
Supa de telina gătită poate fi combinată în dieta ta cu
diverse alimente cu conținut scăzut de calorii: salate din non-amidon
legume, chefir, piept de pui fiert (fără piele), fiert
orez brun și fructe (cu excepția bananelor).
Supă de țelină pentru pierderea în greutate: отзывы врачей
Review-urile conflictuale pot fi adesea găsite pe World Wide Web.
medicii specialisti pe supa de telina:
Gleb Konstantinovich, chirurg:
– Adesea folosit în practica mea pentru pierderea rapidă în greutate
supa simpla pentru barbatii grasi: bulion de telina (se ingrasa sau
tulpini) cu legume – rosii, piper, varza. Cu 3-5 zile înainte
operațiuni sunt oameni foarte complet conduce cu ea până la 4-5 kg de masă
corp. Acest lucru are un efect pozitiv asupra stării pacientului în timpul
operațiuni și într – un mod favorabil – cu privire la recuperarea în
perioadă de reabilitare.
Lyudmila Aleksandrovna, terapeut:
– De câte ori sa spus despre pericolele dietelor dure pe pacienți
boli cronice! Seldereyevaya “miracol de pierdere în greutate” este periculos
pentru persoanele cu leziuni ulcerative ale tractului digestiv, rinichi bolnavi (în special
în prezența unor pietre). La femeile gravide, mănâncă legume picante
poate provoca contracții uterine și amenință avortul! La pacienți
Epilepsia supa de telina poate declansa o alta
un atac!
Vrei sa slabesti cu supa de telina si legume? înainte
Începeți să vă verificați corpul pentru bolile cronice!
Absolut sănătos? Greutate pe simulatoare!
Ekaterina Mikhailovna, nutriționist:
– Există cazuri când o persoană este medicală
Este necesară o reducere rapidă a greutății. Atunci pot să-i sfătuiesc
cremă de supă de telina, deoarece are un conținut scăzut de calorii,
Aceasta conține grăsimi sănătoase. Prin urmare, acest fel de mâncare
mai benefice pentru sănătate, deși rezultatele din această dietă
va fi mai modest. Pentru o lungă perioadă de timp nu recomand chiar o dietă săracă
fete sănătoase!
Irina Gennadyevna, nutriționist:
– Sunt categoric împotriva unei alimentații neechilibrate, deoarece
Un program de masă strâns cu o supă clasică Bonn poate
o anumită etapă determină un metabolism întârziat
va duce la o crestere accentuata a greutatii, chiar si cu calorii reduse
dieta. Această “capcană” funcționează mai întâi pe stimulare, accelerare
metabolismul și, atunci când corpul devine obișnuit, începe să încetinească,
ceea ce duce la bulimie, defecțiuni, obezitate.
O astfel de dietă poate funcționa ca o zi de post pentru o persoană.
fără patologii și boli cronice. Mai mult de o zi în această privință
dieta fără a afecta sănătatea pierde în greutate nu va reuși!
Recenzii cu dietă de țelină: rezultate uimitoare
Irina, 43 de ani: După 15 ani de experiență câștigând excesul de greutate
după nașterea fiicei a decis să-și restabilească cifra. Am încercat
multe feluri, dar supa de Bonn a ajutat la scăderea de 3,5
kg timp de 2 săptămâni. Am dormit de puffiness, și eu aduc mușchii să ton
exerciții. Cred că “prietenia” noastră cu această plantă uimitoare
continuați, trebuie doar să vă diversificați dieta.
Oksana, 29 de ani: Dieta nu mi-a fost de acord. Cu probleme fizice severe
încărcăturile necesită mai multe mese calorice. Cu toate acestea, gustul de supa în sine
Mi-a plăcut. Uneori îl pregătesc în weekend și în același timp.
Am descărca.
Анфиса, 27 лет: înainte пляжным сезоном сбросила 7 кг, благодаря
țelină supă. Pentru a nu vă lăuda, gătiți-l cu altfel
condimente (chiar și cu curry). De fiecare dată când mi-am schimbat ierburile
părea nouă. Singurele inconveniente la care supele au nevoie
uzura la locul de muncă.
