Sâm, 19 martie 2016
Contents
Sare de pierdere în greutate – Principii generale și tehnici
gătire
Astăzi există atât de multe diete, încât oricine dorește
pierde în greutate, pot alege pentru ei înșiși metoda de a pierde în greutate,
luând în considerare în mod maxim gustul unei persoane de slăbire, starea sa
sănătatea, intensitatea vieții, obiceiurile și alți factori. unele
pot practica de foame pentru mai multe zile, altele
dieta timp este dieta absolut necesar, aproape de normal,
deoarece nu pot tolera sentimentele de foame. Mai ales asta
se referă la diete prelungite, care ar trebui abordate foarte mult
atent pentru a evita problemele de sănătate. Cei care suferă
restricții grele în produsele alimentare, slăbire este foarte potrivit cu ajutorul
supe. O astfel de dietă constă în utilizarea de calorii scăzute.
supe preparate conform unor rețete speciale. corect
utilizarea tuturor recomandărilor acestei puteri vă permite să resetați
într-o săptămână până la 5 kg. Faptul este că, datorită nivelului ridicat
conținutul în astfel de supe de vitamine și minerale, corpul este mai rapid
descompune calorii și arde grăsimi. Și cu ajutorul decoctului de legume
ficatul este curățat de toxine și zguri. De aceea o astfel de dietă
Luați în considerare unul dintre cele mai sigure și mai confortabile pentru organism,
din cauza duratei scurte și nu este nevoie de foarte mult
vă limitați sever la alimente. Slăbiți cu diete de supă
chiar și persoanele care au unele boli cronice pot.
Cu toate acestea, pentru a obține efectul dorit, dieta supa
implică respectarea anumitor reguli. În primul rând, supa urmează
mânca în porții mici, dar de multe ori. Acest lucru va accelera pierderea în greutate și
va preveni probleme cu tractul gastro-intestinal. Apoi urmează
cât mai mult posibil pentru a reduce cantitatea de sare din dieta ta. mai mult
Un punct important este atitudinea mentală corectă.
Decizia privind o dieta de supa nu ar trebui considerata ca fiind grea
datorie, precum și o oportunitate excelentă de a purifica și de a câștiga
forme dorite. Atunci trupul, care a primit impulsul tău, va fi mult
scapa de excesul de greutate mai activ. Să scap de extra
kilograme cu diete supa ar trebui sa fie cel putin intai
porii pentru a-ți regândi dieta obișnuită, eliminând-o de la ea
alimente care îi pot ajuta să se întoarcă rapid și
înlocuind-o cu fructe, legume și alte alimente cu conținut scăzut de calorii.
mai mult, că după o astfel de dietă vă va schimba obiceiurile alimentare
mult mai ușor. Cel mai adesea, supele de slăbire sunt fierte din legume (
conopidă sau varză albă, telina, ardei gras,
ceapa, morcovi, rosii), ierburi si condimente.
Ceapa supa pentru pierderea in greutate
În ciuda faptului că supa de ceapa este destul de satisfăcătoare și gustoase
un fel de mâncare bazat pe dieta vă permite să resetați la
5 kg pe săptămână. Cantitatea de supă pe care o puteți mânca în timpul zilei
nu este limitată în mod special. Utilizarea lui ajută la reducerea
cantitatea de grăsime corporală din organism, îmbunătăți performanța
sistemul digestiv și alte organe. Când este transferat acest lucru
o astfel de dietă este destul de ușoară. Gatiti supa de ceapa poate chiar
bucătari novice, în plus, din cele mai simple, dar utile
produse care conțin oligoelemente și vitamine necesare
pentru a forța corpul. Ceapa supa reteta pentru
похудения Ингредиенты:6 луковиц;500 гр. varza, 2 dulce
перца;1 пучок сельдерея;3 помидора.Способ gătire: 1. Мелко
taie toate ingredientele, le pune într-o cratiță și se toarnă acolo
aceleași 1,5 litri de apă. Peste căldura mare aduce supa la fierbere, atunci
răsturnând căldura, gătiți până când legumele sunt gata. 2. Adăugați sare la supă
cu condimente, opriți-l și lăsați-l să se fierbe timp de aproximativ o jumătate de oră.
Supa de dovleac pentru pierderea în greutate
Strămoșii noștri de departe știau despre avantajele dovleacului și astăzi
considerat unul dintre cele mai bune produse alimentare. Dovleacul este bogat
vitaminele din grupa B, vitaminele C, E, carotenul și pectina
substanțe care elimină toxinele și colesterolul. Sarea
potasiu, care este, de asemenea, o mulțime în dovleac, contribuie la reglementare
apă-metabolismul sării și îndepărtarea excesului de apă. Supa de dovleac este simplă
în gătit, se dovedește hrănitoare și gustoase. În același timp în nostru
condimente dovleac este un produs disponibil pentru aproape toată lumea
prin urmare, va fi ușor să urmați o astfel de dietă în orice sens.
Dovleac de supă de slăbit Rețetă
Ingrediente: 100 gr. dovleac; 100 gr. squash, 2 ardei bulgari; 2
ceapă; 2 roșii; 1 morcov, 1 lingura. l. ulei vegetal;
gust verde, sare. Способ gătire: 1. Порезав кубиками
dovlecel, dovleac, 1 ceapă, 1 piper și morcov, puneți-le înăuntru
tigaie și umple-le cu apă în cantitate de 1,5 litri, gatiti pe un mic
pe foc Atunci când legumele sunt aproape fierte, adăugați și roșii
cubulete. 2. Se taie mărunt cea de-a doua ceapă și piper,
se prăjește în unt până se înmoaie și se umple cu friptura
суп в конце gătire. În ultimul moment adăugăm sare și
tocate verzui.
Țelină Slăbire Supă
Țelina conține vitaminele C și B, acizi și săruri de potasiu.
Când mănânci supă de țelină, femeile o vor aprecia cu siguranță.
tonifiere și efect de întinerire. Având un efect diuretic,
țelina excreta excesul de lichid și promovează
îmbunătăți metabolismul, ceea ce este foarte important pentru scăderea în greutate. cu excepția
În plus, organismul trebuie să cheltuiască mai mult pentru despicarea țelinei
energie după ce a ajuns după asimilarea sa. rețetă
супа для похудения из сельдереяИнгредиенты:1 маленький
кочан капусты;1 корень сельдерея;4 моркови;4 ceapă;2 болгарских
piper 400 gr. fasole verde, 5 roșii; 1,5 litri de suc
томатного.Способ gătire:1. Tăierea tuturor legumelor în benzi,
pune-le într-o cratiță și se toarnă suc de roșii. Dacă legumele
nu va fi complet acoperit cu lichid, atunci ar trebui să fie adăugat la
tigaie cu apă. 2. La căldură mare aduceți supa la fierbere, după
apoi, întoarceți căldura, fierbeți-o timp de aproximativ 15 minute sub un capac închis.
Supa de ciuperci de slăbire cu fasole
Fasolele fac această supă nutritivă, ciuperci – foarte gustoase și parfumate.
Prin urmare, pentru a pierde in greutate cu ea este foarte usor si placut. rețetă
грибного супа для похудения с фасольюИнгредиенты:250 гр
fasole; 250 gr. ciuperci, 1 ceapă mare, 2 căței de usturoi;
să mănânc sare cu mirodenii. Способ gătire: 1.
Se fierbe fasolea. 2. Ceapă fină tocată, castraveți și ciuperci, prăjiți
în ulei vegetal. Apoi adăugați fasolea și beți-o înăuntru
течение 15 минут под закрытой крышкой на маленьком pe foc 3. Intrarea în
cratiță 1,5 litri de apă, aduceți-l la fierbere și treciți acolo
conținutul tăvii. Apoi, adăugând condimentele, gătiți încă 20 de alimente.
minute.
Supă japoneză de slăbire
Japonia are gloria unei țări în care practic nu există
oameni obezi. Desigur, secretul acestui fenomen este în dieta
Mâncarea japoneză și supa japoneză pentru pierderea în greutate sunt luate de acolo.
Acesta va aprecia cu siguranță iubitorii de feluri de mâncare pește. rețetă
японского супа для похудения Ингредиенты:300 гр. sărac
pește de mare; 70 gr. orez, 150 de grame. căpșuni, 1 ou, soia
соус;специи.Способ gătire: 1. Мелко порезав лук, маринуем
în sos de soia cu mirodenii. 2. În timp ce ceapa este marinată, spălați-o
Orezul bine și fierbeți-l până la jumătate gătit în 2 litri de apă. 3.
Apoi adăugați peștele în supă și gătiți până când se termină. După navă
există ciupercă de mare tăiată cu ceapă mărunțită. 4.
Bateți oul, turnați-l într-un curent subțire în supă, amestecați și
scoateți imediat de la căldură.
Comentarii
Elen 11/18/2016
http://irecommend.ru/content/odnoznachno-pomogaet-esli-lyubish-selderei
Povestea mea de cunoștință cu această supă Akka Knobekaize 15.04.2016
Spuneți-ne ce componente
calorii separate si cum arata inainte si dupa divizarea Sasha
03/22/2016 Dacă cineva nu-i plac alimente precum țelina sau
ceapa, atunci poti, dupa ce gatiti, sa taie un blender. Atunci acestea
produsele nu vor fi resimțite. Și să mănânce mai plăcut.
Supă japoneză nu a încercat. Cumparati varza si stati pe o dieta)))
Natalie 03/22/2016 Principalele greșeli pe care le fac fetele când
astfel de diete vegetale, este, în scopul de a adăuga gust de carne, pus în
supă cuburi diferite. Asta nu este corect! Atunci nu
Mă întreb de ce un prieten a scos 5 kg, iar tu ești doar 2. Sore
22/03/2016 Un astfel de regim alimentar, cel mai bine este de a menține o săptămână, și apoi
pot fi repetate într-o lună. Această rupere păstrează cel mai bine
corpul este în formă bună și nu îl epuizează. Ciuperci – foarte apetisant, și
fasole acolo. Nu sunt pe o dieta, dar du-te pregăti ceva în această
un fel de
