Oricine dorește
pierde in greutate sau mentineti greutatea ideala, aveti nevoie zilnic
вести дневник sursa de alimentare, чтобы контролировать то количество калорий,
pe care le consumați cu alimente pe parcursul zilei.
Studiile clinice au dovedit că numără calorii
este de mare importanță pentru pierderea în greutate.
Prin urmare, dacă doriți să reduceți greutatea corporală, dumneavoastră
costurile de energie trebuie să depășească energia consumată
calorii (aflați cum să calculați aportul zilnic de calorii). cum
pentru a arde un kilogram de grăsime, este necesar
crea un deficit de 7.700 de calorii.
Toate alimentele sunt grupate în 16 tabele în care sunt
aranjate în ordine alfabetică. Fiecare astfel de tabel conține
информацию о количестве белков, жиров, углеводов и калорий на
100 gr. продукта.
Таблица калорийности продуктов sursa de alimentare:
Bauturi alcoolice
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| coniac |
0 |
0 |
1 |
225 |
| vermut |
0 |
0 |
15.9 |
155 |
| Vin uscat |
0 |
0 |
0 |
66 |
| Vin semi-uscat |
0.3 |
0 |
2.5 |
78 |
| Vin de desert |
0.5 |
0 |
20 |
175 |
| Vin semi-dulce |
0.2 |
0 |
5 |
88 |
| Tabelul vinului |
0.2 |
0 |
0.2 |
67 |
| whisky |
0 |
0 |
0 |
222 |
| vodcă |
0 |
0 |
0.1 |
234 |
| gin |
0 |
0 |
0 |
223 |
| coniac |
0 |
0 |
0.1 |
240 |
| băutură |
0 |
0 |
53 |
344 |
| Bere 3,0% |
0.6 |
0 |
3.5 |
37 |
| 4.5% bere |
0,8 |
0 |
4.5 |
45 |
| Berea întunecată |
0.2 |
0 |
4 |
39 |
| Port vin |
0 |
0 |
13.8 |
167 |
| rom |
0 |
0 |
0 |
217 |
| șampanie |
0.3 |
0 |
5.2 |
88 |
Bauturi racoritoare
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Suc de caise |
0.9 |
0.2 |
9.2 |
39 |
| Suc de ananas |
0.2 |
0.2 |
11.4 |
48 |
| Suc de portocale |
0.9 |
0.1 |
8.4 |
36 |
| Suc de struguri |
0.3 |
0 |
14.5 |
56 |
| Suc de cireșe |
0.5 |
0 |
10.6 |
49 |
| Suc de rodii |
0.2 |
0 |
14 |
58 |
| cumао на молоке |
24 |
17 |
33.1 |
377 |
| Paștele de pâine |
0.2 |
0 |
5 |
26 |
| cola |
0 |
0 |
10 |
40 |
| Cafea cu lapte |
0,8 |
1 |
11 |
56 |
| limonadă |
0 |
0 |
6.1 |
24 |
| Suc de lămâie |
1 |
0.1 |
3.2 |
18 |
| Suc de morcovi |
1 |
0.1 |
6.5 |
31 |
| Suc de piersici |
0,8 |
0.1 |
9.1 |
37 |
| Bere nealcoolică |
0 |
0 |
4.1 |
22 |
| Ceai verde |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Ceai negru fără zahăr |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Ceai negru cu lămâie și zahăr (2 lingurițe) |
0,8 |
0.7 |
8.3 |
41 |
| Ceai negru cu lapte condensat (2 lingurițe) |
2.4 |
2.9 |
19.1 |
112 |
| Bautura de energie |
0 |
0 |
11.4 |
47 |
| Suc de mere |
0.5 |
0.4 |
9.7 |
42 |
ciuperci
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Alb proaspăt |
3.3 |
1.5 |
2.4 |
32 |
| Uscate albe |
23.8 |
6.8 |
30.2 |
277 |
| Ciuperci proaspete proaspete |
2.5 |
0.5 |
6.2 |
34 |
| Chanterelles proaspete |
1.5 |
1 |
2.4 |
22 |
| Chanterelle uscate |
22 |
7.2 |
25.4 |
268 |
| Mătase proaspăt |
2.5 |
0.7 |
1.5 |
12 |
| Ciuperci proaspete |
2.4 |
1 |
2.5 |
25 |
| Boletul proaspăt |
2.1 |
1.2 |
3.4 |
30 |
| Boletele uscate |
23.3 |
9.5 |
14.4 |
231 |
| Ciuperci proaspete de aspen |
3.3 |
0.4 |
3.5 |
31 |
| Ghiveci uscate de aspen |
35.2 |
5.4 |
33 |
325 |
| Ciuperci proaspete |
1.9 |
0.7 |
2.3 |
16 |
| Rusu proaspăt |
1.6 |
0,8 |
1.7 |
15 |
| Proaspete șampițe |
4.3 |
0.9 |
1.4 |
29 |
caviar
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| caviar кеты зернистая |
31.6 |
13.7 |
0 |
250 |
| caviar лещевая пробойная |
24.6 |
4.9 |
0 |
144 |
| caviar минтая пробойная |
28.3 |
1.8 |
0 |
127 |
| caviar осетровая зернистая |
28.3 |
9.6 |
0 |
201 |
| caviar осетровая пробойная |
36.3 |
10.1 |
0 |
235 |
Kashi
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Hrană de hrișcă |
4.5 |
1.6 |
27.4 |
137 |
| Fulgi de porumb |
6.5 |
2.9 |
83.8 |
372 |
| griș |
2.5 |
0.3 |
16.4 |
77 |
| fulgi de ovăz |
3.2 |
1.8 |
15.4 |
93 |
| ovăz fulgi |
11.9 |
7.5 |
69.1 |
358 |
| Terci de orz |
3.2 |
0.5 |
22.7 |
102 |
| Platf de mei |
3 |
0,8 |
17.2 |
92 |
| Terci de orez |
1.5 |
0.2 |
17.3 |
79 |
| Terci de orz |
1.4 |
0.3 |
18.7 |
84 |
| Fulgi de orz |
9.1 |
3.2 |
79.7 |
345 |
Cârnați și cârnați
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Cook cârnați Doctor |
13.4 |
22.9 |
0 |
257 |
| Cârnați fierți amatori |
12.5 |
28.3 |
0 |
311 |
| Mezeluri fierte cu cârnați |
11.1 |
22.5 |
0 |
243 |
| Crenvuste semi-afumate Amatori |
17.6 |
39.1 |
0 |
428 |
| Cârnați au fumat Moscova |
19.1 |
36.1 |
0 |
402 |
| Cârnați afumați afumați |
16.1 |
40.2 |
0 |
423 |
| Crenvuste afumate Amatori |
20.6 |
47,8 |
0 |
511 |
| Moscova afumată cârnați |
24.3 |
41.6 |
0 |
476 |
| Cârnați de mezeluri crud afumate |
24.1 |
40.2 |
0 |
453 |
| Câini de vânătoare |
27.1 |
24.6 |
0 |
325 |
| Krovyanka |
10.6 |
17,8 |
14.5 |
261 |
| salam |
21.3 |
53.6 |
1.1 |
576 |
| Carnati de vita |
11.1 |
18.2 |
1.6 |
215 |
| Carnati de porc |
10.1 |
31.8 |
1.7 |
330 |
| Carnati de vita |
10.3 |
20.3 |
0.9 |
229 |
| Carnati de pui |
10.6 |
22.1 |
3.3 |
242 |
| Cârnați amatori |
9.8 |
30.1 |
0.4 |
318 |
| Cârnați Lactate |
11.3 |
23.9 |
1.1 |
260 |
| Cârnați de porc |
9.2 |
23.2 |
4.5 |
284 |
Unt, margarină, grăsimi
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Carne de pui |
0 |
99.7 |
0 |
896 |
| Grăsimea de porc s-a topit |
0 |
99.5 |
0 |
882 |
| Crema de margarină |
0.5 |
82.3 |
0 |
746 |
| Lapte de masă margarină |
0.5 |
82 |
0.9 |
744 |
| Maioneză 67% |
3.3 |
67 |
2.4 |
624 |
| Uleiul de semințe de in |
0 |
99.8 |
0 |
898 |
| Uleiul de măsline |
0 |
99.8 |
0 |
898 |
| Ulei de floarea-soarelui |
0 |
99.9 |
0 |
899 |
| Масло сливочное 82.5% |
0.5 |
82.5 |
1 |
747 |
| unt topit |
0.4 |
98.1 |
0.5 |
885 |
Produse lactate
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| Iaurt 1.5% |
4.3 |
1.5 |
8.4 |
65 |
| Iaurt 3.2% |
5 |
3.2 |
8.9 |
87 |
| Kefir 0% |
2.8 |
0 |
3.8 |
29 |
| Kefir 1% |
2.8 |
1 |
4 |
37 |
| Кефир 2.5% |
3 |
2.5 |
4 |
51 |
| Кефир 3.2% |
3.2 |
3.2 |
4.1 |
57 |
| Lapte 0% |
2.8 |
0 |
4.6 |
34 |
| Lapte 1% |
2.8 |
1 |
4.6 |
43 |
| Молоко 2.5% |
2.8 |
2.5 |
4.6 |
53 |
| Молоко 3.2% |
2.8 |
3.2 |
4.6 |
58 |
| Lapte de capră brut |
3.1 |
4.2 |
4.7 |
71 |
| Lapte de vacă brut |
3.2 |
3.6 |
4.7 |
63 |
| Lapte degresat |
2.1 |
0.1 |
4.5 |
30 |
| Lapte integral pulverizat |
25.2 |
25 |
39.6 |
477 |
| Lapte condensat |
7.3 |
7.7 |
9.7 |
139 |
| Простокваша 3.2% |
2.9 |
3.2 |
4 |
57 |
| Ряженка 2.5% |
2.9 |
2.5 |
4.1 |
53 |
| Ряженка 4% |
2.9 |
4 |
4.1 |
68 |
| Crema 10% |
2.8 |
10 |
4.1 |
121 |
| Crema 20% |
2.8 |
20 |
3.9 |
209 |
| Smântână 10% |
3 |
10 |
2.9 |
118 |
| Smântână 15% |
3 |
15 |
2.9 |
163 |
| Smântână 20% |
3 |
20 |
2.9 |
208 |
| Curații din masa brânzei |
7.3 |
23 |
27.6 |
344 |
| brânză olandeză |
26.4 |
26.5 |
0 |
352 |
| brânză пошехонский |
26.4 |
26.3 |
0 |
348 |
| brânză российский |
24.1 |
29.8 |
0.4 |
366 |
| brânză сулугуни |
20 |
24.2 |
0 |
293 |
| Brânză de vaci de grăsime |
14 |
18 |
1.9 |
236 |
| Brânză de vaci cu brânză redusă |
18.2 |
0.6 |
1.8 |
89 |
| Brânză brută îndrăzneață |
16.5 |
9 |
1.9 |
156 |
Carne, Bird
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| miel |
16.2 |
15.3 |
0 |
201 |
| Carne de rinichi |
13.4 |
2.6 |
0 |
78 |
| Ficat de ficat |
18.9 |
2.8 |
0 |
102 |
| Baranye Heart |
13.6 |
2.7 |
0 |
85 |
| carne de vită |
18.7 |
12.6 |
0 |
191 |
| Carne de vită |
9.3 |
9.6 |
0 |
126 |
| Carne de vită |
17.6 |
3.2 |
0 |
100 |
| Carne de vită rinichi |
12.4 |
1.9 |
0 |
67 |
| Carne de vită |
12.1 |
13.8 |
0 |
176 |
| Carne de vacă |
15.2 |
3.1 |
0 |
89 |
| Carne de vită |
13.4 |
12.1 |
0 |
160 |
| Carne de cal |
20.3 |
7.1 |
0 |
149 |
| iepure |
20.6 |
12.8 |
0 |
197 |
| Carne de porc scăzut |
16.3 |
27.9 |
0 |
318 |
| Grăsime de porc |
11.6 |
49.1 |
0 |
484 |
| Muguri de porc |
13.2 |
3.2 |
0 |
84 |
| Ficat de porc |
18.6 |
3.5 |
0 |
105 |
| Carne de porc |
15.2 |
3.1 |
0 |
87 |
| Limba de porc |
14.4 |
16.5 |
0 |
203 |
| vițel |
19.9 |
1.1 |
0 |
91 |
| gâște |
16.4 |
33.1 |
0 |
359 |
| Turcia |
21.1 |
12.3 |
0.6 |
192 |
| pui |
20.4 |
8.6 |
0,8 |
161 |
| pui |
18.5 |
7.9 |
0.5 |
159 |
| rațe |
16.4 |
61.3 |
0 |
348 |
legume
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| vânătă |
0.6 |
0.1 |
7.5 |
22 |
| fasole |
6.1 |
0.1 |
8.1 |
59 |
| suedez |
1.2 |
0.1 |
8.4 |
38 |
| Mazăre verde |
5.4 |
0.2 |
13.6 |
75 |
| dovlecei |
0,8 |
0.3 |
5.9 |
30 |
| Varză albă |
1.9 |
0 |
5.7 |
31 |
| Varza rosie |
1.9 |
0 |
6.3 |
34 |
| conopidă |
2.7 |
0 |
5.2 |
30 |
| Cartofi fierti |
2 |
0.3 |
16.5 |
80 |
| Cartofi prăjiți |
2.6 |
9.7 |
23.5 |
198 |
| Cartofi tineri |
2.2 |
0.3 |
12.5 |
57 |
| Ceapa verde (pene) |
1.4 |
0 |
4.2 |
21 |
| praz |
3.2 |
0 |
7.1 |
38 |
| Bec din ceapă |
1.6 |
0 |
9.3 |
41 |
| morcovi |
1.3 |
0.1 |
6.3 |
29 |
| Masti de castraveti |
0.7 |
0 |
3.1 |
15 |
| Sucuri de seră |
0.7 |
0 |
1.6 |
9 |
| măsline |
0.6 |
10.2 |
6.7 |
111 |
| Piper verde dulce |
1.2 |
0 |
4.8 |
24 |
| Ardei roșu dulce |
1.2 |
0 |
5.5 |
26 |
| Pătrunjel (verde) |
3.8 |
0 |
8 |
45 |
| Pătrunjel (rădăcină) |
1.6 |
0 |
11.2 |
48 |
| ridiche |
1.5 |
0 |
4.2 |
22 |
| ridiche |
1.7 |
0 |
7.1 |
33 |
| nap turcesc |
1.6 |
0 |
5.8 |
27 |
| salată |
1.6 |
0 |
2.1 |
15 |
| sfeclă |
1.7 |
0 |
10.5 |
46 |
| Tomate (pământ) |
0.7 |
0 |
4.1 |
19 |
| Tomate (seră) |
0.7 |
0 |
2.6 |
12 |
| fasole |
4.4 |
0 |
4.4 |
36 |
| hrean |
2.6 |
0 |
16.1 |
70 |
| Usturoiul |
6.6 |
0 |
21.1 |
103 |
| spanac |
2.5 |
0 |
2.6 |
22 |
| măcriș |
1.6 |
0 |
5.5 |
29 |
Nuci, fructe uscate
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| arahide |
26.2 |
45.3 |
9.9 |
555 |
| nuc |
13.5 |
61.5 |
10.6 |
662 |
| Stafide cu os |
1.7 |
0 |
70.7 |
273 |
| Stafide stafide |
2.5 |
0 |
71.4 |
285 |
| acaju |
25.8 |
54.3 |
13.3 |
647 |
| Caise uscate |
5.7 |
0 |
65.3 |
270 |
| migdale |
18.3 |
57.9 |
13.4 |
643 |
| Floarea soarelui |
20.9 |
52.5 |
5.4 |
582 |
| caise uscate |
5.3 |
0 |
67.9 |
279 |
| date |
2.5 |
0.4 |
69.6 |
277 |
| fistic |
20 |
50.5 |
7.3 |
555 |
| alună |
16.3 |
66.7 |
9.8 |
701 |
| prune uscate |
2.7 |
0 |
65.3 |
262 |
| Mere uscate |
3.1 |
0 |
68.3 |
275 |
Pește și fructe de mare
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| gobies |
12.7 |
8.2 |
5.1 |
147 |
| Roz somon |
21.2 |
7.1 |
0 |
151 |
| calmar |
18.2 |
0.2 |
0 |
77 |
| cambulă |
16 |
2.5 |
0 |
86 |
| caras |
17.5 |
1.6 |
0 |
84 |
| crap |
16 |
3.5 |
0 |
95 |
| Chum somon |
22.1 |
5.8 |
0 |
138 |
| șprot |
14.3 |
9.2 |
0 |
142 |
| mirosit |
15.3 |
3.3 |
0 |
93 |
| Carne de crab |
16 |
0.9 |
0 |
67 |
| Craburi de crab |
17.9 |
2.1 |
0 |
73 |
| Rudd |
18.5 |
3.1 |
0 |
106 |
| creveți |
18 |
0.9 |
0 |
85 |
| gheață |
15.6 |
1.3 |
0 |
76 |
| plătică |
17.2 |
4.2 |
0 |
109 |
| somon |
19.2 |
13.8 |
0 |
200 |
| macrou |
20.2 |
3.6 |
0 |
111 |
| Măceluri fierte |
9.7 |
1.6 |
0 |
53 |
| Pollack |
15.7 |
0.6 |
0 |
67 |
| de capelin |
13.1 |
11.7 |
0 |
159 |
| navaga |
16.71 |
1.3 |
0 |
78 |
| burbot |
18.6 |
0,8 |
0 |
85 |
| Basul de mare |
17.4 |
5.5 |
0 |
123 |
| Râul de pește |
18.3 |
0.7 |
0 |
80 |
| sturion |
16.5 |
10.5 |
0 |
161 |
| caracatiță |
18.5 |
0 |
0 |
74 |
| halibutul |
18.5 |
3.2 |
0 |
106 |
| babușcă |
18.5 |
0.4 |
0 |
108 |
| Raci fierți |
20.3 |
1.2 |
1.1 |
96 |
| crap |
18.1 |
5.2 |
0 |
119 |
| Saira |
18.3 |
20.5 |
0 |
257 |
| șprot |
17.1 |
5.8 |
0 |
124 |
| hering |
17.3 |
19.9 |
0 |
248 |
| somon |
20.9 |
15.3 |
0 |
222 |
| pește alb |
19 |
7.3 |
0 |
141 |
| macrou |
18 |
9.5 |
0 |
158 |
| somn |
16.7 |
8.4 |
0 |
141 |
| SCAD |
18 |
5.3 |
0 |
119 |
| cegă |
17.3 |
6.3 |
0 |
126 |
| Zander |
19 |
0.7 |
0 |
81 |
| cod |
17.7 |
0.5 |
0 |
76 |
| Ton pește |
21.7 |
1.3 |
0 |
95 |
| Cărbune de pește |
13.3 |
11.4 |
0 |
153 |
| Agel de mare |
14.2 |
30.7 |
0 |
331 |
| stridii |
14.4 |
0.3 |
6.2 |
91 |
| păstrăv |
19.6 |
2.1 |
0 |
99 |
| merluciu |
16.4 |
2.3 |
0 |
84 |
| știucă |
18.2 |
0,8 |
0 |
83 |
| Limba maritimă |
10.3 |
5.3 |
0 |
89 |
confecție
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| gem |
0.4 |
0.2 |
74.5 |
286 |
| vafe |
8.2 |
19.8 |
53.1 |
425 |
| hematogen |
6.2 |
2.8 |
75.5 |
352 |
| Fructe de drage |
3.7 |
10.3 |
73.4 |
388 |
| zefir |
0.7 |
0 |
77.3 |
295 |
| iris |
3.1 |
7.7 |
81.2 |
384 |
| caramel |
0 |
0.2 |
77.3 |
291 |
| Bomboane de ciocolată |
3.9 |
39.7 |
54.6 |
576 |
| jujube |
0 |
0.2 |
77.1 |
289 |
| miere |
0.6 |
0 |
80.5 |
312 |
| Inghetata inghetata |
3.6 |
15.1 |
20.5 |
223 |
| Inghetata |
3.6 |
10 |
19.5 |
182 |
| Popsicle Ice Cream |
3.6 |
20 |
19.5 |
278 |
| pastă |
0.6 |
0 |
80.1 |
301 |
| Fulgi de ovaz |
6.5 |
14.1 |
71.4 |
430 |
| Butter Cookies |
10.5 |
5.2 |
76 |
447 |
| Pucioasă de patiserie |
5.7 |
38.3 |
46.8 |
543 |
| Biscuiti tort |
4.9 |
9.1 |
84.1 |
338 |
| turtă dulce |
4.4 |
2.9 |
77.1 |
333 |
| zahăr |
0.2 |
0 |
99.6 |
377 |
| Floarea soarelui |
11.4 |
29.3 |
54.6 |
519 |
| Ciocolata neagra |
5.2 |
35.6 |
52.4 |
546 |
| Lapte ciocolată |
6.7 |
35.6 |
52.4 |
552 |
Fructe și fructe de pădure
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| caise |
0.7 |
0 |
10.1 |
44 |
| gutuie |
0.6 |
0 |
8.7 |
37 |
| Cherry prune |
0.3 |
0 |
7.6 |
35 |
| ananas |
0.3 |
0 |
11.9 |
49 |
| portocaliu |
0,8 |
0 |
8.6 |
38 |
| banane |
1.7 |
0 |
22.1 |
87 |
| merișor |
0.6 |
0 |
8.8 |
42 |
| struguri |
0.5 |
0 |
17,8 |
73 |
| cireș |
0.9 |
0 |
11.1 |
46 |
| rodie |
0.9 |
0 |
11.9 |
53 |
| grapefruit |
0,8 |
0 |
7.5 |
37 |
| pară |
0.5 |
0 |
10.6 |
41 |
| coacăz |
1.1 |
0 |
7.4 |
35 |
| pepene galben |
0,8 |
0.3 |
7.3 |
34 |
| mur |
1.9 |
0 |
5.1 |
31 |
| Căpșuni sălbatice |
1.9 |
0 |
7.1 |
40 |
| smochine |
0.9 |
0 |
13.7 |
57 |
| kiwi |
1 |
0.7 |
9.7 |
46 |
| Dogwood |
1.1 |
0 |
9.4 |
42 |
| căpșune |
0.6 |
0.4 |
7 |
30 |
| merișor |
0.7 |
0 |
4.9 |
27 |
| agrișă |
0,8 |
0 |
9.7 |
43 |
| lămâie |
0.9 |
0 |
3.3 |
30 |
| zmeură |
0.7 |
0 |
9.2 |
43 |
| mandarină |
0.9 |
0 |
8.8 |
39 |
| mango |
0.6 |
0.4 |
11.8 |
69 |
| mur pitic |
0.9 |
0 |
6.9 |
33 |
| Cătină albă |
0,8 |
0 |
5.6 |
31 |
| piersici |
0.9 |
0 |
10.1 |
42 |
| Pamela |
0.6 |
0.1 |
6.1 |
29 |
| Rowan |
1.6 |
0 |
12.2 |
57 |
| prună |
0,8 |
0 |
9.7 |
41 |
| Coacăz alb |
0.4 |
0 |
8.5 |
37 |
| Coacăz roșu |
0.6 |
0 |
8.7 |
39 |
| stafidă negru |
1.0 |
0 |
8 |
38 |
| curmal japonez |
0.7 |
0 |
15.7 |
61 |
| Cireșă dulce |
1.3 |
0 |
12.5 |
54 |
| afin |
1.2 |
0 |
8.8 |
41 |
| dudă |
0.6 |
0 |
12.5 |
50 |
| Crăciun proaspăt |
1.5 |
0 |
24.2 |
106 |
| Brosura uscată |
4.5 |
0 |
60.1 |
259 |
| mere |
0.5 |
0 |
11.4 |
48 |
Produse de brutărie și de panificație, făină
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| gogoașă |
16.4 |
1.1 |
69.7 |
342 |
| Pâine tăiată |
9.4 |
2.7 |
50.7 |
261 |
| covrigi |
16.4 |
1.1 |
69.7 |
342 |
| chiflă |
7.4 |
1.8 |
43.7 |
218 |
| Arma pita pâine |
7.7 |
1.1 |
47,8 |
239 |
| Grau de grâu suplimentar |
10.4 |
0,8 |
74.5 |
324 |
| Grâu de grâu I |
10.6 |
1.4 |
73.6 |
329 |
| Grâu de calitate II |
11.6 |
1.9 |
70.7 |
328 |
| Făină de secară |
6.8 |
1.2 |
76.8 |
321 |
| uscare |
11.1 |
1 |
73.2 |
335 |
| Biscuiți de grâu |
11.6 |
1.8 |
72.1 |
327 |
| Pâine de secară |
4.7 |
0.6 |
49.5 |
210 |
| Pâine, făină de grâu I grad |
7.4 |
2.2 |
53 |
246 |
ouă
| produs |
proteine |
grăsimi |
hidrati de carbon |
kcal |
| omletă |
9.7 |
15.5 |
1.7 |
181 |
| Oul de pui |
12.7 |
11.1 |
0.6 |
153 |
| Ouă de prepeliță |
11.9 |
13.3 |
0,8 |
170 |
| Ouă de struț |
12.4 |
11.5 |
0,8 |
118 |
| Ouă de rață |
13.5 |
14.1 |
0.2 |
176 |
| Ouă pudră |
45.3 |
37.3 |
5.1 |
545 |
