Вт, 08 мар 2016 Автор: диетолог ДарьяProstova
Nutriționiștii au remarcat de mult proprietățile miraculoase ale ananasului,
ajutând la reducerea greutății.
Un astfel de fruct de acțiune este obligat să fie conținut în el.
бромелайну.
Acționează defalcarea lipidelor complexe, deci
Procesul de pierdere în greutate este mai activ.
În afară de aceasta, ananasul este bogat în o mulțime de sănătos
oligoelemente și vitamine.
Consumul regulat de fructe ajută la normalizare
digestia și tensiunea arterială, îmbunătățesc procesele metabolice
în organism, scăderea colesterolului.
Prin includerea ananasului în dieta dvs., puteți întări sistemul imunitar și
pentru a asigura prevenirea multor boli.
Contents
Proprietăți utile ale tincturii de ananas pentru pierderea în greutate
Ananasul vă oferă posibilitatea să nu vă bucurați numai de dulce și suculent
pulpa, dar aduce, de asemenea, mari beneficii organismului. Cu toate acestea, nu merita
speranța că fructul exotic în sine va reduce
greutate. Este doar un ajutor frumos
FIG. O alimentație și un exercițiu adecvat sunt elementele de bază
lupta cu kilogramele în plus.
În același timp, în dieta trebuie să includeți ananas proaspăt sau ananas
tinctura pentru pierderea în greutate. Este o alternativă la fructe
pulpă, care asigură consumul zilnic de aport
bromelaină. Prin urmare, dacă nu este posibil să mănânci în mod regulat în stare proaspătă
ananas, merită gătit pe baza acestui instrument.
Multe femei au încercat deja ananas pentru pierderea în greutate,
și a menționat că, în ciuda proprietăților sale benefice, pentru a realiza
figură frumoasă fără sport și ajustarea dietei
într-adevăr eșuează. Prin urmare, în primele etape este suficient
doar reduce cantitatea de porții obișnuite de hrană, și după unele
timp pentru a încerca să elimine produsele greșite și dăunătoare,
prea dulce și alimente grase. Ca activitate fizică
ora zilnică merge pasul energic. Împreună cu
tinctura de ananas pentru pierderea în greutate într-o lună va
заметны первые положительные изменения в FIG.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că există o serie de contraindicații
данного метода снижения greutate. Utilizați tinctura de ananas pentru
Pierderea în greutate nu este recomandată pentru mamele care alăptează și pentru femeile însărcinate.
Dacă sunteți alergic la acest fruct, boli cardiovasculare
sistemului și a tractului gastro-intestinal, incluzând gastrita,
diabet zaharat, intoleranță la alcool, ciroză hepatică
instrumentul nu numai că nu dă efectul așteptat, dar aduce, de asemenea
rău.
Secretele de tinctură de ananas de gătit pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti tinctura, aveți nevoie de un fruct copt mare și
jumătate de litru de vodcă de înaltă calitate. Se determină gradul de maturitate al ananasului
în culori, care ar trebui să aibă o nuanță roșie ușoară. copt
fructele sunt, de obicei, de asemenea foarte aromate și de a simți
mirosul, nu are nevoie nici macar sa taie.
Mai întâi de toate, fructele trebuie să fie bine spălate și îndepărtate.
frunze. Pregătit pentru gătit tinctura de ananas pentru
fructele de slabit ar trebui tăiate în bucăți mici sau tăiate
blender cu jupuite. Masa rezultată se toarnă de vodcă și
lăsați să se infuzeze într-un loc răcoros. Țineți instrumentul la nevoie
sticlă de sticlă întunecată. Acest tonus de ananas volum pentru
pierderea în greutate este suficientă pentru o lungă perioadă de timp.
Luați medicamentul trebuie să fie de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese
timp de două luni pe o linguriță. După un curs de care aveți nevoie
ia o pauză. Tinctura ananas optional pentru pierderea în greutate
Puteți bea, de asemenea, în timpul zilei înainte de a bea prea gras
sau alimente bogate în calorii. Aceasta va contribui la o mai bună absorbție a acesteia.
Dacă nu se poate utiliza tinctura de vodcă,
trebuie să mănânci ananas proaspăt sau să gătești cu el principalele feluri de mâncare și
deserturi. Cu privire la eficacitatea enzimei bromelain nu este
efect: enzima va continua să se reducă
greutate.
Ananas feluri de mâncare
Chipuri de pui cu inele de ananas
În plus față de tinctura de ananas pentru pierderea în greutate de la acest fruct poate
gătiți o grămadă de mâncăruri gustoase. Combinația sa cu alte produse.
vă permite să obțineți un gust neașteptat de strălucitor și interesant. nu
accidental ananasul este adesea folosit ca ingredient în carne
feluri de mâncare, de exemplu, cotlete de pui. Ei se dovedesc
cu calorii scăzute, dar suculent și delicat. Pentru pregătirea lor
fileul de pui (300 g) trebuie bătut, presărat cu boia de ardei și sare.
După aceea, lăsați să se infuzeze în frigider timp de o jumătate de oră sub
alimentarea cu alimente.
În acest moment, puteți face sosul amestecând iaurtul natural,
usturoi zdrobit, busuioc, boia de ardei și sare. El dă și el
să bea. Împărțiți fileul și puneți-l în partea de sus
inele de ananas proaspete și se presară cu brânză rasă scăzută.
Coaceți în cuptor timp de aproximativ o jumătate de oră. În loc de proaspete de ananas poate
conservate, dar pentru pregătirea ei
se utilizează zahăr, care este cel mai bine evitat în timpul activității
pierdere în greutate
Salată de ananas
Rețeta pentru această salată ia în considerare toate principiile nutriției adecvate,
care nu afectează gustul. Pentru pregătirea sa
are nevoie de file de pui (250 g), o grămadă de salată, brânză
soiuri solide (100 g) cu un conținut de grăsime de cel mult 35%, ananas (300 g) și
pansament natural de iaurt. Salata frunzele trebuie să fie spălate și
rupe în bucăți mici. Fileul de pui se învârte bine și se prăjește până la capăt
apariția unei crustă de aur pe o tigaie de prăjit fără ulei,
și apoi se toacă și se amestecă cu ananas tocat și rase pe
brânză brută brută. La sfârșit adăugați frunzele de salată. Înainte de a servi
la masă umpleți vasul cu iaurt natural și decorați cu nuci
nuci și ierburi.
Puiapan-Banana Muffins
Coacerea poate fi făcută, de asemenea, mai puțină calorie și în cantități mici
cantități vă permite ocazional pentru micul dejun. Pentru gătit
brioșele frământă aluatul din cheag (200 g) cu un conținut de grăsime de cel puțin 5%,
ouă (1 buc.), orez sau fulgi de ovăz (3 lingurițe), piure cu o furculiță
banană (50 g), ananas fin tăiat (150 g), trestie de nucă de cocos
(1 lingurita), Un gust de vanilina si un indulcitor pe gust. coace
brioșele ar trebui să fie o jumătate de oră în cuptor în forme de silicon: nu au nevoie
lubrifiați cu ulei. Brioșele pregătite pot fi consumate cu conținut scăzut de calorii
gem sau miere.
Pizza de ananas
Pentru pizza, aveți nevoie de aluatul din carnea de pui tăiată într-un blender
sânii fără piele (400 g), ouă (2 buc.), tărâțe (3-4 lingurițe), sare și
condimente. Toate ingredientele ar trebui să fie bine amestecate și distribuite
Strat de silicon, hârtie de pergament sau folie într-un strat subțire.
coace такое тесто не более 10 минут. După ce va fi
gata și va fi greu, trebuie să o lubrifiați pe partea de sus a tomatei
paste. Puteți să-l gătiți sau să-l cumpărați
asigurându – vă că nu conține conservanți și
zahăr. Puneți ciuperci fin tocate, roșii pe pizza,
proaspete cuburi de ananas, măsline, ierburi și alte ingrediente prin
pentru gust. Se presara cu branza fin rasa si se coace in partea de sus.
cuptorul încă 20 de minute. Ananasul va da dulciuri de pizza, făcând gustul
un pic neobișnuit, dar plăcut.
Dulciuri cu ananas
Baza rulourilor va fi o clătite, pentru pregătirea căreia
amestecați ouă (2 buc.), tărâțe de ovăz (3-4 linguri de lingură), lapte
(4 ст. л.), соль и специи по pentru gust. Se toarna aluatul pe gheata
se gateste si se coace ca o omele. Când pancake-ul este ușor de rumenit,
Acoperiți și prăjiți până când ați terminat. Răspândiți-o pe partea de sus
brânză, puneți cubule de ananas proaspăt pe ea, felii
pește roșu sau carne slabă, verdeață. La naiba, întoarce-te într-o rolă, și
apoi tăiați pentru a face rulouri. Acest fel de mâncare este bun
potrivite pentru micul dejun sau gustare.
Cascaval de cascavă cu ananas și pere
În brânza de vaci (200 g) se adaugă pere și ananas tocate,
faina de ovaz (2 lingurite), ou (1 bucata), miere (2 linguri) si
îndulcitor. Toate ingredientele se amestecă. Ceara de porc
felii subțiri și puse pe fundul mucegaiului de silicon, închizându-l
complet. Sus distribuiți ușor jumătate din masa brânzei.
Pe el din nou puneti bucăți de pere pere. În final
rezultatul ar trebui să fie de 4 straturi. Partea de sus a caserolei va fi decorată
pere, nuci sau migdale. În loc de mucegai de silicon
Puteți folosi articole de sticlă. coace десерт полчаса в
cuptorul până când pereții de pe partea superioară sunt moi. Înainte de a servi на стол
Puteți turna caserola de miere.
