Ср, 03 авг 2016 Автор: Алёна Попович
Astăzi, ca și multe secole în urmă, inul este folosit ca eficace
remediați pentru multe afecțiuni.
Brotoși, infuzii, făină, ulei sau semințe de in întreg sunt
suplimente nutritive sănătoase bogate în vitamine și altele
substanțele corpului necesare.
Combinația unică a acestor substanțe face sămânța de in natural.
medicament.
Contents
Semințe de in: calorii, proprietăți benefice
Valoarea calorică a 100 de grame de semințe face 534 kcal.
Principalele componente care determină proprietăți utile
semințele de in este:
• mucus și fibre solubile în apă;
• lignani;
• concentrație mare de vitamine B;
• Omega-acizi.
Mucusul care se formează din semințe de in este excelent.
înseamnă a proteja sistemul digestiv de efectele dăunătoare.
Acesta înconjoară pereții interiori ai stomacului și intestinelor, care
îi protejează de daune. Sub influența șlamului de in,
rănile și ulcerul se vindecă, inflamația tractului gastro-intestinal. De asemenea, mucus
acționează ca o barieră puternică la intrarea substanțelor nocive în sânge,
care intră în organism cu alimente (de exemplu, colesterol).
Лигнаны — это фенольные соединения или
hormoni de plante. Principala lor funcție este curățarea vaselor.
și sânge. Astfel de expunere la componente previne
plăcile sclerotice, acumularea cărora duce la boli
inima și accidentul vascular cerebral. Oamenii de știință au dovedit că consumul de sistem
semințe de in poate preveni apariția cancerului
boli ale sistemului digestiv, ale sânului și ale prostatei.
Vitaminele B prezente în semințe sunt implicate activ în
metabolismul carbohidraților. Cu ajutorul lor, zaharul este complet absorbit.
De asemenea, aceste vitamine au un efect pozitiv asupra sistemului nervos,
normalizează somnul și întărește memoria.
Procentul de acizi grași Omega 3, Omega 6 și Omega 9
atât de mare încât depășește conținutul lor în carne, pește și soia.
Acești acizi sunt antioxidanți. Ele nu permit în mod inutil
formarea de cheaguri de sânge, prevenirea inflamației musculo-scheletice
aparate, prevenirea acumulării de colesterol dăunător,
asigură elasticitatea vaselor de sânge, reglează metabolismul și
hormonale.
Semințe de in: proprietăți utile pentru diferite boli
Astăzi, semințele de in, sunt cele mai des folosite ca ajutoare.
în lupta împotriva obezității. Datorită proprietăților lor de învelire, ele
plictisesc apetitul. Un complex uriaș de vitamine în compoziția semințelor
suplimentează organismul în timpul dietelor și condiționează profilactic
post.
Acidul alfa-linolenic este unul dintre acizii omega, care
previne inflamația vasculară și normalizează ritmul cardiac.
Prin urmare, inul este foarte eficient în tratarea bolilor de inimă.
și nave:
• infarct miocardic
• boli cardiace ischemice;
• boală hipertensivă.
Componentele cerealelor pot opri procesele sclerotice
împiedică apariția cheagurilor de sânge și, prin urmare, aterosclerozei;
accident vascular cerebral.
În afecțiunile tractului digestiv,
care conține toate componentele utile ale unei sămânță, nu numai că apare
antiinflamator și analgezic. De exemplu, când
gastrita și ulcerul gastric, înconjoară pereții și ulcerele, protejându-i
din acțiunea agresivă a acidului gastric. Pentru constipație mucus
Flaxul este un remediu ușor eficient.
Deoarece compoziția de semințe de in este ideală pentru normalizarea schimbului
substanțele, semințele sunt folosite pentru a trata multe endocrine
boli. În cazul diabetului de tip 2, semințele de in
apariția neuropatiei diabetice, stabilizarea schimbului
procese și reducerea greutății.
Uleiul de semințe de in vară luptă împotriva acestei piele
boli precum psoriazisul și eczema. Acizii grași ajută pielea
recuperează și facilitează foarte mult starea pacientului. de asemenea
Uleiul de seminte de in inima trateaza acneea. Componentele uleiului se dizolvă
o peliculă superioară de piele grasă și îi permite să respire și să tragă linii
grăsime de atunci.
Proprietățile anti-inflamatorii ale semințelor de in
utilizați-le ca adjuvant în tratament
poliartrita reumatoidă și alte afecțiuni ale articulațiilor inflamatorii
caracter.
Infuzarea semințelor de in este eficientă în cazul bolilor infecțioase
căile respiratorii superioare. Cu aceasta este subtiată și afișată
excesul de mucus de la infecție.
Flaxseed: proprietăți benefice pentru copii, mame care alăptează
În timpul alăptării cu lapte
oferă copilului o cantitate imensă de vitamine, minerale și altele
substanțe benefice. Pentru a le compensa
componentele nu au întotdeauna lipsă de hrană simplă. suplimentar
Sursa poate fi semințe de in, conținând cele necesare
mame și copii vitamine, minerale, acizi polinesaturați și
fibre.
Datorită conținutului de vitamine E și A din semințe de in, ulei
se descurcă bine cu inflamațiile de pe pielea mamelor și a feței
copil. Se luptă bine cu iritarea pe pielea bebelușului și mama
ajută la restabilirea elasticității pielii după naștere. Linia de compresie
mucus este folosit în cazul stagnării laptelui. Acest lucru vă permite să ușurați inflamația și
disconfort.
Unul dintre aspectele importante ale sănătății copilului și a mamei este
consolidarea sistemului imunitar. Acizii grași contribuie la acest lucru.
care nu sunt produse în organism, dar în cantități mari
sunt prezente în semințe de in. Consumul său constant în alimente
va permite în viitor să evite durerea copilului și să crească
rezistența organismului la răceli și bolile inflamatorii.
Datorită fitohormonilor (lignani), care sunt conținute în semințe,
o femeie se recuperează mai repede după naștere. Pentru un copil, este
componentă ne-înlocuibilă pentru formarea de noi nave în timpul
de creștere.
Având o cantitate mare de fibră de in
constipație, care sunt observate la multe femei după naștere. pentru
bebelusul intestinelor pentru bebeluși este util ca mijloc de promovare a creșterii
microflora benefică și creșterea activității fizice a tractului digestiv.
Potasiul, magneziul și manganul din semințele de in, permit corectarea
pentru a forma și a crește la corpul copilului și la o femeie care alăptează
păstrați aceste minerale la nivelul adecvat pentru sănătatea unghiilor, a părului și a părului
piele.
Semințe de in: contraindicații
Principala contraindicație pentru utilizarea semințelor de in este
utilizarea lor excesivă. Se ia în considerare o doză zilnică normală
20-25 de grame de semințe.
Contraindicații pentru luarea tuturor produselor din semințe de in
sămânță:
• pancreatită în perioada de exacerbare;
• colecistită acută;
• boala biliară;
• pietre în vezică și rinichi;
• obstrucție intestinală;
• fibromul uterin;
• endometrita.
Nu recomandați semințele de in, pentru a lua femeile după cezariană
secțiunea, precum și la 2 săptămâni după nașterea vaginală, așa cum se poate
apare sângerare.
Persoanele alergice ar trebui să înceapă cu 1/4 ceai
linguri de seminte de in. Contraindicația la recepție este apariția
reacție alergică.
Pentru a evita meteorismul, dozele inițiale nu ar trebui să fie
peste 1 lingurita de seminte.
Nu luați semințe de in cu antidepresive,
coagulante și medicamente hormonale.
