Пн, 27 фев 2017 Автор: Юлия Улиткина
Beneficiile vitaminei E sunt discutate frecvent în legătură cu întinerirea.
corpul și frumusețea pielii. Dar, recent, a apărut unul negativ.
Informație: oamenii de știință au spus că tocoferolul ar putea cauza
dezvoltarea cancerului. Cine trebuie să creadă și dacă vitamina este utilă
E?
Contents
Pentru ce și în ce doză este responsabil vitamina E.
Informațiile contradictorii despre tocoferol sunt alarmante. Cu toate acestea, nu
Este necesar să ne grăbim de la o extremă la alta: să vedem, pentru
ceea ce are nevoie organismul este o substanță.
Vitamina E (alt nume tocoferol) este una dintre cele mai importante
substanțe, fără de care funcționarea normală a corpului. dacă
concentrația de tocoferol este scăzută, problemele încep în toate
sisteme majore și organe interne.
Această vitamină este deosebit de importantă pentru femei:
• împreună cu acidul folic, promovează bunăstarea
concepție și fertilitate în condiții de siguranță;
• Vitamina E beneficiază de normalizarea perioadei menstruale.
ciclu, creșterea libidoului;
• conținutul normal al substanței contribuie la creșterea generală
sănătatea întregului corp.
Cu toate acestea, pentru bărbați, valoarea tocoferolului este mare. Această substanță
contribuie la producția normală de spermatozoizi și cu ajutorul lor
eșecul crește numărul de exemplare viabile. la
deficitul de tocoferol din jumătatea masculină a lumii scade
interesul pentru sex, reducerea producției de spermă.
dacă дефицит витамина Е испытывает женщина, она жалуется на
sindromul de menopauză crescut (instabilitate emoțională,
starea de spirit proastă sau salturile sale bruște, transpirația), uscăciunea
vagin, încălcarea ciclului. O femeie gravidă poate să apară
complicații, astfel încât vitamina E protejează copilul viitor de negativ
mediul înconjurător.
Există, de asemenea, consecințe ale insuficienței comune pentru bărbați și femei.
tocoferol:
• distrugerea țesutului muscular până la dezvoltarea distrofiei musculare
un schelet;
• scăderea protecției personale, a răcelii frecvente și a bolilor.
Cât de multă vitamină E este necesară pentru fluxul normal
fiziologice în organism? Oamenii de știință au calculat următoarele
rata aportului zilnic al substanței în interiorul corpului uman:
• copii sub vârsta de 14 ani – de la 6 la 12 mg;
• femei și bărbați adulți – 12 mg;
• femei gravide și greață – 16 mg.
Ia vitamina pe care corpul are nevoie zilnic. altfel
va exista o lipsă. Citiți cu atenție compozițiile acestor
vitamine și minerale pe care le luați.
Unde este conținut
Substanțele chimice din farmacie – un lucru misterios. Mulți oameni de știință
cred că valoarea este scăzută din moment ce este naturală
substanțele sunt percepute de organism ca fiind necesare, dar în mod artificial
cele create nu sunt de folos (și acest lucru este în cel mai bun caz). Și ce
necesitatea de a completa deficitul de vitamina E.
și mai familiar cu el cu mâncare.
Principala sursă de vitamina E este uleiul vegetal comestibil,
dar numai nerafinate. Nu poate fi numai unt
floarea soarelui sau măsline, dar și uleiul de soia, susanul, inul. mâncare
doar o lingură pe zi, împiedicăm distrugerea totală a celulelor.
Adevărat, întreaga valoare a uleiului este păstrată numai dacă
nu este tratat termic. Prin urmare, trebuie să realimenteze
terci și salate în frig.
Vestea bună este că tocoferolul este conținut în multe
alimente care pot fi găsite cu ușurință în bucătăria noastră. listă
următor:
• ouă;
• lapte integral;
• semințe de floarea soarelui;
• nuci;
• cereale;
• ficat de vită;
• unt;
• verde proaspete;
• spanac, ridichi, salata;
• cartofi, morcovi;
• broccoli;
• avocado;
• sardine, somon și alte pești grași.
Din produsele naturale, vitamina E este bine absorbit. prin urmare
trebuie să vă planificați dieta zilnică cu ochii pe ea
îmbogățirea corpului cu tocoferol. Durerea de vitamina E poate fi afectată
cazuri foarte rare și chiar și atunci cu adăugarea artificială a dietei
vitamine sintetice.
Vitamina E Beneficii
Principala funcție a tocoferolului este de a îmbogăți sângele
cu oxigen din cauza protecției celulelor roșii din sânge – celulele sanguine care conțin
hemoglobina. Vitamina E, printre altele, înmoaie sângele,
prevenind dezvoltarea aterosclerozei și formarea cheagurilor de sânge.
Ca o substanță puternică antioxidantă, tocoferolul reduce
probabilitatea atacului de cord, accident vascular cerebral și alte afecțiuni cardiovasculare
boli. Cu toate acestea, beneficiile vitaminei E nu se limitează la
capacitatea de a amâna debutul vârstei înaintate. Minunate lucruri
ajutând o persoană să facă față altor afecțiuni:
• reduce progresia bolii cu mai mult de 30%
Alzheimer;
• protejează plămânii;
• reduce riscul de apariție a cancerului de prostată;
• normalizeaza sistemul reproductiv;
• are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin, ceea ce permite
combaterea mai eficientă a diabetului și a astmului;
• reduce nivelul colesterolului rău, împiedică
regenerarea celulelor normale în canceroase.
Tocoferolul este prescris în încălcarea producerii de hormoni, cu
activitate fizică crescută, după chimioterapie și operații abdominale,
prin încălcarea pancreasului glandele, vezica biliară și
ficat, în tratamentul alcoolismului și a bolilor sistemului nervos, pentru
tratamentul cu cataractă.
Tocoferol de neînlocuit și pentru a păstra frumusețea pielii. ea
împiedică apariția petelor pigmentare senile, profunde
ridurile de piele și ridurile fine, menține rezistența unghiilor și dă
trăiesc strălucitor la păr. În plus, vitamina E îi protejează
UV.
Poate afecta vitamina E
dacă не превышать рекомендуемую врачами норму поступления
tocoferol în organism, nici un rău vitamina E nu va aduce. Este
substanța este complet netoxică. Cu toate acestea, ar trebui să ne amintim mereu acest lucru
orice medicament se poate transforma în otravă dacă este depășit
dozare.
Симптомы превышения количества tocoferol:
• greață;
• diaree;
• flatulență;
• creșterea presiunii;
• sângerare internă;
• ficat mărit;
• încălcarea coagulării sângelui;
• manifestări alergice ale pielii (erupții cutanate, mâncărime, urticarie).
Este periculos să depășiți doza în primele săptămâni de sarcină, deoarece
afectarea vitaminei E la un făt poate fi fatală: cauza
anomalii congenitale ale inimii.
la одновременном приеме токоферола и стероидов, а также
medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (aspirină, ibuprofen,
diclofenac), efectul acestuia este sporit. Poate fi daunatoare
vitamina E și dacă se utilizează împreună cu medicamentele
fier (anticoagulante). În plus, comprimate incompatibile
tocoferol cu presiune de droguri.
Trebuie să aveți grijă extremă atunci când luați tocoferol când
prezența următoarelor boli:
• infarct miocardic;
• cardioscleroză;
• tromboembolism.
Oamenii de stiinta au descoperit ca fumatul este bogat in alimente grase.
afectează negativ starea sistemului cardiovascular. totuși
luarea tocoferolului sub formă de pilule nu a îmbunătățit starea
acești oameni. prin urmare надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира
și nicotină pentru plămâni, ficat, stomac, nu merită.
A fi tratat cu tocoferol, desigur, este imposibil. Dar în calitate
medicamentul profilactic prescris de un medic pe care o va avea această substanță
sprijin puternic pentru sistemul imunitar.
