Bună, am început să lucrăm din nou la site, să o dezvoltăm, să scriem
articole interesante pentru tine. Astăzi, am adăugat o nouă secțiune.
�”Nutriție corectă”, în care vom încerca să colectăm cel mai mult
articole relevante și competente și utile în legătură cu aceasta
temă.
Conținutul
- Ceai negru – dragon
- Сельдерей — продукт для спортивного sursa de alimentare
- Cherry, ramură de cireșe
- Грибы, для правильного sursa de alimentare
- Cereale pe o dietă cu o nutriție adecvată
- Fasole verde – nutriție adecvată pentru hipertensiune
- Floarea soarelui –
- Cumparati orez salbatic si ajutati-va corpul sa piarda in greutate!
- ceapă
- Fructe – rodie
Astăzi vom vorbi despre 10 produse importante care sunt foarte
помогут вам при похудении. Adăugați în meniul dvs.
dieta aceste produse și cu ajutorul lor veți obține rezultate în
menținându-vă forma, veți fi energizați și sănătatea voastră va fi
strâmt! Și vă vom ajuta cu asta.
Contents
Ceai negru – dragon
Trebuie să începeți o conversație cu ceai, după cum spun mulți:
ceaiul verde este sanatos! Dar ceaiul negru are, de asemenea, multe
beneficii. Puteți chiar să vă uitați în direcția negru chinezesc
ceai. Oamenii de stiinta au descoperit: starea vaselor de sange ale oamenilor
care beau două sau trei cești de ceai negru pe zi timp de o lună,
50% mai bine decât altele.
Способ употребления. Bea ceai fierbinte
micul dejun sau frigul – pentru cină. Principalul lucru nu este să folosiți ceaiul
ceaiuri de ceai – nu este atât de util pentru organism. Ceaiul negru are
mai puțin proprietăți antioxidante în comparație cu dietele
ceai, care are un nivel mai scăzut de cofeină. Utilizați numai
proaspăt – ceai rămas în frigider sau chiar pentru câteva ore
pe masă își pierde proprietățile utile.
Сельдерей — продукт для спортивного sursa de alimentare
Țelina nu conține grăsimi și calorii. Conține
o mulțime de potasiu, care neutralizează excesul de sare și ajută
evita diferite boli. Țelina este, de asemenea, bogată în altele.
minerale importante (cum ar fi: zinc, calciu, fosfor,
magneziu, vitamina C, vitamine din grupa B, PP, E și provitamina A) care
normalizează tensiunea arterială și are un efect pozitiv asupra sănătății
pielea, părul și viziunea. Citiți mai multe despre beneficiile sale pentru pierderea în greutate.
va spune noul nostru articol.
Способ употребления. Țelina proaspătă este excelentă
combinate cu cartofi, carne, pește, salate proaspete și
sandwich-uri.
Cherry, ramură de cireșe
Cherry este mult mai mult decât o plăcintă de umplutură sau
cocktail decor. Cumpărați o ramură de cireșe – și apoi germinați – tu
obțineți un pom de fructe care va produce o grămadă de fructe de pădure
Cherry este bogat în oxicaramine și cumarine, care
нормализуют свертывание крови. De asemenea, în compoziție
Pectina intră, îndepărtează perfect zgurile. Ea, desigur, nu pastile
pentru pierderea în greutate, dar totuși are un rezultat imens asupra dvs.
corpul. Încearcă să o mănânci în fiecare zi – nu o faci
va regreta!
Грибы, для правильного sursa de alimentare
Ciupercile sunt lideri în întreținerea vitaminelor B, inclusiv
Riboflavina, care este indispensabilă pentru piele, păr și viziune
percepție. În plus, ciupercile conțin și chitină, reducând
colesterolul și prevenirea abordării bolii.
Способ употребления. Ciupercile ca un burete, absorbi
substanțele nocive ale solului, prin urmare, ele sunt mai sigure
șampiunele cultivate în ferme și în sere. Adăugați proaspete
ciuperci în salate și sandvișuri, sau prăjit – în orez, cereale hrișcă
sau pizza.
Cereale pe o dietă cu o nutriție adecvată
Ovăz, grâu, orz și cereale sunt foarte utile, deoarece chiar
după prelucrare toate proprietățile utile ale cerealelor sunt păstrate. Este
îmbogățește intestinele, reducând riscul de cancer, ei
bogate în vitamine B, PP, acid folic,
sodiu bacteriologic, magneziu, fosfor, cupru și zinc,
conține calciu, potasiu.
Utilizarea cerealelor în alimente îmbunătățește funcționarea nervilor și a nervilor
sistemul cardiovascular, restabilește structura pielii.
De exemplu, grâul conține amidon, carbohidrați, grăsimi și, cel mai mult
important, ele sunt bogate în vitamine benefice, inclusiv E și A.
Способ употребления. Se combină perfect.
cu nuci, fructe uscate, miere, proaspete sau fierte
legume, produse lactate și produse lactate. Principalul lucru cu
consumul de cereale – mărime porție de control, deoarece
de fapt, pe lângă vitaminele B, ele conțin o mulțime de carbohidrați și
respectiv, calorii.
Fasole verde – nutriție adecvată pentru hipertensiune
Calciu și fier în boabele de coarde întăresc oasele
și întăriți mușchii inimii. Fasolea verde are, de asemenea, multe
fibre, cum ar fi carnea de vită, dar jumătate mai multe calorii. În plus,
fibrele vegetative sunt absorbite mult mai bine decât animalele.
Mod de utilizare. Puneți boabele verzi în apă rece.
pentru noapte. Înlocuiți apă dimineața și gătiți în jurul valorii de căldură scăzută
două ore. Se adaugă morcovi, roșii și usturoi.
Floarea soarelui –
Semințele de floarea soarelui conțin o mulțime de vitamina E – cunoscută
antioxidant. Din acest motiv, semințele de floarea-soarelui se normalizează
munca creierului, rinichilor, ficatului, plămânilor și stomacului se îmbunătățește
activitatea de stabilizare a coagulării sângelui sistemul de sânge și
împiedică formarea cheagurilor de sânge.
Patru linguri de semințe de floarea-soarelui decojite vă oferă
80% din valoarea zilnică a vitaminei E. În plus, semințele conțin multe
minerale – fier, zinc, iod, calciu.
Способ употребления. Adăugați uscate
semințe de floarea soarelui în salate în loc de nuci.
Cumparati orez salbatic si ajutati-va corpul sa piarda in greutate!
Orez sălbatic “responsabil” pentru nutrienții naturali
substanța și stabilitatea sistemului nervos. Complex carbohidrat
înlocuiește nevoia de zahăr (despre cantitatea de carbohidrați de care aveți nevoie)
zi citiți următorul articol). Structura fibrei de orez
include opt aminoacizi esențiali care susțin
muschii corpului. Cuplat cu exerciții de slăbire – orez sălbatic
даст вам кучу энергии и вы быстро сможете перестроить ваше corpul.
Способ употребления. Pentru a salva
toate proprietatile benefice, reduceti tratamentul la temperatura
minim: fierbeți timp de 25 de minute.
ceapă
ceapă — спасатель нашего сердца и он отлично
diluează sângele, ajutând-o mai ușor să navigheze prin vase.
ceapă содержит кальций и органические кислоты, он ускоряет
metabolismul.
Способ употребления. Încercați să utilizați ceapa cu
legume salate.
Fructe – rodie
Este — лучший противоокислитель, содержащий витамины В1, В2,
P, C, acid citric, taninuri și polifenoli, datorită cărora
îmbunătățește culoarea vaselor de sânge, se transformă colesterolul “rău”
�”Bine”, sângele este saturat cu oxigen, nivelul crește
hemoglobină, ficat reînnoit, rinichi, plămâni, splină,
glanda tiroidă.
Гранатовый сок помогает восстанавливать
imunitatea după boală și atenuează efectele otrăvirii.
