Continuarea seriei de articole despre zilele de post pentru scăderea în greutate, în
Acest articol vă va spune despre o altă formă foarte populară.
descărcare – pe hrișcă.
Conținutul articolului:
Am menționat deja în mod indirect hrișcă în articol
despre zilele de post pe chefir, despre chefir-hrișcă
descărcare.
De ce este ziua postului exact pe hrișcă
Dacă observați, din toate cerealele se folosește numai hrișcă
posturi de post, iar acesta nu este un accident. Datorită unicității sale
proprietățile de hrișcă are un număr mare de necesare pentru
elementele corpului: potasiu, fier, magneziu, fosfor, iod și
alte ingrediente utile.
În plus, pasta de hrișcă este bogată în fibre dietetice, care
rândul său, vă ajută să curățați intestinele de toxine și să vă îmbunătățiți
digestia atunci cand ziua de post se va ajuta sa se descarce
sistemul digestiv, precum și arunca câteva kilograme în plus.
De asemenea, hrisca este un produs destul de satisfăcător și, după ce a mâncat
literalmente câteva linguri de cereale, sentimentul de foame va începe
dispare încet, și acesta este probabil cel mai important lucru pentru
ziua postului: mâncați puțin și nu vă este foame.
Durata zilelor de post pe hrisca
Ziua postului hrivnei ar trebui să dureze exact o zi, deoarece de la
În plus, el și “ziua”. În unele surse găsiți informații
unde este permisă folosirea unei zile pe zi pentru hrișcă timp de 2 zile
în succesiune, dar numai dacă a fost precedată
mese lungi de masă.
Dar există o nuanță: 2 zile la rând, zile postate
hrișcă poate fi utilizată numai atunci când le regulat
folosit înainte – pentru câteva luni, o dată
într-o săptămână.
În alte cazuri, ziua de descărcare pe hrișcă ar trebui să fie
durează doar o zi, și înainte de utilizare, pentru
zi, trebuie să vă pregătiți corpul.
De asemenea, trebuie să vă întoarceți la dieta obișnuită fără probleme și
nu mănâncă suficient după aceea.
Are zile de repaus pe hrișcă
Luați în considerare faptul că folosind o zi de post pe hrișcă o dată
săptămâna, iar restul zilei există și să nu vă negați nimic – nu
nu va aduce nici un rezultat în scăderea în greutate. Da, va ajuta
scutiți sistemul digestiv, dar pierdeți în greutate cu o astfel de dietă
nu veți reuși.
Deci, ziua postului va ajuta nu numai stomacul, ci și
a contribuit la scăderea în greutate, trebuie să vă ajustați
dieta zilnica
Înainte de a utiliza ziua postului pe hrișcă, pe zi
înainte de asta trebuie să vă pregătiți corpul pentru descărcare, eliminare
alimente grele: carne, alimente grase, alimente prajite, fast food și
etc.
Aceasta trebuie făcută astfel încât ziua postului să aducă
efect maxim în scăderea în greutate. Datorită faptului că nu o vei face
consuma “alimente grele”, sistemul digestiv din România
ziua de post se va odihni, nu digera ceea ce
acumulate în ultimele zile.
Zilele de repaus pe hrisca in timpul sarcinii
Foarte adesea, zilele de post pe hrișcă sunt interesate
fete insarcinate, dar daca la toata tema dieta a femeilor insarcinate –
Aceasta este o întrebare foarte dificilă, atunci, zilele postului – chiar mai mult.
Dacă doriți să folosiți ziua de hrănire la postul de hrănire
sarcina, atunci trebuie să vă consultați
cu medicul dumneavoastră, deoarece acest tip de descărcare poate
afectează negativ fătul, și cu acest risc
nu pot.
De regulă, medicii au o atitudine negativă față de zilele postului.
timpul de sarcină și recomandă o dietă adaptată individual.
Dietul de maternitate este o formă mai bună de nutriție atunci când doriți
descărcați sistemul digestiv și pierdeți o greutate dacă
ai câștigat greutate peste normal. Dieta ar trebui, de asemenea, în acest caz
faceți-l pe medicul dumneavoastră.
Gătit hrișcă
Pentru a vă pregăti pentru o zi de post, trebuie să avansați la voi înșivă.
faceti cantitatea necesara de hrisca pe zi. De regulă,
toate zilele postul hrișcă, este recomandat să nu utilizați
mai mult pahar de hrișcă (nepregatit).
Pentru a face acest lucru, seara, înainte de ziua descărcării, luați un pahar
hrișcă și se toarnă într-un recipient, de preferință într-o oală, și se toarnă
apa ei fiartă. Potul trebuie acoperit cu un capac și bine
înfășurați un prosop pentru a vă menține cald cât mai mult posibil. Dimineața
hrișcă va fi gata.
Vă rugăm să rețineți că pentru gătit hrisca tine
nu trebuie să adauge decât apă: nici o sare, nici zahăr, nici altul
condimente. Același lucru este valabil și pentru utilizarea de hrișcă – nr
condimente.
Ziua de descărcare pe hrișcă меню
Având în vedere faptul că opțiunile de descărcare de zile pe hrișcă
destul de mult, vom încerca să descriem pe scurt meniul lor.
Ziua postului exclusiv pe hrișcă
Mai întâi, desigur, povestește despre forma standard de descărcare
zile pe hrișcă. Acest tip prevede utilizarea
pe parcursul zilei exclusiv hrișcă. Se fierbe seara
hrișca pe care trebuie să o luați toată ziua, rupându-și recepția
5 porții. În ceea ce privește utilizarea de lichid, apoi pentru a doua zi
se permite să bea nu mai mult de 2 litri de minerale carbogazoasă
apă. De asemenea, în loc de apă, puteți bea ceai verde neîndulcit și
decoction de trandafir sălbatic.
Ziua de descărcare pe hrișcă и яблоках
Dacă nu ați folosit niciodată zilele de post pe hrișcă,
apoi începeți-le cel mai bine cu zilele de post pentru hrișcă și mere.
Acest tip de descărcare de gestiune este mult mai delicat în comparație cu
ziua postului exclusiv pe hrisca. Postul zilnic al postului
pe hrișcă și mere ar trebui să fie după cum urmează: hrișcă fiartă
trebuie să fie mâncat în 3 mese (mic dejun, prânz și cină), între
mesele principale au permisiunea de a folosi 3 verde
mijlocii mere. În ceea ce privește consumul de lichid,
iar în cazul precedent, o zi puteți bea nu mai mult de 2 litri
apă. Mâncărurile principale pot fi terminate cu o ceașcă de îndulcire
ceai verde.
Ziua de descărcare pe hrișcă и молоке
Ziua de descărcare pe hrișcă с молоком – ещё один вид
разгрузочных zile pe hrișcă. Pentru această sumă gătită
hrișcă este împărțită în 6 porții, și acestea sunt luate în timpul zilei, prin
perioade de timp egale. Fiecare masă poate fi suplimentată cu ½
ochelari de lapte degresat, într-o formă separată sau prin adăugarea lor
porție cu hrișcă. Cu acest podeaua este permisă
utilizați numai apă, nu mai mult de 1,5 litri pe zi de descărcare.
Ziua de descărcare pe hrișcă и фруктах
Dacă doriți să aranjați o zi de repaus pe hrișcă și la
acesta este scopul dvs. principal de a descărca numai
sistemul digestiv și să nu piardă în greutate, atunci în acest caz
Se recomandă utilizarea zilei de repaus pe hrișcă și fructe.
Se distribuie hrișcă fiartă în 3 porții, în fiecare dintre acestea
adăugați 250 de grame de fructe (măr, pere, piersic, portocaliu – pe
alegere). В день можно выпить 1,5 литра минеральной carbogazoasă
apă.
Rezultatele zilei de descărcare pe hrișcă
Într-o zi de repaus pe hrișcă, puteți pierde ordinea
1-2 kilograme de greutate, care nu este deloc rău. Având în vedere că, dacă
în același timp, veți folosi modul de nutriție adecvată, atunci
rezultatele obținute din cauza zilelor de repaus
fix, apoi într-o lună puteți obține rezultate excelente
în scădere în greutate.
