Вт, 19 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Apa este singura băutură a tot ceea ce există.
caracterizat prin zero calorii. Cu toate acestea, puțini oameni cred
că ele aduc beneficii indispensabile organismului. Nu bea
Se reîmprospătează doar în zilele fierbinți, dar vă permite să vă mențineți
apă-sare de echilibru, datorită căreia metabolismul și
crește rata de ardere a caloriilor. În fiecare zi
utilizați 2 litri de lichid, puteți uita de asemenea probleme cum ar fi
umflarea și greutatea în exces. Există totuși o metodă de post pe apă
o astfel de dietă este foarte rigidă. Corpul va fi deshidratat, ceea ce este negativ
afectează sănătatea. Un alt moment post pe apă –
aceasta este cea mai bună cale de a șterge, pierde câteva kilograme și
da doar “odihnă” corpului tău.
Contents
Ziua postului pe apă: de ce este nevoie și cât de des
să conducă
În ziua următoare după sărbătoarea prelungită, persoana se simte
greutate in stomac care ofera o cantitate imensa
disconfort. Într-o astfel de situație, ziua postului pe apă va fi
cea mai bună modalitate de a rezolva o problemă. Corpul se va odihni de la constanta
consumul de calorii, stomacul va digera resturile alimentare, se normalizeaza
metabolismul.
Также разгрузочные дни на воде можно să conducă в
măsuri preventive o dată la 10 zile doar pentru a
să fie curățați de toxinele și zgurile care se acumulează
de timp.
Această tehnică este potrivită nu numai pentru cei care doresc să reseteze
câteva kilograme în plus. Apa îndepărtează toxinele, în exces
a căror conținut nu permite sistemele interne ale corpului
lucrați într-un ritm familiar.
Главное — это чтобы такая разгрузка не была в
povară. Din acest motiv, este important să vă moralizați în avans.
pregătiți și înțelegeți că totul se face cu beneficii pentru sănătate.
Îmbunătățirea postului pe termen scurt va permite dezvoltarea
rezistența și autocontrolul, vor avea un efect pozitiv asupra bunăstării
și pe figură.
Ziua postului pe apă: principalele avantaje și
deficiențe
Există o opinie că foamea sănătății puternic
obosește și epuizează corpul. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat. negativ
o metodă poate afecta numai o persoană dacă
urmați regulile de bază din ziua descărcării. În orice
cazul în care merită să ne amintim că o astfel de “odihnă” are ca a ei
преимущества, так и deficiențe.
Avantajele zilei de post pe apă
1. În celulele corpului declanșează un proces de învățare îmbunătățit.
nutrienți care ajută la restabilirea și reînnoirea
țesuturi.
2. Postul de zi cu zi regulat este pozitiv.
afectează starea pielii. În timp, cei mici sunt neteziți
mimeaza ridurile, tenul devine sanatos, dispar
acnee și puncte negre.
3. Procesul de eliberare a toxinelor este activat. Într-o zi
corpul este curățat mai mult de 150 de substanțe nocive.
4. Derivați săruri de uree care limitează mobilitatea.
articulațiilor.
5. Corpul începe să “mănânce” celulele bolnave și deteriorate,
Procesul de auto-vindecare începe.
6. Există un flux de energie, bunăstarea generală, îmbunătățirea somnului
va fi mai adânc.
Если ли deficiențe у разгрузочного дня на воде? Poate că asta
nr. Această metodă de repaus are un efect pozitiv asupra afecțiunii.
sănătatea umană, vă permite să scăpați de kilogramele în plus.
Regulile zilei de descărcare de gestiune pe apă
1. Este necesar să începeți pregătirea pentru ziua postului în România
zi. Carnea, ouăle, patiserii sunt excluse din dietă în acest moment.
produse. Accentul se pune în principal pe legume și fructe.
2. Nu se recomandă să beți apă fiartă în ziua postului –
de preferință filtrate. Nu poți să mănânci ceai și
cafea, deoarece acestea încetinesc procesul metabolic.
3. Pentru a evita deshidratarea, wellness
postul nu se efectuează mai mult de 10 zile.
4. Ziua după descărcare nu poate începe imediat
pentru a umple Este mai bine să consumați legume aburite, carne slabă sau
terci.
Ziua postului pe apă: o rețetă clasică
Principiul rețetei clasice este incredibil de simplu. în timpul
ziua postului pe apă este strict interzisă pe oricare altul
produse. Puteți bea doar apă, dar filtrat și
non-carbogazoase.
Rata zilnică – 4 litri. Această sumă este echilibrată
распределяется на zi. Este necesar să vă forțați la fiecare 40 de minute
bea un pahar de lichid. Interzisă imediat
consuma mai mult de 500 ml.
În ciuda faptului că organismul va primi multe
fluid, o persoană va simți o sete puternică. Nu-ți fie frică, pentru că
aceasta este fiziologia normală. Sentimentul de sete înseamnă în corp
de fapt, a fost lansat un proces de igienă de curățare.
Îmbunătățirea clarificării cu privire la apă și la lamă
Ziua postului pe apă și lamaie este potrivită pentru cei care doresc
nu doar curățați corpul, ci pierdeți și câteva altele
kg. Sucul de lămâie accelerează procesele metabolice
și în mod eficient descompune grăsimea corporală.
Este necesar un pahar de apă adăugați literalmente 2-3 picături de citrice.
Se crede că această metodă de post de wellness este transferată
mult mai ușor, deoarece o cantitate mare de lamaie
vitamine și minerale benefice care saturează organismul
din interior.
O zi de post pe apă cu adăugarea de suc de citrice permite
pe zi pierde 1,5 kg
Contraindicații
În ciuda tuturor avantajelor zilei de post pe apă și a lui
beneficii pentru organism, utilizarea acestei tehnici nu poate fi tot.
Îmbunătățirea postului este interzisă în cele ce urmează
cazuri:
• adolescenți și persoane în vârstă;
• în prezența bolilor asociate cu inima și rinichii;
• cu presiune ridicată și diabet;
• în timpul menstruației și în timpul nașterii, alăptării.
În oricare dintre situațiile de mai sus nu vă puteți înfometa pe apă
este mai bine să alegeți o zi de repaus pe un alt produs.
Cum să depășim senzația de foame
O zi de post pe apă nu este întotdeauna la fel de simplă
ar dori să. Mai ales dacă aveți în mod constant
preparați alimente pentru întreaga familie. Există câteva sfaturi utile
ajutați la depășirea foametei.
1. Cel mai important lucru este o atitudine pozitivă. Trebuie să înțelegeți
pentru tine, că ziua postului pe apă va curăța corpul lui
toxine și zguri, va scăpa de greutatea în exces și va reuși
mare rezultat.
2. Foamea poate fi uneori psihologică. Se întâmplă în
timpul de gătit. Dacă ți se face foame, trebuie să bei
un pahar de apă, întotdeauna în gume mici.
3. Dușul de contrast este o modalitate foarte bună de a vă relaxa puțin și
să fie distras. În plus, această abordare va accelera doar procesul de purificare.
corp. Dusul de contrast se recomandă să dureze de 3-4 ori
zi.
Ziua postului pe apă este un mod sigur și eficient.
очищения corp. Regatul de sănătate post
va afecta pozitiv starea unei persoane – îl umple
energie, pentru a preveni procesul de îmbătrânire a pielii și, desigur, va aduce
toate toxinele și zgurii. Ca rezultat, metabolismul se va îmbunătăți, acesta va începe
procesul de ardere a grăsimilor, excesul de greutate va dispare în mod natural
de.
