Пн, 25 июл 2016 Автор: Анна Онуку
Castraveți este o legume cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii, conține în ea
cuprinzând o cantitate imensă necesară pentru corpul uman
vitamine, minerale și oligoelemente. Mai ales el
util în sezonul de primăvară. Разгрузочный день на castraveți в этот
este o oportunitate ideală pentru a vă curăța corpul și
pierde câteva kilograme în plus. Compoziție vegetală
produce un efect diuretic, rezultând un supliment
lichide, toxine și zguri.
Contents
Основные преимущества разгрузочного дня на castraveți
1. Arginina, care este conținută în compoziție, este deosebit de utilă pentru
hipertensivi deoarece menține tensiunea arterială în
normale.
2. В castraveți также есть кремний, именно благодаря данному
oligoelemente normalizează procesele metabolice ale organismului.
3. Utilizarea legumelor începe procesul de “autocurățare”.
Excremente toxine, zguri acumulate în timp, exces
lichid.
4. Разгрузочный день на castraveți переносится проще, чем
�”Foame” monodiets, ca produs saturate, sentimente de foame
omul nu va fi testat.
Desigur, principalul avantaj este
eficiență. Există o cantitate imensă de tot felul
�”Descărcarea”, dar nu toate dau un rezultat bun. Castraveții sunt foarte
utile, dau corpului cantitatea necesară de util
substanțe pentru funcționarea normală, contribuind în același timp
pierdere în greutate Cel puțin 1,5 kg este cheltuit pe zi, dacă urmăriți toate
regulile și principiile de organizare a meselor de zi.
Варианты разгрузочных дней на castraveți
Există o mulțime de opțiuni pentru “descărcare” cu castraveți, fiecare dintre ei
eficace și dă un rezultat pozitiv. Numai rămâne
alegeți cea mai bună opțiune pentru dvs. și începeți curățarea și
pierdere în greutate
1. Kefir și castraveți
O zi necesită 500 ml de chefir cu un conținut de grăsime de 1% și 1,5 kg de proaspete
castraveți. Dintre ingrediente se amestecă într-un mixer
cocktail, plasat în frigider. Trebuie să utilizați una câte una
sticlă la fiecare 3-4 ore (în funcție de individ
rutina zilnica).
De asemenea, puteți găti din arderea grăsimilor din kefir și de castraveți
supa.
Vor fi necesare următoarele componente:
• 600 ml de kefir (1% grăsime);
• 2 castraveți mari;
• verde proaspăt (busuiocul și menta sunt cele mai potrivite).
Supa de gătit este foarte simplă. Castraveții frecați cu o răzătoare grosieră,
atât de mult suc este plecat. Verzii au tăiat bine. Totul este prevăzut în
o cratiță mică, se toarnă și kefirul. Se suge supa
foarte gustoase și satisfăcătoare. Suma primită este împărțită pe zi.
în porțiuni egale.
2. Carne și castraveți
Разгрузочный день на castraveți и мясе — нестандартный рецепт.
Cu toate acestea, dacă urmați clar instrucțiunile, efectul este obținut.
magnific. În timpul zilei o persoană nu va experimenta disconfort și
foamea, simți o creștere puternică și ușoară.
Va trebui să gătiți:
• castraveți proaspeți (1 kg);
• carne fiartă, în mod necesar dieta 150 grame (acest lucru poate
fi o curcană, iepure sau pui fără piele).
Toate produsele sunt împărțite în 5 părți egale. Omul următor
alege una din opțiunile de descărcare pentru a alege – fie
alternanță (primii castraveți, după 3 ore de carne, apoi din nou castraveți
etc), sau la un moment dat mânca un castravete și o bucată de carne.
Principala regulă este să luați cina înainte de ora 19:00, astfel încât stomacul să poată
procesați alimentele înainte de culcare.
3. Mere și castraveți
Разгрузочный день на castraveți и яблоках позволяет не просто
pierde în greutate, dar, de asemenea, bea departe organismul cu elemente de oligoelemente importante.
Ambele produse se caracterizează printr-o compoziție bogată, iar împreună – acest lucru
adevărată “bomba” cu vitamine. În timpul unei astfel de descărcări este perfect.
foamea nu va fi simțită, procesul metabolic este normalizat,
eliminarea zgurilor și a lichidelor se va accelera.
Aranjați pentru descărcare după cum urmează
în modul următor:
• micul dejun – o salată de castraveți răzuți și mere pe o grătar grosier,
condimentată cu iaurt natural neîndulcit;
• după 2 ore – măr și castravete crude (unul
fat);
• prânz – un mare măr verde;
• în câteva ore – doi castraveți;
• cină – salată de castraveți cu patrunjel.
Dacă vă simțiți foame la culcare, nu este interzis să mănânci
un măr coapte.
4. Brânză și castraveți
O altă opțiune pentru descărcare este combinația de castraveți și
brânză de vaci. O astfel de dietă zilnică va fi foarte utilă pentru
corp. Branza de brânză este mult mai utilă decât laptele, consolidează sistemul imunitar și
influențează favorabil activitatea tractului digestiv. cu excepția
Mai mult decât atât, are o multitudine de proteine ușor digerate. Foarte brânză de vaci
satisfăcător – este imposibil să-l mănânce, dar “descărcarea” va permite
A doua zi, vedeți pe cântare pierderea în greutate de 1,5-2 kg.
A organiza o zi de repaus este foarte simpla. Din 200 de grame
Brânza, castraveții, verdele și ceapa verde pregătesc o salată. la
Dacă se dorește, se permite umplerea cu puțină cantitate de ulei de măsline.
ulei. Cantitatea rezultată din salată este împărțită în trei mari
Mâncare – mic dejun, prânz și cină. Pentru o gustare va fi optimă
beți chefirul fără grăsime.
Разгрузочный день на castraveți и твороге переносится не трудно,
ca sentimente foamea nu va fi simțită.
Противопоказания к «разгрузке» на castraveți
În ciuda conținutului bogat de vitamine și a beneficiilor pentru organism,
разгрузочный день на castraveți подходит не всем.
1. Dieta zilnică este interzisă pentru persoanele cu probleme
stomac (ulcer, gastrită).
2. Datorită faptului că castraveții sunt caracterizați prin diuretice
efect, nu le puteți folosi în cantități mari pentru oameni
care suferă de afecțiuni renale.
3. Perioada de sarcina si de lactatie – orice deversare in aceasta.
timpul este strict interzis.
4. Dacă există o intoleranță individuală la castraveți sau alta
componente ale rețetelor prezentate, este mai bine să alegeți un tip diferit
descărcare.
Regulile de bază și punctele importante de catering din România
разгрузочный день на castraveți
În ciuda simplității și avantajului de descărcare, trebuie să urmați
reguli de bază pentru a obține foarte bine
efect.
1. Se poate realiza efectul complet al zilei de descărcare
Numai în cazul în care nu castraveți murate. Condimentele contribuie
distrugerea altor oligoelemente importante, astfel încât acestea sunt pierdute și
principalele proprietăți ale legumelor.
2. Castraveții nu trebuie să fie decojiți. Puțini oameni știu exact ce este în coaja
conține substanțe care asigură curățarea maximă a corpului
din toxine și zguri.
3. Vegetația conține suficientă apă, totuși,
În orice caz, trebuie să beți suplimentar 1 litru pe zi.
lichid. Dimineața, ceaiul verde este util, pe măsură ce se lansează
digestia și procesele metabolice.
4. Разгрузочный день на castraveți рекомендуется проводить 1 раз в
săptămână, chiar dacă nu există greutate în exces. O astfel de curățare favorabil
скажется на внутреннем состоянии corp.
5. Dacă o persoană a transferat cu ușurință descărcarea zilnică pe o legume, puteți
повторить меню еще раз через день для закрепления efect.
A scăpa de greutatea în exces este necesară în mod corect. �Animale “foame”
acestea provoacă stres organismului și nu afectează sănătatea favorabil.
Разгрузочный день на castraveți — другое дело. Legume hrănitoare și sănătoase
va îndepărta zgurii și excesul de lichid, regla microflora
tractul gastrointestinal.
