Cum sa luati baie acasa pentru pierderea in greutate -sfaturi și trucuri

Băile de slabit sunt tratamente care întăresc pielea și normalizarea metabolismului. Cu ajutorul lor este ușor pentru câțiva săptămâni pentru a scăpa de 7 kg de greutate în exces. Dar pentru a obține persistente efectul este posibil numai cu revizuirea puterii și fizice loturile. Băile nu sunt o modalitate magică de a pierde în greutate, dar ajuta o persoană să piardă în greutate împreună cu alte măsuri.

Ce sunt băile utile?

Plus de a lua baie pentru pierderea în greutate este o îmbunătățire în exterior tip de piele. Pielea cu proceduri regulate devine împodobită, proaspătă, fără vergeturi și celulită. Sunt mulți tipuri de băi pentru corectarea figurii, dar fiecare dintre ele are accentul său. Sunt eficiente și comune pe bază de plante, ulei și apă sărată. Observați beneficiile băii pentru pierderea în greutate:

1. Очищение. Temperatura ridicată a apei cu o varietate de aditivi abur straturile superioare ale pielii, dezvăluie porii, spala praful subcutanat.
2. Расслабление. După o zi de lucru, când Vreau să mă îndepărtez de griji de zi cu zi, o baie fierbinte va elimina stres, calm nervi.
3. Снятие напряжения. Dacă utilizați pierderea complexă de greutate, face în sala de gimnastică, apoi după baie Antrenamentul va ameliora tensiunea musculara.
4. Выведение жидкости. În timpul îmbăierii porii aburiturii lasă excesul de apă, și cu ea toate dăunătoare substanțe. Acesta este un plus mare pentru a pierde in greutate, astfel incat sa nu le luati diuretice suplimentare.

Eficiența băilor de acasă pentru pierderea în greutate

După ce ați luat prima baie pentru pierderea în greutate, puteți vedea care pielea a devenit netedă și simți ușurința în organism. Cu regulat tratamente cu apă, conform recenziilor de pierdere în greutate, pe lună este eliminat la 10 kilogram de grăsime subcutanată. Efectul unei varietăți de băi pentru slăbire dovedită din cele mai vechi timpuri: Cleopatra le-a chemat principalele sale secrete de intinerire.

|

Cum sa faci o baie pentru pierderea in greutate

Pentru că procesul de scădere a greutății a fost eficient, trebuie să faceți corect ia băi cu o varietate de aditivi. Dacă este în desfășurare simt disconfort sub forma de scurtime de respiratie, impuls rapid, amețeli sau alte maladii, atunci procedura urmează opriți ora.

• Luați o baie înclinată sau așezată la talie.
• Procedura se efectuează cu o oră înainte de mese și la două ore după ultima. consumul de alimente.
• Înainte de a lua o baie pentru pierderea în greutate, se spală cu săpun sau un alt agent de curățare pentru a îndepărta pelicula de grăsime piele.
• Temperatura apei nu mai mare de 38 de grade.
• Nu stați în apă timp de mai mult de 15-20 de minute.
• După ce clătirea de baie sub duș nu este de dorit. mai bine uscați natural, dar dacă nu există timp, ștergeți-l un prosop.
• Baie pentru cursul de pierdere în greutate de 10 tratamente. Pentru a conduce acestea sunt recomandate în fiecare zi sau de trei ori pe săptămână. Pentru eficacitate repeta cursul de apă de a pierde în greutate de două ori în 6 luni.

Complex de 12 zile

Lupta kilograme în plus cu ajutorul băii va fi plăcută, dacă în fiecare zi să ia diferite proceduri. Există o specială Complex de 12 zile для похудения, который проходят в определенном comandă:

• 1 день – горчичная ванна. Mustar este stimulator de febră, băi de muștar accelerarea sângelui, accelerarea metabolismului, lupta împotriva celulitei, care vă permite să pierdeți mai repede.  Pentru gătit veți avea nevoie de 1 un pahar de pudră de muștar uscat care este amestecat cu aceleași cantitatea de apă caldă. Se toarnă amestecul în preparat apoi se amestecă din nou. În funcție de sensibilitate pielea, faceți baie timp de 10 până la 20 de minute.
• 2 день – ванна Клеопатры. Secretul tineretului celebra regina egipteană se află în aplicarea băii cu lapte și miere de albine. Combinația acestor produse spirtoase oferă rezultate excelente pentru pierdere în greutate La urma urmei, din cauza conținutului de carbohidrați și a cantității reduse grăsimi și proteine în compoziția lor, în timpul procedurii începe Procesul natural al organismului este de a-și arde propriile rezerve de grăsime. pentru Cleopatra preparate de baie se toarnă 150 de grame de lichid (încălzit) miere pe litru de lapte, apoi adăugați amestecul la baie.
• 3 день – содовая ванна. Și bicarbonat de sodiu ajută la combaterea excesului de greutate și la scăderea cu ușurință a celulitei. în are proprietăți excelente de ardere a grăsimilor care îmbunătățesc circulația sângelui, accelerând metabolismul. Pentru a face efectul mai vizibil, luați bicarbonat de sodiu combinat cu sare marină. Rețetă de gătit simplu: dizolvați 150 de grame de sodă și 2 în 1 litru de apă caldă linguri de sare de mare. Apoi se toarnă soluția în baie.
• 4 день – ванна по-голливудски. în звезд Hollywood are, de asemenea, secretele sale de frumusețe. Ei cred asta O baie eficientă de slăbire în care se amestecă ou de pui brut, 1 lingurita Vanilină și 100 gr. gel de duș. aceasta emulsia are efectul de ardere a celulelor grase și elimină vergeturi, dacă luați în mod regulat băi.
• 5 день – ванна из липового цвета. înченые давно au dovedit că florile de tei accelerează metabolismul la femei, în special postclimatică. În plus, are un diuretic efect care contribuie la pierderea în greutate. pentru să ia o baie Cumpărați la culoarea Linden la colecția de farmacie sau utilizați pungile tei de tei. Se toarnă două pahare de apă clocotită 5 linguri. (pungi de ceai) vară de culoare, insista 30-40 de minute, apoi tulpina și se toarnă în baie. După procedură, se află sub pătură timp de o jumătate de oră.
• 6 день – ванна из отрубей. Bran pentru ardere Deficienții de nutriție din depozitele de grăsimi sfătuiesc să intre în dietă. Complex de 12 zile домашних ванн для похудения включает водную procedeul de tartă. Proprietățile benefice ale acestui supliment alimentar pentru organismul sunt neprețuite: curăță intestinele de toxine și zguri, tonifica si face pielea elastica, indepartand iritarea. pentru Pregătirea celei de-a șasea băi pentru pierderea în greutate va necesita 2 litri. de lapte Se amestecă cu 1 kg de tărâțe. După ce amestecul ajunge la grosime consistență, adăugați acolo 1 lingura. miere, se amestecă bine și Se toarnă într-o baie cu apă caldă.
• 7 день – скипидарная ванна Залманова. Grăsimile de ardere a terebentinei în conformitate cu metoda Zalmanov sunt eficiente pentru pierdere în greutate Doar amintiți-vă că, conform instrucțiunilor, terebentina galbenă scade presiunea și alb – scade. Mecanism de acțiune turpentine bai de slăbire – este deschiderea porilor, îmbunătățită transpirație, pierdere de lichid mare. Unele femei a reușit să piardă în greutate cu o baie de terebentină de 10 kg pe lună. Nu este dificil să o pregătiți: cumpărați pe Internet sau o farmacie medicală emulsie de terebentină, se dizolvă 20 ml în 0,5 litri de apă caldă, смешайте, вылейте в baie.
• 8 день – хвойная ванна. Un alt popular grăsime de ardere la domiciliu – conifere. În sanatorii această procedură este utilizată pentru a preveni obezitatea și pentru a ușura tensiune nervoasă, care contribuie la creșterea în greutate. Baile de conifere îmbunătățesc somnul, măresc imunitatea, așa că ele arătat celor care suferă de insomnie și necontrolată bătăi de iritare. Băiatul nu este diferit. că pregătiți-l, cumpărați extract de pin lichid și diluați 100 ml baie.
• 9 день – обертывание «испанский плащ». Utilizați pentru pierderea în greutate în ziua 9 în loc de o învelitoare de baie. �”Manta spaniolă” scoate corpul zgurii, benefic acționează asupra stării generale a corpului. Efectuarea unei înfășurări este ușoară: Pregătiți o cămașă de bumbac cu mâneci lungi. umed în apă de gheață, scoateți-o și puneți-o imediat. înкройтесь câteva pături calde și se întind de la 1 la 1,5 ore. înainte procedura este de dorit pentru a curăța intestinele în orice mod.
• 10 день – витаминная ванна. A doua zi делается витаминная домашняя ванна для pierdere în greutate Se va satura pielea, faceți-l suplu și radiant. pentru приготовления витаминной ванны Se toarnă într-o baie pregătită 1 litru de suc de fructe proaspăt stoarse. (mai bine decât portocaliu). Dacă nu aveți reacții alergice citrice, timpul necesar pentru o astfel de procedură este permis să crească până la 30 de minute. Pe măsură ce apa se răcește, se adaugă apă fiartă.
• 11 день – ванна Клеопатры. În al unsprezecelea день снова повторите ванну Клеопатры с молоком и miere de albine. ce adăugați la ea și cum să luați pentru a pierde în greutate, am luat în considerare de mai sus.
• 12 день – обертывание французских куртизанок. Această procedură va necesita concentrare, din ultima zi Este interzis să mănânci și să bei. înainte обертыванием обязательно очистите intestine cu o clismă și bea 6 cani în bătăi lente apă fierbinte cu lămâie. Fiecare pahar beți doar după 30 de ani minute după cel precedent. La fel ca în ambalajul anterior pentru slăbire, ia o cămașă de bumbac, umezi în avans amestec preparat (1: 1 apă și oțet de mere). Apoi apăsați pune-ți corpul, acoperi-te cu pături calde și ține-te la tine 1, 5-2 ore.

Pentru cursul de 12 zile de îmbăiere și împachetări corporale pentru pierderea în greutate pierde in greutate si intinereste pielea, aduce-i ton, normaliza metabolismul. Eficacitatea acestor măsuri va fi depind de dietă și exerciții fizice în această perioadă. Efectul fiecărei băi, vă veți aprecia separat.

10 Rețete Băi pentru pierderea în greutate la domiciliu < / h2>

Retetele de baie populare au fost cunoscute de foarte mult timp. Это способ уменьшить массу тела и восстановить упругость piele. Dar scăldatul în timp ce pierde în greutate este doar o metodă auxiliară. În monovariant, este puțin probabil ca ei să facă un miracol și să vă facă să fie subțiri. Sprijiniți procesul de scădere a greutății prin limitarea alimentelor și după 2 săptămâni veți vedea o tendință pozitivă în reducerea volumului corpului.

Oferim 10 rețete populare pentru băi de casă:

1. Cu sare de mare < / strong>. Din cursul chimiei școlare, știm că toate elementele chimice sunt prezente în compoziția sării de mare. Cu pierderea în greutate, este eficient datorită prezenței seleniului, magneziului, sodiului, potasiului, care normalizează activitatea celulelor, le purifică și le hrănește, încetinesc procesul de îmbătrânire. Prepararea acestei băi este ușoară: adăugați 200 g de sare, 1-2 linguri. Uleiul de bază (măsline, semințe de in, castorca), se amestecă până se freacă și se adaugă la baie cu apă caldă.
2. Soda . Despre beneficiile pe care le are sucul de coacere pentru scăderea în greutate, am scris deja. După această procedură, veți experimenta un extraordinar sensibilitatea pielii, pentru că soda eliberează simptomele tuturor problemelor dermatologice, proceselor inflamatorii și reacțiilor alergice ale pielii. O baie cu sifon va curăța sistemul limfatic și va îmbunătăți aura energetică. Pentru a face acest lucru, dizolvați 200 de grame de bicarbonat de sodiu într-o baie caldă (nu mai mult de 39 de grade de apă).
3. Cu magnezie . Utilizarea magneziei este foarte largă, însă principala sa caracteristică este promovarea pierderii în greutate. Intrând în apă, scula scoate din organism un exces de nitrați de fosfor, sodiu, azot, care se acumulează de mulți ani. Băile cu magnezie atrag toate substanțele nocive. Cumparati magneziu (sulfat de magneziu) la farmacie, dizolvati 300 g de produs in apa, adaugati cateva linguri de ulei de nuca de cocos sau de migdale, se amesteca, se adauga la baia de apa.
4. Cu oțet de cidru de mere < / strong>. Acest lucru înseamnă pentru pierderea în greutate, numai oțet este mai bine să facă pe cont propriu. În timp ce faceți o baie cu oțet de cidru de mere, se produce transpirație excesivă, astfel încât acidul uric se excretă rapid, care se acumulează în organism pentru o perioadă lungă de timp. Oțetul ajută la a face față vergeturilor pe piele și omoară focarele de infecție. Pentru a pregăti o baie: adăugați 2 cesti de oțet de cidru de mere în baie și după 20 de minute de ședere, fără spălare, înfășurați-vă într-un halat de baie sau un prosop, păstrați-vă sub o pătură caldă pentru încă 30 de minute, apoi clătiți apa din oțet din corp sub un duș cald.>
5. Cu miere < / strong>. Baie cu miere este, de asemenea, un mijloc excelent de a pierde in greutate, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor si a toxinelor. Printre altele, mierea amestecată cu apă are un efect pozitiv asupra organelor respiratorii, asupra sistemului nervos și cardiovascular. Pentru prepararea băii de miere neconcentrate pentru pierderea în greutate, se dizolvă 2 lingurițe de apă în apă. miere și să ia un curs de cel puțin 10 proceduri.
6. Cu uleiuri aromatice . Baie cu uleiuri esențiale este o procedură plăcută pentru pierderea în greutate. Se calmeaza, se relaxeaza, scad tensiunea si aduce placere. În plus față de efectul terapeutic, uleiurile aromatice au un impact asupra procesului de scădere a greutății. Numai pentru efectul de ardere a grăsimilor, alegeți arome de menta rece, revigorant lamaie sau patchouli liniștitori, îmbunătățiți metabolismul. Pentru o baie, sunt suficiente 10-12 picături de unu sau un amestec de mai multe uleiuri
7. Baie de plante . Aceste proceduri sunt, de asemenea, bune pentru a pierde in greutate. Cum să facem băi de plante pentru piele, chiar și strămoșii noștri știau. O combinație populară a fost mugurul de pin cu șoricel, cu proprietăți astringente care îmbunătățesc starea pielii. Există preparate din plante care ard grăsimi care promovează scăderea în greutate și liftingul pielii. Achiziționați și preparați 200 g de plante în 4 cesti de apă clocotită, lăsați-o să se fierbe timp de 20 de minute, apoi se toarnă în baia finită. Spectaculoasele plante pentru slăbire sunt rozmarinul, punga de păstor, sunătoarele, mugurii de pin.
8. Baie de citrice . Dacă nu știți la ce să faceți o baie, atunci victoria este citrice. Coaja de citrice pentru organism este de neprețuit: elimină toxinele, organizează procesul metabolismului, are efect anticelulitic. Scapa de excesul de greutate va ajuta la un curs de băi de citrice. Nu aruncați pielea de lamaie, portocale, grapefruit. Scurgeți-le și păstrați-le în frigider. Când este necesar, tăiați coaja de citrice, turnați un pahar cu apă clocotită, lăsați-o să se fierbe timp de 30 de minute, apoi presați. Se toarnă infuzia într-o baie caldă și se bucură. Cu cât mai multe cruste pe care le utilizați, cu atât va fi mai concentrată soluția.
9. Băi de glicerină . Glicerina este un fluid care face pielea supla, hidratanta. Glicerina este un bun ajutor pentru scăderea în greutate. Este capabil să se ocupe în mod eficient de celulita și pielea sagging, care apare atunci când o pierdere bruscă de lire sterline. Pentru a prepara o baie de glicerină, se dizolvă 300 ml de glicerină lichidă în apă caldă
10. Baie de ciocolată . Ciocolata este cunoscuta pentru proprietatile sale nutritionale si cosmetice. Nutriționiștii spun că, dacă sunt utilizați corect, este ușor să pierdeți din greutate cu el. Pentru aceasta, ciocolata nu ar trebui sa fie mancata. Este mai bine să luați o baie de ciocolată, care va crește producția de serotonină (hormonul bucuriei) și va strânge, va înmuia pielea, umple-o cu microelementele necesare. Pregătește o baie de ciocolată slăbire la domiciliu nu este dificil: ia 200 de grame de praf de cacao, se toarnă 1 l. apă fierbinte, se amestecă până se netezeste. Se toarnă amestecul în baia pregătită

    Modul de îmbunătățire a efectului < / h2>

    Cum de a face o baie pentru pierderea in greutate, stiti deja. Dar cum să pierdeți în greutate cu această procedură? Pentru a face mai rapid procesul de scădere a greutății, trebuie, mai întâi, să revizuiți dieta, eliminând alimentele grase, prajite și sărate. Adăugați la acest exercițiu fizic, împachetează, vizite săptămânale la saună și arderea grasimilor este garantată.

    Cine nu poate face baie

    Pentru a evita afectarea sănătății, trebuie să știți că există anumite contraindicații pentru baie. În cazul în care medicul nu vede nici un obstacol în calea acestei metode de pierdere în greutate, în orice caz, primul test pe piele, componenta de baie selectată pentru a evita alergiile.

    Interzicerea băilor calde are persoane cu următorii indicatori: < p>

    • sarcină;
    • boli de inimă;
    • zile critice;
      • presiune scăzută;
      • epilepsia;
      • fibroame uterine.
        • mastită;
        • temperatură ridicată; |
          

          Recenzii ale medicilor

          Medicul de fitness Vladimir Pilyavsky (15 ani de experiență) : “Pe Internet, peste tot puteți vedea fotografii ale fetelor care au pierdut greutatea doar cu ajutorul băii. Dar nu incetez sa spun ca este imposibil sa reducem greutatea corporala numai cu procedurile de apa. Aceasta este o modalitate eficientă de a vindeca pielea, adu-o în ton după o dietă. O pierdere constantă în greutate va oferi doar o nutriție și un exercițiu adecvat. “

          Nutriționistul Nadezhda Sereda (20 de ani de experiență): “Știu că băile cu sifon și sare contribuie la scăderea în greutate, dacă sunt realizate pe cursuri și în mod regulat. Îi sfătuiesc pe clienții mei să le folosească ca un supliment eficient la dieta individuală pe care am dezvoltat-o. “

          Alexey Orlovsky este un endocrinolog (experiență de muncă de 30 de ani) : “Nu știu cum să scap de greutate, dar pentru o condiție generală a corpului, băile sunt utile. Recomand un curs lunar de băi de plante de pelin și rozmarin la pacienții cu glandă tiroidă. Îmbunătățește simptomele bolii, calmează sistemul nervos, hidratează pielea. “

          loading...