Cum să scapi de celulita pe lyashkah șiPapa

Coaja de portocala, celulita, rugozitatea pielii – toate astea numele unui defect cosmetic obișnuit. Cel mai adesea cu femeile sunt forțate să-l lupte. Sfaturi, recomandări, rețete Acest articol vă va spune cum să eliminați celulita din lyshek și fese în acasă condițiile. Pentru a strânge maxim pielea, resetați centimetri în plus și reduceți volumul, aveți nevoie de puțin timpul în fiecare zi și dorința de a vă transforma corpul.

De ce apare celulita pe lyashka?

Pentru a provoca dezvoltarea celulitei pe părți ale corpului (fese, diverși factori. Cel mai adesea este:

• Modificări hormonale. Problema cosmetică apare în femeile în perioada de adolescență, sarcină, menopauza;
• Tulburări metabolice și probleme cu activitatea tiroidei cancer;
• Lipsa de activitate fizica. Dacă nu este posibil să vă mutați în mod regulat, a face sport, mersul pe jos, nu există activitate fizică, apoi șansele de a dezvolta celulita pe lyashka, alte părți corpul;
• Excesul de greutate. Pielea se află sub o presiune extraordinară la recrutare masele. Poate fi întinderea pielii, neuniformă depunerea țesutului subcutanat. Acest motiv este în mod egal apare la bărbați și femei. Zona de problemă: lyashki, fese, burtă, picioare, brațe.

Pentru a elimina utilizarea defectelor cosmetice:

1. Diverse măști locale;
2. exerciții
3. împachetări;
4. masaj;
5. Tratamente SPA;
6. Produse alimentare anti-celulita.

|

Rețete pentru măști de celulită

Lupta împotriva problemelor cutanate de pe picioare este diferită metode cosmetice. Măști eficiente bazate pe fire naturale incalzirea extractelor de piper rosu, ulei esential de scortisoara, acizi de fructe. Agenții populare sunt:

• №1 Маска на основе перца:

În proporții egale pe vârful cuțitului, scoateți roșu uscat ardei iute, scorțișoară uscată, nucșoară. Ingrediente uscate trebuie amestecat cu 100 de grame de miere și ulei de măsline. afacere pe lyashki, fese timp de 10 minute o dată pe săptămână. Amintiți-vă că cererea un astfel de mijloc este posibil numai după verificarea absenței reacție alergică la ingrediente.

• №2 Средство из винограда:

Gruel din struguri (5 lingurițe) amestecat cu 2 linguri ulei de măsline. Aplicați pe pielea curată timp de 15 minute. O astfel de mască ajută la curățarea celulitei în 4 săptămâni.

• №3 Какао:

Luați 2 linguri de cacao, adăugați apă clocotită la stat grosimea de smantana, adaugati ulei esential de scortisoara (1-2 picaturi). aplica pe piele problematică lyashek. Instrumentul va reduce rugozitatea pielii timp de 5 ani sesiuni.

Exerciții eficiente pentru scăderea în greutate

Exercițiul fizic simplu vă va ajuta să depășiți celulita, să vă consolidați mușchii, fese, eliminați volumele excesive de la poli. eficace Exercițiile trebuie să se facă în fiecare zi. Complex anticelulitic Acesta include:

1. Приседание. Alternați poziția diferită a picioarelor (pe lățimea umărului, oarecum mai largă, foarte largă, cu desfășurarea picioare) de 10 ori fiecare poate obține rezultate bune.
2. Наклоны. Ședința pe podea cu picioarele extinse încercați să vă aplecați, să vă strângeți picioarele. Mișcarea este netedă, fără Jerk. Țineți apăsat timp de 5 secunde. Faceți 10 repetă.
3. Махи ногами: вперед, в сторону, назад по 10 timp.
4. Поднятие ног. Ne culcăm pe podea, ridicăm picioarele la o înălțime de 45 de grade și începeți încet scrierea numerelor cu ele: de la 1 la 9. 

După 2 săptămâni, primul rezultat este vizibil: celulita nu este atât de luminată pronunțate, Lyashki construit, pielea a devenit elastic. În lupta cu celulita, puteti conecta simulatorul, piscina daca doriti.

Cum se elimină celulita utilizând agrafele < / h2>

Ambalajele pentru celulita au un efect cosmetic al saunei. Această procedură este efectuată acasă la un moment convenabil. Împachetarea cu celulită se realizează utilizând remedii comerciale sau de origine. Întregul proces durează 40-60 de minute. Aceasta va necesita: film alimentar și un instrument special. Cel mai adesea folosit pentru a elimina celulita:

• Argila: diluată cu apă caldă într-o stare de smântână.
• Un amestec de uleiuri esentiale de plante diferite (1 picatura fiecare). Celulita poate fi indepartata folosind ulei de geraniu, lavanda, ylang-ylang, lamaie, portocala, scortisoara.
• Extract de mare din celulită (argintiu, sare de mare). Plantele uscate sunt umplute cu apă fierbinte de 50-60 de grade, infuzate într-un loc cald timp de 40 de minute. Apoi trebuie să se amestece cu sare de mare (1 linguriță), apoi puteți utiliza pentru a elimina celulita.

  Orice metodă de împachetare include pașii < / u>:

  1. Încălziți pielea cu un duș cald sau apă;
  2. Aplicarea unei compoziții speciale; < / li>
  3. Înveliș de film. Aria de problemă (lyashka, coapsa sau întregul corp) este înfășurată în mai multe straturi pentru un efect de încălzire mai bun;
  4. Wrap. 20 de minute sunt suficiente pentru prima dată; < / li>
  5. Spălați remedierea celulitei cu apă caldă; < / li>
  6. aplica на ляшку оливковое масло или специальный крем, который поможет убрать целлюлит.

  Masajul vs. celulita

  Acasă, puteți elimina rapid celulita din orice parte a corpului folosind un masaj special. Există multe soiuri și tehnici ale acestei proceduri. Această manipulare cosmetică, împreună cu diferite uleiuri esențiale, este capabilă:

  

  • eliminați excesul de apă din țesuturi și piele;
  • restaurarea sistemului limfatic;
  • crește fluxul sanguin la nivelul pielii lacul;
  • stimulează recuperarea pielii;
  • eliminați depozitele de grăsime de la băieți;
  • depășiți celulita;
  • conferă elasticitate pielii.

    Cu ajutorul recomandărilor simple, vă puteți crea o siluetă subțire, pentru a obține netezirea fetelor, îndepărtați celulita. Procedurile de la domiciliu oferă același rezultat ca și un aparat de masaj pentru salon. Există anumite reguli care vă permit să rezolvați rapid problema celulitei în Lyashka. Mierea sau alt masaj anti-celulită trebuie făcute:

    1. În mod regulat în fiecare zi. Nu luați pauze în sesiuni mai mult de 2 zile;
    2. Goliți pielea și încălziți-vă mâinile. Se recomandă să faceți o baie sau un duș cald. Deci, cu pielea aburată, va fi mai ușor să îndepărtați celulita;
    3. Începeți un masaj anticelulitic cuprinzător cu curse ușoare (1-2 minute). Folosiți în continuare trucuri, frecare intenționată, frecare. Pentru a crește eficiența, este necesar să se utilizeze remedii speciale farmaceutice sau de origine pe bază de uleiuri esențiale de citrice. Acestea ajută la îndepărtarea rapidă a reliefului și a celulitei de la lyashki, făcând fese mai potrivit;
    4. În procedură, puteți folosi masaje speciale pentru lyashki. Cilindrul de masaj îndepărtează rapid celulita de pe piele, ajustând pielea. Le puteți cumpăra la orice farmacie sau la un departament specializat al supermarketului;
    5. După masaj, este necesar să se aplice produse speciale sau ulei care să ajute la eliminarea neuniformității latsului, a uniformității pielii.
       

       Proceduri SPA

       Pentru a înlătura grăsimea, astupați fesele, utilizați tratamente spa. Foarte popular:

       • Băi speciale . Apa în tandem cu ingredientele active oferă rezultate rapide. Procedura accelerează sângele, elimină excesul de lichid din piele, restabilește procesul de producere a colagenului și a elastinei. Miere, alge marine, uleiuri esențiale de citrice sunt folosite pentru a ridica lacurile
       • Masaj < / strong>. Ele au un efect benefic asupra pielii lyashek-ului și a întregului corp. Sub mâinile comandantului, celulita se va retrage repede, iar centimetrele inutile vor fi eliminate cu ușurință. Pentru a combate rugozitatea pielii folosind corecții hardware și manual. În mod ideal, complexul anti-celulită include alternanța influenței active asupra organismului și vizite la sauna, baie.
       • Dușul de contrast și baie. Pentru elasticitate, fetele folosesc finlandeză, turcă, rusă, thailandeză, japoneză și alte tipuri de expunere la abur și apă caldă. Rezultatul poate fi înlocuit din prima oară: cifra este mai ascunsă, pielea de pe gât este uniformă, celulita nu este pronunțată. Alternarea temperaturilor la cald și la rece declanșează mecanismul natural de regenerare a pielii, elimină lipsa producției de elastină și colagen.
       • Peeling < / strong>. Scrub va crește fluxul de sânge la zonele problematice de lyshek. Acest lucru va spori procesul metabolismului și defalcarea grăsimii corporale. Cu ajutorul procedurilor mecanice de peeling, este reală îndepărtarea celulitei în câteva sesiuni. Particule active de scrubs sau coji sunt: sare de mare, cafea naturale, semințe de mămăligă de fructe de padure, fructe și acizi lactice. < / ul>
         

         Nutriție anticelulitică

         Îndepărtați celulita din lats și fese repede acasă cu o dietă specială. Recenzările și videoclipurile delicioase ale femeilor sunt bogate în meniuri diferite care promite să arate primul rezultat într-o săptămână.

         

         Nutriția adecvată pentru o lyashka frumoasă și îndoită constă în mai multe etape cheie. În prima etapă este necesară oprirea anumitor alimente din dieta care contribuie la încălcarea metabolismului grăsimilor, formarea celulitei. Lista de produse alimentare interzise pentru celulită include: delicatese din carne afumată și de pește, alimente grase sare și dulci, sucuri, pește, carne, legume conservate, tot felul de murături, dulciuri, cofeină într-o altă formă.

         Здоровая диета для того, чтобы попа стала упругой, целлюлит отступил, а кожа – подтянутой, в обязательном порядке Acesta include:

         1. Nutriție completă echilibrată la intervale regulate;
         2. Menținerea echilibrului între proteine, carbohidrați complexi și fibre;
         3. Rata zilnică a apei potabile de calitate este de cel puțin 2 litri. Merită să beți la intervale regulate. Acest lucru va ajuta la eliminarea lichidelor stagnante în organism, depășite celulita;
         4. Mese în fiecare zi cu mâncăruri de legume, salate, cu verdeață parfumată. Это помогает выводить лишнюю воду с организма, быстро избавиться от целлюлита на ляшках и других частях corpul;
         5. Prezența permanentă în meniul de soiuri de înaltă calitate de pește de mare, carne slabă și produse lactate. Grasimile nesaturate vor determina corpul să ardă în mod corespunzător depozitele nedorite, să elimine neregulile de la lats;
         6. Puneți o limită pe cafea cu până la 2 cesti pe zi. Acest lucru poate elimina rapid neregulile fetelor;
         7. Minimizați aportul de sare. Cel puțin o săptămână, renunțați la substanță și vedeți primele rezultate pozitive: celulita pe tampoane poate fi îndepărtată rapid.

         |

         Видео: как избавиться от celulita

         loading...