Cum sa scapi de depresie

Depresia este o tulburare mentală caracterizată de o pierdere a capacității de a simți bucurie, scădere a dispoziției, suferință. În ultimii ani în lume există un număr catastrofal de persoane care se confruntă simptome ale acestei boli. Sângele de dispreț este că pacientul nu-și dă seama că a căzut într-o rețea de depresie singur nu poate depăși depresia. Pentru a determina tipul și caracteristicile bolii permit o tehnică specială diagnosticul diferențial, care este utilizat cu succes în medicina moderna.

Cauze ale tulburării depresive

Cauzele exacte ale depresiei rămân încă necunoscut. Deseori apar sub influența mai multor factori. Grupul de risc pentru depresie (cod ICD 10) include persoanele cu stima de sine scazuta, pesimiștii și adolescenții. În psihiatrie, izolat o serie de motive pentru care o persoană se dezvoltă cu depresie anxietată tulburare de personalitate:

• medicamente, psihostimulante;
• antidepresive;
• abuzul de alcool;
• naștere, sarcină;
• beriberi;
• patologii neurologice, oncologice, endocrine;
• utilizarea necontrolată sau prelungită a antipsihoticelor;
• stres;
• predispoziție genetică;
• cantitate mică de lumină solară consumată;
• efectele secundare ale medicamentelor;
• lipsa dopaminei din sânge, serotoninei;
• experiențe (separarea sau moartea unui iubit, pierderea bani, muncă, schimbarea statutului social și alte probleme negative factori).

|

Ce este depresia periculoasă?

Dacă nu reușiți să ieșiți dintr-un stat depresiv asigurați-vă că contactați un specialist, altfel în timp poate duce la un rezultat dezastruos. Consecințele mentalului Tulburări:

1. Проблемы с близкими. Omul devine închis, înstrăinat. Cu atât de dificil să fiți în permanență aproape mai ales dacă apare depresia la femei.
2. Ухудшение внешнего вида. Bolnav care nu este poate depăși simptomele depresive, devine indiferent, încetează să aibă grijă de sine. Motivarea dispare, părul pierde strălucire, se despică, se rupe unghiile, pielea devine palidă, se îndepărtează.
3. Снижение качества жизни. Omul pierde energia, activitatea, există un sentiment de inutilitate. la o boală severă produce riscul de sinucidere.
4. Сердечно-сосудистые заболевания. Dacă ai nevoie de ajutor specialistul nu va ajunge la timp, apoi pe fundalul experiențelor constante o persoană are dureri fizice în inimă, cap, stomac. Dacă timpul nu scade depresia, poate apare o boală cardiacă cronică, probabilitatea atacurilor este ridicată și chiar moarte.
5. Сахарный диабет. Risc crescut de obezitate 58% Starea de spirit slabă, anxietatea ușoară sau aspectul obișnuit. tristețea face ca o persoană să “profite” de probleme care contribuie dezvoltarea diabetului.
6. Tutun, narcotic, alcoolic зависимость. Când nu se poate scăpa stat depresiv, oamenii încearcă să se elibereze luând substanțe psihotrope. Cu toate acestea, efectele lor adverse sunt numai agravează problema prin reducerea caracteristicilor funcționale ale creierului creierul.

Clasificarea bolilor – tipuri

Există două tipuri de stări depresive: exogene când tulburarea este declanșată de un iritant extern (stresant endogen atunci când depresia este cauzată de internă experiențe, adesea inexplicabile pentru pacient. Încă destul recent în medicină sa crezut că primul pericol particular nu este Aceasta reprezintă pentru persoana în care trece condiția.

Speciile endogene au fost considerate o boală complexă care duce la grave patologii nevrotice. Acum, medicii sunt siguri că un provocator extern de tulburare severă devine iritant și depresia endogenă este caracterizată ca ușoară episod depresiv.

Simptome și semne

Este rar când o persoană se poate retrage de la o persoană depresivă de stat. Majoritatea bolilor fără intervenție specializată se dezvoltă. La bărbați și femei, apar simptomele depresiei în general același lucru. În mod convențional, ele sunt împărțite în 4 grupe: mental, comportamental, fiziologic, emoțional.

Oamenii simt un sentiment de depresie, stima de sine scazuta, tulburari de somn, pierderea apetitului, respingerea activității, perspectiva negativă asupra viitorului. Când se dezvoltă un grad profund de depresie, mai ales persoanele în vârstă, adolescenții sau femeile în timpul sarcinii, наблюдать характерные признаки Tulburări:

• letargie;
• pierderea libidoului;
• disfuncție autonomă;
• deteriorarea abilităților de auto-îngrijire;
• ideea de culpabilitate;
• tulburări somatice;
• tendințe suicidare;
• sindromul halucinativ;
• dificultate în comunicare;
• obsesiv temerile.

Diagnosticare

Cel mai important factor în tratamentul stării depresive îl reprezintă diagnosticul său. Independent de a ieși din depresie este foarte dificil, iar o persoană, încurcată într-o psihoză depresivă, nu știe ce să facă. În timpul interviului, specialistul trebuie să țină seama de numeroși factori pe care trebuie să îi atribuie tratament adecvat. Mecanismele determinante ale diagnosticului psihologic sunt identificarea caracteristicilor și cauzelor bolii.

După stabilirea cauzei, medicul trimite pacientul la un diagnostic biochimic, care se bazează pe identificarea nivelului de norepinefrină și serotonină. Acest lucru va determina care mediator nu este suficient pentru a selecta corect o serie de antidepresive. Pentru diagnosticul depresiei există chestionare speciale care sunt considerate instrumente științifice psihodiagnotice. Cele mai populare moduri:

• Scala Beck. < / li>
• Metoda de diagnostic diferențial pe scara Zung. < / li>
• Scala de auto-evaluare a depresiei.
• Chestionarul de depresie (ODS).
• Scala de depresie postnatală din Edinburgh (ESPA).
  

  Tratamentul < / h2>

  Conform rezultatelor testelor și diagnosticului biochimic, medicul prescrie psihoterapie individuală și / sau tratament medicamentos. Medicii sunt siguri că sindromul latent-depresiv (depresia latentă) a oricărei etape poate fi vindecat. Cea mai eficientă terapie este realizată prin combinarea medicamentelor, psihoterapiei, fizioterapiei și fizioterapiei. Grade ușoare de depresie sunt tratate la domiciliu. Dacă un pacient are o predispoziție la o formă acută de tulburare mintală, el poate fi plasat într-un spital.

  Lipsa capacității unei persoane de a face față depresiei sugerează în mod independent asistență sub formă de antidepresive. Esența lor este de a face corpul uman să producă impulsuri nervoase care sunt responsabile pentru activitate, comportament, stare de spirit. De ce trebuie să luați medicamente pentru acest lucru:

  1. Structura triciclică (imipramină, amitriptilină). Blocați reabsorbția neurotransmițătorilor. Un impact foarte mare și multe efecte secundare. Alocați numai pe bază de ambulatoriu cu cea mai severă formă de stare depresivă
  2. A doua generație cu acțiune triciclică (Pirazidol, Befol), care afectează deja și alți receptori. Mai puține efecte secundare, ele au un efect sedativ, dar nu se confruntă cu forme severe de depresie.
  3. A treia generație de antidepresive (Fluoxetină, Tsitalopram). Afectează schimbul de serotonină. Fobii corectate, atacuri de panică. Recepție unică convenabilă.
  4. A patra generație de antidepresive (Milnacipran, Duloxetină). Selectiv, afectează serotonina și norepinefrina, fără a afecta alți mediatori
     

     Care doctor tratează?

     

     Psihologii, psihoterapeuții, psihiatrii și neurologii ajută la lupta împotriva depresiei. Prima lucrare cu gândurile clientului, experiențele sale spirituale. Folosind instrumentele disponibile, pun întrebări despre modul în care o persoană simte și oferă suport moral. Psihoterapeuții se bazează, de asemenea, pe puterea cuvântului, dar lucrează cu expansiunea conștiinței, învață cum să depășească depresia, să schimbe atitudinea față de ei înșiși, să ajute la găsirea forței în depășirea dificultăților de zi cu zi și în reabilitarea după depresie. Acești specialiști, spre deosebire de psihologi, au dreptul de a trata depresia cu antidepresive sau tranchilizante.

     Un psihiatru ajută la scăderea formelor de mijloc și cele mai severe ale tulburărilor depresive. Specializată în oameni bolnavi mintal. El nu va purta discuții intime și nu va cere pacientului să-și descrie starea. Lucrarea unui psihiatru este o poziție fermă față de un pacient care este tratat în principal în ambulatoriu cu permisiunea pacientului sau a rudelor sale. Neurologii se ocupă de cazurile depresive care duc la boli neurologice – boala Alzheimer, demența vasculară și altele.

     Metode de corecție la copii și adolescenți

     Simptomele depresive la copii sunt o stare apatică permanentă, comportament rebel, caracter complex, insomnie și o stare generală obosită. Cele mai problematice tulburări apar la vârsta de 14-19 ani. În această perioadă, tendințele suicidare sunt observate, adolescenții sunt adesea aflați într-o stare narcotică sau după alcool. Prin ea însăși, depresia nu trece deloc.

     Părinții trebuie să caute ajutor de la profesioniști. În practica medicală, ajustarea tulburărilor depresive la adolescenți se efectuează consultativ sau de droguri. Dintre medicamentele prescrise comprimate sedative (Novo-Passit, Persen). Dacă starea se înrăutățește, atunci se efectuează aceeași terapie ca și pentru adulți.

     Cum să ieși dintr-o stare deprimată independent

     În psihologie, există câteva sfaturi pentru stresul de auto-ușurare. Primul și principalul pas este o nutriție adecvată. Este necesar să se introducă în dieta produse care îmbunătățesc starea de spirit: ciocolată, pește gras, legume și fructe de culori strălucitoare, șuncă de mare, banane, nuci, brânză. Al doilea pas al unei ieșiri independente dintr-o stare depresivă este un somn plin. Disponibilitate 7-8 – orele de somn vor întări sistemul nervos.

     Ieșirea de la tulburările depresive contribuie la activitatea fizică. Chiar dacă o femeie se află în concediu de maternitate în ultimele săptămâni de gestație, ea poate primi totuși 15-20 de minute zilnic pentru stretching sau yoga. Stresat de oameni care nu știu cum să gândească pozitiv. Este recomandabil să găsiți literatură care vă va ajuta să înțelegeți cum să învățați să nu reacționați negativ la stimuli și să acordați atenție numai frumuseții vieții, să căutați interese în lumea exterioară. |

     Prevenirea

     Depresia nu este o slăbiciune umană, ci o boală care necesită intervenția unui specialist. Pentru a nu vă aduce o vizită la un psihiatru, la primele simptome ale unei stări depresive, trebuie să urmați reguli simple:

     1. Lumină . Depresia și apatia apar în principal în afara sezonului, când nu există prea multă lumină pe stradă. Din acest motiv, este necesar ca casa să aibă o mulțime de iluminare. În după-amiaza, încercați să mergeți mai des în aerul proaspăt, și încercarea de a trage un membru deprimat de familie pentru o plimbare va adăuga la sănătatea lui.
     2. Mișcare < / strong>. Funcțiile motorului eliberează endorfinele în sânge. Dați gimnastică câteva minute pe zi, iar simptomele depresive nu vă vor afecta.
     3. Bucuria . Nimeni nu vă va diagnostica: o tulburare nervoasă, dacă sunteți întotdeauna în formă bună. Aceasta va ajuta la stimularea corpului prin mijloace naturale: șolduri de bulion, balsamuri din plante, ceaiuri, ghimbir.
     4. Frumusețe < / strong>. Fiți atenți la tot ce este frumos, cumpărați numai lucruri strălucitoare, păstrați ordinea acasă și la locul de muncă. Grijă pentru corpul tău. Încercați să umpleți fiecare moment din viața voastră cu imagini frumoase.
     5. Planuri viitoare < / strong>. Încercați să vă planificați viitorul în mod corespunzător, prioritizați. Găsiți un hobby, noi prieteni de interes. Fie ca dorințele voastre să fie îndeplinite! < / ol>
        
        loading...