Figura perfectă a unei fete

Ideile de frumusețe ale corpului feminin nu dau odihnă sexului echitabil. Gusturile se schimbă, dar dorința de a da “potrivire” rămâne. Și așa deja o întrebare ironică a acelui foarte Munchhausen: “Doamnă, unde vom fi noi a face o talie? “este luată literalmente. cele mai multe femeile cred în mod eronat că idealul parametrii figurii vor aduce fericire, dragoste, multe plăcute bonusuri, uitând înțelepciunea în vârstă despre comerciant și produs.

Cifrele ideale ale femeilor în funcție de bărbați

Cum arata o figura ideala de sex feminin din punct de vedere masculin? În general, frumusețile recunoscute la toate vârstele au fost considerate femei posedând nu doar o figură uimitoare, trăsături frumoase. Un farmec neobișnuit, zest, abilitatea de a fi interesat, prezent ei înșiși în toate varstele au fost apreciați de oameni.

Privind la o fotografie a frumuseților lucioase, căutând să o atingă forme perfect perfect, fetele sunt gata să-și epuizeze corp de foame, manca, ca o capra, o frunza de salata pe zi, cad pentru oboseala in sala de sport si chiar ezita sa modificări cardinale sub cuțitul chirurgilor plasticieni.

Opinia barbatilor, care figureaza ca fiind ideala, difera. Thumbelina subțire, fără greutate, frumusețe superbă “a la Marilyn Monroe “, inalt, cu sani mici, modele, drăguț pyshechki привлекают восхищенные взоры представителей сильного podea. Concentrându-se pe pieptul mare sau pe picioarele lungi “din urechi” cei din urmă uită să clarifice că doar o combinație armonioasă înălțimea, greutatea, subțire / plenitudine transformă o femeie într-o icoană a frumuseții.

Anatomic, tipurile de figuri ideale feminine sunt împărțite:

1. Эктоморфный (нормостенический). Cifrele femeilor cu acest tip de fizic mai consistent cu clasicul conceptul de “standard de aur” al frumuseții. Raport proporțional înălțime, greutate; proporția ideală a lungimii brațelor, picioarelor, corpului; prezență rotunjite, dar pompate în forme atractive pentru privirea bărbaților �”Locurile” emit fete norm-tip osos.
2. Эндоморфный соматип (гиперстенический). Bătrâni, proprietari mici de sani și coapse luxuriante, talie subțire perfectă, femeile de tip feminin cu o carcasă largă sunt mai multe restul este predispus la trup. Metabolismul întârziat duce la instantaneu “amânarea” alimentelor excesiv de calorii în problemă zone.
3. Мезоморфный (астенический). subțire, inalt, cu membrele lungi, sani mici si nu �Sosele “remarcabile”, se nasc fete de acest tip model. Au un metabolism ridicat. Pentru invidia altora femele, pot mânca “ori de câte ori doresc și ce va dori. “

Acordând preferință unuia sau altui tip de corp feminin, bărbați subconștient ghidat de stereotipuri inerente naturii. Capacitatea prozaică de a îndura, a hrăni puii sănătoși joacă un rol important în determinarea figurii ideale a unei fete. Oamenii de stiinta au obtinut o relatie directa intre ideile masculine despre frumusete. sexul corect și … bunăstarea materială a națiunii.

Ce proprietari de diferite tipuri de cifre atrag admirând privirile oamenilor?

• Песочные часы. Texte invechite – �Sânii și coapsele “remarcabile”, talie subțire. Perfect proporție rapoartele celor trei parametri sunt de 3/4 �Dimensiunea “unificată” a frumuseții: 90-60-90). Feminin, moale curbe de un corp tonificat, farmec unic, farmec distinge proprietarii unor astfel de figuri: Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Sophia Loren, Scarlett Johansson.
• Груша. Grație liniei umărului, piept mic, piept îngust și … atractiv în termeni de pop – standard frumusete perfecta pentru macho fierbinte. Frumusețile din Hollywood, lupta pentru individualitate, subliniază în mod deliberat astfel de trăsături ale figurii: Jennifer Lopez, Kate Winslett, Kim Kardashian, Eva Longoria atrage priviri admirabile ale bărbaților.
• Банан. Kate Moss, Natalie fragilă, subțire Portman, Keira Knightley, Ann Hathaway nu se pot lăuda cu excepția forme ideale. Dar arată uimitor pe ecran, da și orice haine cu care trebuie să se confrunte. Grație dimensiunilor armonioase, strânse cifrele ajută la menținerea exercițiilor fizice regulate și metabolismul nu implică șederea pe diete debilitante.
• Морковь. Piept luxos, piept luxuriant, talie subțire și șolduri, în mărime inferioară corpului superior – semne distinctive ale unei figuri ideale numite “inversate” triunghi“. Reprezentanți străluciți care au visat sau Milioane de bărbați vis, sunt: Catherine Zeta-Jones, Angelina Jolie, Halle Berry, Jacqueline Kennedy, Greta Garbo.

Înălțime și lungime picior

Proporțiile ideale ale corpului feminin presupun conformitatea toate părțile sale la regula “de aur” sau standard de frumusețe. De exemplu, modelul cerințelor de afaceri își asumă o lungime de picior de mai mult de jumătate роста model. Disperați că sunteți o “scurtătură” dacă nu cădeți pentru acești parametri nu ar trebui să fie: caracteristicile corpului, forma dictează regulile lor.

Ce este considerată înălțimea ideală pentru o fată? Mama natură ne-a dat toate de la naștere un anumit set de gene, prin urmare Acest parametru nu poate fi afectat. Determinați ce categorie pentru creșterea ta îngrijorare, tabelul va ajuta:

Fermele cu picioare lungi sunt considerate femei, lungimea picioarelor care organism mai mult pe:

• 8-10 cm cu creștere înaltă;
• 5-7 cm – cu o medie;
• 2-4 cm – cu înălțime mică și sub medie.

Picioarele uimitor de perfecte sunt parametrii de lungime și forma lor, care subliniază frumusețea figurii unei fete. Volum redus membre în trei parametri – la coapse, în regiunea gastrocnemius mușchii, gleznele – a devenit standardul general acceptat pentru determinare �”Curbură” / uniformitatea picioarelor. Tradițional cu trei lumeni în poziție �”Toci împreună, șosete în afară”, arătat în fotografia de mai jos despre proporțiile perfecte ale figurii tale.

|

Greutate corectă

Ce femeie nu vrea să scape de 2-5-10 sau mai mult kg? Cercetătorii de cercetare recent au arătat că complexul ideală “pierdere în greutate”, fete subțiri suferă mai mult, nemulțumiți �”Virtual” kilograme în plus și o figură urâtă.

IMC va ajuta la determinarea greutății corporale ideale: arătând prezența / lipsa de masă. Calculat prin formula:

IMC = greutatea corporală (kg) / înălțimea (m) 2

Comparând rezultatele obținute cu datele calculate din tabel, tu poate determina cât de aproape / departe este figura dvs. față de ideal standardele de frumusețe:

Proporții – piept, talie și șolduri

Cele mai “delicioase”, în funcție de bărbați, parametrii – bustul perfect, șoldurile, talia, sunt cea mai mare “durere de cap” a frumuseții podea. Standardele de frumusețe inaccesibile ale unei tinere fragile, cu o imensă piept, picioare lungi și, de preferință, cu un minim de creier, Reprodus cu anunțuri, film, fotografii în reviste. Să încercăm să ne dăm seama ce ar trebui să fie bustul perfect și a lui corelarea cu alți parametri pentru a obține perfecțiunea indicatorul “secțiunii de aur” 0,7.

�”Supraechilibrarea” între volumul pieptului și șolduri, măsurată prin convex Punctele nu trebuie să depășească 5-7 cm. Raportul dintre circumferința taliei și estetic și medical din șolduri diferite:

• 0,7-0,75. Acești parametri prețioși determină atractivitatea externă a figurii feminine. Calculat ca raportul dintre mărimea taliei și volumul șoldurilor. Ochii negri într-un mod miraculos instantaneu determină raportul ideal de proporții figuri.
• 0,85. Astfel de date au fost obținute de medici, investigând figuri ale femeilor sănătoase ale căror sisteme endocrine, funcții ale copilului și alte organe sunt în stare de sănătate perfectă.

Secretele, cum se face figura perfectă după naștere

Cum să atingi cifra perfectă pentru femeile care au născut de curând un copil? Fericirea, maternitatea, treburile zilnice și îngrijirea copiilor nu sunt un motiv să te relaxezi, transformându-te într-o casnică cu forme nedefinite și o figură vagă. Încercați să urmați recomandările nutriționiștilor și pierderea în greutate de succes pe care le-ați furnizat:

• Accentul pe exerciții fizice . În primele luni și chiar în an, mamele alăptează copilul. Prin urmare, pentru a face ajustări drastice la dieta nu merită. Fiți atenți la încărcăturile active în această perioadă: exerciții de dimineață, mersul cu copilul pe stradă, efectuarea de aerobic la domiciliu vă va ajuta să restabiliți tonusul muscular, să îndepărtați vergeturile, să aduceți figura perfectă.
• Nutriție echilibrată . Când copilul a crescut și nu are nevoie de alăptare, ajustați dieta, evitând alimentele bogate în calorii. Concentrați-vă pe fructe, legume, carne macră, pește și fructe de mare. Nu uitați să luați vitamine care vă vor ajuta să restabiliți echilibrul dintre oligoelementele din organism, să aduceți figura în stare perfectă.
  

  Un set de exerciții pentru fiecare zi < / h2>

  Pentru a pierde in greutate, da forma fizica pentru a da forme fermecatoare figurii. O combinație de acțiune aerobică (cardio), rezistență cu practicile de respirație și întindere va fi optimă din punctul de vedere al intensității încărcării asupra grupurilor musculare individuale, care “lucrează prin” zonele problematice. Un set de exerciții pentru cei care doresc să atingă parametrii de formă ideală ar trebui să includă:

  • Încălzire < / strong>. Încălzirea ușoară a tuturor mușchilor corpului. Timpul ideal de plumb este de 5-7 minute.
  • Instruire intensă . Angajarea ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră. Se compune din exerciții pentru blocul de putere și fitness.
  • Stretching. Mușchii intens încălșiți răspund bine la întindere, ajutând fetele să obțină nu numai figură perfectă, ci și har, plastic.

    Să analizăm în detaliu tehnica de a efectua exercițiile de bază:

    1. Pentru a menține forma perfectă a sânilor . Răspândiți picioarele la distanța dintre umăr laturile brațelor cu gantere, îndoite la 90⁰. Mișcați încet mâinile unul la altul, tensionând mușchii pieptului. Numărul de repetări – de 3 ori pentru 20 de exerciții.
    2. Pentru mâini < / strong>. Push-up-uri tradiționale, “bar” – eliminați volumul excesiv în zona antebrațului. Поднимания рук с утяжелителями, круговые вращения – не менее эффективны для обретения идеальных параметров figuri.
    3. Pentru talie < / strong>. Creste lateral cu deformare in partea din spate pentru a elimina excesul de grasime la nivelul taliei. În timp ce ridicându-ți brațul deasupra capului, îndoiți-vă, astfel încât să simțiți tensiunea musculară pe întreaga parte a corpului.
    4. Pentru fese și coapse < / strong>. Scufundările profunde adânci vor ajuta la mușchii preoților și a picioarelor, dând în același timp un efort util articulațiilor genunchiului și șoldului. Înclinarea lentă cu o întârziere în punctul inferior timp de 20-30-40 de secunde va fi o modalitate ideală de a aduce partea inferioară a figurii dvs. într-un ton.
    5. Pentru a apăsa < / strong>. Creșterea încrucișată a brațelor și picioarelor din poziția “în sus”; răsucirea laterală; «велосипед», выполняемые в три подхода по 15-20 раз, подарят восхитительно плоский животик и минус лишние сантиметры на талии поклонницам идеальной figuri.

    Video: Jillian Michaels este o figură subțire în 30 de zile

    Întrebând cum să faci o figură acasă, încercați să combinați o dietă rațională și un exercițiu fizic. Evidențiați cel puțin o jumătate de oră pe zi în clasele de fitness: lecțiile video de pe YouTube cu celebrul antrenor Jillian Michaels, incluzând forțe alternative, încărcări cardio și întindere vă vor ajuta să găsiți o figură subțire fără vergeturi cu proporții perfecte într-o lună.

    |

    Fotografii ale celei mai ideale figuri din lume

    Femeile mari au devenit proprietarii unei figuri ideale la momente diferite – de la Venus de Milo la Marilyn Monroe. Cele mai recente studii antropometrice ale oamenilor de știință au dat palma printre celebritățile de la Hollywood actriței britanice Kelly Brook: proporțiile corpului ei sunt aproape de secțiunea de aur a lui Leonardo – 0.706. Вот только счастья в карьере и личной жизни ей они пока не принесли…

    loading...